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hydratation (quantité) par manuZ (invité) (83.114.25.xxx) le 30/03/07 à 20:44:19
quel est la quantité d'eau (ou autres boissons) buvez vous lors de votre marathon?
hydratation (quantité) par Belon (invité) (82.121.8.xxx) le 30/03/07 à 20:46:40
une 1/2 bouteille à 1 proposées à chaque ravito...
hydratation (quantité) par ManuZ (invité) (83.114.25.xxx) le 30/03/07 à 21:22:08
ce n'est pas un peu trop?
Moi je ne bois que 20cl sur un semi alors 1/2 bouteille a chaque ravito ouahh.
je teste actuellement ma petit boisson isoto (caloreen a 50g/60g + un zet de sirop de peche)et je me vois mal avec toute mes 1/2 bouteilles sur le dos.
Je pensais partir avec ma petite bouteille a la main (33cl) et me faire ravitailler vers le 25km par une autre bouteille de 33cl. je suis loin voir tres loin de toi.
hydratation (quantité) par Belon (invité) (82.121.8.xxx) le 30/03/07 à 21:24:13
Tu prends le ravito proposé tous les 5km, et tu bois tout doucement ce que tu peux boire tout en continuant à courir, pendant 1km environ...
hydratation (quantité) par macri (invité) (81.243.144.xxx) le 30/03/07 à 21:33:49
le ravito proposé, c'est de l'eau? Y en a-t-il assez pour les "derniers"?
hydratation (quantité) par Belon (invité) (82.121.8.xxx) le 30/03/07 à 21:36:17
Tu nous diras tout ça, hein ?
hydratation (quantité) par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 30/03/07 à 21:42:16
je pensais prendre un sac gourde sur le dos , y en a beaucoup qui le fond ?
hydratation (quantité) par manuZ (invité) (83.114.157.xxx) le 30/03/07 à 22:06:34
je n'ai jamais porte ce genre de sac.
je le vois plutot comme une gene sur un marathon pour -3h par contre si je devais faire un raid j'y penserai certainement.
hydratation (quantité) par (invité) (82.230.145.xxx) le 31/03/07 à 08:31:27
c'est parait-il du temps perdu
hydratation (quantité) par ac (invité) (86.72.110.xxx) le 31/03/07 à 21:48:40
le sac sur le dos s'appelle un camelbak inutile sur un marathon.Tu prends une petite btle aux ravito que tu gardes a la main,1 a 2 gorgees toutes les 10mn et aucun risque de se desidrater
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