reprise course

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reprise course par zazie (invité) (77.193.6.xxx) le 27/03/07 à 10:09:54

en prevision d'un marathon cet automne j'ai decide
de faire une course superieure a 15km /mois pour allonger les distances....il y a trois semaines j'ai couru un semi et comme j'ai eu un lumbago a la suite je reprends juste l'entrainement cette semaine....
pensez vous qu'envisager un 17 km le 7 avril est enviseageable et que me conseillez vous comme seances jusque la
je ne suis pas une pro ni du chrono ni de l'entrainement, mais de me donner des objectifs me motive pour m'entrainer et donc garder "la forme"....la cinquantaine approchant ça aide ....

merci pour vos conseils

reprise course par zazie (invité) (77.193.6.xxx) le 27/03/07 à 13:41:52

personne pour quelques conseils......

reprise course par ratibus (membre) (62.160.61.xxx) le 27/03/07 à 13:43:33

non désolé,
pas eu ce type de pb

reprise course par (invité) (77.193.6.xxx) le 27/03/07 à 20:59:32

merci quand meme d'avoir repondu...

reprise course par galopin31 (invité) (87.90.225.xxx) le 27/03/07 à 21:44:59

Tu n'aurais pas des problèmes de cambrure? Tu portes plutôt des talons hauts ou plats. Je pense que ca vient de vers là. Essaies de faire des exercises style streching pour avoir un dos plus plat

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