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Lendemain marathon par Charlot (invité) (82.226.81.xxx) le 22/03/07 à 14:40:59
Bonjour,
Le MDP sera mon premier marathon et je voulais savoir comment on se sent le lendemain. En gros peut-on aller bosser ou est-on vraiment incapable de bouger et vaut-il mieux poser un jour de congé.
Merci
Lendemain marathon par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 22/03/07 à 14:47:08
Quand t'as couru au maximum de tes possibilités en general c'est tres dur pour les jeambes pendant au moins trois jours, surtout pour descendre les escaliers, alors en fonction du travail que tu fais il est preferable de prevoir un ou deux jours de repos apres la course
Lendemain marathon par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 22/03/07 à 14:48:52
déjà ça dépend de ton job! si tu es ouvrier dans le BTP ça risque d'être un peu hard... si tu es assis à ton bureau ça doit être jouable!
Lendemain marathon par K.lys (membre) (159.50.101.xxx) le 22/03/07 à 14:51:15
Mieux vaut prévoir un jour de congé pour la scéance de fractionné de décrassage du lendemain, 1h30/2h
Non je plaisante...
En finissant 2 fois dans le décor (bien lessivé), je réussissais a marcher a peu pres le lendemain.
Maintenant, si tu es serveur dans un restaurant... ca peut etre compliqué.
Bonne course
Lendemain marathon par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 22/03/07 à 14:53:58
Evite d'aller draguer , la démarche n'est pas trés élégante pendant 1 ou 2 jours ! un peu des allures de zombie !
Lendemain marathon par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 22/03/07 à 15:00:10
perso , j'ai prévu deux jours de congés ... pour des massages à l'arnica , quoique sous l'bureau en y r'pensant un ptit massage à l'orientale ça doit être jouable aussi hi hi ... (je plaisante bien sûr )
Lendemain marathon par Gaëtan (membre) (217.70.85.xxx) le 22/03/07 à 15:02:43
Tu prends 30 ans et tu te fais doubler dans les escaliers pendant au moins 3 jours.
Tu jureras que tu ne coureras plus jamais, et tu t'inscriras probablement l'année d'après avec un objectif encore moins réaliste ;-)
Plus sérieusement après ton marathon tu ne pourras pas faire grand chose à part te reposer. S'hydrater et se reposer j'imagine qu'il n'y a que ça à faire.
Lendemain marathon par soffian (invité) (82.232.203.xxx) le 22/03/07 à 15:07:28
c'est mon 5ème et j'ai toujours posé des CP après pour récupérer mais cette année je pose 5 jours AVANT ...afin de me reposer au maximum et favoriser la course.
si la prépa se passe bien ainsi que la course, alors normalement c'est jouable.
Soffian
Lendemain marathon par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 22/03/07 à 15:12:41
c'est quoi un CP ??? j'en ai pas , j'ai que des CA et des RTT ouin ouin !
Lendemain marathon par cris13 (membre) (194.3.249.xxx) le 22/03/07 à 15:16:57
le lendemain tu restes assis (vautré ?)dans ton canapé à déguster du champagne dont tu t'es privé pendant 2 mois !
Lendemain marathon par La Pépite (membre) (82.123.110.xxx) le 22/03/07 à 15:29:55
j'vous trouve bien pessimistes ... j'crois pas être au-dessus de la moyenne, mais jusqu'ici je suis tjrs retournée bosser le lendemain, sans avoir une démarche déguingandée. C'est vrai que les cuisses "tiraillent" un peu et que j'ai eu un genou (après le MDP l'année dernière) un peu récalcitrant me faisant préférer les ascenseurs aux escaliers ... mais cela dit , je montais quand même mes 3 étages pour rentrer chez moi !!!
Donc, par précaution, vu que c'est ton 1er marathon, peut-être vaut-il mieux prévoir un jour de repos... mais j'voulais juste éviter de paniquer l'auteur de ce message & donner une p'tite touche optimiste et surtout, éviter l'image selon laquelle le marathon te fracasse nécessairement ! si l'entrainement a été suivi, on n'est pas obligé de finir tout cassé !
Lendemain marathon par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 22/03/07 à 16:28:10
Je confirme !!!!
Après 20 marathons tous bien préparés, je confirme qu'on peut aller bosser le lendemain, ça tiraille un peu bien sûr, mais il n' y a quand même pas de quoi rester vautré toute la journée, et ça permet d'éliminer les toxines petit a petit
ALors pas de panique!!!!!
Lendemain marathon par tof (invité) (77.192.89.xxx) le 22/03/07 à 16:32:05
si tu vises trop haut le lendemain tu es une enorme crampe ambulante!!!
Lendemain marathon par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 22/03/07 à 16:33:28
L'an dernier, le lendemain du Marathon de Luxembourg, j'avais participé aux 20 KM de Bruxelles.
Aïe.
Lendemain marathon par tof (invité) (77.192.89.xxx) le 22/03/07 à 16:35:45
de la folie !!!!
Lendemain marathon par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 22/03/07 à 16:42:17
Une bonne récupération est un signe de bonne préparation. Bien souvent c'est plus douloureux le surlendemain. En tout cas même après mes premiers marathons je n'ai jamais été gêné au point de ne pas pouvoir marcher.
ƒred
Lendemain marathon par serge92 (membre) (82.124.176.xxx) le 22/03/07 à 17:01:10
le lendemain je m'efforce de faire 30' de récup tranquiloux et si les premières minutes furent parfois délicates ensuite ce n'est que du bonheur, on revit la course....:-))))))
Lendemain marathon par Barbie (invité) (88.137.148.xxx) le 22/03/07 à 17:11:48
Je confirme : je marchais le lendemain de mon premier marathon. Je courais même après le petit dernier qui n'en avait rien à faire que Maman soit aller courir 42 bornes. Difficultés pour descendre et monter les escaliers le lendemain mais bon ma maison est en étage et je n'avais pas vraiment le choix. Les grands ont apprécié 2 jours de liberté totale par manque de courage d'attaquer les 3 étages... J'avais juste prévu une séance de kiné avec massage le lendemain histoire de récuperer plus vite. Mais honnêtement je serais allée bosser sans problème sauf si j'étais serveuse ou autre job demandant un véritable effort physique.
Barbie
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