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- de 17 mn au 5000 par james (invité) (217.112.52.xxx) le 28/03/07 à 18:33:24
Rassurez moi, puis je envisager moins de 17 mn au 5000 dans 8 jours ? à l'entrainement aujourd'hui je viens de tourner pendant 20mn sur des 30/30 et j'ai parcouru 5200 m
Merci de me donner votre pronostic !
- de 17 mn au 5000 par (invité) (90.33.41.xxx) le 28/03/07 à 18:45:31
james t con
- de 17 mn au 5000 par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 28/03/07 à 21:39:21
James,pourquoi tu tiens absoluement à faire moins de 17mn sur 5000 dans 8 jours? un concours? un test?un challenge?
- de 17 mn au 5000 par james (invité) (217.112.52.xxx) le 28/03/07 à 21:59:00
Merci Bekele de me répondre
Un 5000 un peu dans l'inconnu aprés deux saisons plutot orienté marathon et now une saison de "rajeunissement" sur 1500 d'ou mes interrogations chronométriques que je souhaitais faire partager !
- de 17 mn au 5000 par grog (invité) (82.247.116.xxx) le 29/03/07 à 00:14:27
Dur de faire des pronostics vu le peu de données. Seule ta course pourra te permettre d'y voir plus clair. Une chose est sure: tu seras bien en-dessous des 20'!
- de 17 mn au 5000 par james (invité) (217.112.52.xxx) le 29/03/07 à 08:38:38
je me demande tout simplement : si je tiens pendant 20mn 30secondes à 20km/heure suivi de 30sec à 10km/h soit + ou - 5000 mètres , combien puis je espèrer sur un 5000 en compet ?
que pensez vous de ce type de séance en vue d'un 5000 ?
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