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passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Karl (invité) (195.33.65.xxx) le 04/05/07 à 15:31:22
y-a-il beaucoup de boulot pour passer de l'une à l'autre vitesse ?
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 04/05/07 à 15:32:30
Non, faut juste accélérer.
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 04/05/07 à 15:36:27
c'est une très bonen question , maintenir une vitesse est une chose mais gagner de la vitesse en est une autre , comment kon fait ?
idem de 15 à 16 puis de 16 à 17 ?? y a des entrainements spécifiques très efficaces pour ce genre de progression?
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Le Fonz' (invité) (192.223.163.xxx) le 04/05/07 à 15:37:48
Kroko t'es en forme mon cochon !!!!
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Karl (invité) (195.33.65.xxx) le 04/05/07 à 15:38:51
non , sérieusement merci!!
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 04/05/07 à 15:41:44
Ben Karl, faut s'entrainer intelligemment, longtemps, progressivement et assidument... (voir les plans d'entrainements)
Si t'en as les capacités, tu passeras à 15,5 km/h, voire plusse !
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 04/05/07 à 15:43:49
Bah, ce genre de question, soit on dit "ça dépend", soit on dit une connerie, perso j'ai un penchant pour la deuxième solution.
Puisqu'on demande une contribution intelligente, je vais tenter: explique nous déjà s'il s'agit de VMA, de vitesse de pointe en sprint, de vitesse moyenne sur 10 bornes, sur marathon, sur 100 bornes...
En supposant que ce soit la vma, fractionne. Je pense que tu trouveras des conseils/plans pour l'amélioration de la VMA.
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par Karl (invité) (195.33.65.xxx) le 04/05/07 à 15:47:22
tu as raison, ma question n'est pas précise, je prtique le 10km route donc course de fond
passer de 14,5 à 15,5 km/h ? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 04/05/07 à 15:48:16
faut fractionner!
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