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evolution.... par mkjsfk (membre) (87.67.149.xxx) le 22/03/07 à 16:11:32
Que peut on espérer(par exemple temps sur marathon) avec un entrainement structuré et consequent(6 7 seances semaine)si on fait le semi en 1h45 et le marathon en 3h 45 avec un mauvais entrainement(tres irrégulier)et avec une tres mauvaises hygiene de vie?bref,pour résumé,3h45 sans pratiquement d'entrainement,combien avec un entrainement stucturé en faisant le métier comme on dit.
Merci pour vos réponses
evolution.... par tof (invité) (77.192.89.xxx) le 22/03/07 à 16:27:25
je pense qu'il faut arriver sur une prepa marathon en bonne condition avec 3sorties par semaine puis 8 à12 semaines d' entrainements selon le plan que tu choisis,avec une bonne hygiene de vie cela va de soit.
Avec ça je pense que tu peux avoir une grosse marge de progression
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