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Tendinite insertion talon d'achile par BRUNO'S (invité) (193.109.250.xxx) le 09/05/07 à 14:01:27
Hello
Question recurente ( je sais ) mais avec tellement de causes et remédes différentes :
Qui a déja été victime d'une tendinite a l'insertion du talon d'achile avec une arret total de la CAP de plus de 12 semaines sans guérison totale ???? Vous l'avez compris c'est mon cas avec bien sur un suivi médical normalement adapté + correction par podologue. Il y t'il des cas d'intéruption supérieur a 4 mois ?
Comment s'en sortir ???
Merci
Tendinite insertion talon d'achile par philou67 (membre) (212.95.65.xxx) le 09/05/07 à 16:04:12
Si la tendinite est placée à l'insertion du tendon sur le talon, c'est la galère. C'est pas facile à étirer à cet endroit là. Vérifie bien tes "dos de chaussures" le frottement du talon et de l'insertion du tendon avec l'arrière de la chaussure et/ou de la basket rend plus difficile la cicatrisation. Glacage un maximum. Bcp d'eau et étirements systèmatiques 2xjours.
Il faut aussi faire des ondes de choc exactement à l'endroit précis de la douleur (en serrant le tendon entre les doigts tu peux situer précisément). Au mois 5 séances selon la l'inflammation. Bon courage
Tendinite insertion talon d'achile par BRUNO'S (invité) (193.109.250.xxx) le 09/05/07 à 16:11:56
Merci
pour le glacage c'est je que je fait . Pour les ondes de chocs je vais voir ca avec mon doc.
A+
Tendinite insertion talon d'achile par zazz (membre) (86.200.228.xxx) le 09/05/07 à 16:34:44
après verification de tes chaussures va voir un podologue du sport , il faut mettre ton tendon au repos pendant la course avec des semelles biensur et semelles de ville pour etirer ton
tendon .
+ boire beaucoup d'eau et continuer tes gaçages .
Tendinite insertion talon d'achile par caron (invité) (82.231.17.xxx) le 13/06/07 à 10:58:04
cela fait maintenant un an qu'une douleur est apparu au tendon d'achille ,j'ai fait faire des ondes de choc et etirements mais aucun progres significatif. hier j'ai joué au tennis et la douleur est revenu plus vivement encore.
Tendinite insertion talon d'achile par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 13/06/07 à 11:01:14
j'en ai régulièrement (6ème actuellement en cours de guérison): traitement=repos entre 3 semaines et 3 moi. Sport pratiqué pendant la guérison: natation
Bon courage!
Tendinite insertion talon d'achile par loise (invité) (86.194.195.xxx) le 14/06/07 à 23:46:25
coucou à tous et...courage. J'en suis à trois mois de douleurs et toujours un syndrôme inflammatoire important à l'IRM d'hier. As tu fait le test de HLA B27 juste au cas où...
Tendinite insertion talon d'achile par Lilian (invité) (86.73.139.xxx) le 02/07/07 à 21:46:54
Mon cas:
Douleur apparu il y a 2 ans maintenant
1er docteur du sport: bursite donc infiltration "intracalcanéene" (un truc comme ça je me souviens plus)
Résultat: Rien
Podologue: Pieds normaux Rien a Faire
Décembre 2005: 4 séances d'Ondes de Choc avec Arret de 2 semaines. Resultat Rien
Février 2006: 20 heures de Kiné + etirements a tous va mais rien.
Avril 2006, mon généraliste sanctionne un probleme de rhumatisme et je fais 5 séances de mésothérapie. Résultat Rien.
S'en suit une 2nde Visite à un second medecin du sport qui pense a une "hypertrophie de l'astrgale ou astrgate" mais les radios sont niquels.
Suite a cela, celui-ci me soulage par des infiltrations pendant 1 an pou que je puisse continuer mes competitions sportives.
Juin 2007: Suite aux multiples infiltrations, rien n'y fait, toujours ses douleurs surtout au reveil, j'ai donc proceder à une echographie ou on a revelé une tendinite d'insertion.
Résultat; Arret TOTAL d'activité Sportive pendant 5 semaines avec anti inflammatoires, j'en suis a ma 1ere nous verrons bien.
A tous ceux qui se plaignent de douleur, prenez le temps de vous arretez totalement pendnat 1 mois. Surtout evitez tous les sports d'appuis (hand, tennis, basket)
Tendinite insertion talon d'achile par jc (invité) (82.255.120.xxx) le 02/07/07 à 21:56:09
Un tendon s'étire?? Ah bon...
Tendinite insertion talon d'achile par laurent 17 (invité) (77.194.172.xxx) le 23/07/07 à 00:31:25
pour info ca fait 2 ans .en ce qui me concerne !!
j ai presque vu tout le monde.doc, kine,clinique du sport merignac;infiltration;meso;osteo;protocole de stanisch;
meme mes prieres non pas ete entendueS. quoique???.APRES PRESQUE 2 ANNES DE COUPURE DE REPRISES DE COUPURES ECT....
j ai fini par reprendre doucement . et tant pis si ca pete
. c trop dur d arreter . eh bien ma foi ca a l air de vouloir tenir .meme si de temps en temps j ai un rappel a l ordre .faire du velo c pas mal en attendant!!!ou meme nager!!! mais bon ca remplace pas la cap. donc patience et du repos. et courage . j ai dernierement eu vent ;;q un bon
osteo un bon un vrai!! avait trouve la solution .seul hic
c 50 euro la seance..j en convient ca vaut la peine d essayer . mais pour en finir une tendinite enfin une saloperie de tendinite a sa raison d etre . il te faut en trouver la cause . c ca le plus dur . si je peut t aider en detail se sera avec plaisir .a+++
Tendinite insertion talon d'achile par evelyne (invité) (90.20.128.xxx) le 26/07/07 à 17:38:38
hello,
j'en suis là moi aussi, une scintigraphie a diagnostique une tendinite, j'ai glacé bcp , je bois+++, j'ai acheté une chevillière silisto achillab + super semelles chez un podologue. j'ai repris la CAP depuis 2 semaines après 3 mois d'interruption (remplacé par vtt)... je ressens encore une "petite" douleur au départ, mais qui ne persiste pas alors j'espère.... pas de douleur lorsque je porte la chevillère qui maintient vraiment bien.
Tendinite insertion talon d'achile par Bob 55 (invité) (192.6.178.xxx) le 20/08/08 à 12:24:58
Certains ont-ils déjà essayé le traitement par laser ?
J'ens ui à ma 2 èmè sénce et jusque là la douleur à tendance à disparaître.
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (88.169.28.xxx) le 20/08/08 à 12:30:33
a tout les victime de tendinite d'insetion
verifier tout de memme si vous n'etre pas atteint de la maladie d'aglund il s'agit dune deformation/ou d'une mauvaise angulation de l'os du talon qui frotte sur le tendon d'achille dans ce cas la la reponse est chirurgicale
il faut aussi trouver un medecin qui connaisse bien le probleme
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (82.122.232.xxx) le 20/08/08 à 12:32:34
J'ai ça depuis des années à un stade avancé( trop de squash !), faut voir l'épaisseur de mon talon, ça fait peur !
J'ai TOUT essayé : six mois de repos total, laser, méso, semelles, ondes de chocs, on arrive à soulager ponctuellement mais pas à guérir malheureusement.
Je fais avec...pas douloureux à chaud mais le lendemain des courses c'est terrible.
Les médecins sont impuissants devant ce problème, y'en a pas deux avec le même avis, c'est pénible.
Selon le niveau d'inflammation ça doit quand même pouvoir se guérir.
Bon courage.
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (88.169.28.xxx) le 22/08/08 à 22:07:45
c'est probalement une maladie d'aglund , la reponse est chirurgicale , bon courage
Tendinite insertion talon d'achile par Felipe (invité) (77.199.85.xxx) le 23/08/08 à 10:21:53
J'ai eu la même chose au mois de janvier 2008 en pleine prépa marathon, j'ai stoppé toutes activités sportives en faisant des seances de méso, chaînes musculaires, semelles, bref à chaque reprise de course, ça dure à peine 10mn, la douleur revient. J'ai décidé avec le podo de rajouter une talonnette de 4mm sous la semelle,j'attends que ça passe, je referai le point dans 2 mois..........mais que c'est dur de ne rien faire.
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (88.169.28.xxx) le 23/08/08 à 11:14:11
une des caracteristique de la maladie d'aglund est que l'arret entraine un amelioration rapide (on diminue les frottement os/tendon)
mais les douleur revienne tres vite a la reprise
Tendinite insertion talon d'achile par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/08/08 à 12:12:13
Toutes mes tendinites sont d'insertion, et quand elles s'invitent, elles ne repartent pas.
depuis 4 ans j'arrive à gérer vaguement, avec des arrêt blessures et des reprises, mais jamais je n'ai trouvé de solution radicale, à part ne pas courir, et encore il faut en même temps drainer l'inflamation, et les MTP n'arrivent pas à atteindre les zones près de l'os.
Tendinite insertion talon d'achile par zette (invité) (83.202.215.xxx) le 15/01/09 à 23:06:33
je suis moi même kiné et pour avoir souffert de tendinite d'insertion, je connais bien le problème...
Avant tout, il faut arrêter les activités douloureuses, verifier l'hydratation, les chaussures...
Aller voir un podo, pourquoi pas, mais déjà mettre des talonnettes dans les chaussures afin de soulager le tendon.
Glaçage, 20 minutes dans un linge humide.
Etirement global de muscles des membres inf.
Le problème de ces tendinites d'insertion, c'est que la pupart du temps elles sont associées à des bursites (inflammation des bourses sereuses = plan de glissement) coincées entre l'os du talon (calcanéum) et le tendon d'achille lui même. (donc coincées en avant du tendon d'achille), très profondes!
Les ondes de choc radiales, bien que très efficaces sur les tendinites corporéales (assez haut sur le tendon) sont donc peu efficaces et même souvent déconseillées en cas de bursite pré achilléenne (car elles amplifient l'inflammation en avant du tendon.)
Apres les massages, le repos, le glacage, la verification des chaussures, et l'ostéopathie, qui peut apporter bcp...
La plupart du temps, une infiltration peut être proposée pour ponctionner le liquide contenu dans la bourse sereuse inflammée. C'est certes pas terrible pour le tendon en lui même mais parfois efficace pour limiter la bursite, responsable des douleurs... et ça peut éviter une solution chirurgicale polus agressive.
Le plus important c'est quand même d'avoir un diagnostic bien posé... svt cela necessite une radio, une echo pour voir l'etat du tendon et des articulations. Des examens biologiques à la recherches de facteurs rhumatoides. Parfois mais rarement (IRM).
Avec ça, si la médecine classique ne suffit pas, la solution est parfois chirurgicale. (resection d'un bout d'os du talon pour faire de la place en avant du tendon, excision de la bourse sereuse inflammée, +/- peignage du tendon...)
Tendinite insertion talon d'achile par k (invité) (82.234.52.xxx) le 08/03/09 à 10:45:58
je suis aussi sujete au tendinite d'insertion, aprés é tendinites à gauche , une au genou opéré il y a 2 mois (tfl) et malgré l'arret total depuis 5 mois j ai un point de douleur sous le talon qui irradie sur toute la face posterieure du tendon d'achille (pas du tout vers l'aponévrose)l'irm ne montre rien mais des que je marche et surtout en basket en déroulant le pied j ai une pointe ,j ai vraiment l'impression que c'est une tendinite , les medecins aussi mais^personnne ne voit rien et ça dure depuis 1 AN ET DEMI qq à des ideéés merci
Tendinite insertion talon d'achile par xavier (invité) (82.216.190.xxx) le 15/04/09 à 13:46:37
en ce qui me concerne j"ai cette douleur depuis de jours mais elle a diminuer grace a rester au lit toute la journée et metttre un maximum de glaçon pres de la ou on na mal sa marche mais sa fait tres mal avec le froid le froid est le meilleur remede que l'on na jamais invanter pour toute les douleurs sa rentre dans la peau et sa fait du bien apres mail il faut surtout beuacoup boire et eviter de marcher et ne surtout pa courrir mais des bequille ne sont pas de trop sa pe bien servir mais il faut obligatoirement faire des radio
Tendinite insertion talon d'achile par gover1 (invité) (195.170.164.xxx) le 15/04/09 à 14:35:13
J'ai connu ce probléme de tendinite durant 2 ans.
Je fais un peu de course a pieds et du foot. Les lendemains de match ou d entrainements peu soutenus j'avais des douleurs dans les 2 tendons, particulierement le matin.
La marche etait quasimment impossible au levé.
Il y a un an mon tendon droit s est rompu durant un match de foot ( sans aucun coup, mais sur un démarrage).
J'ai été au repos forcé pendant de 4 mois.
Aujourd'hui j ai repris une activité tres soutenue depuis 6 mois et aucun des deux tendons ne me fait souffrir.
La periode de long repos a permis au tendon non rompu de se reposer.
J 'ai rencontré 2 chirurgien, 2 khiné et 2 medecins du sport concernant ce pb de tendons.
Les avis ne convergent pas vraiment : pour certains la tendinite et une rupture du tendon ne sont pas vraiment liés pour d autres la tendinite avait affaibli le tendon et est une des raisons de la rupture.
Par contre, tous les avis convergent sur les éléments qui ont fragilisé mon tendon : le manque d esommeil, le manque de repos, le manque d hydratation.
Ces différents facteurs augmentent tres sensiblement les risques de rupture ou tendinites.
Tendinite insertion talon d'achile par Mounir (invité) (41.201.203.xxx) le 20/12/10 à 17:12:23
Bonjour tout le monde,
Je viens d'avoir les résultats de mon echo, elle démontre que je souffre d'une tendinopathie d'insertion achilléenne, et après avoir lu les suggestions apportées par chacun de vous, j’aimerai avoir le remède pour cette maladie maligne.
A savoir, je souffre depuis un bon bout de temps de mon tendon, mon médecin ma révélé que j’ai une tendinopathie, sans préciser le type de tendinite que j’avais, donc il ma conseillé de faire un traitement sous ondes de choc, mais malheureusement ca na rien donné. Sachant que je n’ai fais aucun effort et ce depuis que j'ai commencé à travailler (03 ans environ), Comment j’ai eu cette tendinite qui me joue fort sur mon moral, je ne pourrai me répondre.
Bienvenu donc aux avis des personnes qui peuvent soulager mon cas.
Tendinite insertion talon d'achile par abdou (invité) (196.46.249.xxx) le 10/11/11 à 20:12:55
est ce qu'il oubien vous savez quelqu'un qui a fait une chirurgie sur l'insertion du tendon d'achille ? puisque je souffre d'ine inflamation grave à l'insertion du tendon d'achille depuis 2005
Tendinite insertion talon d'achile par pasimath (invité) (81.49.98.xxx) le 11/11/11 à 09:48:16
Mon expérience récente.
Je souffre d'une tendinite à l'insertion du talon d’Achille depuis 1 an.
Pas de nodule, pas de rougeur, mais mal au touché et difficultés pour marcher le matin au réveil.
C'est important à préciser car le niveau de gravité n'est pas le même pour tous.
Durant les 12 mois, je n'ai pas stoppé la course et j'ai même participé à 3 marathons (pas de variation de la douleur après)
J'ai vu, médecin généraliste (mésothérapie), osthéo, acupuncteur, rien n'a fonctionné.
J'ai veillé à bien m'hydrater et j'ai même supprimé le lait de vache de mon alimentation (lu sur forum), pas d'amélioration.
Finalement, je me suis dit qu'il valait mieux chercher et éliminer l'origine du problème plutôt que d'essayer de soigner sans corriger.
J'ai fait refaire mes semelle orthopédiques (qui avaient environ 1 an et demie) et mon podologue m'a conseillé de garder l'ancienne paire dans mes chaussures de tous les jours.
Au début, rien de nouveau, mais 2 mois après (tout en continuant une prépa marathon) la tendinite a disparue.
J'ai couru le marathon le 30 octobre dernier et je n'ai pas de douleur depuis.
Bien sûr, chaque cas est différent, mais je pense qu'il vaut mieux voir un bon podologue et être raisonnable dans ses entraînements plutôt que chercher une pommade ou un remède miracle.
Tendinite insertion talon d'achile par abdou (invité) (41.107.121.xxx) le 12/11/11 à 13:19:05
salut à tous,
je vais vous expliquer mon probméme de tendon d'achille:
au début en 2005j'avais des maux au niveau du tendon d'aprés l'echo j'avais une inflammation, j'ai la kiné ça à bien marché, j'ai failli gierrir mais j'ai joué presque 5 match et les douleurs reviennent je repris la kiné mais les douleurs persiste, j'ai fait tous, le scanner, lIRM mais les resultats inflammation à linsertin calcaneum , mon kiné m'a dit qu'on peut regler ce genre de probléme avec l'infiltration à base de plaquette(cad injecter les plaquette de mon sang à linsertion du tendon d'achille) le medecin m'a dit qu'il faut une chirurgie, je suis vraiment démoraliser , est ce que vous savez quelqu'un qui a fait ce genre d'infiltration oubien une chirurgie sur l'insertion prennez mon probléme en serieux je veux reprendre la compétition
Tendinite insertion talon d'achile par abdou (invité) (196.46.249.xxx) le 25/11/11 à 11:44:08
j'attends toujours votre réponse
Tendinite insertion talon d'achile par david guiron (invité) (91.193.107.xxx) le 03/08/12 à 15:21:59
salut a toi!!
comme tt le monde ici je souffre depuis 3 ans de douleurs a l'inserion du calcaneum..
jai tout fait kine dont je prefere taire le nombre de seances tellement cest indescent.. jai fais de lexentrique qui consiste a etirer les mollets et tendons sur une planche inclinée a 45° jai fais de la meso des ondes de choc les infiltrations le compex etc........... des cachetons a me bouffer le foie tellement je voulais guerrir et rien n y a fait! je suis allez chez un osteo chez un kiro jai fais la medecine chinoise jai tt fais tt meme un magnetiseur cest pr dire!!:-) ca ma coute un bras et une jambe!! petite info je nai jamais vraiment arreter le foot pendant tt ce temps ..sans doute etait ce stupide et a forcement annulé le resultat de tt ce que jai entrepris
puis un jour je me suis decidé a tester un produit que mon laboratoire comercialise depuis quelques mois et qui fait deja le bonheur de club de foot pro et semi pro du sud et de rugby( je travail pr un labo orthopedique specialisé entres autres dans la ligamentoplastie )
jai donc effectué avec un chirurgien avec qui nous travaillons une injection de concentré plaquettaire le 3 mai dernier
cest juste un truc de fou
je nai plus aucune douleurs le matin je marche normalement et reprends tranquillement le footing
la periode de cicatrsation suivant le patient varie de 6 semaines grand minimum a 7/8 mois par contre sans effort violent mais tu vis normelement tkt juste tu fais pas deffort sur le tendon inutile quoi
pour mon cas ce sera ds ces delai tellement jai tiré sur la corde
mais je te le conseil vivement sans pub aucune pr ma boite
seulement tt les chirs ne pratique pas cet inter car la cicatrisation resulte du parfait dosage entre le sang quil te preleve (60ml ds le bras)et le produit quil y ajoute!!
je te precise que cela peux se faire en ambulatoire !ce n'est qu'une injection par piqure je precise ..cela ne dure qu'au grand maximum 2h entre le moment ou tu rentres a la clinique et le moment ou tu en sors!!
suivant ou tu vis je peux te donner le nom dun CH ou dune clinique qui pratique cette infiltration avec un chir qui maitrise ce type dinter!
si tu veux jeter un oeil vas sur le site de "im2s" a monaco tu y verra plus clair!!ou tape ds google "concentré plaquettaire"
jespere que mon temoignage taidera a y voir plus clair sur cette chirurgie..
bye
Tendinite insertion talon d'achile par Bah tiens!!!! (invité) (159.50.249.xxx) le 03/08/12 à 16:44:28
Ceci n'est pas un message à caractère publicitaire...
Merci de continuer à repousser les limites dans l'art de prendre les gens pour des gogos prêts à tout avaler!!!!
Tendinite insertion talon d'achile par PapaPingouin (membre) (86.214.22.xxx) le 03/08/12 à 17:17:50
sur ce coup, le marketing vient de se faire niquer
Tendinite insertion talon d'achile par New runner (invité) (84.98.142.xxx) le 04/08/12 à 05:13:19
Je suis dans le même cas que. Lus tous, voilà 2 ans que je galère.
Tout à été dit ici sur la tendinite mais je voulais attirer votre attention sur l'usage des talonnettes. Je conseille fortement de faire des radios des pieds avant d'en mettre car dans mon cas elles n'ont fait qu'aggraver ma tendinite car j'ai les pieds très creux et elles ne faisaient qu'amplifier la tension sur le tendon.
Tendinite insertion talon d'achile par nestor57 (invité) (85.171.195.xxx) le 15/09/13 à 10:39:56
bonjour a tous ...Je suis moi meme atteint par une tendinopathie d'incertion (achil) et ne m'en sort pas malgrés TOUT les scéances d'étirement et de glaçage ...Il ne faut pas croire ce que l'on raconte au sujet des soins ...Cela fais un mois et demis que j'ai cessé la course a pied sans AUCUNE amélioration ..;si je fais un effort particulier au travail simplement en marchant je le rescent de suite le lendemain matin ...et meme la journée .C'est une vraie calamité et pour en guérir complètement il faut des mois d'arret ...!!! bon courage a tous .
Tendinite insertion talon d'achile par Brad (invité) (109.212.187.xxx) le 15/09/13 à 11:20:08
Bonjour,
vous dites : " Il ne faut pas croire ce que l'on raconte au sujet des soins "
Il s'agit de votre cas personnel et uniquement de celui-ci. Votre prise en charge précoce qui vous inclut avec votre médecin et les autres soignants qui ont pu intervenir n'a peut-être pas été bien faite. Cela arrive.
Toutes les pathologies inflammatoires de l'appareil tendino-musculaire de complexe du pied sont à traiter de façon précoce !
En effet une fois que l'inflammation est installée même l'arrêt de l'activité sportive n'empêche pas la marche qui entretient l'inflammation.
Bonne suite.
B.
Tendinite insertion talon d'achile par je suis perdu!! (invité) (78.113.202.xxx) le 15/09/13 à 11:33:03
Brad j'ai une fenêtre haute isolation pvc 2 vantaux, dormant ép 60 mm, double vitrage 4/16/4 basse émissivité avec argon à installer dans la chambre à coucher, tu veux pas venir m'aider? Toi qui sait tout)))
Tendinite insertion talon d'achile par Charles (invité) (84.226.51.xxx) le 15/09/13 à 11:35:06
Bonjour, quand tu parles de mois d'arrêt, tu peux quand même remplacer la cap par du vélo ou de la natation?.
Tendinite insertion talon d'achile par Manu (invité) (81.51.86.xxx) le 20/09/13 à 19:12:36
Bonjour.
J'ai toujours eu une douleur au tendon d'achille (point d'insertion du tendon avec le talon) surtout aprés des activités sportives telles que cap, foot. Après avoir fait une irm, j'ai consulté un spécialiste qui m'a conseillé de faire de la kiné, notamment des étirements. C'est ce que j'ai fait jusqu'à il y a 15 jours, je me suis fait une rupture totale du tendon d'achille à l'insertion du talon lors d'un match de foot vétérans et ça, tout seul, en trottinant...Bonjour la galère, opéré le lendemain, 6 semaines de plâtre, 2 mois d'arrêt de travail et du sport, je ne suis pas prêt d'en refaire...C'est pour celà, lorsque vous avez des douleurs, faîtes le nécessaire pour vous soigner...Et les activités sportives, elles peuvent attendre! A bon entendeur salut.
Tendinite insertion talon d'achile par ChrisD (invité) (77.193.14.xxx) le 20/09/13 à 22:02:12
Bonjour,
A tous ceux qui ont des douleurs aux tendons d'achille comme moi, je vous conseille ces chevillères spécifiques que j'ai acheté et testé :
http://www.sports-de-glace.fr/fr/1021-chevill%C3%A8re-tendon-d-achille-protection-gel-.html
Depuis je n'ai plus de douleur c'est vraiment top.
Tendinite insertion talon d'achile par ChrisD (invité) (77.193.14.xxx) le 20/09/13 à 22:03:20
Je les lave au savon pour ne pas les abimer.
Tendinite insertion talon d'achile par miouasse (invité) (82.246.144.xxx) le 21/09/13 à 08:15:30
Bonjour, pour toutes les tendinites d'insertion, arret de la course remplacer par du vélo et 10 séances d'ondes de choc et normalement tout rentre dans l'ordre.
Tendinite insertion talon d'achile par gilles (invité) (85.171.195.xxx) le 02/03/14 à 08:35:31
pour vous donnez qqs précision s'agissant de tendinite d'incertion ...Je suis cours depuis que j'ai 17 ans ...1000m en 2.27mn ...et 1500 m en 3,52 mn J'ai aujourd'hui 51 ans et suis victime d'une tendinite d'incertion .Tout y est passé ...arret complet de 8mois et aucun résultat ...Je viens de me faire infiltrer car j'en avais marre de souffrir rien qu'en marchant ou au travail ...Voila pour vous dire qu'il n'y a pas de règle précise ...L'arret complet ne sert pas vraiment a grand chose si la tendinite est a l'incertion du tendon ...
Tendinite insertion talon d'achile par Ced (invité) (77.193.243.xxx) le 02/03/14 à 22:50:32
j'ai eu tendinopathie d'insertion et un examen podologique puis des semelles ont eu un réél effet bénéfique..
c'est très souvent causé par un probleme statique du pied...le tout c'est d'avoir un bon medecin et un bon podologue, pas un des nombreux rigolos..
Tendinite insertion talon d'achile par maude (invité) (93.12.254.xxx) le 30/09/14 à 13:00:46
bonjour, ca fait un an que je suis emmerdée par ce truc, les 2 chevilles ! à cause de trop de palmage Une a régressé .
10 séances de kiné qui n'ont rien fait, des périodes de 10 jours sans sport, rien
puis il semble que d'appliquer les huiles essentielles de gaulthérie (surtout) et arnica ... enfin ça me soulage. en quelques jours, c'est pas complètement insensible mais l’amélioration est évidente (ça fait 10 jours que je le fais)
Tendinite insertion talon d'achile par tonton insertion tendon (invité) (80.12.63.xxx) le 29/11/14 à 12:13:04
Oui les guerriers.moi aussi je l'ai cette tendinopathie d'insertion achilleene sur le calcaneeum et c'est tres serieux.pendant 18 mois j'ai tente la reprise du skate(dans les 11 derniers mois).la mesotherapie est la seule chose que je n'ai pas essayer.tout le bruit que generes l'infiltration riche en plaquette me fait rever.que pensez vous de ce truc.est ce que ca serait vraiment efficace.mon algologue me dit que oui, mais mon chirurgien du sport dit que ca ne marche pas sur l'insertion achileene.bref il me faut des experts.moi perso la douleur augment avec le poids exerce et une fois le suil atteint.elle est chronique.contrairement a la douleur aigue apres un an on bascule en phase chronique a cause des microfissures sur le tissu.
Tendinite insertion talon d'achile par K (invité) (81.49.205.xxx) le 29/11/14 à 14:22:39
Ok
et en français ça donne quoi?
Tendinite insertion talon d'achile par frdv (invité) (82.123.82.xxx) le 03/10/15 à 18:34:05
Va voir ton dentiste...
Tendinite insertion talon d'achile par cedk (invité) (92.149.32.xxx) le 03/10/15 à 19:13:40
Pour qu'il y ait une relation entre la dent et le tendon,il faut qu'il y ait une grosse infection dentaire!
J'ai arrêté 8 mois puis tout essayé(méthode stanish ,onde de choc, infiltration-1 seule- , auto massage, glace, ultrason, ainsi que des piqûres chez un rhumato!
Rien n'y a fait.
J'ai donc décidé de fondre et suis passé de 82 kg à 70 (1m80) et je fais plus attention à ma foulée.
Je n'ai pas de douleur à la course, juste à la palpation et après des séances trop intense mais c'est très supportable.C'est le seul petit bobo que j'ai ,et quand je regarde autour de moi on a tous mal quelques part,donc je fais avec...
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (194.4.122.xxx) le 09/10/15 à 14:56:35
il n'y a pas que des infections dnetaires, négliges pas la sphère ORL (sinusite...) comme causes possibles de tendinites
Après chaque organisme réagit différemment!
pour certains des ondes de choc sont efficaces, sans efficacité pour d'autres
idem Protocole de Stanisch, étirements, semelles orthopèdiques...
Tendinite insertion talon d'achile par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 09/10/15 à 15:05:49
après 3 ans de galère je suis sortie du tunnel!!
j'ai essayé beaucoup de choses mais j'ai trouvé des choses très simples pour guérir;
étirements (stanisch)
rouler une balle de tennis sous les pieds
secouer mes pieds (assis sur le bord de mon lit avec les pieds dans le vide je secoues simplement mes pieds pour donner plus souplesse..)
boire beaucoup d'eau
le but est de retrouver souples et flexibilité des pieds.
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (194.4.120.xxx) le 09/10/15 à 15:09:06
voir et peut être revoir aussi ton alimentation
réduire aliments acides, sodas...viandes rouges..
fais un bilan sanguin aussi
Tendinite insertion talon d'achile par André (invité) (92.154.187.xxx) le 03/10/16 à 22:24:31
Salut,
Je sors d'une tendinite d'insertion et recours normalement après 6 mois de galères. Voici la recette, et surtout les choses à éviter:
- quand la douleur est apparu, j'ai forcé dessus pendant 1 mois (le gros dur quoi!), au début ça ressemblait à la douleur d'une grosse ampoule, jusqu'au jour où je ne pouvais plus marcher, j'avais le tout calcanéum en feu. No comment... Quand ça chatouille un peu fort, on arrête, on masse ou on glace.
- 2 semaines de repos total, puis tentative de reprise sur des 4 km. Le tout pendant plus d'un mois. No comment, 2ième erreur. J'aurais du m'arrêter 1 mois et ne re-essayer que des 1 ou 2 km éventuellement. La difficulté c'était que la douleur ne vient que le soir ou le lendemain matin... Prudence donc.
- enfin, un vrai mois d'arrêt. Je me suis rendu compte que la marche de les petites randos sont excellentes pour la ré-éducaction. Tout simplement.
- au bout de 3 mois je me rends compte que je ne peux pas reprendre: aucun évolution positive et stagnation à des 6 ou 8 km à un rythme lent (10km/h). Et là, le moral est à zero. Jusqu'à ce que je découvre:
- la méthode de Stanish ! GE-NIAL ! J'ai fait le protocole à mon rythme (plus lent), mais pendant ce temps j'ai vu une nette amélioration côté running. J'ai compris l'importance du glacage après effort ou étirement. J'ai enfin pu m'autoriser des accélérations très ponctuelles. Au bout de 2 mois de Stanich, TOUT LES SOIRS, je peux enfin affirmer que le retour à la normal est total: pour moi c'est 12/13 km en 1 heure - c'est mon niveau.
A propos de Stanish, pour info:
- le dérouillage du matin n'a pas été atténué, mais a disparu seulement au bouts des 2 mois de Stanish. Donc oui, il faut des échauffements et de la progressivité le matin. Egalement les talonnettes dans les premiers temps.
- la cheville soignée est maintenant plus souple que la saine. Du coup je continue Stanish sur chaque cheville, mais sans glaçage. Mes chevilles n'ont jamais été aussi souples, incroyable !
- j'ai continué le glacage trop longtemps alors que je n'en avais plus besoin. Le dérouillage du matin a disparu dés que j'ai arrêté le glacage ! Et oui.
- parfois, après 2 km de running et qq sensations inquiétantes, je m'arrêtais pour un massage rapide sur le point d'insertion, ça soulage la circulation qd la zone devient chaude.
Voilà, donc oui on s'en sort, mais non, ce n'est pas simple et il faut un respecter un protocole et un planning très rigoureux, sinon, retour à la case départ.
Bon courage à tous.
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
Tendinite insertion talon d'achile par (invité) (50.21.128.xxx) le 04/10/16 à 01:29:44
merci ça encourage!!
Tendinite insertion talon d'achile par guénol (invité) (50.21.128.xxx) le 04/10/16 à 01:37:20
as tu continué la CAP pendant stanish?
Tendinite insertion talon d'achile par André (invité) (92.154.187.xxx) le 04/10/16 à 22:22:51
Précision pour la reprise du footing pendant Stanish:
- oui, mais à la condition de ne RIEN sentir une fois chaud (après 2km), sinon arrêt immédiat.
- non si tu n'as pas passer le niveau 2 (sur un seul pied)
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
Tendinite insertion talon d'achile par Fredimat (invité) (88.187.237.xxx) le 14/10/16 à 07:36:48
Bonjour, je vois le message très tard mais pose tout de même ce post qui il pourra aider beaucoup de coureurs. Une très bonne thérapie en cas de tendinite à l'insertion du tendon d'Achille ou pour toute tendinite tout court est de masser le tendon avec la décoction suivante : 2 gouttes d'huile essentielle de gaultherie procumbens, 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citriodora et 10 gouttes d'huile d'arnica (ou huile d'amande douce ou Gel arnigel). Bien mélanger ses ingrédients avant le massage. Puis, mettre la zone douloureuse ou la cheville au froid pendant 20 minutes avec une poche gel mise préalablement au congélateur type TheraPearl. À faire 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration. À faire absolument !
Tendinite insertion talon d'achile par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 14/10/16 à 21:44:29
Et il faut faire quoi dans la vie pour avoir le temps de se masser trois fois par jour et de glacer 20 minutes ????
Tendinite insertion talon d'achile par marsup (invité) (80.69.212.xxx) le 14/12/17 à 14:17:32
je vois vos message bien tard dsl.
j'ai en ce moment une tendinite d'insertion au tendon d'achile.mon medecin du sport ma dis de mettre en place le protocole de stanish .ca a lair de bien fonctionner .a vous d'essayer
Tendinite insertion talon d'achile par oliv (invité) (171.16.208.xxx) le 14/12/17 à 16:27:30
j'ai trainé ça pendant 2 ans et je m'en suis finalement remis.
je courais avec la douleur en me mettant tout un tas de pommades mais c'était inutile. Je me suis soigné sérieusement cet automne.
Il faut, dans un 1er temps aller voir un médecin du sport qui te fera faire une écho + radio. Ensuite il faut du repos et guérir l'inflammation (mésothérapie pour ma part). Le plus important je pense est de te faire faire des semelles orthopédiques chez un podologue (ça a été radical pour moi).
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