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Séance de course par Didier54 (invité) (195.93.102.xxx) le 25/03/07 à 16:37:10
Bonjour tous le monde,
D'après vous quels seraient le nombre idéal de séance de course à pied par semaine ?
amicalement,
Didier
Séance de course par menthol56 (invité) (82.255.57.xxx) le 25/03/07 à 17:03:42
Bonjour
Sois plus précis! Dans quel but? Perdre du poids, l'entretien de la forme , pour une compétition, pour un 10km, un cent km??????
bien cordialement
Séance de course par Didier54 (invité) (195.93.102.xxx) le 25/03/07 à 19:55:42
Bonsoir,
Dans le cadre de préparation pour 10 et 15 kms.
Je cherche à progresser sur ces distances.
Didier
Séance de course par bb (invité) (193.248.230.xxx) le 25/03/07 à 20:13:34
hello!
ça depend de ton obbjectif,chrono ou plaisir?
perso:3 ou4 sorties/semaine,d'abord pour le plèz et apres le chrono.
Séance de course par ac (invité) (77.192.139.xxx) le 27/03/07 à 22:32:18
je dirai 3 seances en variant tes allures et bien reparties sur la semaine
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