Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 19/03/07 à 15:55:24
Bonjour,
J'ai fait une course en novembre 06 de 6km en 32mn. (et plus la force de faire 1m de plus)
Ce weekend j'ai fait une course de 15km en 1h21 (avec encore un peu de forces)
Ma VMA a-t-elle augmentée selon ces résultats ou est-ce plutôt mon endurance ?
Est-ce que mon temps sur 15km est correct pour une tortue?
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par komen (invité) (80.15.124.xxx) le 19/03/07 à 17:02:10
tes résultats ne nous aprenne rien sur ta vma ! il faut faire un test ou au moins des séances de vma pour s'en rendre compte !
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 19/03/07 à 17:13:43
Si ça peut te motiver, oui, ton 15 km est de meilleure facture que ton 6 km. En se basant sur des chiffres moyens, ça correspondrait à +1 km/h de vma environ. Avec toutes les limites de ce genre d'extrapolation...
Ce qui est sûr : tu as progressé !
Joël
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par (invité) (83.198.58.xxx) le 19/03/07 à 17:16:25
Ne t'occupes pas trop de ta VMA, ce qui compte c'est l'endu.rance.
Faire trop de VMA tue l'endurance.
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 19/03/07 à 17:48:26
"faire trop de vma tue l'endurance"
ce qu'il faut pas entendre...
Ma VMA a-t-elle augmenté ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 19/03/07 à 17:55:28
Merci beaucoup. En tout cas c'est motivant de voir qu'on progresse comme ça.
Mais rendons à César ce qui est à César, c'est surtout grâce à ce site et à ses membres qui m'ont aidé et répondu à mes questions de débutant pour bien commencé la CAP, sans forcer, sans être dégoûté et à mon rythme.
Merci à tous !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge