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3 semaines sans courir par roro (invité) (82.235.255.xxx) le 05/04/07 à 21:54:58
bonjour,
je cours environ 4/5 fois par semaine depuis 2ans.
je strouve toujours un lieu pour courir meme quand je pars en vacances.
probleme, je pars durant 3 semaines(1semaine apres avoir fait le marathon de paris)et il va mettre impossible d'aller m'entrainer.....ce qui me derange.
y a t'il un risque de prise de poids?
pouvez vous me donnez des conseils pour ne pas perdre le benefice que j'ai accumulé durant mes 2 années de running?et que faire pour compenser?
apres mes 3semaines de "non course" quel programme de reprise je dois suivre?
merci d'avance
3 semaines sans courir par james (invité) (217.112.52.xxx) le 05/04/07 à 21:57:03
Ces 3 semaines de repos tombe pile poil
Tu auras encore plus envie à ton retour
3 semaines sans courir par Belon (invité) (90.3.244.xxx) le 05/04/07 à 21:57:38
Bonjour, je ne vois, à priori, que la corde à sauter...
Mais je ne comprends pas que tu ne puisses pas courir du tout...
Sinon, tu ne perdras pas grand chose, au contraire une petite coupure peut permettre après d'aller + vite !
3 semaines sans courir par Fred (invité) (86.212.115.xxx) le 05/04/07 à 21:59:24
Ça ne me semble pas anormal de couper, 3 semaines n'est pas une période très longue, a fortiori ne s'agissant pas d'un arrêt pour blessure. Ce que tu vas perdre ? Rien je pense.
ƒred
3 semaines sans courir par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 06/04/07 à 09:47:41
tu vas gagner que du bénéfice, surtout après un marathon!
3 semaines sans courir par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 06/04/07 à 10:43:55
Ha oui en plus c'est après la marathon, ça tombe bien donc.
Après mon marathon de fin d'automne je coupe 4 semaines en général, en décembre.
ƒred
3 semaines sans courir par serge92 (membre) (82.124.181.xxx) le 06/04/07 à 10:49:22
à la reprise 10 jours mini d' Endurance Fondamentale puis les semaines suivantes travail VMA courte et longue la suite dépend de tes objectifs pour la saison....bonne coupure
3 semaines sans courir par faustine (invité) (193.57.110.xxx) le 06/04/07 à 10:51:46
A mon avis tu vas prendre 10 kg sans courir pendant 3 semaines...
3 semaines sans courir par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 06/04/07 à 11:35:26
Malheureux !!! Si tu t'arretes trois semaines tu risques de ne plus reprendre apres :-))) tu vas te poser la question de savoir a quoi ça sert de courir, on est si bien assis sur le canapé une bierre bien fraiche a la main :-))) Non vraiment tu peux t'arreter trois jours mais pas plus
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