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urgent pour examen 8km par joss77 (invité) (84.103.163.xxx) le 26/04/07 à 21:52:47
Salut à tous,
Je passe un examen dans 1 mois tout rond et je suis franchement à la rue pour le footing de 8KM. En fait je suis sportif mais la course à pied n'a jamais été mon domaine : je fais le 8Km en 48 mn ce qui est catastrophique car la note pour mon examen est de 8/20. Je demande pas la lune mais il me faudrait gagner 6 mn pour la moyenne.
Est-ce qu'un coureur sympa aurait une solution miracle sous forme de plan d'entraînement ou autre SVP.
Merci par avance
José
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