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courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 11:35:42
Bonjour,
JE voulais savoir si courir le soir vers 21 h pour une durée de 1 heure minimum c'est mauvais ou pas pour l'organisme si on se couche vers minuit ?
Merci
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 01/04/07 à 11:38:35
c'est pas mauvais, mais risque de perturber ton sommeil
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par (invité) (172.186.250.xxx) le 01/04/07 à 11:40:44
non pas dut tout mais fait attention a bien boire
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 11:43:41
le sommeil est il moins récupérateur si on court le soir tard et et sinon en quoi ça perturbe le sommeil
merci
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 01/04/07 à 11:47:49
classiquement, un effort physique le soir expose à des difficultés d'endormissement et éventuels réveils nocturnes: en gros, ton corps est encore "speed" quand c'est le moment d'aller au dodo, donc + difficile de s'endormir. mais ça ne contre-indique pas de courir le soir, si c'est ce qui te convient au niveau de ton planning!
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par krusti (membre) (90.24.165.xxx) le 01/04/07 à 11:49:44
C'est comme courir à jeun.
Pour certains c'est le top, pour les autres c'est l'enfer.
Krusti l'ami des normands.
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 11:57:21
ok merci c'est bien ce qui me semblait que j'étais plutot speed avant d'aller dodo je vais éviter quand même mais effectivement niveau planning j'ai pas toujours le choix
Tant que c'est pas mauvais pour l'organisme ça va
merci
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par Belon (invité) (83.114.31.xxx) le 01/04/07 à 13:32:34
Pourquoi pas, mais ce n'est pas l'idéal (sommeil...)
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 14:51:46
ok merci tant que c'est pas mauvais pour la santé quoiqu'un mauvais sommeilc'est jamais bon mais je prends le temps de me dérendre je me couche pas avant minuit ça me laisse le temps de décompresser
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.6.xxx) le 01/04/07 à 15:22:14
perso j'aime bien le soir,T tranquille y'a personne,et je passe 1 tres bonne nuit ,suis d' accord avec 1 message precedent,chacun le ressent à sa façon ,le mat à jeun j'peu pas .suis fèminine G quand meme fliper 2,3fois.
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 15:30:19
en même temps je cours pépère c'est pas à un rythme élevé ça s'apparente presque à de la ballade en tout cas je le prends comme ça c'est pour pas grossir surtout et se secouer un peu vu que je bouge pas dans mon taf donc je pense que les mauvais effets sont moindres
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.6.xxx) le 01/04/07 à 15:36:50
Que les effets sont moindres: expliques.
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 15:44:00
oui je voulais dire que je suis moins speed qu'un coureur qui court à grande allure enfin je pense
en ce qui me concerne il s'agit de tenir une heure ou 2 pépère pas d'aller vite
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.6.xxx) le 01/04/07 à 15:53:23
moi non plus pas speedie ,de tout C le meilleu truc pour perdre du poids,ce qui peut preturber ton sommeil ne serais pas plutot ce que tu manges apres ta sortie car 1 repas trop copieux=pas beaucoup sommeil.
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 15:57:56
non je mange genre une banae avant et je bois un thé ensuite au retour une soupe et vermicelle en général et encore un thé je bois pas mal de thé ça coupe la faim
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.5.xxx) le 01/04/07 à 18:30:12
thèine=cafèine
bois plutot de l'eau,et 1 coup de rg
essaie d'eliminer le thè qq jour tu verras bien,ça n'a jamais fait maigrir qui que ce soit,ni couper la fringale,ce qui diminue ta sensation de fain C le liquide que tu absordes
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 19:22:46
c'est mieux pour éliminer le soir ? ah bon ?
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.6.xxx) le 01/04/07 à 19:31:20
depuis combien de tps tu cours?quels objectifs?
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 19:33:25
ça fait 6 mois régulièrement j'ai maigri c'est vrai mais aussi parce que je mange moins
objectif :
maigrir et ne pas m'arrêter garder la volonté de faire au moins 30 bornes par semaine et souhaiter que dieu me me permette encore longtemps
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par bb (invité) (193.250.6.xxx) le 01/04/07 à 19:46:09
garde ta motivation!bravo!continue!la cap va T D pour plusieurs chose:poids,forme ,stress .+longèvite.baisse pas les bras je sais de quoi je parle G le meme à la maison
courir le soir vers 21 heure mauvais ou pas ? par rahier (invité) (88.136.100.xxx) le 01/04/07 à 21:22:48
en ce moment j'ai du mal a me motivé j'ai repris du poids il faut que je me relance
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