Contracture systématique en début de course

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Contracture systématique en début de course par Alex (invité) (90.4.185.xxx) le 11/04/07 à 21:45:16

Bonjour,
Depuis quelques temps, lorsque je cours, il me faut bien 5-6 km pour ne plus ressentir de gêne (contracture) aux mollets. Ensuite cela s'estompe et je peux dérouler.
Avez-vous un avis à ce sujet. Merci

Contracture systématique en début de course par Poopa (invité) (86.198.255.xxx) le 12/04/07 à 07:38:06

Si tu n'es pas débutant et vu qu'il ne fait pas froid, il reste 2 hypothèses, soit tu avances en âge, soit tu t'entraînes au delà de tes facultés de récupération.

Contracture systématique en début de course par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 12/04/07 à 10:16:29

ça m'arrive également parfois Alex et je ne pense pas que c'est du à l'âge ou à un surentrainement Poopa! En général, j'arrive à faire passer les contractures en faisant de's assouplisssements de la cheville et en marchant le temps que ça devienne plus souple.

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