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La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (83.114.187.xxx) le 02/04/07 à 21:51:52
A une semaine du grand jour, les marathoniens de Paris risquent de zapper ces 10 km.
Pour les autres, cette course semble alléchante : 3 tours plats autour du lac.
Label régional.
Je serai au départ.
Qui d'autre ? Qui l'a déjà faite ?
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 02/04/07 à 23:09:59
Bonjour Sedef !
Alors, on vient faire un tour sur mes terres (enfin 3 petits tours, je dirais même...) C'est à quelle heure ?
Je viendrai peut-être en voisine pour encourager !
;-))
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 02/04/07 à 23:11:36
Ah, euh... je confirme : c'est tout plat !
La ronde d'Enghien le 8 avril par bobi (membre) (82.121.72.xxx) le 03/04/07 à 01:52:30
je dirai meme plus, c'est archi plat !
La ronde d'Enghien le 8 avril par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 03/04/07 à 07:07:55
aaah, dire que j'avais inscrit cette course au programme. Ce sera pour l'année prochaine.
Bonne course à vous
La ronde d'Enghien le 8 avril par PascaL (membre) (90.2.55.xxx) le 03/04/07 à 08:13:56
J'ai fait cette course il y a deux ans.
La première boucle commence par un court détour en ville avec une petite bosse pas bien méchante ; sinon c'est plat et roulant (3 boucles autour du lac).
J'y serai comme spectateur avec mes deux filles : c'est au tour de ma femme de courir, qui devrait passer sous les 44'.
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 09:00:20
Bonjour,
qqun dispose t'il des informations suivantes (désolé accès limité à très peu de sites depuis le bureau) :
inscription sur place la veille ? où ?
montant de l'inscription ?
accès transports en commun ?
heure et lieu du départ ?
Merci beaucoup et à vot' bon coeur !!!
La ronde d'Enghien le 8 avril par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 03/04/07 à 09:19:56
DISTANCES
Course A : 3 Km, un tour du Lac, course ouverte aux benjamins,
minimes et cadets licenciés ou non. La course est ouverte aux sportifs
en fauteuil roulant (fauteuil de compétition trois roues et
casque obligatoire)
Course B : 10 Kmcourse labellisée FFAclassante et qualifiante pour
le championnat de France.
ARTICLE 2
HORAIRES
Départ de la course A à 9h50.
Départ de la course B à 10h. Les handisports partiront à 9h 50.
Pour le 10 km, les participants disposent d’un temps maximum
de 1h20. Au-delà de ce temps, les participants n’apparaîtront
pas au classement officiel.
ARTICLE 3
INSCRIPTIONS ET RETRAIT DES DOSSARDS
La Ronde d’Enghien / Val d’Oise (10 km) est ouverte pour :
course A : aux licenciés et non-licenciés : cadets (1990 ou avant),
minimes (1990-1991) Benjamins (1993-1994)
course B : aux coureurs licenciés et aux non-licenciés nés en 1988
ou avant ainsi qu’aux cadets licenciés et non-licenciés (1988-
1989). Les bulletins d’inscriptions sont également téléchargeables
sur différents sites (Mairie d'Enghien-Les-Bains, Cesame95,
comité du val d’Oise d’athlétisme…)
Les bulletins accompagnés du chèque à l’ordre de « USDEMet du
certificat médical pour les non-licenciés sont à envoyer àMichel
Michel Camp 21, avenue Jeanne 95600 Eaubonne
course A : les inscriptions sont gratuites
course B : les inscriptions sont payantes 6 €,
limite des inscriptions le 6 avril
10 € pour les inscriptions sur place
Clôture des inscriptions 1 heure avant le départ de la course.
RETRAIT DES DOSSARDS
Le retrait des dossards sera possible le dimanche 8 avril à partir
de 8h. Le retrait des dossards ne sera possible que sur présentation
d’une licence sportive ou d’un certificat médical de non
contre-indication à la pratique de la course à pied ou d’une copie
certifiée conforme par l’intéressé.
Ce document sera conservé par l’organisation pour une durée
indéterminée.
Chaque participant devra prévoir des épingles.
ARTICLE 4
JUGE OFFICIEL
Le jury est composé d’un juge de la FFA, assisté de commissaires
de course.
ARTICLE 5
CHRONOMETRAGE
Course A : course A et handisports : chronométrage manuel
Course B : le chronométrage de la course est assuré par un système
de dossards à codes barres,
ARTICLE 6
CLASSEMENTS
Les classements se feront selon les différentes catégories d’âge.
ARTICLE 7
DEPART ET ARRIVEE
Le départ et l’arrivée auront lieu sur la Jetée du Lac.
ARTICLE 8
PARCOURS
Course A : une grande boucle.
Course B : une grande boucle et deux boucles autour
du Lac soit 10 km.
Le ravitaillement est installé sur la jetée du Lac.
ARTICLE 9
VESTIAIRES
Des vestiaires seront disponibles à la Salle des fêtes, 18 avenue de
Ceinture (surveillée et gardée).
ARTICLE 10
DOUCHES
Des douches seront disponibles au gymnase de la Coussaye,
53, rue de la Coussaye.
ARTICLE 11
PARKINGS
Possibilités de parkings payants et non-payants sur la ville : parking
du Casino, de l’Hôtel de Ville, place Foch... et au gymnase
de la Coussaye.
ARTICLE 12
RESULTATS ET RECOMPENSES
A partir de 12 heures à la salle des fêtes.
ARTICLE 13
ASSURANCE
L’organisateur est couvert par une assurance RC
ecureuil IARD n°ECFFF04001.
Sécurité : signalisation et servicemédical sont assurés par l’organisateur.
Les coureurs non licenciés participent sous leur entière
responsabilité avec renonciation à tout recours contre les orga
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 09:28:23
Merci mon bon AB, le pied je vous bise !
Si qqun a la dernière info pour l'accès par transports en commun merci d'avance !
JP II (guerisseur de Parkinson, sur rendez vous)
La ronde d'Enghien le 8 avril par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 03/04/07 à 09:46:35
Je ne suis pas quelqu'un mais bon tant pis, je vois bien que les Papes seront des éternels assistés...
De la gare du Nord, reliée au RER, quatre trains par heure permettent l’accès à la ville thermale en 15 minutes. La ligne C du RER met la porte Maillot à 18 minutes de la gare de Saint-Gratien reliée par autobus à la gare d’Enghien-les-Bains.
Prendre la ligne H du transilien Sncf à partir de la gare du nord, direction Persan-Beaumont ou Creil. Descendre à la 4ème station, Enghien-les-bains.
Dslé, j'ai pas les horaires.
Je bise votre majeur, Mon Pape...
La ronde d'Enghien le 8 avril par The Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 09:55:19
Super, je vous remercie mon bon AB !
RER à gare du Nord alors !
J'irai voir en gare ce midi, j'ai accès à rien ici, salauds de yankees qui nous bloquent ts les accès !
Bisous bisous !
La ronde d'Enghien le 8 avril par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 03/04/07 à 09:57:59
Gare que la meute des émeutiers n'ameute pas le bâton du policier à vos trousses, sinon, fuyez par le nord !
La ronde d'Enghien le 8 avril par LE Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 10:02:51
c'est vrai qu'au nord la semaine dernière certains sont revenus hagards, si on applique le "a" privatif, faut il penser que ces personnes sont privées de gare ?
Gare à toi
gare au gorille
gare ta meule
Que de noms étranges pour des gares hein mon nabé !
La ronde d'Enghien le 8 avril par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/04/07 à 10:12:26
@Calou
kikoo, c'est sympa de venir encourager les athlètes complets venus ferrailler dans le 95.
Je vous encoragerai le 15, à charge de revanche !
@JP2
Je peux t'emmener en papamobile.
Dis donc, tu n'arrêtes pas en ce moment !
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 10:25:41
Salut Sedef !
merci pour ta proposition !
Il faut que je vois pour départ de maisons alf, car je pense que je serai sur Paris.
Peux tu me dire à quelle heure tu comptes partir steuplé et à partir d'où ?
merci
oui j'arrête pas, je sens mieux mes jambes, objectif, confirmer sous les 40 minutes donc je te suivrai de loin !
La ronde d'Enghien le 8 avril par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/04/07 à 10:38:09
JP2,
j'aime bien arriver à l'avance.
Je serai donc à Enghien à 9h.
Donc prévoir un départ de M.A. à 8h15 environ.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 11:00:40
OK, don Pietro je te tiens en courant alors, avant la fin de semaine
merci et bonne journée
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 03/04/07 à 12:47:58
Eh bien Sedef, puisque tu le prends comme ça et que tu seras parmi les supporters le 15, et bien on ne peut pas faire autrement que venir t'encourager !!!!
Si en plus c'est l'occasion de voir notre Sainteté qui nous fait l'honneur de venir sur nos terres.... alors là....
A Dimanche donc.
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par EL Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 03/04/07 à 13:41:55
Salut calou !
quelle joie de te rencontrer enfin !!!
PS : je pourrai te laisser mes affaires (petit sac à dos avec mon app photo) le temps de la course au cas où ?
merci !
La ronde d'Enghien le 8 avril par JONK (invité) (195.93.102.xxx) le 03/04/07 à 13:53:10
Le turbo V2 au casino et le JPII, qu'il finirait tout nu dans le lac, ça ne me surprendrait pas !!!!
Bonne course à vous deux.
La ronde d'Enghien le 8 avril par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 03/04/07 à 14:00:09
J'y étais ce dimanche autour du Lac, vraiment très sympa et si proche de Paris, j'y retournerais en famille !! Effectivement plutôt plat et roulant ..
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 03/04/07 à 18:43:34
@JPII
Pas de problème pour garder ton sac : Tu peux même nous laisser le Saint suaire... Ce sera un honneur !!!
A+
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par bobi (membre) (83.114.44.xxx) le 03/04/07 à 19:31:04
c'est mon terrain de jeu à 300m de chez moi, je passerai (si je suis levé) avec mon appareil photo.
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 04/04/07 à 09:06:41
Merci Calou ! Bisous bisous !!!
@bobi
Salut !
on peut dormir chez toi avec Sedef (il ronfle un peu mais c'est supportable) ? On fera le ménage en partant pour payer notre nuit ! t'es ok ?
La ronde d'Enghien le 8 avril par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 04/04/07 à 09:12:38
Bobi, du thé vert le matin si tu as !
La ronde d'Enghien le 8 avril par Le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 04/04/07 à 09:18:16
Moi j'aime bien me faire masser à 4 mains le matin, c'est possible Bobi ? merci ! tu prends les ticket resto ? les chèques vacances ?
Sedef, il est bien le Bobi hein !!! on a de la chance !
La ronde d'Enghien le 8 avril par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 04/04/07 à 09:26:54
JL I, tu fais la course?
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (80.11.110.xxx) le 04/04/07 à 09:31:16
Bonjour a tous
Je pense faire la course..si mes douleurs de dimanche se sont vraiment attenuées.
Ciao
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par jean-luc I (membre) (80.13.244.xxx) le 04/04/07 à 15:01:35
@pi
non car je pars au ski
jl
La ronde d'Enghien le 8 avril par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 04/04/07 à 15:11:56
@ JL: OK, tu viens faire la saint-médard cette année? As-tu eu des retours pour les signaleurs?
La ronde d'Enghien le 8 avril par jean-luc I (membre) (80.14.17.xxx) le 04/04/07 à 15:20:53
@pi
pourquoi pas.Rn revanche les signaleurs ne se bousculent pas.je récupère bien de ma blessure derrière le genou suite à l'icetrail.Je vais reprendre les scéances vma en rentrant du ski
jl
La ronde d'Enghien le 8 avril par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 04/04/07 à 16:41:02
OKI, bonnes vacances!
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (91.168.77.xxx) le 04/04/07 à 21:10:05
salut tous le monde je vais participer ce sera même mon tout premier 10km! courage à tous
La ronde d'Enghien le 8 avril par bobi (membre) (82.121.78.xxx) le 05/04/07 à 01:35:00
bien entendu vous pouvez venir dormir chez moi, j'ai un grand lit !
La ronde d'Enghien le 8 avril par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 05/04/07 à 12:52:15
Puisqu'on en est au chapitre "solidarité", Sedef moi aussi j'habite Alfort alors si je peux profiter de ta voiture pour que tu m'emménes dormir chez Bobi, ce serait sympa.
Manque plus qu'a demander à Calou de me garder mon sac...
Bon je vous laisse, je pars au café boire mon RMI!
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (83.156.19.xxx) le 05/04/07 à 14:30:15
Salut je voulais savoir pour ceux qui vont y participer quel chrono visez-vous?moi je pars pour moins de 37 mais avec le moin de 36 dans un pti coin de ma téte
La ronde d'Enghien le 8 avril par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 05/04/07 à 16:32:40
@Jet
J'espère être autour de 37'30" ou un peu mieux.
A voir suivant la forme du bonhomme.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (80.11.110.xxx) le 05/04/07 à 16:47:38
Moi j'espère etre entre 37'30 et 38'...
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (86.217.22.xxx) le 06/04/07 à 19:35:55
Bonsoir a tous,
Envisagez vous un point de rendez vous d'avant course, afin de se renconter...
@sedef
Si ca ne te derange pas puis je me caler sur toi, au moins sur les 1 er kilos.
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (86.218.0.xxx) le 06/04/07 à 20:50:54
@Bleau
Avec plaisir pour partir ensemble.
On devrait être sur le même tempo.
RDV : je serai aux dossards dès 9h.
Echauffement un peu avant 9h30
Short noir, maillot rouge.
Ma photo est sur le who'who.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (88.123.203.xxx) le 06/04/07 à 21:34:28
Bonsoir bon et bien ce serais bien que l'on se voit de plus nos objectifs sont assez proches! moi durant l'échauffement je porterais une casquette blanche (que j'enléveré pour le course) puis pour la course j'aurais un débardeur blanc a rayure rouge et verte avec inscrit (cercle athlétique de l'eure)!
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (86.218.0.xxx) le 06/04/07 à 21:51:19
Ok Jet, bien noté.
Je pense que tu seras bien devant pendant la course, mais ok pour un echauffement collectif.
Le JP2 est aussi peut_etre sur les rangs.
JP2, si tu m'entends .....
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (88.123.203.xxx) le 06/04/07 à 21:57:41
loin devant c beaucoup dire ce sera ma grande première sur 10km! donc le résultat peut étre trés aléatoire je pense.je me fixe moins de 37' pour le billet pour les frances (oui je suis junior:-)
La ronde d'Enghien le 8 avril par bobi (membre) (86.218.49.xxx) le 07/04/07 à 02:51:05
oups jp2, finalement je decouche samedi... mais okpour que tu viennes dormir a la maison
le clé sera sous le paillasson
La ronde d'Enghien le 8 avril par bobi (membre) (86.218.49.xxx) le 07/04/07 à 02:51:37
... mais au fait, tu sais ou j'habite ? ;))
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (90.2.48.xxx) le 07/04/07 à 12:46:43
@Sedef
Super, je serais au dossard vers 8h30 je m'inscris sur place.
A demain
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (91.163.109.xxx) le 07/04/07 à 20:39:17
Salut les gars! comment faites vous un 10km?(négative ou positive split). c'est pour avoir quelques repéres car c'est ma grande première
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (82.121.109.xxx) le 07/04/07 à 21:07:34
@Jet
Si c'est ta grande première, tu vas sûrement vouloir partir vite pour te faire un petit matelas en te disant qu'ensuite tu tacheras de ne pas trop lacher de temps.
Soufrance garentie dès le 4eme km dans ce cas.
Essaye plutôt d'être régulier dès le départ ou au moins juste après le 1km que l'on en a tendance à faire vite pour se degager, slalomer etc...
Si tu te sens bien, tu pourras mettre un coup de boost au 8 ou au 9.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (91.163.109.xxx) le 07/04/07 à 21:12:58
mais ya un problème car si je pars à un rythme régulier (sur 37') et que enfait je pouvait faire moins de 35 par exemple dans les 2dernier km il sera trop tard donc je crois que je vais partir à la sensation et éssayé de ne pa me poser de question...dur dur! merci bcp pour votre reponse! en esperant vous apercevoir demain!
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.218.52.xxx) le 07/04/07 à 21:23:20
Salut à tous,
Comme prévu, j'espère pouvoir venir vous encourager demain... si j'arrive à me chausser ! (à cause d'une saleté d'ongle incarné qui s'est réveillé aujourd'hui !)
A demain j'espère...
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (82.121.109.xxx) le 07/04/07 à 21:26:35
Jet,
tes séances sur piste doivent t'indiquer ce que tu peux realiser demain.
Par exemple, tu fais tes 400m en combien de temps ?
Et tes 1000m ?
Ceci pour dire qu'entre 35 et 37' la différence est énorme.
Tu dois connaitre ton potentiel en fonction de ton entrainement.
PS : tu peux me tutoyer, je ne suis pas si vieux :.)
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (91.163.109.xxx) le 07/04/07 à 21:52:12
les 400 j'arrive a en faire 10 en 1'10 avec 1' de recup
les 1000m j'ai déja fais 6*1000m en 3'21 recup 3'
ou encore 3*3000m en 10'28 recup 3'
voila c tout ce que je peux (te) dire :-)
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (86.205.12.xxx) le 07/04/07 à 22:02:24
@JET:Sur la base de tes 3 fois 3000m en 10'28" tu peux esperer courir entre 34'50" et 35'10" autant dire que les moins de 37' sont largement à ta portée!La séance de 6 fois 1000m peut indiquer une possibilité de courir le 10km en 33'30"(sous reserve) et ta séance de 400m elle pourrait donner lieue à une perf. plus rapide encore 32'44"!De toi à moi je doute que tu puisses courir si vite et ik vaut mieux tabler sur une base à 3'28" soit 34'40" sur 10km!De toute façon étant junior les minima sont de 37',tu as le tps de descendre,ta marge semble importante mais vas-y mollo tout de même car ce ne sont que des projections ce qui fait qu'un doute peut subsister!Allez je te dis merde er sors nous une belle perf demain!A+
amitiés
cosimo
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (91.163.109.xxx) le 07/04/07 à 22:07:34
oui en effet vaut mieux étre prudent surtout que mes 10*400 peuvent s'expliquer par le fait que jusqu'à présent j'étais 100% pistard! mais demain je serais satisfait pour les moins de 37' et puis si je peut gagner quelques seconde ce sera du bonus car aux france je sais déja que j'éssairé de battre mon record en partant plus vite. Donc au final demain c'est un peu l'inconnu donc priorité aux sensation! je vous tiens au courant!
La ronde d'Enghien le 8 avril par krylin (membre) (81.48.102.xxx) le 08/04/07 à 16:50:05
Alors les CAPistes...
Qu'elles sont les nouvelles de cette ronde ???
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (90.2.124.xxx) le 08/04/07 à 18:26:16
toujours rien?J'attends avec impatience les chronos de @SEDEF et @JET!A+
amitiés
cosimo
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (90.2.124.xxx) le 08/04/07 à 18:32:22
Resultats en ligne sur Le site du comité du val d'oise!A+
amitiés
cosimo
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (90.2.124.xxx) le 08/04/07 à 18:32:22
Resultats en ligne sur Le site du comité du val d'oise!A+
amitiés
cosimo
La ronde d'Enghien le 8 avril par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 08/04/07 à 19:06:39
A cette adresse :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=64&frmcompetition=016739
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (81.48.89.xxx) le 08/04/07 à 19:33:40
Salut,
j'ai fait un mini CR sur le post des autruches because c'était le seul accessible cet après-midi.
37'07" pour moi en réel soit record battu de 11".
7ème en V2
Les clubs du nord de Paris (Cesame95, Pierrefitte...) ont de bons coureurs décidement.
Mal placé au départ j'ai perdu un peu de temps au 1er km mais pas tant que ça, d'autant que la côte du 1er km permettait au peloton de se décanter.
Sinon, comme prévu, un beau parcours plat autour du lac, avec de belles villas.
J'ai vu Bleau qui doit être autour de 39'.
JP2 en 39'30.
Pas vu Jet par contre.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (83.156.23.xxx) le 08/04/07 à 20:31:46
je vous ai pas vu non plus. trés déçu pour ma part car jme suis fait trés trés enfermé au départ!! résultat:3'56 au 1er kilo...o lieu de 3'25 prévu!donc au kilo 1 j'ai pu commencer à partir j'ai enchainé 3'19;3'24;3'25;3'26 et à partir de là j'ai vu quil y'avait plus moyen de faire moins de 36' et trop énervé par tout ce temps perdu je me suis resigné à finir "tranquillement" en moins de 37' pour la qualif.resultat 36'32....
La ronde d'Enghien le 8 avril par (invité) (82.243.71.xxx) le 08/04/07 à 22:27:15
Alors je veux pas etre medisant jet mais au vu des tps que tu affiches sur les 5 1ers kilos, même si tu passe presque en 4mn sur le 1er, tu a largement de quoi faire moins de 36mn...
Si les chronos que tu donne sont justes, tu passes au 5eme kilo en 17'30 donc même en refesant la même chose tu finis en 35' et même plutot 34'30 puisque tu n'aurais surement pas été géné de nouveau par la foule en etant dans ces chronos la...
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (83.156.23.xxx) le 08/04/07 à 22:32:12
c'est vrai mais en accélérant aussi vite (trop d'ailleurs) je me suis pas mal grillé donc j'aurais pas pu continuer à enchiner ces temps là c'est pour sa que en finissant vraiment à bloc je pense que j'aurais ptetre pu aracher un 35'55 donc je préféré juste assuré les minimas mais j'en ai programmer un le 22/08 et ce coup-ci je serais attentif au départ!!
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (81.48.89.xxx) le 08/04/07 à 22:52:48
@Jet,
tu devais être vraiment très mal placé au départ.
Je passe le 1er km en 3'48" en étant déjà bien gené.
Bon. Tu le sauras pour la prochaine fois.
Effectivement, l'effort fourni pour te dégager a du entamer tes réserves.
L'essentiel, c'est quand même que tu sois qualifié.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (83.156.23.xxx) le 08/04/07 à 23:05:51
oui mais j'ai bien failli abandonné (oué pas bien) mais je me suis dit que je pouvais avoir la qualif dc qu'il fallait pas que je sois venu pour rien! la prochaine fois c sur que je serais au départ minimum 15min avant! prochain objectif moins de 35'45! bravo pour ton nouveau chrono!!
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (90.2.124.xxx) le 08/04/07 à 23:18:18
@JET:Ce qui comptait aujourd'hui c'était la qualif. et tu l'as obtenu!A présent,tu connais les points noirs et tu devras y remedier!Tout ce qui compte c'est la qualif. alors FELICITATIONS le plus beau reste a venir!A+
amitiés
cosimo
P.S:Direction LEUCATE et idem pour @SEDEF
La ronde d'Enghien le 8 avril par Jet (invité) (83.156.23.xxx) le 08/04/07 à 23:34:53
Merci oui c'est ce qui compter meme si j'ai bien ronchonner dans mon coin aprés ma course :-)!! je sais qu'il faut que je me place bien sur la ligne de départ et je sais aussi que je peux faire moins de 36'. Effectivement on a notre billet pour Leucate!!
@Sedef:aprés avoir été voir sur le who's who enfait je t'ai vu aujourd'hui je t'ai meme croisé 2-3fois avant le départ mais bon j'ai pas reconnu! on se ratera pas à Leucate :')
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (83.114.60.xxx) le 09/04/07 à 07:43:16
Jet,
c'est sûr : les moins de 36 c'est pour la prochaine.
Et même moins de 35 rapidement.
Tu finis juste devant la 1ere féminine. J'ai failli l'accrocher vers le 3-4ème km mais elle allait vraiment bien avec son lièvre.
Je suis heureux d'être au RDV de Leucate avec des pointures (derriere) comme Motorino, Oliv et bien d'autres.
D'ici là, il y a moyen de faire quelques 10 km sympa.
Pour moi, pas avant le 12 mai, à Roissy probablement.
Sedef
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (90.35.69.xxx) le 09/04/07 à 11:13:11
Petit CR,
Je suis bien placé sur la ligne, départ un peu rapide surtout avec la cote, 3'50 au 1er, au 1km 5 je vois Sedef passer j'essaye de me mettre a son train mais je m'apercois de suite qu'il est trop rapide pour moi, au 3 ieme je le laisse partir mais déja je vois qu'il est sur de bonne base, et moi pas dans un grand jour avec des douleurs dans le bas du dos qui apparaissent et qui descendent dès le 4 ieme, je fini la course peniblemment en 39'13, deception, je ne vais pas ameliorer mon chrono sur 10 cet année.
Pose pour la CAP cause boulot, reprise en juin pour des essais sur des trails courts.
Premiere rencontre avec des gens du forum et ce fut bien sympa.
Ciao
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.155.xxx) le 09/04/07 à 11:42:03
Très belle matinée ensoleillée ce Dimanche sur Enghien.
Sedef et JPII s'en sont bien sortis, certainement boostés par la 1ère féminine sur laquelle ils ont repéré un superbe tatouage (sur la cuisse ?) que je cherche encore !!! Pour ma part, j'ai juste su dire qu'elle avait un maillot/brassière, jaune/vert !
Bravo à eux deux et également aux autres que nous n'avons pas eu le plaisir de voir...
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.155.xxx) le 09/04/07 à 18:37:27
@Bleau
Je viens de me rendre compte que c'est certainement avec toi qu'on a échangé quelques mots à l'arrivée.
C'était bien toi ????
J'suis perdue avec tous ces pseudos moi...
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par Bleau (membre) (90.35.69.xxx) le 09/04/07 à 19:05:11
@Calou
Et oui c'etait bien moi.
Bon trail a vous.
Bleau
La ronde d'Enghien le 8 avril par calou (membre) (86.203.155.xxx) le 09/04/07 à 19:18:43
@Bleau
On aura certainement l'occasion de se rencontrer sur des trails...
En région parisienne, on rencontre toujours les mêmes !!!
A bientôt alors !!!
;-))
Calou
La ronde d'Enghien le 8 avril par motorino (invité) (86.205.13.xxx) le 09/04/07 à 20:58:50
@SEDEF mes respects monsieur Avec ce chrono c'est ton nouveau record perso.!Mais ou vas-tu t'arrêter loustic,lol?C'est une trés,trés bonne année pour toi!Gardes le CAP et le bon!A+
amitiés
cosimo
La ronde d'Enghien le 8 avril par Sedef (membre) (83.114.60.xxx) le 09/04/07 à 21:18:29
Merci motorino.
C'est vrai que je prend beaucoup de plaisir à courir et à m'entrainer, donc les résultats suivent.
Bonne continuation à toi.
A+
Sedef
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