Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Rémy (invité) (82.245.103.xxx) le 27/03/07 à 20:48:52
Bonjour
J'aurais voulu savoir à peu près combien de temps vous vous étiez entrainé avant de faire votre premier marathon.
Personnellement, j'ai toujours couru un peu, et là, ça fait 3 mois que je cours très régulièrement, 3 fois par semaine.
Je ne compte bien sûr pas faire un marathon cette année, mais je me pose la question pour l'année prochaine : je rêverais de faire le marathon de Paris 2008...
Pensez-vous que c'est envisageable si je continue de courir 3 fois par semaine ?
Je pense aussi faire pas mal de 10 km et des semi avant.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par franck (invité) (82.249.162.xxx) le 27/03/07 à 22:15:01
mois j'ai fais mon 1er au bout d'un an apres une quinzaine de course et une prepa de 8 semaines
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par franck (invité) (82.249.162.xxx) le 27/03/07 à 22:17:52
et ca c'est bien passe: 2h57
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Gaetan (membre) (82.126.101.xxx) le 27/03/07 à 23:14:23
Pour moi au bout de 6 mois, un peu en touriste.
Le bon indicateur c'est de pouvoir suivre une préparation, si les séances longues se passent bien tu peux réussir un marathon.
Et puis ce qui compte surtout au premier ce n'est pas le temps mais de le finir.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Rémy (invité) (82.245.103.xxx) le 28/03/07 à 11:16:25
Oui, c'est sûr que, pour moi, le finir serait génial...
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Alan (invité) (194.250.182.xxx) le 28/03/07 à 15:35:37
je pense qu'on peut faire un marathon au bout de 2h10 pour les meilleurs et 3à 5 heures pour les autres ....
ok, je sors.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par camcam (invité) (193.248.80.xxx) le 28/03/07 à 15:50:02
Moi je suis comme toi, ça fait pas longtemps que je cours et je reverais d'en faire un.
Par contre quand on dis l'essentiel c'est pas le temps, mais de le finir...je suis a moitié d'accord car (ce n'est qu'un avis perso) je prefere attendre plus longtemps et etre plus "à l'aise " dans les distances inferieures plutot que de vouloir à tous prix envisager un marathon dans des temps hallucinants (genre plus de 5h, même moins ça me soulerai). Ce n'est pas du tout un jugement négatif par rapport à ces temps (au contraire,"respect") mais c'est juste que me connaissant ça me gaverai de courir aussi longtemps. Alors j'attendrai le temps qu'il faudra.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 28/03/07 à 16:08:56
@camcam
A partir de quel chrono eventuel cela devient envisageable pour toi ?
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par camcam (invité) (193.248.80.xxx) le 28/03/07 à 16:17:38
Ben genre 4h...mais si je sent que c'est jamais possible, ben je ferai jamais de marathon.
J'espere que mon message n'ai pas passé pour "prétencieux" au contraire... c'est juste que peut être ne suis je pas faite pour courir aussi longtemps.
Bon et puis j'en sait trop rien finallement, ça fait tellement pas longtemps que je cours...mais là à froid, l'idée de courir pendant plus de 4h...ça me dis rien.
ceux qui font 100 bornes...je suis en totale admiration!
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 28/03/07 à 16:26:42
non, non pas de pretentions dans ton message.
j'etais juste curieux de savoir quel etait "ta limite" eventuelle.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 28/03/07 à 16:44:57
Pareil que camcam, moi je ferais un marathon le jour où je serais capable de tenir 42 km à une vitesse qui se détache assez nettement de la marche, c'est à dire à au moins 8 km/h.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 28/03/07 à 16:54:19
C'est un peu à chacun sa convenance finalement. Autant il est vrai que pour le premier marathon, l'important est de finir, autant il est aussi vrai qu'il faut le finir en se faisant plaisir. Pour certains, ce plaisir se fera en passant juste la ligne, les bras levés, quelque soit le temps. Pour d'autres, ce sera la ligne franchie certes, mais en moins de 4h00 ou 3h30. Je pense que beaucoup pourraient finir un marathon (au pied levé) même si cela doit leur prendre 5 heures. Mais pour que la fête soit encore plus belle, autant se faire plaisir en signant un temps selon ses références personnelles.
Une chose est certaine, il faut pouvoir tenir la préparation marathon durant les 10 ou 12 semaines. Spécialement pour les sorties longues. Mais bon, généralement avant de commencer à suivre un programme d'entraînement, on s'inscrit déjà à la compétition surtout pour celles et ceux qui veulent faire le Marathon de Paris ou tout autre grand marathon (avant même de savoir si l'on peut la faire ???). Donc, à mon avis, il faut déjà bien se tester sur un programme qui s'assimelerait à celui d'un marathon pendant 6 mois tout au moins avant de se lancer pour la grande aventure.
Ceci étant dit certains, à la suite d'un pari par exemple, se jette dans le bain après seulement trois mois de préparation et font 3h10 ! M'est d'avis tout de même que pour le quidam moyen, et j'en fais partie, il faut se jauger un peu plus en amont.
menfin...
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 28/03/07 à 16:55:57
et sur un trail de 35 ou 40km ?
meme limite personnel ??
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Rémy (invité) (82.245.103.xxx) le 28/03/07 à 17:26:44
Oui, quand je dis l'important, c'est de le finir, je ne veux pas mettre 5h non plus.
En m'entrainant 1 an 3 fois par semaine, j'espère quand même le finir en moins de 4h...
Je sais très bien que je ne mettrai jamais moins de 3h, mais je veux avoir une assez bonne allure quand même.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Kebra (invité) (158.169.131.xxx) le 28/03/07 à 17:30:40
Moi ça m'a pris en février et j'ai couru le marathon en octobre. Entre temps 3 séances par semaine, piste, tempo et long runs. Bonne expérience à la fin (3h17 sans souffrir). 6 mois me semble un minimum avec des séances très longues (2 fois 35 km, 2 fois 30 km pour se tester).
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par yogui (invité) (83.204.140.xxx) le 28/03/07 à 18:09:29
coucou
Moi ça sera mon 1er marathon lors du marathon de paris et sans aucun entrainement.
On verra bien. Je le fais sans aucun objectif de résultat.
Pour te répondre, tu pourras courir et finir le marathon de paris 2008 en continuant de courir 3 fois par semaine.
Bon entrainement
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 28/03/07 à 18:40:52
tout dépend aussi si tu es sportif ou pas, kebra tu devais surement faire déjà du sport pour faire cela
pour qqun qui ne coure jamais faire 3 h 10 en 6 mois c'est irréalisable !!!
déjà 4 heures c'est une bel perf meme pour un sportif ca fait du 10 km heure quand meme !!!
la plupart de ceux qui courent peu et qui font leur 1er marathon font plus de 5 heures en moyenne en marchant pas mal
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par camcam (invité) (193.248.219.xxx) le 28/03/07 à 20:39:23
Raztaboule: c'est pour moi la question?
Bon si c'est le cas je répond...
Aparement les trails c'est bien plus dure que les marathons sur route... en sachant que c'est en nature (ce qui est quand même mon truc(la nature hein pas les trails j'en aie jamais fait))mes limites seraient des temps plus longs que j'acceperait plus facilement car je trouve quand même (avis perso) que le côté rando,éventuellement alternance course marche rend le truc moins rébarbatif que de courir 5h30 sur une route...
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par (invité) (82.245.9.xxx) le 28/03/07 à 22:46:21
yep camcam c'etait bien pour toi. plus dur qu'un marathon ? pas ceux que j'ai fait. mais effectivement je trouve aussi que la perception du temps ecoulé est bien differente.
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par philàretordre (invité) (193.251.77.xxx) le 29/03/07 à 08:29:38
Bonjour
J'ai commencé la course à pied il y a 3 mois dans le but premier de perdre du poids et je me prends tellement au jeu que je monte régulierement en charge et je fais desormais 5 séances par semaine. Je viens de faire pour la 1ere fois une séance de 2 H de cap en endurance et je dois avouer que ca m'a étonné de ne pas souffrir plus. J'étais limite frusté d'arreter. Cela m'incite a pensee que le marathon ne me parait pas inaccessible. En endurance je cours entre 140 pour 11km/h de moyenne donc même avec la dérive liée à la durée de l'effort,à moyen terme le marathon ca me tente
surtout si les 10kg de trop que je trimballe ont disparu d'ici là.
Si je fais un jour une compet ca sera direct le marathon, le semi ne m'attire pas.Le but serait de finir et surtout de ne pas marcher, apres niveau temps dans l'idéal 4H ca me semble déja une belle performance.
D'aprés les spécialistes quel marathon en France vous semble le plus accessible pour un débutant ?
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par Stéphane (invité) (90.12.201.xxx) le 29/03/07 à 08:58:38
J'ai commencé la cap dans l'objectif de perdre du poids. Puis pour garder la motivation, j'ai décidé alors que j'étais sur le site de athlete-endurance de suivre un plan d'entrainement. Et comme j'avais alors quelque chose à me prouver, j'ai choisi plan marathon et 12S à 3S/S. Et pour être sûr de ne pas lâcher en route je me suis de suite inscrit au marathon qui tombait 12S plus tard. J'ai donc courru mon premier marathon après 4 mois de CAP et 20 Kg per dus. Mon temps : 3h55.
Cela n'était bien sûr pas raisonnable, mais c'est possible ! Les principales difficultés si on a la volonté sont :
- de ne pas avoir de repère de vitesse pour caller son plan d'entrainement
- que le marathon nécessite notamment dans les 2S qui précèdent l'épreuve de s'astreindre à des règles essentielles d'alimentation et d'hydratation
- que le marathon nécessite de s'alimenter correctement pendant l'épreuve et que je pense que seule sa propre expérience en la matière compte
- que le marathon met fortement son corps à contribution et qu'il ne faut pas négliger tout ce qui concerne la musculation et les assouplissements et qu'il est vital de s'aménager des temps de récupération pendant la phase de préparation mais surtout après
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 29/03/07 à 08:59:39
pour moi j'ai fait un 10 Km en octibre avec peu de prépa en 48 min, il faut dire que j'ai un passé de cycliste et coure 1 fois par semaine mais sans être régulier du tout.
Et puis j'ai gagné mon dossard pour Paris alors je mis suis mis, inscrit dans les 4h30 pour être prudent.
après donc 5 mois de course régulière je devrais pouvoir le faire en 3h45 donc je ne pense pas qu'il y ai de règles mais que cela dépend de chacun, si l'aventure marathon te tente et bien fonce!
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par camcam (invité) (193.250.118.xxx) le 29/03/07 à 13:28:02
Moi je pourrais pas m'y lancer comme ça cash...
Y a pleins de trucs qui different entre un entrainement et une course...on est pas pareil, on réagit pas pareil...je prefere tester tout cela sur des plus petites courses avant plutôt que de decouvrir le jour d'un marathon.
C'est une épreuve tellement mythique pour moi que ça m'embeterait de me louper a cause de détails débiles...
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par kenyan blanc (membre) (90.30.206.xxx) le 29/03/07 à 18:25:26
pour ton premier marathon, avec un entra^^inement régulier il faut que tu augmente petit à petit le temps ne pas dépasser non plus 2h30 ça ne sert à pas grand chose m^^eme si certain feront 5h le plus important étant comment tu le sens. mon premier marathon je l'ai fait sans entra^^inement spécifique après un an de pratique et j'ai mis 3h23 alors que j'avais fais 1h22 sur 20km le plus intéressant est de faire des petit trails 20kms environs ç'est un excellent entra^inement avec le paysage on ne se lasse pas et le chrono n'est pas une lubby. il faut surtout savoir ne pas trop en faire. certain monte à 180 200km par semaine mais à part les cracks ce n'est pas une référence
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par marchi (invité) (90.11.178.xxx) le 29/03/07 à 18:38:12
Ces avis m'interessent au plus haut point, et pour cause à 48 ans je m'attaque à ce pari fou : le Médoc en septembre, déjà quelques séance d'entrainement depuis noel, et 94 Kg à bouger. Pour le momment à raison d'une ou deux sortie par semaine, je suis à 10 Km/H pendant environ 1H 15. J'attaque maintenant les scéances avec du fractionné. Et pour le moment les kilos sont toujours là . Je vois que je peux garder le moral, et puis ce qui est fait et fait et m'aura fait (normalement du bien) Alors RdV en septembre
Au bout de combien de temps peut-on faire un marathon? par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 29/03/07 à 20:44:10
perso j'ai pas trop bougé au début en poid et quand j'ai attaqué des sorties longues j'ai aussi essayé de faire attention a mon alimentation et là je suis à -3kg en 3 mois et mon ventre fond (2 cran de ceinture) faut diore que j'ai pas de trop 1.80m pour 76 kg au départ et maintenant je suis à 73kg
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge