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10km en 38min--CADET par Antoine (invité) (86.207.54.xxx) le 24/03/07 à 14:46:04
Bonjour je fais le 10km en 39'45 et j'aimerais passer à 38min 30 d'ici le 20mai car j'ai un dix bornes. J'aimerais savoir si c'est réalisable et quels entrainements je peux faire! et aussi savoir si ces entrainements sont adaptables au 3000m piste que je vais faire en Juin! merci
10km en 38min--CADET par coursier (invité) (83.157.88.xxx) le 15/06/08 à 15:04:07
depuis 1 an de combien as tu améliorer ton temps ?
10km en 38min--CADET par D'Artagnan (invité) (90.25.239.xxx) le 15/06/08 à 16:29:31
Coursier, tu UP un truc vieux de 15 mois. Y coure plus le gus.
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