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2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (80.200.18.xxx) le 25/05/07 à 17:21:25
bonjour je me présente :florent 14.5ans,180cm et 74.5kg
ma première question est /
1)combien de calories dois-je absorber +ou-par jour ? sachant que je fais de la cap 3xsemaine
2)tout autre chose : c'est pour savoir si un jour j'arriverai à passer sous les 3' au 1000m sachant que maintenant je le fais en 3'59''.si oui dans combien de temps ? si 3' est impossible combien puis-je espérèr ?
merci
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par Poopa (invité) (86.196.60.xxx) le 25/05/07 à 17:26:33
1ère question, réponse :
A ton âge tu manges à ta faim sans forcer sur les sucres et les graisses, d'abord la croissance.
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (80.200.18.xxx) le 25/05/07 à 21:44:30
up y a personnes d'autres ?
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 25/05/07 à 21:49:50
@florent02
Bonsoir,
Tu fais quoi pour tes 3 séances hebdo? Tu cours depuis quand?
Si tu ne fais que de l'endurance et depuis pas longtemps, tu vas progresser énormément en faisant du fractionné surtout à ton âge! Et donc les 3' sont envisageables normalement, mais il ne faut pas précipiter les choses, le mieux est d'aller dans un club pour progresser.
JP
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (80.200.18.xxx) le 25/05/07 à 22:00:38
bonjour jp,
je suis actuellement dans un club
je suis à deux séances d'endurance pépére à 8km/h et à 1 séance de fractionné (fractionné court--->16km/h) (fractionné long---->13;14km/h)c'est une moyenne ce n'est pas tout le temps les mêmes mais c'est plus ou moins sa
qu'en penses-tu ?
merci
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (80.200.18.xxx) le 25/05/07 à 22:03:33
et ca fait 6mois que je cours et je fais du fractionné depuis 4 mois1x par semaine
les séances d'endurance à 8km/h durent 40' toutes les deux
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 25/05/07 à 22:07:17
@florent02
Et en 6 mois, tu as déjà beaucoup progressé et régulièrement ou tu as l'impression de stagner?
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (80.200.18.xxx) le 25/05/07 à 22:19:02
je pense que j'ai progressé
tous les mois on fait un test de 1000m pour voir si on a progressé : ca a donné
1000m en 4'32''
1000m en 4'06''
1000m en 3'59''mais celui-ci dans de mauvaises conditions
je pense faire 3'45''dans un mois
mais pour courir encore impeu plus vite je pense que je devais perdre impeu de poids
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par Mika B (membre) (81.242.32.xxx) le 26/05/07 à 07:37:11
Salut Florent: Si tu continues comme ça, tu pourras t'inscrire au SPIROU de Charleroi.......
Taille et vitesse OK pour le basket.....
Bonne journée........................Mika
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (217.136.43.xxx) le 26/05/07 à 20:34:12
up y a pas d'autres avis ?
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par quentindu67 (membre) (195.132.163.xxx) le 26/05/07 à 20:52:00
t'es encore jeune, difficile de prevoir tes performances futures
2 questions différentes : 1) calories - 2) progression au 1000m par florent02 (invité) (217.136.43.xxx) le 26/05/07 à 21:14:56
ok
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