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ravitaillement sur marathon par stouvi (invité) (80.8.142.xxx) le 10/04/07 à 17:24:24
bonjour
j'ai fait mon premier marathon , le marathon de st paul (la reunion) le week end dernier (1er avril - meme pas un poisson !), et il etait annoncé un ravitaillement (epongage) tous les 2,5 kms et un ravitaillement (boisson + sucre + sel) tous les 5 kms , ce qui pour ma part aurait été suffisant je pense , seulement voilà , le premier ravitaillement et intervenu aux environs du 6eme km il me semble , ce qui fut insuffisant et ensuite les autres n'etaient pas aux kms indiqués .(ce qui fait que je suis parti sans bidon ni camel !)
Alors voila j'aimerai savoir en general , sur les marathons tous les combiens de kms trouve-t-on un ravitaillement ?
Car sur ce marathon je passe au semi en 1h34 et je fini en 3h48 , car arrivé au 25eme km , plus de jus !
Alors ce temps final est-il du au ravitaillement mal placé donc mal fait ?
ravitaillement sur marathon par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 10/04/07 à 17:29:23
En principe ravitaillement tous les 5 km, pouvant parfois être décalé à ± 500 m selon la configuration du parcours. Donc 7 ravitaillements + l'arrivée, combien y en avait-il ?
ƒred
ravitaillement sur marathon par stouvi (invité) (80.8.142.xxx) le 10/04/07 à 18:15:34
6 il me semble , mais j'ai pas compté !
ravitaillement sur marathon par stouvi (invité) (80.8.142.xxx) le 11/04/07 à 10:52:16
6 il me semble , mais j'ai pas compté !
ravitaillement sur marathon par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 11/04/07 à 11:23:22
A la Réunion en plus ! Je comprends le coup de bar...
Le départ était à quelle heure ?
ravitaillement sur marathon par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 11/04/07 à 11:27:53
Six, mais répartis comment ? Régulièrement tous les 6 km ? Si c'est le cas, tous les 5 ou 6 km ça ne change pas grand chose.
Ta défaillance du 25e km n'est pas surprenante, mais pas forcément à mettre sur le seul compte des ravitaillements.
ƒred
ravitaillement sur marathon par yoyo (membre) (82.124.204.xxx) le 11/04/07 à 13:27:20
il etait bien ce marathon ?
ravitaillement sur marathon par stouvi (invité) (81.248.208.xxx) le 12/04/07 à 17:19:55
le depart etait a 6h , et sinon , oui (enfin pour moi c'est mon premier donc je ne peux comparer) il etait sympa , mis a part mon coup de barre ...... (j'ai un peu subi sur la fin ! pas grave je reviendrai !)
ravitaillement sur marathon par stouvi (invité) (81.248.208.xxx) le 12/04/07 à 17:23:34
les ravitaillements etaient repartis a peu pres regulierement !
Donc , la defaillance viendrait plutot de moi !
bon ben , yapuka mieux se preparer pour le prochain !
ravitaillement sur marathon par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 17:31:49
Début d'automne à La Réunion, chaleur humide : des conditions climatiques difficiles peu propices à une bonne performance.
ƒred
ravitaillement sur marathon par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 12/04/07 à 18:16:02
Pour info j’ai fait une sortie longue il y a 3 semaines a La Réunion (sur du plat !), mon allure marathon était plus élevée de 20 secondes au kilo (Pour une base de 4’02). C’était de 7h a 9h30. Ça fait quand même 14 minutes de différence !!!!
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