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3*500m par pherve44 (invité) (82.225.226.xxx) le 26/04/07 à 19:48:03
Bonjour,
Je passe mon épreuve de sport au Bac, je dois faire 3*500m avec 10min de récupération entre chaque 500m.
Auriez-vous des conseils pour bien gérer ces 10 min, pour ne pas trop refroidire tout en récupérant ?
Merci
3*500m par Marie (invité) (86.194.45.xxx) le 26/04/07 à 20:28:35
récup' active 1' trot très lent puis marche, boire quelques gorgée, étirements si nécessaire, puis trot les 2 dernières minutes... c'st ce que j'ai fait ça m'a convenu j'ai eu 20 !
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