Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
compet a 13h30 que manger ? par (invité) (81.242.34.xxx) le 05/05/07 à 18:24:40
bonjour d'habitude le dimanche c'est gala : croissant et pain aux chocolats mais seulement j'ai une course a 13h30
vous me conseillez-quoi :
-manger juste le ptit déj
-ptit déj + déjeuner
-a quel heure
merci
compet a 13h30 que manger ? par Fred (invité) (90.2.157.xxx) le 05/05/07 à 18:27:03
Fais un petit déjeuner coieux mais digeste entre 10h et 10h30. Quelle distance ta course ?
Fred
compet a 13h30 que manger ? par (invité) (81.242.34.xxx) le 05/05/07 à 18:29:32
3km c pas bcp je sais
compet a 13h30 que manger ? par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 05/05/07 à 18:30:33
Bon petit dej (cereales et pourquoi pas un pain au choc) vers 9h, 9h30, bonne compet.
compet a 13h30 que manger ? par gratin dauphinnois (invité) (90.12.144.xxx) le 05/05/07 à 18:30:54
petit dej plus dejeuner!!!!!
pour une fois tu te lèves de bonne heure le Dimanche et tu dejeunes à 7 h.Un petit dej de Roi!!!Pas de cochoneries!!!
Tu te fais une bonne collation vers 10h30.Normalement ça le fait...Bonne course!!
compet a 13h30 que manger ? par Fred (invité) (90.2.157.xxx) le 05/05/07 à 18:33:59
Pour une très courte distance l'aspect alimentation longtemps avant la course est secondaire, enfin ce n'est pas une raison pour faire n'importe quoi.
Par contre il faudra soigner ton échauffement.
Fred
compet a 13h30 que manger ? par gratin dauphinnois (invité) (90.12.144.xxx) le 05/05/07 à 18:34:07
Si ta compet fait 3kms,changes pas tes habitudes...je pensais que tu partais au moins pour un semi marathon...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge