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les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 18:58:34
Est ce que les meneurs d allure passe tout de suite le premier kilo en 4.16 ou accelere progressivement pour atteindre l allure?
MERCI ET BON COURAGE A TOUS.
les ballons rouges par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/04/07 à 19:04:05
reivax , dés le 2 kms ils commencent seulement a être dans leur allure , pas avant , à cause de la "surpopulation" !
les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 19:19:49
j ai un dossard preferentiel car 1h21 au semi de paris,est ce que je dois attendre les ballons rouges?
les ballons rouges par PI (membre) (86.198.80.xxx) le 13/04/07 à 19:24:35
Reivax, en conditions méteo normales je t'aurais dit non et de partir sur 4'05" au kilo, mais là je te conseille un grand oui! Ce sera déjà un exploit de faire sous les 3 h
Bon courage!
les ballons rouges par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/04/07 à 19:28:41
Si tu veux faire ta route avec eux , ils te rejoindront , c'est comme un troupeau à l'assaut d'un abordage , autour des ballons rouges y'a une centaine de runneurs , impressionnant !
les ballons rouges par PI (membre) (86.198.80.xxx) le 13/04/07 à 19:30:06
ne collle pas trop aux ballons, il y abeaucoup de monde agglutiné, c'est pas pratique pour faire sa route. Reste dans ta bulle en les ayant en point de mire
les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 19:33:36
Ouai merci c est bien ce que je pensais 3h ca va etre dur avec la chaleure mais je pense que 4.10 jusqu au 30eme ca passe quand meme, apre on verra.
les ballons rouges par PI (membre) (86.198.80.xxx) le 13/04/07 à 19:34:52
vise plutôt 4'15" et si tu es bien au 30ème tu pourras accélérer qui sait?
Bon courage
les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 19:46:58
Les 2 premiers kilo ca descend, c est tout benef 10 secondes de gagner sur 2 kilometre sans monter dans les tours.
les ballons rouges par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 19:56:35
ah oui justement les ballons rouge partent en debut de sas je presume.
donc si je part une minute apres et que je veux faire 2 h58 il faut que je les doubles au 21 eme kilo, c'est ca?
les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 20:18:55
ouai moi ca me parait pas mal comme plan,maintenant avec la chaleure????
les ballons rouges par reivax (invité) (82.245.209.xxx) le 13/04/07 à 21:21:50
Cest de la folie ils annoncent 14 degres a 8h et 25 a midi.
dur dur
les ballons rouges par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 14/04/07 à 12:08:15
Reivax, si tu tiens tes 4'10 jusqu'au 30 je pense qu'on se verra...en tous cas je pars là dessus aussi.
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