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post sur fraction 100m gMartin votre avis par alex (invité) (91.165.43.xxx) le 12/05/07 à 18:54:05
A propos du post fractionné-lendemain vitesse,il y a à l'interieur de ce post quelqu'un qui annonce de gros progrés garantie en faisant juste des footing et trés régulierement des série de 100m(pas d'autres fractions ni de seuil)j'aurai aimer avoir votre avis sur ce sujet.A gérard martin merci d'avance.
post sur fraction 100m gMartin votre avis par (invité) (83.201.246.xxx) le 12/05/07 à 19:07:40
Salut j'ai intégré ces séances 100M récemment dans mon entrainement, mais je ne peux pas encore te dire de résultat au niveau de ma progression
post sur fraction 100m gMartin votre avis par Poopa (invité) (83.198.184.xxx) le 12/05/07 à 19:13:40
C'est excellent pour le demi fond (100-200 mètres).
post sur fraction 100m gMartin votre avis par gijoe (membre) (80.170.200.xxx) le 12/05/07 à 20:01:29
J'ai commencé la semaine dernière ma séance vma (400m)par 3*100m en 18/19s, un avantage indéniable est de "déverrouilelr" les guiboles, plus besoin de 3/4 tours de terrains pour choper le rythme.J'en fais aussi 3 de plus en fin de séance, ça peut pas faire de mal aux jambes d'aller un peu plus vite de temps en temps...enfin je pense, claquage excepté ^^
post sur fraction 100m gMartin votre avis par (invité) (83.201.246.xxx) le 12/05/07 à 20:09:43
en tout cas, ca s'assimile très bien ,meme après 10X100M je suis pas fatigué
post sur fraction 100m gMartin votre avis par alex (invité) (91.165.43.xxx) le 12/05/07 à 20:28:07
La fatigue n'est pas le probléme mais plutot comment on peu rester performant sans faire de fraction de 200,300,400,500 etc...et sans faire de seuil.
post sur fraction 100m gMartin votre avis par (invité) (83.201.246.xxx) le 12/05/07 à 20:30:49
bien sur que si la fatigue est importante et même fondamentale dans la performance.il est inutile de se gaver de 400,500 ou 1000M si c'est pour arriver "peu frais" sur la course. des études récentes ont montré que la récupération est un des mots clés de la performance, dou l'intéret de faire des séances proftiables et plus assimilables
post sur fraction 100m gMartin votre avis par bello59 (invité) (82.120.85.xxx) le 12/05/07 à 20:31:03
@ alex : bonne reponse , c'est la questio que je me pose ... également
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