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vélo : vos conseils merci par (invité) (81.240.72.xxx) le 06/04/07 à 19:01:39
qu'est ce que le velo en plus de la cap peut apporter pour la cap ?
vélo : vos conseils merci par (invité) (91.165.87.xxx) le 06/04/07 à 19:02:14
de la force musculaire
vélo : vos conseils merci par (invité) (81.240.72.xxx) le 06/04/07 à 19:02:46
c-à-d
vélo : vos conseils merci par (invité) (81.240.72.xxx) le 06/04/07 à 19:29:42
autre conseil ?
vélo : vos conseils merci par rajel (invité) (90.9.194.xxx) le 06/04/07 à 20:23:55
En velo tu travailleras l'endurance sur des sorties longues meme s'il est vrai que la depense est bien moindre qu'en cap beaucoup disent que 2h de velo corresponde a 1h de cap.Perso le plus gros avantage que j'y trouve est que cela permet de faire plus de sceances en limitant le rique de blessure.Sur des cotes tu peux aussi travailler haut en cardio Bref pour moi que des avantages et du plaisir a varier les sorties.bon sport
vélo : vos conseils merci par PascaL (membre) (82.124.160.xxx) le 06/04/07 à 20:34:01
Idem. Ca permet d'augmenter considérablement l'entraînement aérobie en limitant les dommages subis par les articulations en particulier. Et puis c'est sympa de varier les plaisirs ! Demain, au lieu d'une traditionnelle sortie longue de 2h15, j'ai prévu 1h45 de vélo suivies d'1h45 de CAP.
Juste une remarque : le vélo peut entraîner une production d'énergie aussi importante que la CAP, tout dépend de l'intensité.
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