Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Quel chrono pour mon premier marathon par Fab (invité) (86.192.161.xxx) le 09/04/07 à 13:58:41
Bonjour, je suis dans ma prépa pour le marathon du Louvre dans 5 semaines, il y a 2 semaines j'ai réalisé un semi en 1h29 et aujourd'hui un 10 kms en 40m07. Quel chrono pour mon marathon ?
Quel chrono pour mon premier marathon par Fred (invité) (90.2.221.xxx) le 09/04/07 à 14:00:10
±3h20min.
ƒred
Quel chrono pour mon premier marathon par Fab (invité) (86.192.161.xxx) le 09/04/07 à 14:09:22
Merci Fred, je gère comment mes 5 dernières semaines. Merci.
Quel chrono pour mon premier marathon par lillois (invité) (83.198.158.xxx) le 21/04/07 à 22:19:14
J'ai 46 ans et l'année passée j'ai fais ce marathon( mon deuxième) en 2h57 tout en marchant le dernier km cause crampe à une cuisse. J' ai été déçu car pour le premier j'avais également réalisé 2h57! Je pense que pour ton premier marathon ne pense pas au chrono c'est secondaire, de toute façon tu ne feras pas mieux que ce que tes moyens te permettront de faire , donc pas de stress inutile, que du "plaisir"...
Quel chrono pour mon premier marathon par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 21/04/07 à 22:26:29
15 km /HEURE sur 10 km, 14 km/HEURE sur 1/2 Marathon, possibilité de 13 km/heure sur marathon, à conditions d'avoir l'endurance nécéssaire, mais en visant 3 h 20' avec un passage en 1 h 39', tu possèdes de la marge, mais il faut tenir et ne pas faiblir après le 30ème kilomètre.
mais il est vrai que c'est ton premier marathon, aussi sois prudent surtout si'il fait plus de 20° à l'ombre, fin mai il peut même faire très chaud.
bonne fin de préparation
Gérard
Quel chrono pour mon premier marathon par Fab (invité) (90.34.196.xxx) le 22/04/07 à 08:38:36
Merci pour vos conseils. Croyez-vous, que je puisses faire les 20 Kms de Maroilles dans ma prépa tout en sachant que le marathon arrive 13 jours après, si oui, dites-moi comment. Encore un grand merci à tous.
Quel chrono pour mon premier marathon par (invité) (82.232.233.xxx) le 22/04/07 à 10:29:24
sauf erreur de ma parrt et si o parle du meme à marolle c'est un 15 et tu peux le faire en sortie longue
Quel chrono pour mon premier marathon par lillois (invité) (83.192.229.xxx) le 22/04/07 à 19:55:37
Maroilles c'est un 20km...Je l'ai déja fais, parcours pas facile(ced n'est pas le semi de phalempin).Moi je n'y toucherai pas à 13 jours d'un marathon, je ferai plutot 3 ou 4 x 5km à vitesse marathon et quelques 500m tout au plus 4/5 jours avant ce 42km, la prépa doit etre terminée...Mais ce ne serait que ma façon de faire...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge