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pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par (invité) (81.240.68.xxx) le 10/04/07 à 10:37:22
voila tout est dans le titre
exemple : j'ai 15 marches d'escaliers comment dois-je travailler pour peut être améliorer quelque chose en cap ?
pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par (invité) (81.240.68.xxx) le 10/04/07 à 10:49:36
excusez-moi d'insistez mais je redemande parce que il y a pas encore de réponse
alors s.v.p.
pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par cyril (membre) (89.86.84.xxx) le 10/04/07 à 10:54:36
Salut,
Fais une recherche sur le moteur de recherche du site ou vas faire un tour sur cette page que je viens de trouver avec google:
http://www.frameriesrunners.be/PPG.php
à+
pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par (invité) (81.240.68.xxx) le 10/04/07 à 10:55:33
thank you
pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par jboit (invité) (82.255.255.xxx) le 10/04/07 à 11:04:54
Pour de plus amples informations, vous pouvez vous reporter à un article publié au sein de la revue Jogging International du mois d'Avril 2007. L'article a été rédigé par M. Martin, entraîneur au Vannes Run Club 92, et illustre les diverses voies d'entraînement autour de cet élément.
Amicalement
Jean-Christophe
pouvez vous expliquer les travails avec les escaliers ? par serge92 (membre) (86.205.43.xxx) le 10/04/07 à 11:31:18
15 marches c'est un peu court tu peux prendre aussi une côte , effort 30s à 1'; l'intérêt est le bon positionnement du corps, des bras et visualiser la poussée de la jambe arrière et la montée de la jambe avant, la vitesse n'est pas l'élément principal de cet exercice
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