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fractionné & vma par florent02 (invité) (81.243.82.xxx) le 24/03/07 à 09:07:15
bonjour j'ai 14 ans et je voulais savoir a quel allure dois-je réaliser mes fractionnés ? seulement par exemple le 200 je le fait à du 14km/h facile mais le 1000 à du 12.5km/h. sachant que :
-j'ai fait un test 1000m hier en 4'40''
alors a quel allure dois-je réaliser mes fractionnés ? tous a la meme allure ?
je suis preneur de tout idées intéressantes
merci flo
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