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les courtes distances par Tite (invité) (72.89.107.xxx) le 30/04/07 à 03:23:08
Salut à tous les coureurs du monde entier,
je voudrais savoir comment s'améliorer sur les courtes distances (moins de 10km). Merci
les courtes distances par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 08:59:15
Bonjour ,
juste pour dire que tu m'as fait sourire ce matin :)) alors merci :))
les courtes distances par Tite (invité) (72.89.112.xxx) le 30/04/07 à 13:22:02
Avec plaisir, mais je ne vois pas ce qu'il y a de drôle
les courtes distances par Marcel (invité) (77.192.232.xxx) le 30/04/07 à 13:39:36
Bonjour,
pour progresser sur des courtes distances, tu peux suivre un entrainement d'athlétisme sur piste. C'est dur mais ça permet de gagner de la vitesse et de découvrir autre chose.
Personnellement, j'ai fait ça. Après 7 ans d'entrainement solitaire sur 10km et semi, je me suis inscrit à un club pour developper ma vitesse sur 3000/5000m.
Tu as quel age, sinon ?
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 15:25:10
j'ai 23 ans et j'ai plutot un profile de sprinter, mais j'aime l'endurance sur les courtes distances aussi
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 15:26:05
l'endurance sur les courtes distances ???
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 15:33:37
bah oui tu sprint pas sur 3000m a ce que je sache
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 15:37:15
sprint = vitesse
course (compétition) ou entrainement rapide = resistance
entrainement lent (+ ou - longue distance) = endurance
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 15:38:41
bon bah resistance alors
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 15:39:48
oui c'est bien "resistance": tu as gagné au grand jeu de la course à pieds...
les courtes distances par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 15:41:16
TITE ?? c'est ton pseudo ou bien tu l'as écourté ?
:-)
les courtes distances par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 15:41:42
tu voulais dire quelque chose ?
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 15:58:33
je l'ai ecourte... je sais ca veut dire teton en anglais, je sais, je sais
les courtes distances par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 15:59:44
oui mais si t'es allemand , tu pouvais panaché avec le français :
TITE BITE
(bite c'est merci )
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 16:01:27
oui mais alors pour moi ca n'aurait pas de sens... ok donc on fait comment pour ameliorer sa RESISTANCE, et je dis bien RESISTANCE?
les courtes distances par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 16:03:23
le viagra !
:-) allez je te laisse on va pas tarder à te donner une réponse sérieuse @+++
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 16:08:21
l'est coquin le Romain, mais très gentil, tu verras à l'usage...
sur le site, y'a tout plein de programmes d'entrainement pour le 10km.
à toi de trouver celui qui est ok avec ton pedigree: age, sexe, passé, capacités, objectifs, disponibilités, motivation, etc...!
les courtes distances par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 30/04/07 à 16:10:23
romain pour ton info "bite" en allemand s'écris "bitte"..
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 16:12:43
oui mais moi cours des distances < 10KMS donc de 1500m a 5000m
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 16:28:11
http://www.courseapied.net/course/plan-entrainement.htm
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 17:36:13
je ne vois nul part d'entrainement pour le 1500m
ah oui au fait: j'aimerais un entrainement sans VO2, Vmax ou je sais pas quoi
les courtes distances par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 17:39:34
Je ne te donnerai pas plusse, bon courage, sportivement.
http://perso.orange.fr/laurent.milleret/KM.htm
les courtes distances par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 30/04/07 à 17:43:57
ok ok je vais chercher...
les courtes distances par PascaL (membre) (86.217.1.xxx) le 30/04/07 à 17:59:53
Y a ça :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=31
Je sais pas ce que ça vaut, mais ça comporte des plans pour les distances comprises entre le 800 et le 5000.
les courtes distances par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 30/04/07 à 18:42:49
SAMY a dit :
"romain pour ton info "bite" en allemand s'écris "bitte".."
je ne peux résister à te rétorquer :
SAMY , "s'écris" ça s'écrit comme ça : "s'écrit"
(je savais qu'il n'y avait qu'un t mais c'était pour être dans l'truc :)
:-)
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