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course à pied par Prika (invité) (88.162.254.xxx) le 11/05/07 à 22:09:27
Bonjour, cela fait plusieurs fois que je consulte le site pour les conseils sur la course à pied... Je cours normalement 2 à 3 fois/semaine. Depuis 3 mois j'ai enchainer rhino et autre petits bobos. Et la j'ai du réduire à 1 fois 1 h/semaine mais tjrs les 2h de marche. J'ai une douleur persistante à la hanche droite (un peu comme si j'étais tombée sur un rocher) c'est très douloureux et surtout c'est constant. Je dois consulter mais en attendant c'est le manque alors si quelqu'un à un truc pour soulager cette douleur et des exercices pour pas me transformer le peu de muscles en graisse en attendant d'être à nouveau en forme. Merci
course à pied par Belon (membre) (83.114.29.xxx) le 12/05/07 à 07:11:48
en attendant, mets de la glace dessus, sauf si celà n'est pas possible...
Le vélo en moulinant tranquillement est très bon pour maintenir la forme. Attention à ne pas tomber !
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