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cap et sommeil par fawtzy (invité) (195.83.105.xxx) le 03/05/07 à 11:13:55
bonjour,
Depuis quelques jours je m'entraine plutôt en fin d'après-midi (vers 19h , 19h 30) il fait meilleur, mais j'ai remarqué que j'avais du mal a m'endormir le soir.
Est-ce que vous pensez que c'est lié a la cap ??
en vous remerciant
fawtzy
cap et sommeil par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 03/05/07 à 11:16:16
Bonjour
La réponse est oui!!!, bien sûr, et c'est d'autant plus vrai si tu fais des entraînements poussés, type V.M.A ou autre
cap et sommeil par Sand88 (invité) (194.2.239.xxx) le 03/05/07 à 11:19:13
Pareil pour moi, j'ai repris depuis peu, et j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis, je cours le soir aussi.
cap et sommeil par fawtzy (invité) (195.83.105.xxx) le 03/05/07 à 11:22:20
effectivement je fais du fractionné aussi
en tous les cas vos réponses me rassurent
merci
cap et sommeil par Nicolo (membre) (159.50.101.xxx) le 03/05/07 à 15:16:56
Mouais, je pense que ça dépend de chacun. Moi, à cause du boulot, je cours souvent après dîner vers 21h30. J'ai l'impression d'avoir du plomb dans l'estomac mais au moins j'ai un peu de jus dans les jambes.
Et après 1h de cap, je ressens de la bonne fatigue, celle qui me fait dormir quand je me couche. Et plus la fatigue du stress de la journée.
Je craignais que courir tard ne m'empêche de dormir mais c'est souvent le contraire.
cap et sommeil par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 03/05/07 à 15:34:58
C'est souvent le contraire, c'est à dire que dormir t'empêche de courir?
cap et sommeil par Nicolo (membre) (159.50.101.xxx) le 03/05/07 à 15:41:23
Oui, c'est ça. Dormir tôt m'empêche de courir tard. A moins que ce soit le contraire...
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