reprise d'activité

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reprise d'activité par marie (invité) (84.99.47.xxx) le 18/04/07 à 18:20:31

après un an d'inactivité complète, je suis "autorisée à tester l'état de mon périnée en courant". j'ai donc rechausser mes basquettes, et suis partie ce matin pour une vingtaine de minutes super plan plan. quelle progression me conseillez-vous pour cette reprise ? de plus j'ai encore 6 kg de trop, et j'aimerais pouvoir en profiter pour perdre encore un peu de poid. j'ai couru a jeun ce matin. si je cours le soir avant de manger, est-ce pareil ? avez-vous des petits trucs ?
d'avance merci.

reprise d'activité par Laure (invité) (90.29.94.xxx) le 18/04/07 à 18:25:37

http://www.passioncourseapied.com/index.php?op=newtopic&topic=11

Tout est là! Suite à tes questions..

Bonne lecture:))

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