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strapping pour périostite tibiale par Luc (invité) (81.13.224.xxx) le 03/05/07 à 23:44:52
Salut,
Comment réaliser un strapping pour une périostite tibiale, faut-il simlement mettre de l'élastoplane sous le genou et à la cheville?
strapping pour périostite tibiale par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 04/05/07 à 00:44:32
Je crois qu'il faut mettre de l'elastoplaste (ou quelque chose comme ça ... ?) autour de la jambe au dessus et en dessous de la zone douloureuse, pas trop serré non plus mais j'ai jamais pratiqué la manip moi-même.
strapping pour périostite tibiale par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/05/07 à 06:24:22
j'ai photographié le mien pour une inréressée sur : http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=3222
photo du haut marquée "abracadabra"..celle du bas c'est un incident de parcours.
il faut que la bande soit bien tendue, type élasto tendu ou strappal.
strapping pour périostite tibiale par zyend (membre) (159.50.101.xxx) le 04/05/07 à 13:32:31
Bonjour Luc,
l'idéal c'est d'avoir une bande. Tu l'enroules doucement autour de ton tibia en essayant de la serrer légèrement en haut et en bas du tibia.
Attention à ne pas serrer le mollet !!
Cela dit pour en avoir fait l'expérience, ce n'est pas une bonne idée.
Ce que je te conseille:
1) si t'as très mal, lève le pied et vois avec un médecin pour quelques séances de mésothérapie afin de calmer la douleur
2) eventuellement, vérifie du coté de tes chassures
3) varie les terrains sur lesquels tu es habitué à courir
4) étirements adaptés avant et après les séances d'entrainements !!
5) glaçage (produits tels que 3M Nexcare/Coldhot) sur la zonee sensible tous les soirs d'entrainement.
strapping pour périostite tibiale par pedipodo (membre) (81.48.51.xxx) le 04/05/07 à 13:41:35
le periostites sont dues a une reprise trop violente du sport majoree d un mauvais terrain (dur) et ou de mauvaises chaussure mais aussi par un desequilibre musculaire souvent le jambier post on en voit souvent sur les pieds valgus
strapping pour périostite tibiale par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 04/05/07 à 13:45:38
euh, pedipedo, excuse mon ignorance mais c'est quoi des pieds valgus?
strapping pour périostite tibiale par zyend (membre) (159.50.101.xxx) le 04/05/07 à 13:46:18
@pedipodo:
ouaip c'est mon cas, genoux valgus.
et l'année derniere en janvier j'ai eu un episode de périostite, pas spécialement dûe à une reprise ou une charge d'entrainement trop violente.
avant de chercher moi même la raison de la périostite, j'ai consulté médecins et podologues et tous ont une définition différentes de la périostite.
pour l'instant le remède qui fonctionne durablement pour moi, ce sont les étirements actifs et passifs.
depuis, il n'y a pas eu de récidives.
strapping pour périostite tibiale par zyend (membre) (159.50.101.xxx) le 04/05/07 à 13:49:02
correction: mon cas c'est plutot genoux légèrement "varus".
strapping pour périostite tibiale par (invité) (217.167.243.xxx) le 04/05/07 à 13:50:07
j'ai mis de l'elasto l'an dernier pour mes periostites, mais c'est pas la solution car ça ne soigne rien du tout. Ca ne fait qu'alleger la douleur, et encore...
Mieux vaut prendre le problème à sa base et lever le pied...
strapping pour périostite tibiale par touriste (invité) (64.208.49.xxx) le 25/02/10 à 11:01:45
si tu mit de l'elasto sa risque pas de marcher huhuhuhu
strapping pour périostite tibiale par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 25/02/10 à 11:07:16
bonjour
le nuit on peut aussi mettre du flector tissugel sur le tibia et garder ça la nuit, c'est autocollant et antiinflammatoire.
mais le mieux reste quand même le repos .
strapping pour périostite tibiale par Ivan45 (invité) (92.107.51.xxx) le 25/02/10 à 13:59:45
Bonjour à tous.
J'ai une question pour "ziend": Quels sont les étirements que tu fait en cas de périostite ?
merci
strapping pour périostite tibiale par nacer el dinne (invité) (41.98.130.xxx) le 17/07/11 à 12:51:57
bonjour a tous!
je suis un athléthe depuis 2 an. l'an dernier j'avais une blaisur deloureuse au niveau du tibia, j'ai asseyer beaucoup de pomade ( s'inthol, voltaréne gel ,geldan) et aussi de la glasse , un repots de 2 mois, mais sa n'a pas marchez , que doi-je faire pour metre terme a cette blésure ? svp aider moi !!!
strapping pour périostite tibiale par (invité) (81.62.43.xxx) le 17/07/11 à 21:11:06
Ti va chez le docteur !
strapping pour périostite tibiale par kumkat (invité) (84.199.91.xxx) le 18/07/11 à 14:31:22
tss tss c'est pas gentil de se moquer de notre ami coureur algérien !
même si le réponse est correcte : alors voir un docteur
toutefois nacer, beaucoup ici ont été voir des docteurs sans guérir...
moi le premier...
strapping pour périostite tibiale par (invité) (92.90.19.xxx) le 18/07/11 à 16:55:50
Contrairement à ce qui est dit plus haut, bander le tibia ça a marché du tonnerre sur ma periostite. Pourtant j en souffrais depuis de longs mois, glacé et repos n ont rien fait.
La solution: il faut serrer un bandage autour du tibia , assez fort mais il ne faut pas que ça gène pour la marche. Et tu portes ça tout le temps (sauf la nuit et quand tu cours) la douleur va diminuer en quelques semaines.
Pour les sceptiques, essayez, c'est très efficace.
strapping pour périostite tibiale par Laura (invité) (91.151.76.xxx) le 18/07/11 à 17:36:06
l'ostéopathie fonctionne très bien sur une périostite, en une séance et un peu de repos.
Cordialement
strapping pour périostite tibiale par kumkat (invité) (84.199.91.xxx) le 19/07/11 à 15:05:17
@laura, développe st, car le mien dit qu'il n'y peut rien...
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