Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Faut-il faire attention a son alimentation avant un 10 kms ??? par Patrice (invité) (88.168.192.xxx) le 07/04/07 à 18:26:18
Salut,
Tout est dans le titre... vu que l'effort sur un 10 kms est "relativement" court (disons une moyenne de 40mn), est-il vraiment nécessaire de faire attention à son alimentation sur les derniers jours et notamment les 3 ou 4 derniers repas...
Qu'en pensez vous, et surtout que faites vous...
Merci
a+
Faut-il faire attention a son alimentation avant un 10 kms ??? par hervé (invité) (62.210.230.xxx) le 07/04/07 à 18:47:26
l'alimentation n'est pas aussi importante que sur longue distance ; ici c'est surtout l'entrainement pour la vma qui est le plus important
Faut-il faire attention a son alimentation avant un 10 kms ??? par Titi (invité) (86.64.65.xxx) le 07/04/07 à 18:52:21
L' effort est certes court mais intensif,et si l'alimentation n'est pas correcte ou sufisante,tu risques de manquer de jus pour finir en bonne condition et faire un bon chrono.
@+
Faut-il faire attention a son alimentation avant un 10 kms ??? par bb.raviole (invité) (193.250.19.xxx) le 07/04/07 à 19:45:14
des pates et des pates avec 1 peu de spaghettis et gateaux de riz et gateaux de semoules et beaucoup d'eau
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge