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vélo dans la preparation d un 100 km par christophe (invité) le 19/02/04 à 00:33:53
est ce que quelqu un a deja pratiquer le cyclisme dans sa preparation pour un 100 km ?
vélo dans la preparation d un 100 km par Frédo_59 (invité) le 19/02/04 à 01:01:07
Bonsoir,
Désolé pour les 100 kms, mais pour ma part et pour le moment, je pratique régulièrement le vélo et l'inclut dans ma préparation au Marathon de Paris.
Et cela a l'air de très bien me réussir = acquérir (ou le conserver) le fond nécessaire sans trop traumatiser les jambes (mollets, chevilles,...).
Je fais 2h30 à 3h00 de vélo le Week-end (assez rapidement: 29kms/h moyenne).
Bien sportivement,...
vélo dans la preparation d un 100 km par christophe (invité) le 19/02/04 à 23:05:45
ca t aide bien ? je vais essayer. merci
vélo dans la preparation d un 100 km par erik poisson (invité) le 25/02/04 à 23:34:44
il faut inclure le velo ds la prepa 100 km
1 pour eviter les blessures
2 faire du volume
3 cela permet de couper les sorties longue par ex pour une sortie de 3 H FAIRE 15' VELO 15'CAP AVEC VTT DE PREF
POUR TERMINER J AI MOINS DE PB DEPUIS
BON JOGG !!!
vélo dans la preparation d un 100 km par 2 H 53 (invité) le 26/02/04 à 08:11:10
J'ai gardé un n° de Jogging Int, dans lequel il y a une préparation au 100 km, sur 3 mois. Des séances vélo sont effectivement incluses dans la préparation.
Par contre, et bien qu'ancien cycliste, je ne touche pas à ma petite reine durant les 8 semaines de préparation au marathon (Cheverny, le 4 avril, en l'occurence)
Bonne journée à tous et vivement ce soir (1 h 30 en endurance au programme. Avec cette petite couche de neige fraîche,la campagne sera belle !)
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