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1 semaine après 16km, 10km est-ce faisable ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 19/03/07 à 13:05:48
Si je fais une course de 16km, et que 5 jours après, j'ai une course de 10km, est-ce possible ou ai-je besoin de plus de récupération ?
Pendant les 5 jours, dois-je aller courrir ou vaut-il mieux se reposer ?
Merci d'avance.
1 semaine après 16km, 10km est-ce faisable ? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 19/03/07 à 13:11:06
c'est toi qui doit connaitre tes limites , la fatigue ressentie , ou la forme maximale ...
chacun est différent ... et cela doit dépendre à mon avis de ton niveau ...
1 semaine après 16km, 10km est-ce faisable ? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 19/03/07 à 13:36:50
Normalement ca ne pose pas trop de problème. Laisse toi jusqu'à mercredi pour voir si tu as bien recup du 16 km. J'ai enchainé semi et 10 km la semaine dernière et ce dimanche. Je suis toujours en vie :-).
1 semaine après 16km, 10km est-ce faisable ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 19/03/07 à 13:57:58
Merci beaucoup de vos réponses.
J'ai fait une course de 15km samedi, et il me semble que ma récupération soit assez bonne, si je devais faire un 10km le weekend d'après.
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