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Respect de trois heures pour un 10km par jayjay (invité) (82.232.233.xxx) le 13/05/07 à 20:51:03
Bonjour à tous
respecter vous la regle du repas pris trois heures avant de courir pour un 10km ou mangez vous léger juste une heure avant
Merci de vos conseils
Respect de trois heures pour un 10km par bb;raviole (invité) (193.250.20.xxx) le 13/05/07 à 21:27:34
chacun fait comme il a envie, si on èchappe à la règle on se rend vite compte de son erreur et on ne recommence pas.perso pour un 10km à 9h je pti dèj lèger à 6h.
bye
Respect de trois heures pour un 10km par Belon (membre) (86.203.239.xxx) le 13/05/07 à 21:38:56
Beaucoup de coureurs font leur dernier repas au moins 5h avant, afin d'éviter les soucis de digestion ou de point de côté...
Respect de trois heures pour un 10km par jayjay (invité) (82.232.233.xxx) le 13/05/07 à 21:47:52
je me doutais de la réponse mais mon oreiller j'ai dû mal à le quitter aussi je me demandais si un léger petit déjeuner
café ou thé plus biscotte et demi tranche jambon était vraiment un obstacle à l
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