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Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.209.31.xxx) le 22/04/07 à 18:27:43
Salut les runners,
Après Lespignan, je vais enchaîné sur le semi de l'Agglo à Béziers le 17 mai. Qui y sera?
Dim34, ne laisse pas refroidir les Mizuno!
A+++
Antho
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.209.31.xxx) le 22/04/07 à 18:43:06
enchaîner bien sûr et non énchaîné!!!!
A+++
P.S: riribéziers, j'espère que tu seras là!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim 34 (invité) (90.0.50.xxx) le 22/04/07 à 21:32:48
oui antho34 j y serai parcours plat on peut voir pour un chrono on verra sur place salut amis coureurs!!!.....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 23/04/07 à 09:24:00
J'y serai aussi!!!
Je crois qu'il n'est pas labellisé, mais est-ce qu'au niveau mesure c'est du précis?? (21.1km)
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par komen (invité) (80.15.124.xxx) le 23/04/07 à 09:37:00
il y a d'autres courses sur valras ?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.40.xxx) le 23/04/07 à 11:59:45
Si, il me semble que le parcours est labélisé.
C'est la seule course au départ de Valras.
Le parcours est plat mais risque d'être galère si le vent vient du Nord!
Quel temps pensez-vous y faire?
A+++
@ntho
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.0.50.xxx) le 23/04/07 à 13:17:16
salut les coureurs !bipbip34 tu as fait les 10 km de l oms finalement?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 23/04/07 à 13:49:46
Et non pas de Prades ce WE, j'ai pris du retard dans l'install de ma cuisine!!!
Pour le semi, si pas trop chaud et pas trop de vent j'espère entre 1h33-1h35.
Course labelisée => bonne nouvelle
@+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par Gerald34 (membre) (172.152.185.xxx) le 23/04/07 à 13:53:43
J'y serais aussi.
une course à domicile, je ne vais pas la rater.
En plus c'est la 1ere édition, le parcours devrait être sympa!
Obj: 1h42 + ou - 2'.
A+.
Gerald
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.0.50.xxx) le 23/04/07 à 14:18:12
bipbip on a tous les2 le meme objectif on devrai se coller pas de trop pret quand meme lol... place aux entrainements!!!!et comme il dit gerald 34 une course a la maison ca ne se rate pas!!!!a plus tard.....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.40.xxx) le 23/04/07 à 14:29:25
Je reviens de blessures, si je ne déconne pas ça devrait aller car les jambes tournent bien!
Obj: Moins de 1H40
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 23/04/07 à 17:06:25
C'est pas trop ma maison, je suis un transfuge Gardois qui habite au nord de Montpel, mais comme les Bôp habitent Valras ...
Donc la plupart des courses que je fais sont autour de Montpel, exceptés :
- le 10km de l'Ephebe ou le 10km du Soleil et le fameux semi de l'Agglo pour la région Biterroise,
- mais aussi les foulées du grand Ales (30) (là c'est chez mes parents) et Marvejols-Mende pour la région Gard-Lozère.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.0.50.xxx) le 23/04/07 à 18:47:02
combien as tu fait aux 10 km du soleil 2007 j y etait!!!hein bipbip34?......
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (83.201.54.xxx) le 23/04/07 à 19:28:44
42'20" mais j'avais pas trop récupéré du semi des pyramides et j'ai un peu peiné aprés le km 7, sinon mon meilleur chrono je l'avais réalisé à Lunel en décembre en 40'55"
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.0.50.xxx) le 23/04/07 à 21:07:45
moi c 42.30 sur beziers je compte faire mieux avec le plan d entrainements que l on ma fait sur mesure la prochaine fois on a du se courrir ensemble un moment salut bipbip34 a plus......
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.168.xxx) le 24/04/07 à 16:31:29
C clair que vous avez du courir ensemble!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 24/04/07 à 17:50:18
Je crois surtout que dim34 fondait sur moi (500m de plus et il me doublait) car baisse de régime vers le km 7 et implosion entre le 8 et 9.
En fait je m'étais accroché à une VF2 qui m'a pris une douzaine de seconde sur la fin .
ce qui m'a cassé les guibolles c'est l'épingle que tu fais dans le dernier tour (en passant du bitume au chemin le long du canal vers le km 7 justement)
En plus sur le site du CDCHS34 pour le 10km de Beziers je suis même pas dans la feuille de résultat(mais on doit être une bonne dizaine dans ce cas, j'ai du demander mon classement par mail).
j'ai des photos du finish, à 10" tu dois y être dessus dim
Je dregarde cà ce soir
@+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.14.85.xxx) le 24/04/07 à 21:55:42
je suis parti trop vite au premier kilo pour te donner une idée j etais a 3.46 alors je te dis pas ..mon travail commence a mieux gérer ma course j avais en vue la 1ere sef tant pis pour la prochaine fois ok pour les photos de l arrivée salut bipbip34...
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.14.85.xxx) le 25/04/07 à 22:25:47
allez antho34 tu peux le faire moins de 1h40 !....courage!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.209.155.xxx) le 26/04/07 à 14:10:24
Je ferai le Maximum mummummum!
a+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim 34 (invité) (90.14.85.xxx) le 26/04/07 à 20:46:11
qu'est ce que tu as antho34 tu as la pression,?!!!!!!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.202.28.xxx) le 27/04/07 à 09:34:51
lol! non du tout pourquoi TOI OUI? lol...
Trinquille et détindu...
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 27/04/07 à 14:00:47
Et les gars, cool-cool zen-zen exomimil, tiens çà me fais penser à quinqun!!!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.14.85.xxx) le 27/04/07 à 17:53:06
je pense que la pression tu dois la boire c le mieux antho34!!!!lol.......
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par (invité) (90.14.85.xxx) le 29/04/07 à 13:31:14
up!!!!!!!!!!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.209.25.xxx) le 30/04/07 à 15:32:52
Une bonne mousse c'est clair!!! mais après la course...
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (91.165.42.xxx) le 02/05/07 à 12:02:14
j'y serait aussi,espere moins de 1h30 si 21,1 sont exact.Bon je m'en fous un peu j'ai un gps 305.Au 17/04
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par (invité) (90.36.69.xxx) le 02/05/07 à 14:17:31
c'est toi j.c?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (83.156.255.xxx) le 03/05/07 à 14:28:59
oui dim,c'est moi,comme on se retrouve......
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.36.69.xxx) le 03/05/07 à 15:33:03
ca va bien ! tu as bien récuperer?j'espere etre pret puor le semi!!!!je vise 1h22....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.36.69.xxx) le 03/05/07 à 15:40:06
euh...pardon y a erreur c'est 1h33!!!lol..
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (83.156.255.xxx) le 03/05/07 à 18:12:31
pendant 2 secondes tu m'a fait peur vénéré dim34
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par jeff34 (invité) (62.34.64.xxx) le 03/05/07 à 19:17:12
Salut à tous, comme ce post regroupe visiblement quelques uns des forumeurs qui se trouvent ds le département. J'en profite pour vous dire qu'il est possible de courir ce semi en relais (3 coureurs, renseignez vs pour confirmation). Avis aux amateurs !
Perso, j'ai pensé à un moment faire aussi cette course (en solo) mais j'ai finalement couru le semi de NIMES le 1er mai.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.172.xxx) le 04/05/07 à 14:21:56
Salut,
Je rentre de la caserne et je lis dim34 1h22!!! je me dis il a pété les plombs ou il a le même entraîneur que Floyd Landis? lol
Après je vois 1H33... OUF!
Bon finalement c'est de se faire plaisir...
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/05/07 à 14:58:11
C'est dommage que ca se trouve trop près des Championnat de France de semi, ils auraient eu plus de monde ...
Mais apparemment cette course est attendu pour une première édition, c'est sympa, les organisateurs vont être content !
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.36.69.xxx) le 04/05/07 à 16:02:15
t'a raison fabien!et antho 34 il est revenu!!!!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (91.168.20.xxx) le 04/05/07 à 16:14:40
tant que tu es sur le net tu ne t'entraines pas.Attention je te surveille maintenant.(rire)
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.36.69.xxx) le 04/05/07 à 17:06:49
salut cab34 j'y vais ce soir je perd pas le fil pourtant c pas une partide rigolade c bien de me surveiller vénéré cab34!!!!!lol..
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.36.69.xxx) le 05/05/07 à 11:43:50
j'ai oublié cab34 je suis en congé !a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par (invité) (90.15.19.xxx) le 07/05/07 à 12:08:06
cab34 il va mettre le feu ca va chauffé au semi, attention a nous!!lol...a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par (invité) (90.15.19.xxx) le 10/05/07 à 19:49:23
vous etes pret amis coureurs c pour bientot!!?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.168.xxx) le 11/05/07 à 14:18:03
Salut les gars! grosse séance aujourd'hui dans les Pyrénées, j'y ai laissé quelques plumes... On verra le jour J.
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.196.xxx) le 12/05/07 à 20:49:31
tant quec'est des plumes ca va !!tu es pret?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (86.197.151.xxx) le 13/05/07 à 18:38:14
Un peu crevé, je ferai juste une petite sortie mardi et on verra, en espérant qu'il fasse beau! et çà, ce n'est pas gagné!
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.196.xxx) le 14/05/07 à 22:13:42
allez antho34!!tu vas mettre le feu au semi, au cul de cab34 tu vas etre!!!lol....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.196.xxx) le 16/05/07 à 21:10:22
vivement demain! espére qu'il n'y aura pas trop de vent ce serai cool....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (90.9.86.xxx) le 17/05/07 à 15:33:18
ça y est!!!
J'étais bien, dommage c'est P.... d'ampoules, j'avançais plus dès le 10ème... Cab34 ne prend pas les Aéro, lol
Sinon beau parcours, trop de vent et organisation à peu près!
RDV au cap maintenant.
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par marc (invité) (86.197.172.xxx) le 17/05/07 à 18:12:11
Beaucoup de vent,organisation trés moyen surtout à certains carrefours où les personnes mandatées pour annoncer l'itinairaire étataient quelque fois "planquées"
Quant à la promotion des vins 1/ faloir acheter un verre pour pouvoir déguster... 2/ même pas une bouteille à l'arrivée... FAITE DU VIN MAIS TOUT DE MêME APPRENEZ A Y CROIRE POUR LE VENDRE . Merci quand même pour ce semi
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (91.165.45.xxx) le 17/05/07 à 20:26:42
D'accord avec marc,le mec qui aiguillé au pont de villeneuve nous à fait faire n'importe quoi.Quand je pense à toutes les courses ou tu reparts avec une bouteille,le jour ou ils font la promotion des vignobles et ben ta pas de bouteille....drole de logique. La course faisait vraiment 21,1km,c'est déjà çà.OK antho34,pas d'aéro,a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (91.165.45.xxx) le 17/05/07 à 20:32:33
a antho34:tes sur quelles étaient à ta taille au moins?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (90.15.196.xxx) le 17/05/07 à 20:47:05
Cab34, je viens de m'apercevoir que j'avais un 40 et un 41(lol)...
Au Cap d'agde, je mettrai mes pantouffles au moins je serai à l'aise et j'arriverai peut-être à tenir Dim34.
A+ et RDV au cap... sauf s'il y a du vent car ça ma saoulé!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.196.xxx) le 17/05/07 à 20:53:49
je suis décu ,j'ai courru avec la gastro et le vent tres fatigué .on verra au cap et organisation un peu juste pour le vin on a débouché un bon cru avec antho 34 antioxydant peu etre a l'année prochaine!!!!!
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (91.165.45.xxx) le 17/05/07 à 20:59:03
le classement dispo sur cdchs 34.a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (83.113.103.xxx) le 18/05/07 à 09:16:14
Pour la signalisation : D'acc avec Cab et Marc, surtout au pont de Villeneuve, j'ai failli "tirer" droit, je me suis fais rappeler à l'ordre non pas par le gars de la signalisation, mais par le public!!!
Sinon en ce qui concerne la course j'espérais un bon 1h34-1h35 mais c'était sans compter sur les aléas de la course:
- le vent sur la 2eme partie (le long du canal)
- une ampoule au pied gauche à partir du 12eme kil, d'ailleurs elle a tenu jusqu'au 19eme kil, juste avant le secteur des gallets -pas tres long, mais suffisamment pour la faire exploser -
- les relances, avec pas mal d'épingles, et quelques raidillons (passage des ponts ...).
Enfin tout çà pour finir en 1h36'24", je suis tout de même assez satisfait car la prépa a été plus que sommaire (pas de sorties supérieures à 1h10- 1h15) et je me doutais que les jambes commenceraient à être lourdes aprés le 15eme kil.
Pour moi prochaine course Marvejols-Mende (là j'échapperais pas aux sorties longues!!)
Peut-être un 10km d'ici là on verra suivant le planning
Aller bonne récup à tous
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (88.123.142.xxx) le 18/05/07 à 14:38:34
salut bipbip34: tu tourne à combien sur 10km?
je serais moi aussi à marvejols,tu l'a déjà faite?
Quel chrono espere tu?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par Gerald34 (membre) (172.185.63.xxx) le 18/05/07 à 20:20:50
1h45,19 pour moi, un peu en dessous de l'objectif 1h42 mais satisfait quand même.
Des crampes mollets G et D à partir du 19 jusqu'a l'arrivée qui m'ont fait perdre 1 mn.
Prochaine course au cap le 27/5 la Pentocap 15,5 km.
A+. Gerald
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (86.211.176.xxx) le 18/05/07 à 20:58:32
@ cab : mon meilleur chrono sur 10km (qui date de début décembre dernier) 40'55"
Mais généralement çà oscille entre 41' et 42'30" (voir + si temps défavorable)
Pour Marvejols-Mende j'y ai participé l'année dernière avec un chrono de 2h06'30". J'ai terminé avec les jambles complètement carbo à partir du faux plat avant l'ascention de Chabrit, donc grosso modo 8-9 kilo de galère.
Pour cette année le rêve serait de faire 1h59'59" mais vu mes chrono semi çà va être difficile.
D'ailleurs à partir de la semaine prochaine je reprends la sortie longue et du spé en côte.
Si tu veux un repère comptes 25' de + que ton temps semi pour l'obectif chrono sur M-M.
@dim : avec une gastro ton chrono est + qu'honorable , a mon avis tu l'explosera au prochain semi ;o)
Bonne prépa à tous.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.196.xxx) le 18/05/07 à 22:22:33
salut bipbip34!oui décu mais je m'en doutais un peu,j'ai fais 1h39 à béziers .mon chrono sur semi à maraussan est de 1.34 et je compte faire mieux a mon prochain semi surtout si c'est plat .prochaine course pentecotaucap 15.5km a voir!merci bipbip34 a+....
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (83.156.120.xxx) le 19/05/07 à 10:37:53
a bipbip34: je ne l'est pas préciser mais j'ai couru M.MENDE l'an dernier(c'est énorme)merci quand meme du renseignement.
PS:au fait 1h53' mais coinçé au départ sur 1km par la foule.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (83.156.120.xxx) le 19/05/07 à 10:52:34
avec 1h35' sur semi ,moins de 2h son largement faisable.
a plus
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par popeye34 (invité) (81.251.38.xxx) le 20/05/07 à 20:04:14
Salut les runners,
1h31 et 13 sec pour ce semi, j'ai planté mon objectif d'1h30.. parti trop vite !!!
Je cherche des gars avec qui m'entrainer sur Beziers. Y a-t-il un club autre que sur piste ?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par antho34 (invité) (90.0.6.xxx) le 20/05/07 à 20:58:14
A bipbip34: Tu cours avec quelles chaussures? Car j'ai souffert aussi de grosses ampoules dès le 8ème. ça m'a planté mon objectif! Moi j'étais en Aéro.
A Gérald34: J'ai couru avec toi les 5 derniers kilo. J'étais accompagné en vélo.Galère ces crampes! Je serai aussi au Cap.
A+++
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par bipbip34 (membre) (86.211.180.xxx) le 20/05/07 à 21:56:33
@ antho : je cours en Ds Trainer
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par NAC7090 (invité) (195.244.160.xxx) le 22/05/07 à 11:17:29
Salut les runners,
je n'ai malheureusement pas pu me joindre à vous pour le semi de Béziers... réveil un peu... tardif... .
Comment étaient l'organisation et le parcours?
Moi j'avais demandé s'il existait des navettes menant les coureurs de l'arrivée au départ (comme cela on pouvait garer sa voiture à l'arrivée et puis c'était plus facile pour les accompagnants..) mais je n'ai jamais reçu de réponses.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (90.15.20.xxx) le 23/05/07 à 20:14:28
regarde plus haut t'a les réponses a tes questions a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par phiphi (invité) (86.197.170.xxx) le 28/05/07 à 13:56:18
Cher organisateur avec comme sponsor l'Agglo et la viticulture je ne sais pas si votre objectif était de faire maxi fric mais cela n'a pas fait de pub pour le vin du coin qui en a profité ????
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 18/03/08 à 22:07:40
salut a tous!
bientot le semi les gars ,en esperent avoir beaucoup moins de vent que l'an dernier...
qui sera au rendez vous le 4 mai?a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par CrazyofMacadam (invité) (90.0.52.xxx) le 19/03/08 à 11:38:39
Salut à tous les amis runners du Biterrois, ca fait plaisir, moi aussi j'habite Béziers mais malhereusement je courrais pas le semi de l'agglo, j'ai le marathon de perpi en perspective le 18 mai.
Sportivement, farem tot petar.
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 19/04/08 à 23:08:02
peut etre que antho34 et cab34 y seront !!
se serai bien...a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab34 (invité) (89.225.144.xxx) le 20/04/08 à 15:23:05
salut dim,je ne vais pas le courir cause marathon d'albi une semaine avant mais j'avoue l'avoir quand même envisagé...
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par cab 34 (invité) (89.225.144.xxx) le 20/04/08 à 15:27:02
salut dimi, non car j'ai le marathon d'albi une semaine avant.Mais j'avoue l'avoir envisagé...
Quelqu'un a t'il un avis sur le fait de courir un semi à fond 7jours après un marathon ?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 20/04/08 à 21:09:17
salut j.c!
petite hésitation alors?
ca va la forme sinon..,?moi ca va pas mal.a+
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 25/04/08 à 18:20:52
salut j.c tu vises combien le marathon d'albi?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 25/04/08 à 18:49:48
Salut les 34
Petite Info SVP
De Passage à Montpellier du 14 Juillet au 14 Aout
Cherche course dans le coin - 10 à 15Km , j'ai trouvée la course de St Christol
le 18 Juillet _ Tour des Caves 12km - Connaissez vous la course
Si vous avez de l'info , J'apprécierais, et d'autre date de courses aussi
J'habite Au Québec,
Merci d'avance
Bloomer
Semi de l'Agglo Valras-Béziers par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 30/04/08 à 23:04:20
alors les gars vous etes pret pour ce dimanche?
Semi de l'Agglo Valras-Béziers? par dim34 (invité) (80.119.211.xxx) le 21/07/14 à 23:56:28
A quand ce semi de valras beziers. ?
Se serai bien quil le re mette au calendrier!
@+
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