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comment s'entrainer pour un 7km par seb (invité) (90.25.2.xxx) le 03/05/07 à 19:35:57
bjr je voudrais savoir comment s'entrainé pour un 7km. je m'entaine deja depuis 1 mois la course est le 26 mai.je mets 26min30 pour pour 7km comment je peux m'amelioré?
merci
cordialement
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