profil et dénivelé mdp

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profil et dénivelé mdp par ours bleu (invité) (90.12.24.xxx) le 11/04/07 à 11:44:51

Pour la première fois je vais faire le MDP.Merci de m'indiquer le profil(plat paraît t'il)et les principales difficultées (a quel km se trouvent elles).Temps espéré 3 H.Record à 3h06.Le MDP est-il fait pour faire un temps?

profil et dénivelé mdp par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 11/04/07 à 12:27:34

Départ > 2e km : en descente
2e km > Bastille (5e km) : plat
Bastille > Nation (8e km) : faux plat favorable puis défavorable
Nation > 10e km (avant Pte Dorée) : plat
10e km : descente sur 200 m environ, puis montée virage à gauche Pte Dorée entrée bois de Vincennes
11e km > Château de Vincennes (13e km) : plat puis faux plat défavorable
Château > 17e km (hippodrome) : plat
Légère montée petit côté hippodrome
18e km > 20e km : faux plat favorable
21e > 23e : succession de bosses ( /\/\ ) rue de Charenton
23e > 25,5 km (entrée quais de Seine) : plat
25,5 > 27,5 km (souterrain Tuileries) : plat
Sortie souterrain Tuileries > Sortie souterrain Alma (29,5 km) : succession de rampes et de 3 passages souterrains (le + long aux Tuileries, 800 m)
30e > 32e (face Pont Mirabeau) : plat
Faux plat défavorable rue Molitor (33e km), puis plat.
36e km : montée hippodrome Porte d'Auteuil, LA difficulté du parcours, pente pas très forte, ni très longue, mais 36e km…
Ensuite globalement plat dans le bois, par contre il y a pas mal de virages.
Le parcours n'est pas totalement plat certes, mais très roulant, meilleur chrono en 2h06'33", et très souvent sous 2h09'.
ƒred

profil et dénivelé mdp par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 11/04/07 à 12:28:35

Momo V3 a la courbe issue de son polar, regarde ici :
http://endurance13marseille.blog.mongenie.com/
ƒred

profil et dénivelé mdp par ours bleu (invité) (90.12.24.xxx) le 11/04/07 à 13:49:04

Merci pour les renseigements.Je suis aller faire un tour le blog ci dessus désigné.Beau travail et bon courage

profil et dénivelé mdp par JeanDD (invité) (217.167.169.xxx) le 12/04/07 à 11:24:14

Tu as le profil du parcour Km/Km ici:
http://www.parismarathon.com/marathon/2007/fr/r1_parcours_03.html
A+

Jean-Christophe.

profil et dénivelé mdp par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 11:29:08

Sur ce profil il y a une telle différence d'échelle entre la distance et l'altitude que c'est inexploitable, ça fait presque peur…
Ils auraient mieux fait de scinder en deux images, ça aurait été un peu plus réaliste.
Le parcours est très roulant.
ƒred

profil et dénivelé mdp par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 11:35:51

LA montée du kilo 36 n'est pas importante ni longue(150m) mais elle se situe à un moment critique et est suivie par un léger faux plat qui en temps normal est avalé sans prob, dimanche c'est la tête qui commandera de ne pas lâcher, pas , pas pas à pas et suivre cette ligne qui vous mènera vers cette banderolle qui sera à la hauteur de votre investissement....

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