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question marathon par lau1806 (invité) (83.202.29.xxx) le 06/04/07 à 09:42:35
Bonjour,
Je cours mon premier marathon dimanche prochain. J'aurais aimé savoir si le fait de mon prendre mon camelback est un avantage ou si ça peut m'handicaper. J'ai l'habitude de le prendre avec moi pour les sorties longues le dimanche, par contre je ne l'ai jamais pris avec moi sur des courses, même pas les semis. Qu'est ce que vous en pensez?
question marathon par (invité) (194.250.182.xxx) le 06/04/07 à 09:46:53
je ne te conseille pas de prendre ton camel back. Normalement, l'espacement des ravitaillements est largement
suffisant pour subvenir à tes besoins.
Le camel ne te servira pas à grand chose , bien au contraire
question marathon par Alan (invité) (194.250.182.xxx) le 06/04/07 à 09:48:05
pour le pseudo ...
question marathon par Toyo (invité) (83.99.9.xxx) le 06/04/07 à 10:09:15
Normalement les ravi suffisent. Maintenant si tu as l'habitude de le prendre lors de tes séances d'entrainement et qu'il ne te gêne pas tu peux l'emporter.
question marathon par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 06/04/07 à 11:41:10
non ça sert a rien, un marathon c'est quand même pas un raid a travers le desert, tu pourras t'abreuver tous les cinq kms et c'est suffisant....a moins que la temperature durant la course soit de 30 degré, alors la oui ça peut etre interessant
question marathon par lau1806 (invité) (83.202.29.xxx) le 06/04/07 à 15:49:13
merci pour vos réponses!
Je me posais cette question parce qu'à mon dernier semi dans les 7 derniers kilomètres j'ai eu vraiment très soif je ne sais pas pourquoi. J'ai même attrapé plusieurs bouteilles au ravi du 15e km et j'ai couru avec. j'arrêtais pas de boire mais j'avais l'impression que j'arrivais pas à m'hydrater. POurtant je m'étais bien arrêtée à chaque ravitaillemnt dès le départ.
question marathon par ac (invité) (86.76.186.xxx) le 06/04/07 à 15:56:49
tu n'as peut etre pas assez bu avant la course il ne faut pas attendre la sensation de soif car c'est deja trop tard tu es deshydrate et la perf en prend un coup suivie de la galere
question marathon par macri (invité) (81.242.151.xxx) le 06/04/07 à 16:15:10
après avoir lu ce post, je me décide à ne pas emporter de bouteille; c'est une chose que j'ai jamais faite donc ça doit pouvoir marcher; assurez-moi qu'il y a toujors assez d'eau aux ravitos pour les "objectif 5 heures" merci
question marathon par ac (invité) (86.76.186.xxx) le 06/04/07 à 16:32:31
t'inquiete pas c'est tres bien organise sur un marathon
question marathon par Vazypapa (invité) (82.228.160.xxx) le 07/04/07 à 15:13:36
salut,
il y a assez d'eau pour tout le monde et meme plus et les ravito tous les 5km, c'est suffisant...
En revanche, j'ai lu qu'il fallait beaucoup boire (ou en tout cas plus que d'hab) tout au long de la semaine précedante...(l'hydratation de denière minute ne sert qu'à faire les arrets pipi), c'est ce que j'ai fait : dans les 2litres par jour ....
le matin meme (3h avant) un grand verre de jus d'orange et c'est tout jusqu'au 1er ravito...
j'ai couru une petite bouteille à la main pour faire passer mon gel de glucose avant les ravito...et pas une crampe, pas de soif en route....
bon courage !
a+
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