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TVC : CR and "Poetry" par Kourpavix (invité) (193.48.163.xxx) le 04/04/07 à 09:23:39
Juste pour donner une idée de de que c'est,même si c'est déjà bien connu et fréquenté (complet plus d'un mois à l'avance)
Ca y est j'ai trouvé les éléments importants du programme des candidats pour la présidentielle!
Je vote pour : La talonnette Sarko contre les tendinites et pour Ségo "l'effort juste" ,bien sûr!Tout un programme...
Mais revenons au TVC:
J'ai croisé des UFO au départ, ils avaient l'air malabar,
J'ai goûté leur bidon bleu, c'était de l'eau de feu,
J'ai pris le départ avec un UFO breton, c'était pas con
J'ai suivi ses pas et je me suis dit ça ira
J'ai grimpé et descendu les mille bosses de Cernay,
J'ai admiré son Abbaye sans me presser,
J'ai atteint le 1er ravito,il n'y avait que de l'eau
J'y ai perdu mon UFO breton qui avait déjà bu
J'ai poursuivi mon chemin dans le bois des Vindrins,
J'y ai découvert l'UTMB et je lui ai parlé,
Il m'a tout raconté et je m'en suis allé,
J'ai longé l'Abbaye puis j'ai encore grimpé
Enfin, là-haut le ravito m'attendait
Je repartais du bon pied pour une belle virée
J'ai croisé un grand corps malade qui m'avait devancé
Je l'ai encouragé, lui ai dit de marcher,
Je lui ai dit surtout de ne pas s'arrêter
Parcequ'à moi aussi c'est déjà arrivé,
J'ai rencontré Spéléo le coureur rigolo,
Il était bien sympa,mais on s'est paumé dans les bois
Je l'ai quitté après avoir repris le tracé,
J'avais bien aimé, mais il me faut rentrer.
J'arrive au dernier ravito et je tombe de haut,
Notre ami le sanglier n'a pas l'air bien gai,
Je repars de ce pas,pour un dernier combat,
Les derniers kilomètres se font dans ma tête,
Je les ai fait autrefois avec vraiment moins d'aloi
Je termine gaillardement comme un sacré garnement
Pour mon plus grand plaisir et celui des coureurs,
Je fini en sprint,mais pas vraiment comme une fleur!
Kourpavix (qui va rentrer au collège l'année prochaine, si tout va bien!!!)
Un grand merci aux organisateurs pour ce qui est pour moi le mini "UTMB" des Franciliens (avant le vrai)
Maintenant un cr plus classico:
Me voilà lever 5H00 avec un départ à 5H30 Verrières s'éveille et je n'ai pas sommeil.C'est bon signe non?
Pas trop de bouchons à cette heure là et arrivée à 6H15 à Auffargis.
Je vois déjà Val (qui ne sait pas trompé d'heure) et son escouade d'UFO.Chercher son dossard,frontale ou pas frontale...
On se retouve dans la grande salle vestiaire pour se changer avec d'autres UFO (quand y en a plus , y en a encore!).
On va sur la ligne de départ, briefing puis départ à 7H15 sans frontale vu qu'il fait jour maintenant.
Je cours avec un UFO breton avec pour ma part une stratégie simple marche lente dans les côtes sans forcer ,relance en haut des côtes et descentes à donf !!!Bref je me fais talonner dans les côtes mais j'explose tout ce qui bouge en descente. Je m'amuse bien comme ça jusqu'au premier ravito KM16.4' de pause (et oui je fais des progrès au ravito) puis je perds mon pote UFO qui a du s'échapper, le bougre!
Je gère tranquille jusqu'au 2e ravito et arrive avec une fraîcheur relative contrairement en 2005 ou j'étais déjà entamé pour mon premier trail.
J'ai tiré les leçons du passé avec une prépa plus adaptée et une meilleure gestion de l'effort.7' de pause.
J'enfile la deuxième boucle en suivant un petit groupe, les rattrapant dans les descentes et les laissant me distancer dans les montées pour attaquer le retour.
Je rencontre Spéléo, le coureur rigolo, avec son casque de chantier et ses cannettes dessus et ses saucissons qui pendouillent derrière...
On discute,on déconne et on se paume, entrainnant avec nous une bonne vingtaine de coureurs.On retouve le début de la boucle en se disant: "on est déjà passé par là!"!
Donc demi tour et on rattrape le début de la 2e boucle en sens inverse pour erjoindre le ravito3.(J'ferai jamais de CO moi!).
Bref, un peu les nerfs, j'accélère laissant Spéléo aux "Galeries Lafayette"!
Au ravito3, je retrouve des coureurs que j'avais distancé. temps perdu estimé à 10-15'.
C'est pas grave ,il fait beau et j'aime bien le Yogging!
Un bon ravito et je repars pour les derniers 9KM .Je croise le sanglier qui n'est pas dans son meilleur jour (il a du manger de la viande avariée le bougre!).
J'ai un bon moral car je me souviens en 2005 cet épisode où je repartais en marchant du ravito3 et où je me demandais si je pouvais finir.
Là, je relance sur le même rythme pour finir les 2 derniers kilo à allure soutenue accompagné d'un coureur qui se prend au jeu également. Nous finissons avec un pseudo sprint pour le show.
Temps environ 7H36.
Je suis satisfait d'avoir compris comment gérer un trail sans s'exploser et en retour d'avoir un max de plaisir.
Je retrouve les "avions" UFO ,Val (6H15 je crois!) and compagnie pour un repos au soleil dans l'herbe pour la remise des trophés.
Maintenant repos,pas de grosses courbatures. Les tendons d'achille un peu douloureux et rendez-vous pour Cromagnon...
TVC : CR and "Poetry" par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 04/04/07 à 09:48:00
Hé ben !...
TVC : CR and "Poetry" par (invité) (84.96.112.xxx) le 04/04/07 à 10:34:27
c'est bien beau, mais les saucissons ? vous z'y avez gouté ou pas ?
bravo, c'est pas une course réputée facile...
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