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Semi 3 semaines après un marathon par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 19/04/07 à 12:50:45
Bonjour tout le monde.
Je viens de terminer mon 3eme marathon en 3h30 à Paris alors que je visais 03h15...je finis à la ramasse sous le soleil.
Puis-je m'aligner sur un semi 3 semaines plus tard, sachant que j'aimerais battre mon record de 01h28 sur un semi difficile.
En effet le semi de Genève n'est pas très dur et j'aimerais en profiter pour améliorer ma performance, mais seulement 3 semaines après le MDP, je sais pas trop si je pourrais forcer.
Au fait mon age : 42 ans.
Merci de me donner votre avis.
Joseph
Semi 3 semaines après un marathon par JJA (invité) (83.155.200.xxx) le 19/04/07 à 17:58:26
Pas d'avis ?
Semi 3 semaines après un marathon par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 19/04/07 à 18:06:32
Chaque coureur est unique, mais je veux bien te donner ma modeste expérience.
L'an dernier MDP en 3h38, un peu déçu par le chrono (3h20 visées) mais bien entrainé donc très bien récupéré.
3 semaines plus tard, sans entrainement entre, trail de 23 km et 1000 m D+ en 2h18, très bonne forme, et la semaine suivant un 10 km où je bats mon record.
Semi 3 semaines après un marathon par JJA (invité) (83.155.200.xxx) le 19/04/07 à 19:40:36
Merci pour ton témoignage Boblastar
Semi 3 semaines après un marathon par jess (invité) (195.160.148.xxx) le 24/04/07 à 12:20:05
Je suis dans le même cas que toi. j'ai participé au marathon de Paris(3h50)sans trop de dégâts et j'aimerais faire le semi de Genève que j'apprécie beaucoup. j'hésite..j'ai peur d'en faire trop même si mon niveau reste assez modeste: 1h50 à mon dernier semi en octobre.
as-tu décidé d'y participer?
Semi 3 semaines après un marathon par JeSs (invité) (82.255.130.xxx) le 24/04/07 à 12:58:22
Whouahouh motivé Joseph!
Salut jess!
JeSs (je crois que tout le monde a compris qu'il n'y a pas matière a confondre les deux :-))
Semi 3 semaines après un marathon par Runner (invité) (193.50.139.xxx) le 24/04/07 à 13:33:43
Je fais le même genre de Paris que vous !
Je visais entre 3H et 3H10 au MDP.
Juste avant la fin du premier semi, passé en 1H32, j'ai senti que je n'allais pas tenir et j'ai préféré finir en roue libre avec un second semi en 2H06 pour un temps final de 3H38 !
La raison : comme je n'étais pas bien, je n'ai pas voulu forcer en prévision d'un deuxième marathon 15 jours plus tard, celui de Sénart !
Je pense que ce sera possible, sans savoir dans quel temps, puisque c'est avant tout une histoire de récupération.
Si vous avez bien récupéré et repris l'entraînement, n'hésitez pas à y aller à mon avis !
Je l'avais déjà fait l'an dernier : marathons de Paris et Londres en 15 jours respectivement avec 3H16 et 3H22...
Semi 3 semaines après un marathon par tesla57 (invité) (90.144.10.xxx) le 24/04/07 à 21:15:34
moi j ai fait3h11 je vais faire un trail de 20 bornes cool le 8 mai puis le semi de strasbourg le 13 mai a fond si tout va bien.
Semi 3 semaines après un marathon par (invité) (90.28.144.xxx) le 24/04/07 à 21:46:59
moi j ai fait le marathon de paris en 2h28 au semi j étai sur les base de 2h20 recup un mois avant le marathon de perpignan le 20 mai qui me suit?
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