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Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.214.59.xxx) le 29/03/07 à 10:48:05
j'ai envie de courir tous les jours ;hier + d'1h30 de cap;et je me sens toujours bien dans mon corps mais y-aura-t-il un revers de la médaille si je continue à courir tous les jours avec un jour de repos comme le lundi;merci à tous pour vos réponses
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par Belon (invité) (194.51.20.xxx) le 29/03/07 à 10:52:38
Mon avis: si t'es à l'écoute de ton corps, bien dans ta tête, pas de soucis, à condition d'avoir aussi l'envie tous les jours.
Faut cependant être très attentif au physique, sinon gare aux tendinites, surmenage, fatigue quoi !
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 29/03/07 à 10:55:35
Salut zébra,
le risque existera toujours, mais les blessures ne sont pas "obligatoires", il suffit de prévenir plutôt que d'avoir à guérir.
s'entraîner au quotidien , n'est pas nécessaire, mais si on aime , on peut ne pas compter.
TOUT est question de bon dosage, de récupération et de connaissance de ses capacités réelles pour un entraînement efficace , en cherchant bien , tu peux trouver tous les conseils qui conviendront à ton organisation.
Il faut être progressif et patient, s'adapter petit à petit en restant bien à l'écoute de ton corps.
A la moindre alerte, il faut lever le pied, alléger , et ne jamais faire d'excès tant que ton organisme ne s'est pas habitué.
bon courage
GM
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par Belon (invité) (194.51.20.xxx) le 29/03/07 à 10:57:27
Mon avis: le raisonnable, c'est que dans le doute, il faut toujours en faire moins que trop...
Moi j'ai fait le contraire, et je l'ai payé !
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 29/03/07 à 11:02:56
Et oui, dans le doute il vaut mieux s'abstenir.
En faire moins que trop.
comme dit l'autre : trop c'est trop.
Il faut trouver le bon équilibre, et dans ce cas, on ne se blesse pas.
GM
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par Belon (invité) (194.51.20.xxx) le 29/03/07 à 11:07:54
Gérard, on a fait Reims ensemble en 1986, j'avais fini en 2h42'.
Pis aussi chatillon (15,9km = 54' et des poussières)
Nostalgie......
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:03
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:04
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:04
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:05
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:05
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:11
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:12
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:14
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par zebra2 (membre) (86.220.205.xxx) le 29/03/07 à 11:11:16
merci pour toutes vos réponses éclairées
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 29/03/07 à 11:14:10
salut Belon (pas alain je suppose, lol...)
OUI, nostalgie, effectivement nous avons couru ensemble le marathon de REIMS et les 15 km de chatillon ,
2 h 42' ce jour là, j'étais parti en tête avec LELUT, durant plus de 10 km, ensuite, j'ai rétrogradé gentiment pour terminer en 2 h 40' , mais j'avais prévu de courir ainsi ce marathon de fin de saison, n'étant pas vraiment préparé, mais c'est un excellent souvenir, malgré la difficulté de finir ce jour là.
amitiés
Gérard
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 29/03/07 à 15:11:42
Le revers de la medaille ? je pense que c'est l'accoutumance.on finit par aller courir machinalement tous les jours sans se poser la question de savoir si c'est bon ou si cela ne l'est pas, on a enormement de mal a faire des "coupures" sans culpabiliser, la course devient un besoin, il devient difficile voir impossible de revenir en arriere sans passer par un certain malaise.
cela prend du temps pour courir et recuperer ensuite, et en fait on ne fait plus rien d'autre a coté, c'est peut etre ça le danger
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par yves (invité) (82.123.204.xxx) le 29/03/07 à 16:03:29
faut pas courir tous les jours les jours de repos sont necessaires
Par contre les jours où vous courrez pas allez nager
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 29/03/07 à 16:13:02
il n'y a pas de : il faut ou il ne faut pas.
TOUT ce qui est fait avec maîtrise est bon, ce qui ne l'est pas c'est tout ce qui est fait en dépis du bon sens, machinalement, sans motivation.
les meilleurs courent tous les jours, et même 2 fois par jour, mais évidemment tout le monde ne cherche pas à être parmi les meilleurs, 90 % des coureurs pour ne pas dire plus, ne sont pas concernés par l'entraînement au quotidien et encore moins bi quotidien.
C'est sûr, il n'y a pas que la course à pied dans la vie, et tout le reste vaut bien la peine de s'y consacrer bien davantage.
GM
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par SvN (invité) (155.198.90.xxx) le 29/03/07 à 16:29:02
moi aussi, plus je cours et plus j'ai envie de courir!
Attention quand meme car courir peut devenir addictif (physiologique): je connais un capeur qui est oblige de courir au moins 7 km chaque matin avant de commencer son boulot, sinon il se sent mal, il est stresse.
La cap peut aussi devenir une obsession (psychologique), donc il faut rester au dessus pour en profiter.
enfin c'est mon humble avis.
++
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par serge92 (membre) (82.124.48.xxx) le 29/03/07 à 16:30:34
c'est une question d'équilibre personnel en fonction de ses choix de vie et de ses possibiltés
Courir tous les jours est-il nécessaire et sans risque? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 29/03/07 à 16:36:25
Tout à fait, serge
5 sur 5, longueur d'ondes.
GM
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