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manque de motivation au secours!!! par tof (invité) (82.127.227.xxx) le 22/04/07 à 08:12:50
suite a une blessure au tendon d'achille et un arret de + 3 mois j'ai du mal a reprendre avec des sensations de jambes lourde les seances de piste un enfer hier un 5 km pour dire de retrouver les sensations et bien 1 kilo 4mn04 et cuit pour le reste de la course est ce que je doit reprendre a zero l'entrainement et a quand les chronos ? ou continuer le fract jusqu'au retour de mes temp de passage ? ou dimunier ls temps de passage pour info je vise les 40mn au 10kilo ? ou refaire dfu long ? j'attend vos reponses car j'ai vraiment envie de ne plus courir ! pour info j'ai 40ans 1.75m pour 76kilo encore merci
manque de motivation au secours!!! par tof (invité) (82.127.227.xxx) le 22/04/07 à 10:01:42
personne???
manque de motivation au secours!!! par (invité) (82.232.233.xxx) le 22/04/07 à 10:27:20
Përso j'ai eu un creux et j'ai repris en courant sans cardio et sans faire du fractionné, tout en feeling en sortant 3 fois par semaine puis après quelque mois j'ai fais un test VMA et fais une préparation VMA.
Maintenant pendant un lois dans la saison je fais toujours celà, je cours sans plan et sans objectif enb réalisant des séances au gré de les envies
En tous cas lache pas la course c'est trop de plaisr et tu verras celà reviens vite
manque de motivation au secours!!! par motorino (invité) (90.2.124.xxx) le 22/04/07 à 10:34:12
Salut @TOF je ne crois pas que tu manques de motivation puisque tu coures!Ce qui risque de te faire défaut si tu les idées noires persistent c'est de manquer de volonté!Je crois que ds un premier tps il serait utile de revoire tes allures à la baisse juste le tps que tout rentre ds l'ordre et que les sensations reviennent!Si tu connais ta vma ce sera plus facile!Par exemple si tu travaillais sur une base de VMA à 17.5km/h alors tu vas travailler sur la base d'une VMA à 17km/h cela paraît insignifiant mais tu te rendras vite compte qu'il y a une réelle différence!De plus les sensations vont revenir assez vite alors gardes le moral et accroches-toi!A+
amities
cosimo
manque de motivation au secours!!! par tof (invité) (82.127.227.xxx) le 22/04/07 à 10:49:13
merci les gars !!!pour le moral
manque de motivation au secours!!! par ledisciple (invité) (195.189.142.xxx) le 22/04/07 à 11:00:49
salut Tof, je suis un peu dans le meme cas que toi puisque je n ai presque pas couru depuis le semi de Paris. La reprise est très dure, le cardio s'envole, je souffre pas mal mais je sais que ca va s'arranger avec le temps. Courage!
Quentin
manque de motivation au secours!!! par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 22/04/07 à 11:07:31
1 an et demi sans pouvoir courir à cause de problèmes aux ischios (sciatique??). j'ai repris en septembre et c'est le pied, même si je suis toujours aussi gourmand et que je voudrais retrouver mes perf d'antan.
Courage, il fait beau, un p'etit footing, une bonne séance et c'est reparti. les 1ers mois occupe tois pas de tes chronos. fait du 30/30 des choses en nature et puis au bout de 2 mois v faire u tour sur la piste pour voir où tu en es, et puis repars en nature. t'as pas de repères et c'est bien mieux pour le moral.
allez zou, je file je vais voter.
manque de motivation au secours!!! par bb.raviole (membre) (193.248.222.xxx) le 22/04/07 à 14:32:04
bjr,tof!
baisse pas les bras,reprends cool,les bonnes sensations referont surface au fil des sorties.
le blouz laisse le sur le trottoir!!!!
manque de motivation au secours!!! par zouzou (membre) (86.203.177.xxx) le 22/04/07 à 14:51:59
trouve une nana au beau petit cul et laisse la partir devant!!hihihihihi!!tu verras!!ça marche nickel pour la motivation ;-)
zouzou
manque de motivation au secours!!! par bb.raviole (membre) (193.248.222.xxx) le 22/04/07 à 15:05:10
allez donc!de toute comme vous nous doubler vous nous garder pas longtps dans votre champs de vision et C nous qui profitons de votre postèrieur:-))
manque de motivation au secours!!! par Belon (membre) (82.121.142.xxx) le 22/04/07 à 15:07:19
non, les petits culs sont très durs à doubler...
manque de motivation au secours!!! par bb.raviole (membre) (193.248.222.xxx) le 22/04/07 à 15:12:18
non,non ,la motive a chacun sont tour, 1fois l'un,1fois l'une!
manque de motivation au secours!!! par zouzou (membre) (86.203.177.xxx) le 22/04/07 à 15:12:42
et bien en tout cas quand j'ai un beau petit fessier d'homme devant moi et bien croyez moi que ça me motive à rester derrière!!même s'il fait du 2/H!!mdrrrrrrr!!nan j'déconne!!mais bon!!en tout cas je n'hésite à le mater en le doublant ;-)
zouzou
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