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Demande de conseil par PECOM (invité) (86.72.157.xxx) le 25/03/07 à 21:39:02
Bonjour à tous, je cours 4 à 5 séances de 1h15 depuis environ deux mois pour tenter de perdre la graisse localisée au niveau du ventre.
A cela s'ajoute depuis une semaine quelques séances d'abdos par semaine(3 maxi!!!) car trop dur!
Ce rythme est il suffisant pour perdre mon ventre et améliorer le côté esthétique sachant que j'ai déjà perdu 4kg en 2 mois en passant de 80kg à 76kg pour 1,75m.
MERCI.
Demande de conseil par bb (invité) (193.248.230.xxx) le 25/03/07 à 22:12:55
hello!
quel est ton age?la bouèe arrive tot et les abdos c'est tous les jours au programme!
Demande de conseil par ca (invité) (77.192.93.xxx) le 25/03/07 à 22:25:14
la bouee comme tu dis c'est tres dure a perdre mais je pense que tu peux la minimiser
perte de poids par sergio85 (invité) (86.195.253.xxx) le 25/03/07 à 22:37:37
Avant de perdre ta bouée, prend le temps de t'interroger sur ton alimentation. Quand tu as fait le point, tu supprimes progressivement alcool et sucre rapide...
deuxième étape, tu dimunues les rations... et dans le mois tu perds trois kg. Le plus dur commence, stabilisez !!! ne pas les reprendre...
Si tu n'y arrive pas ! homeopathie
Demande de conseil par PECOM (invité) (86.72.157.xxx) le 25/03/07 à 23:52:42
Mon age : 32 ans.
Demande de conseil par florent02 (invité) (80.201.191.xxx) le 30/03/07 à 21:17:36
je pense que 1h15 de course comme sa pour un débutant sa me parait très bcp
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