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Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 28/05/07 à 20:35:56
Une fois n'est pas coutume, on commence par une petite récap' !
1 AlainP : il a accédé brillamment à la condition de triahtlète en mai, et avale les kilomètres. Bilan bientôt chez l'allergologue.
2 Audrey : elle reprend, motivée comme jamais, après un problème de tendons.
3 Brubru : va courir à Vincennes le 3 juin (objectif 58'99) et encouragera notre troupe à l'ekiden de Choisy
4 Cal : our scottish turtle ! Objectif 50' sur 10 km après une course en 51'28 mi-mai
5 Cestpasmoi : c'est pas rose cette semaine, angine à streptocoque, 6 jours d'antibios :-( Elle reprend la CAP et elle prend... son pied !
6 clem : nouvelle venue qui se cherche des nouveaux défis (trail ?) après le MDP.
7 Ginette : toute sa préparation est maintenant axée sur THE ekiden de Choisy où elle portera sur ses maigres épaules tous les espoirs de la gente féminine tortuesque !! Ginette on compte sur toi :-)
8 Chmat : 3è course de l'année à Vincennes, objectif moins de 44'58
4 Jepipote : reprise "de zéro" comme il dit... mais ça va revenir, et assez vite on l'espère !
9 Hélène : entre chorale et piscine, difficile parfois de trouver le temps pour la CAP. Mais elle y arrive, entre les gouttes, et y prend plaisir, ce qui est bien le principal.
10 Krylin : fait partie lui aussi des "4 mousquetaires de Vincennes" :-) Objectif moins de 44'14
11 Liline : euh... Après sa dégonflette pour la course du château de juin, c'est un peu le flou sur les objectifs de liline.
12 Madie : bien encadrée par notre riri national, elle diversifie ses entraînements et fractionne. Une course en vue ?
13 Mallaury : elle revient nous voir et par la même occasion retrouve ses baskets. Objectif à court terme : changer de chaussures !
14 Marie : elle nous a fait en mai un trail de 20 bornes, rien que ça !
15 Maxbault : un peu de course et beaucoup de vélo / tandem !
16 Molokoi : après une pause, elle semble reprendre les footings. Objectif la Toulousaine avec cestpasmoi début juillet ?
17 Mumu : boostée par les pompiers en tenue, elle explose les chronos ! Avec les variations d'allure dans ses entraînements et son assiduité elle devrait pouvoir faire sans problème un 10 km d'ici quelques temps...
18 Pelagie : vient d'Australie, objectif 2 semis en 2007 et a couru un 10km en 53' et quelques mi-mai.
19 Riri : son objectif ? Repérer des tortuEs en perdition et les coacher :-) Ses entraînements portent leurs fruits, merci riri !
20 rodie : toujours dans les bons coups (Vincennes, ekiden) ! Un voyage en Chine bientôt et d'autres projets en vue.
21 Ulysse : "tu prends le calendrier des courses de Haute-Garonne et ça te donne grosso modo son planning à venir" dixit cestpasmoi !
22 Zabilou : une nouvelle recrue. En se moment, opération sauvetage de genoux. On espère qu'elle pourra se lancer dans une petite course mi-juin.
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 28/05/07 à 20:39:04
PREUM'S, à moi la médaille d'or
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 28/05/07 à 20:39:22
deuz!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Madie (invité) (90.6.217.xxx) le 28/05/07 à 20:41:29
Super ta récap Liline!
Pas de course en vue pour moi, que du plaisir sans stress...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.213.xxx) le 28/05/07 à 20:44:47
troiz'
ouai!!! ca c'est du podium
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 28/05/07 à 21:22:35
CLAP CLAP CLAP bravo à tous les 3 !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.213.xxx) le 28/05/07 à 21:42:40
bravo à lilline et cestpasmoi d'avoir pris le temps pour faire une récap'.
on sait un peu mieux qui en est où? c'est clair ce que je dis :?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 28/05/07 à 22:01:45
Bravo pour cette récap', sensass ... et flut pour le podium :o)
(j'pouvais pas m'aligner, j'étais au ciné à essayer de comprendre les histoires de pirates : pô facile !)
... e je vais pouvoir mettre mes fiches à jour :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 28/05/07 à 22:32:27
eh ben voilà, une récap qui me permet de me remettre à jour!!
merci c'est une bonne idée.
j'ai juste une question, c'est qui les participant de l'equiden?? j'suis curieux, mais normalement je devais etre de la fete.... mais bon je suis à court de forme donc sorties endurance sans chrono ni pulsar pour le moment, juste retrouver les sensations d'avant la blessure.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/05/07 à 22:46:16
salut jpp.
La "dream team", c'est Ginette, Rodie, Krylin et mapomme.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 28/05/07 à 23:22:23
Olé
Super recap liline...
JPP, la forme revient doucement ?
Sacré journée aujourd'hui... je sens que la semaine va être longue et pas forcement de repos au programme...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 29/05/07 à 07:51:26
ah oui très sympa ce recap liline ..
bonne journée à toutes les tortues , nouvelles , anciennes et à venir ;-))
et votez pour moi ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par clem (invité) (90.32.123.xxx) le 29/05/07 à 08:59:59
SUPER LA RECAP !
Une petite précision : clem, c'est il et non pas elle (on ne pouvait pas savoir).
5 séances la semaine dernière : fractionné, renforcement musculaire, variation d'allure et récup à 75 %. Je suis toujours dans ma recherche de course en bretagne.
Bonne semaine à tous et à toutes.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.209.xxx) le 29/05/07 à 09:10:35
Euh moi je le savais que Clem c'était un garçon. "Nouvelle venue" c'est peut-être pour "Tortue" ? D'ailleurs on a bien besoin de garçon parce que j'avais fait la récap par genre et les Tortues filles sont nettement majoritaires :-)
Bravo Liline pour la récap. Je reste au chaud aujourd'hui car j'ai toujours de la fièvre et j'espère pouvoir retourner au bureau demain. Je vais quand même aller chez la kiné, je suis rassurée car mes jambes vont beaucoup mieux qu'hier.
Vous avez vu les bonnes affaires en textile running chez CDiscount ? J'ai commandé un maillot et un cuissard Asics pour 36 euros frais de port compris!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 29/05/07 à 09:23:24
salut à toutes (les tortues).
Bravo liline pour la récap.
Hier, repas de famille, donc pas cap. Ce sera donc stade ce soir.
Kikour aujourd'hui ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 29/05/07 à 09:35:39
Bonjour les tortues
Reste au chaud Cestpasmoi!
Ici il pleut,, il y a même un moment où ça mélangeait... Brr... j'ai remis ma polaire...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 29/05/07 à 09:42:21
coucou les tortues
me voila de retour
GENIAL la récap., Liline
Rodie, n'ayant pas pu le faire en live qd tu l'annonçais :
Bravo, je suis super content pour toi
A+
Brubru
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 29/05/07 à 10:03:04
Bien l'bonjour les tortues
au programme ce soir, VMA courte sur piste : 2x(6x200) avec 100 de récup entre les 200 et 3'30 de récup entre les 2 séries ...
là, avec tous ces détails te'ch'niques, j'essaye d'impressionner les garçons : "Oh lalala, elle met le paquet Ginette !! " qu'ils se disent (peut être, hein ?!)
Hier soir c'était "pirates des caraïbes" : il y a vraiment des moments où je ne comprenais plus rien "mais pourquoi le gentil fait equipe avec le pirate, qui est déjà copain avec le méchant poulpe, qui fait croire qu'il fait équipe avec le trés mechant de la compagnie des Indes, alors que les méchants chinois s'en mêlent ..." . Toutefois , a la fin tout redevient limpide , vivement le 4ème !! ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 29/05/07 à 10:15:16
"oh là là, elle met le paquet", Ginette
avec tous ces termes techniques
:o)
pareil pour moi
ce soir, au programme
plusieurs séries
du gros arbre jusqu'au 3° banc .. à donf
puis retour en récupérant à ¤?¤ %VMA ...
enfin moins vite, quoi !
le tout pour une durée de ... bah va falloir que je trouve une montre qui fait chrono avant ce soir !!!!
mais bon ça va le faire qd même, j'serai au top dimanche.
vais peut-être même pouvoir suivre les 3 mousquetaires
.... sur les 50 premiers mètres !!!
:-))
Biz
Brubru
;-)
ps : Rodie, t'as couru à Choisy, dimanche dernier ?
ça aurait pu faire un bon repérage pour l'ekiden
parcours très sympa ds le parc départemental des sports.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.204.178.xxx) le 29/05/07 à 10:31:27
eh non, mon cher Brubru, j'ai décliné l'invitation de cette course au dernier moment pour un entraînement plus classique mais aussi plus conforme à ma semaine sportive. Je t'avoue que je le regrette bien car je crois que pas mal de records persos sont tombés ce dimanche.
Ginette, je viens de t'envoyer par mail le scan de ma licence, fais-en bon usage.
Bon retour parmi nous mon JPP, ça fait plaisir de te revoir. Prends le temps de revenir à ton meilleur niveau. Néanmoins, si tu veux t'aligner à Choisy, fais un appel sur le post ou sur le forum.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cal (invité) (84.64.70.xxx) le 29/05/07 à 10:38:07
Bonjour à toutes. Merci la recap, Liline . Ca me fait du bien à lire vos nouvelles. *Si je ne vous écris très souvent, c’est simplement que je le fais comme imbécile ! Mais, j’appris plus chaque jour a vos mains.Donc, attendez-moi un an ou deux.. * Pas de cap, hier, pour la légion étrangère des tortues mais une sortie merveilleuse au vélo. Je l'ai fait à googlearth,voila http://www.mapmyrun.com/ride/united-kingdom/dunoon/440400749
Et pour ceux qui aiment les trails, c’est un coin super...absolument vide, les forets et les collines .
Mais, ce soir, je reviens à la cap. Peut- être une dernière essaie aux 10k sous 50` à Saint Denis en novembre? Comme je voudrais bien entre dans la Stade de France :) Personnes d’autres ? Cela serait super de rencontres les tortues face à face.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.204.178.xxx) le 29/05/07 à 10:46:35
Je viens de jeter un oeil au classement de Choisy, et je suis perplexe, 200 coureurs sur 450 en moins de 45'. Soit le niveau était super relevé, soit il manquait quelques centaines de mètres au parcours, quelqu'un a-t-il entendu parler de quelque chose ?
Pour moi, aujourd'hui, c'est podologue et puis prépa psychologique pour demain soir (compter les tours sans s'y perdre).
Ensuite récup et re-préparation psychologique pour dimanche.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 29/05/07 à 10:47:32
Cal, c'est une trés bonne idée le stade de France en novembre !!
(mes projets s'arrêtaient à octobre pour le moment ...)
L'occasion pour une "binouze", "bibine", "tite bière" avec les turtul's ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 29/05/07 à 10:52:13
effectivement, on dirait qu'il y a eu comme un loupé
sur la distance à Choisy
j'y étais en spectateur (au km 5 & 9) et j'étais surpris des temps de passage de certains concurrents à ces 2 points
il n'était pas annoncé comme étant mesuré FFA,
mais Topchrono était présent
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par De passage (invité) (195.68.5.xxx) le 29/05/07 à 10:58:37
Chalut
Chouette récap Liline, tu ne ferais pas dans les statistiques par hasard ? Lol Peux-tu rajouter CAL qui lit le post sans toujours intervenir mais qui est bien là?
Bravo Alain pour ton premier tri. Je t'envoie un mail.
J'ai un peu remonté le fil de l'ancien post. Pour Mumu et celles et ceux qui se posent des questions sur les périostites. Les symptômes sont une inflammation localisée sur une ou plusieurs régions sur la face antérieure du tibia. En fait c'est le périoste qui se décolle du tibia. Il y a plusieurs causes possibles :
1- les chaussures inadaptées,
2- l'élévation du kilométrage de façon trop brutale : prendre conseil auprès de Chmat, super prudent et toujours en progrès sans se blesser, un modèle du genre.
3- les séances dites de qualité trop poussées sur terrain trop dur sans adaptation.
Le mieux pour se soigner consiste d'abord à aller consulter un médecin du sport ou un généraliste compétent en sport (l'idéal serait un coureur). Il te prescrira du repos (pas trop car ça n'empêche pas de courir), des séances de kiné avec des MTP (Massages Transverses Profonds, très douloureux mais efficaces) et une pratique plus progressive de la course à pied sur des terrains variés.
Pour Mallary et ses Mizuno qu'on attend depuis 2 ans :-), c'est bientôt les soldes et à la boutique du marathon à Paris, ça va être très bien car ils sont très Mizuno. Ne râtes pas ça. Moi j'y serai (600Km max par paire, donc ... changement tous les 3 mois maximum). Mais l'essentiel, c'est le conseil qui va avec. Après la marque, c'est du fétichisme!
A peluche
Coli, pas_souvent_là_mais_bavard...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par De passage (invité) (80.118.139.xxx) le 29/05/07 à 10:59:22
Ah zut, je n'avais pas vu qu'il y avait déjà Cal dans la récap!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 29/05/07 à 11:04:59
@Coli - de passage
comment va ?
le transfert est en bonne place
MERCI
et le papier est vraiment de bonne qualité, comparé à certains que j'ai pu trouver dans le commerce !
A+
Brubru
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (80.118.139.xxx) le 29/05/07 à 11:35:36
@Brubru : Ca va! La grande forme, j'en suis à 60-70km par semaine pour préparer ma course de début juillet et je me tâte pour tenter de récupérer un dossard pour l'UTMB....
Pour ceux que ça intéresse, on fait une sortie "off" dimanche matin sur le circuit des 25 bosses en forêt de Fontainebleau. Voir là :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=3158&start=30
Il y aura 2 groupes : les moins lents et les moins rapide mais ce qui compte c'est de s'amuser. On s'en fout du temps, l'essentiel c'est qu'on part en groupe et on revient TOUS ensemble, pas de premier ni dernier. La prochaine aura lieu fin juillet. Avec d'autres sorties récréatives (nuit, bois divers, parcours urbains sur Paris).
A peluche
Coli
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 29/05/07 à 11:45:05
@Cal: Sympa ta sortie, je suis allée voir ton lien. On voit presque les poissons dans le lac!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.204.178.xxx) le 29/05/07 à 11:52:24
@Coli, tu es devenu un vrai accro à l'ultra on dirait. Pour les 25 bosses, ce ne sera pas possible pour cause de course du château, par contre, je suis intéressé par d'autres sorties du même type.
Début juillet, je participe à un petit morceau d'une course qui devrait te brancher pour plus tard, les 100 km du Morvan (c'est l'un des plus durs de sa catégorie), je t'en parlerai à mon retour.
@brubru, je croyais qu'il était qualificatif FFA le 10 de Choisy ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 29/05/07 à 12:06:25
@Rodie
au temps pour moi
(enfin, sans vouloir te commander ;-)
il l'était (qualificatif FFA, donc officiellement mesuré)
c'est d'autant + bizarre ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/05/07 à 12:48:52
Salut! Bravo pour la recap Liline! Bon, apres la catastrophe de ma course dimanche, tout n'est pas si mal. J'ai fait 2 visites au kine et il n'y a rien de dechire (ouf!) et j'ai tres bien repondu aux traitements (massages, ondes, acupuncture ect...). Donc jeudi je peux faire 6k lentement sur herbe et , puis vendredi autre visite au kine pour voir comment cela c'est passe. Le moral est un peu plus haut et pense pouvoir faire mon semi dans 2 semaines comme prevu (peutetre plus lentement?) Je crois que je n'avais pas assez recupere des seances de jeudi et vendredi - j'oublie que je suis une vieille tortue!
Bonne journee a tous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 29/05/07 à 16:49:21
De retour de mon bilan podologique. Bonnes sensations quant au sérieux du podo : membre de l'anps, intervenant au creps.
Résultat du bilan statique : pied gauche plus fort que le droit, déséquilibre dans le positionnement, pression plus forte sur l'avant du pied que sur l'arrière.
Résultat du bilan dynamique : pronation des deux pieds, pied qui partent vers l'extérieur pendant le mouvement d'où torsion des genoux et absorption des chocs par les tibias.
Donc, me voilà muni d'orthèses à tester pendant 1 mois in situ
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.209.xxx) le 29/05/07 à 16:57:13
Eh bien chez moi toute la pression est sur l'arrière du pied, et je n'arrive même pas à concevoir comment on peut faire autrement! A nous deux on aurait un bon équilibre ;-)
Apparemment le podologue a fabriqué les semelles devant toi ? La mienne fait ça aussi, elle est également membre de l'anps et son cabinet est sacrément bien équipé.
Quand prévois-tu le premier essai ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par zabilou (invité) (82.240.22.xxx) le 29/05/07 à 20:41:35
super récap'!!! J'y vois plus clair:-)
toujours pas de sortie en vue car genoux toujours douloureux ne serait-ce qu'à la marche, la douleur se déplace sur l'intérieur du genou, c'est curieux!!!...je vais faire un post pour trouver un médecin du sport car ma kiné ne m'a pas dit grand chose :( (sauf que j'y suis allée trop fort et trop vite)
J'ai l'impression que le beau temps revient, à vous les sorties tranquilles sous un chouette soleil!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mallaury (membre) (88.121.159.xxx) le 29/05/07 à 20:55:12
Mince j'ai encore raté le podium ! jamais je n'ai fait un podium ! jamais !
Rhôôôôôôôôô, je me disais justement si Coli passe par là je vais me faire charrier pour mes Mizuno ! ben voilà ça c'est fait lol ! c'est vrai ça fait 2 ans que je lorgne dessus, j'attends juin et la boutique que tu m'as indiqué, merci Coli :o)
et merci Lilline pour ton travail
Bonne soirée les tortues
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 29/05/07 à 21:12:42
salut les gens lent,
@ Alain: dit donc c'est une bien belle équipe que vous avez là, comme je vous envie.... mais bon, ce sera pour une prochaine pour moi.
@krilin: pour la forme ça va revenir c'est sur, enfin j'espére-)), je fais mon dernier match de foot dimanche matin et aprés .... CAP et vélo, plus de contact, finit les blessures débile sur les terrains de foot!!!
@rodie: non je fais une croix sur les course jusqu'en septembre, je tiens a revenir avec un niveau correct-))
je suis heureux de voir que le post des tortues est toujours aussi vivant!! que de lecture en fin de journée!!
bonne soirée à tous.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.209.xxx) le 29/05/07 à 21:29:08
coucou les Tortues et un grand Merci aux 2 tortues, si j'ai bien compris, qui ont bien voulu ns épargner de devoir relire des pages et des pages de posts pr arriver à comprendre à certains mmts qui fait quoi.....elles ont eu pitié de notre mémoire (notamment de la miennne!!) et avaient dû se rendre compte que tt le monde ne tient pas à jour des fiches, ce qui explique qu'il y ait bien svt des "loupés"!.....Ns ne sommes pas ts aussi consciencieux que Ginette!
Je souhaite à Rodie un aboutissement heureux à ce qui a probablement dû être un parcours du combattant et qui devrait bientôt déboucher sur une grande aventure pleine d'émotions fortes et...surement d'Amour!
Je n'oublie pas bien sur ttes les autres tortues, celles qui courent vite, celles qui courent - vite et celles qui se soignent...car il y a du bobo ds l'air!
Qt à moi j'ai couru vendredi dernier (séance seuil).
Dimanche et ce midi allure tortue (7.5 - 8 km/h) ss faire de fractionés comme l'aurait voulu mon plan d'entrainement ms je suis en désaccord profond depuis qq tps avec ma balance qui m'annnce des chiffres qui ont le don de me mettre en rogne.....et cette balance m'a parlé dimanche et elle m'a dit; "fais des sorties longues en endurance, c'est indispensable...il faut faire fondre la G;;;;;;...."
Je n'ai pas d tt aimé ce qu'elle m'a dit ms je m'exécute!!!!
C'est mon Riri qui ne va pas être content!....Ms qu'est-ce qu'elle fabrique la Mumu en ce mmt?qu'il va dire!!!!
Elle et infernale elle court + que jamais et voilà qu'elle fait du G;;; (vs remarquerez qu'il ne m'est pas possible d'écrire ce mot en entier...c'est insuportable!)
Dc voilà où j'en suis, j'étais pourtant bien partie fond ds mon plan d'entrainement pr ma course du 10 juin et me voila stoppée par des KG en trop qui fond ue je me traine et que j'ai + besoin de courir en endurance que de prép
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.209.xxx) le 29/05/07 à 21:31:26
Oups! mauvaise manip!
Je disais qu'elle a + besoin de courir en endurance que de préparer une course la Mumu!
Alors je ne sais pas ce que je vais faire pr le 10 Juin....
Si Riri lit ça il va être fou!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/05/07 à 21:33:49
MDR mumu ....
essaie des sorties à jeun !! rien de tel ... sinon pour faire fondre la G .... , continue à alterner aussi les allures comme le bon riri te l'a demandé ..
bizz ma mumu
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.209.xxx) le 29/05/07 à 21:46:28
Oh! Riri... je vois que tu es très assidu sur le post, rien ne t'échappe!!
Je dois dc tt de mm continuer à alterner les allures et ne pas faire que de l'endurance?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 29/05/07 à 23:24:43
Mumu, quand j'ai commencé la prépa sérieuse pour le marathon, je courais je courais et la balance ne descendais pas d'un gramme ... 2 mois comme ça !
Puis c'est venue d'un coup d'un seul, j'ai commencé à sentir une différence, et la balance me l'a confirmé (même mes amis m'ont dit que j'avais perdu de la joue !)
Donc, tu persévères, tu fait un peu de muscle (normal tu cours) et tu élimines un peu de G... (qui est moins lourde que le muscle semble-t-il d'où c'est pas flag au départ) la balance va bientôt t'afficher des chiffres plus petits, si si ...
Faites de bô rêves les tortues
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/05/07 à 06:46:10
hello les tortues,
Sortie sympa au stade pour moi hier, par beau temps.
Allez Rodie, dors encore un peu, tu va en avoir besoin. Quelqu'un as-t'il un truc pour compter jusqu'à 25 ?
Et demain, n'oublie pas de faire 25 tours dans l'autre sens, pour équilibrer ...lol
Bonne journée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 30/05/07 à 07:33:06
Bonjour tout le monde !
@Cestpasmoi
çà va mieux la fièvre ? Et ce passage chez le kiné ?
@Ginette
Grosse séance de fractionné hier...
"Oh lalala, elle met le paquet Ginette !! "
alors comme çà s'est passé ?
Sinon, j'ai bien reçu ton mail pour la confirmation d'inscription... Yapuka
@brubru
Nouvelle forme de séance, j'aime bien l'image : 3 x du gros arbre jusqu'au 3eme banc...
@Coli
Comme l'a souligné Rodie, pour ce dimanche c'est un peu rapé. Mais je serai aussi vivement intéressé pour la prochaine sortie.
@Rodie
Diagnostic précis... des contre indications pour la CAP ???
Ton 10 000M sur piste est prévu ce soir ou demain, je ne sais plus... quoi qu'il en soit, Bonne course à toi...
@Jepipote
La CAP te sert de maintient de ta condition physique en inter-saison ;-)
@mumu
Bah, un plan reste un plan qui doit être revue et corrigé selon les sensations et la forme du moment. le plaisir passe avant tout. Ce n'est pas en changeant une ou deux séances que tu va boulverser ta prépa pour une course... enfin çà n'engage que moi ce genre d'argument...
je suis pour la paix avec sa balance... :-)
Pour ma part, petite sortie d'1/2 heure sans grande motivation hier et sans grande sensation... ah si, une légère gêne au niveau de la cuisse gauche. J'ai pas trop insisté sur les étirements... on va attendre patiemment vendredi, faire un peu de jus et voir si aux sensations çà va mieux...
La pluie semble vouloir se faire désormais discrète, et le soleil moins timide. Très égoïstement, s'il pouvait rester sur sa réserve jusqu'à dimanche, çà m'arrangerait, comme beaucoup d'autres. Un petit 15-16° dimanche matin et çà le ferait bien...
Allez, bonne journée à toutes et à tous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/05/07 à 09:04:24
Coucou tout le monde et bonne journée !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 30/05/07 à 09:39:41
Ma course sur piste est en fait prévu demain soir jeudi et pas ce soir, comme je le pensais au départ. En même temps, c'est pas plus mal, hier soir j'ai fêté le départ d'une collègue et je suis rentré à point d'heure. Une bonne nuit de sommeil en plus ne sera pas superflue.
Du coup, j'ai une journée de récup en moins, je sens que dimanche je ne vais pas suivre mes amis Krylin et Chmat.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 30/05/07 à 10:21:43
salut les tortues!
pas bonnes nouvelles aujourd'hui....dos bloqué depuis hier soir. pourtant je me suis pas battu avec mon frère ;)
j'espère que ca va partir tout seul sinon ce sera ostéo :(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 30/05/07 à 10:36:49
Bonjour les tortues
@Audrey: pas de chance, c'est peut-être le changement de temps?
Ce matin, record battu (c'est pas dur direz vous) mais j'ai fait mon aller-retour en moins d'une heure! Youpi! Sans personne pour me tirer! Ok, ce n'était pas de l'endurance, plutôt seuil la séance, et échauffement zéro... Cela me fait une vitesse de pointe de 8,6 km/h ;-)
Avec le soleil qui est revenu, cela me donne la pêche!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 10:38:34
Krylin, Brubru, merci de remarquer spontanément "que je met l'paquet" :-)
Bon, je vais arrêter de vous écrire le matin la séance "prévue ce soir" car, une fois de plus, je ne l'ai pas faite. Hier soir c'était grosse crise d'intendance = 2 h de repassage ! pfffff
A la place j'ai fait une sortie d'endurance tranquille ce matin, a jeun, 49' pour 6,5 km (soit du 8km/h environ, cardio à 148 de moyenne).
Il y a une chose qui ne vas pas en ce moment : les étirements. Tous simplement absents ! poï poï poï, c'est pas bien , je me sens un peu comme un bout d'bois. Par exemple ce matin je rentre de ma petite sortie, douche, petit dèj' et hop, il faut filer ventre à terre au boulot.
C'est un peu comme la PPG, je n'en fais pas ! "ça manque un peu de sérieux tout ça Ginette !"
Et pour vous ?
(ps : Rodie, une fois bien gonflé à bloc par l'esprit sportif et festif au château dimanche, tu vas les accrocher les copains , j'en suis sure )
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 30/05/07 à 10:39:33
bravo à toi marie. c'est une victoire qu'il faut célébrer ;)
8.6km/h c'est ta vitesse maxi?ton parcours fait combien de km?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 10:42:36
hello everybody
@rodie
tu pourras toujours essayer de suivre mon wagon
:-))))))
@audrey
j'espère que tu vas vite te remettre
pour tout donner lors de ta prochaine course
rappelle-nous ce que c'est, car
en ce moment il n'y en a que pour ceux qui font Vincennes
;-)
@madie
voila une belle progression
qui en appelle bien d'autres
A+
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 30/05/07 à 10:44:23
euh madie, oups je m'emmêle les pinceaux...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 30/05/07 à 10:52:22
@ brubru plus de course pour le moment. trop de problèmes d'ordre physique en ce moement alors j'ai annulé la transbaie. quant au trail qui m'intéressait ben je vais peut etre revoir ma décision. en gros pas de course avant septembre. ca me laisse de la marge pour me remettre et pour gérer d'éventuelles blessures....
pour jpp: courage on est tous avec toi. pas facile de reprendre après 2 mois d'arrêt. je suis ds la meme galère :(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 10:52:41
@ginette
bravo, une sortie le matin avant le taf
j'ai même carrément abandonner l'idée d'y penser
trop compliqué de tout gérer !!!
pour ma part, j'ai poursuivi hier soir mon entrainement CAP en dilletante
j'ai même oublié de déclencher le chrono en partant
mais un rapide calcul (alors : heure d'arrivée moins heure de départ divisé par 3600 secondes ... bon en clair, j'ai fait 45' d'endurance)
ps : toujours pour gigi :
une citation des + grands sages de la CAP :
"le repassage fait partie de l'entrainement"
à moins que ce ne soit :
"le repos fait partie de l'entrainement"
j'sais plus très bien .......
^_^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 30/05/07 à 10:57:45
@Audrey: non ,en fait c'est une vitesse moyenne, maxi car c'est mon nouveau record à battre. La parcours fait 8,4 km avec 230m de D+ mais uniquement sur route.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 11:04:30
Audrey, pas de bol pour ce dos . Tu as quelqu'un sous la main pour un petit massage avec de la bonne huile qui détend et fait du bien ?!
Brubru, tu crois ? faut que je repasse plus souvent alors ??? :o(
NON MAIS DISON , tu veux faire avaler ça à qui ? j'suis pas dupe … et tôa, c'est pas demain que tu sera un grand sage de la cap ! ;-))
(au passage, c'est pas la première fois me seble-t-il, que tu oublis de déclencher le chrono . Il faudrait être un peu plus concentré "mon p'tit bonhomme" !)
Madie …. YEPEEEE …. La progression montre le bout de son nez !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 30/05/07 à 11:08:58
ok madie ya aussi du dénivelé. ca muscle les jambes!vas-tu te lancer ds le trail?
@ ginette j'ai personne sous la main et j'avoue qu'un petit massage serait le bienvenu mdr
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 11:18:20
si ça ne ressemble pas à un appel
je ne m'y connais pas
;-)
avis à la population
urgent
on recherche un ch'ti gras spécialisé en massage des pieds
ça doit pouvoir se trouver, qd même
:-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 11:22:30
brubru t'as fumé quoi???Ca m'a l'air super efficace!!
je vais etre moins exigeante : cherche mains experte pour massage du dos (bon les pieds en extra mdr). et puis s'il est mignon pourquoi pas! lol
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 11:32:53
Ok avec toi Audrey pour une main experte, et mignon de surcroit.
Brubru : où tu as vu que les filles cherchent des "ch'ti gras" ?
Non, les filles ça cherche des bô mecs musclés !
(après ... ce qu'on trouve ... :-) c'est l'amour ! hé hé hé et peu importe à quoi il ressemble. Signé GinetteLaMidinette !)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 30/05/07 à 11:35:29
Alors là Gigi, avec tes 3 compagnons d'ekiden, tu as touché le gros lot ... plus bô et plus musclé que nous, ça n'existe pas !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 11:35:44
tout à fait d'accord avec toi ginette!
je suis sûre que les sorties avec toi ca doit etre top!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 11:38:42
pardon pour le lapsus
je voulais évidemment écrire " ch'ti gars "
musclé, es-expert en massages du dos et des pieds
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 11:38:52
J'en ai bien conscience Rodie, j'avais bien préparé mon coup, j'ai hate d'y être . "ouiiiiiiiii" (cri de la midinette)
Et comment que je vais les faire "bicher" ensuite les autres tortues filles, ha lalalalal ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 11:40:24
je suis complètement à l'ouest... j'avais pas pensé à "gars". ca devient grave!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.217.xxx) le 30/05/07 à 11:45:54
Au fait les Ekideniens, vous avez pensé à emmener avec vous un reporter photo? Pensez à nous les loin-de-Paris...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 11:50:00
moi, si je suis présent sur Paris
ce week-end là (ce qui n'est pas encore gagné !)
je suis tout disposé à faire le photographe
en + de mon rôle "d'encourageur officiel du turtle team"
sinon
faudra veiller à embaucher qq'un d'autre
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 30/05/07 à 12:10:03
coucou rapide les tortues, pas trop eu le temps de vous lire ces temps-ci, merci pour la recap!
Petite sortie lundi 40 mn environ sans cardio ni rien... Ca va mieux côté fatigue mais c'est pas encore ça. Toujours pas pris rendez-vous chez le podologue non plus... Ce midi piscine tranquille. Bon, j'essaierai de relire le post tranquillement pour voir ou en est chacun...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 12:20:15
Bien l'bonjour Hélène, et bon bain !
Madie, tu as raison : non seulement il faudra qu'on garde de cette journée des preuves figées de la souffrance de chacun (*), mais en plus il faut absolument que vous en profitiez (de mes bô mecs) il n'y a pas de raison ;-)
(* Afin de comparer et de constater qui aura fourni le plus dur effort pour la victoire de son clan, ... d'ailleur je m'entraine devant la glace le matin pour "môchiser" mes grimaces ! ça fait parti de mon plan)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 13:36:02
on l'appelle ???
"on recherche un ch'ti gras spécialisé en massage des pieds
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 13:36:07
on m'appelle ???
"on recherche un ch'ti gras spécialisé en massage des pieds
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:02:06
lol riri non ch'ti gars spécialisé en massage du dos et éventuellement les pieds mdr
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 14:03:39
euh oui, mais alors là
par contre, riri
pars tout de suite
parce que tu vas avoir de la route pour rallier le nord !!!
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:04:16
lol brubru. au pire ya le tgv, bien pratique!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 30/05/07 à 14:16:07
ben oui le tgv ça va vite ......
le dos et les pieds ... ça me botte ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:17:15
mdr
et puis à l'occasion je te fais redécouvrir le régiment de douai ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 30/05/07 à 14:18:32
Un petit coucou en direction des Tortues en général et en direction de quelques-un(e) que je connais un peu en particuler ...
Longue vie à vos posts.
Krusti.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 30/05/07 à 14:20:18
Bienvenue chez nous Mister K, à dimanche peut-être
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 14:22:18
saluT à Toi, Mr Krusti
"Longue vie à vos posts" :
on fait tout pour faire durer le plaisir !!!
aurais-je l'honneur de croiser la peluche clownesque dimanche dans les allées du bois de Vincennes, ou la blessure est-elle trop importante ?
Ciao
et vive les 'Frogus'
Brubru
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 30/05/07 à 14:24:23
Dimanche avec peluche j'y crois de nouveau....
Je semblais moins touché ce matin...
A confirmer ces jours-ci.
En espérant ne pas être fouillé par l'état-major à l'arrivée.
;-)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 14:25:51
oui ça marche audrey ... à moi le quartier Corbineau , on partait courir à gauche en sortant de la caserne le long d'un canal ... ça doit toujours exister ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/07 à 14:26:28
Heureusement que je peux lire vos bêtises depuis le boulot, ça m'aide à rester éveillée...Toujours sous antibios jusqu'à samedi, pas de sortie prévue dans l'immédiat donc :-(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:29:48
ah oui riri, jepense pas que le canal ait bougé! mdr
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 30/05/07 à 14:34:07
vouiii moi non plus !!!!
ah que de bons souvenirs mais à l'époque Audrey t'etais pas encore née ??? classe 08 90 !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:39:55
suis née en 82
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 14:45:52
donc t'avais 8 ans et moi ouh lalalalalalala bien plus ...
ça n'empêche que même plus vieux je peux toujours être un bon masseur ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:47:27
c'est ce qu'on appelle savoir rebondir!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 14:49:55
... et tasseur (ta soeur) ???
(arf arf arf mdr ... pardon Riri, j'ai pas pu m'empêcher)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 14:53:41
Ahh ! ça ne nous rajeunit pas tout ça !
les années 90, c'était le bon temps !!!
je propose toutefois qu'on interdise l'accès au post aux + jeunes (nés après 1980 par exemple) ... ils nous cassent le moral ! :o)
je blague, audrey, reste avec nous ;-)
Brubru
toujours super jeune
mais 97/06 quand même, ça date
...
bon, riri, ça y est, t'as réservé ton billet de train :
Aller/ retour Annecy/Douai
ou aller simple ???
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 14:54:10
Bien l'bonjour au grand Krusti, one of the Froggus !
J'attend, avec impatience tout comme pour la sortie de l'ultime "Harry Potter", la suite de "Les Froggus, leur vie, leur oeuvre" . Est-ce sous la presse ?
(l'intrique est tellement simple, belle, sans aucune fiction, la vraie vie quoi ! :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 14:55:20
brubru t'es jaloux??? tu peux venir aussi à douai et j'invite toutes les tortues à y passer un jour!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 14:55:22
aller simple ou verra sur place ;-)))
ben oui j'perds jamais le nord moiii
c'est malin ma gigi ... t'es pas entrain de faire des cotes là !!! non mais !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 14:59:04
Je démarrerai bien assez tôt les côtes. Tu as bien lu sur l'autre post, il faut commencer molo pour s'habituer. J'suis pas montagnarde môa !
Alors à trés bientôt Audrey ... tu as un Barbecue ??? :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:00:11
ben oui ginette que j'ai un barbecue et aussi un jardin assez grand pour faire la fête!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 15:01:55
@audrey
qui sait, à Douai ... ou ailleurs
;-)
@Ginette
toi aussi, tu es une fan inconditionnelle des frogus ?
et sais-tu que, tout comme Harry Potter & E.T., il paraitrait qu'ils existent en vrai !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 15:04:08
c'que tu es naïf mon gentil Brubru ... on t'as raconté des cracs : Harry Potter, c'est pour de faux !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:04:58
ah oui c'est vrai. je suis nordiste pour qqs mois encore après je change d'air!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 15:05:20
.. ce que j'aime chez les Froggus, c'est leur boisson ! hé hé hé . Une petite bière samedi ? hein Brubru ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 15:08:55
... on m'aurait menti !!!
Gigi, fais chauffer la clio
annule ton week-end au Mans
on part à Douai
je m'occupe des grillades
tant pis pour les 10 bornes de Vincennes
une telle invitation ça ne se représentera peut-être plus
ps pour Gigi, toujours : j'étais super fan de B. Lochet
c'était pas ton voisin, par hasard ?
:-)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:11:43
je vousattends et puis de paris c'est pas loin le nord!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 15:13:45
... que dis la météo ?
(parce que moi, grillade sous le po'ncho, c'est pas mon trip ... attendons plutôt l'été, non ?!)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/07 à 15:14:39
plus près qu'Annecy ...snifff snifffffffffffffff
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:15:15
je prépare les tonnelles de jardin pour se protéger ;)
ou alors venez le weekend du 11 aout. la maison sera vide :))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 15:17:29
pour samedi, Gigi
je compte sur toi pour faire durer le plaisir en compagnie des autres tortues
car ça va faire super court pour moi à 14h
mais je viendrai dès que possible
à quelle heure prends tu la route ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:18:52
riri je débarque à lyon en septembre! on sera voisin ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 15:23:06
Je dois récupérer une autre fêtarde à 17h à Nanterre, puis direction autoroute.
Ce qui nous donne grossomodo un départ du chââââteau vers 16h (pas après) histoire d'assurer !
Audrey, le 11 aout me convient bien, mais si il y a personne ??? tu laisses les clés sous un pot de fleurs ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.169.xxx) le 30/05/07 à 15:24:35
je serai là.mes parents partent en vacances pdt une semaine (ce sera aussi les vacances pour moi:))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 15:53:11
Okayyyyy , alors appelle générale :
"qui pour un barbecue chez Audrey le 11 aout ?"
(n'amenez rien, Brubru s'occupe de la logistique alimentaire !)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 30/05/07 à 16:21:53
c pas moi qui aurait le + de boulot
car c à vous de vous occuper des boissons
et pas les fameux packs de 24
non, non, on veut de la bière locale !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 30/05/07 à 16:27:13
@Ginette.
C'est vrai la boisson est importante chez nous.
C'est même capital !!!!
Mais bon on court pour pouvoir se le permettre aussi, sinon c'est pas drôle.... ;-)))))))))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 16:30:51
Ben voilà, on s'absente à peine quelques heures le temps d'emmener les gamins à gauche et à droite et y'a un barbecue de prévu!!
Ben j'attends que t'arrives à Lyon Audrey, on sera presque voisines! Avec Zabilou, on pourra monter une équipe tortues à la Lyonnaise!!! (pas la pétanque mais La Parisienne lyonnaise)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 16:32:31
Au fait Ginette, c'est quand que tu retournes à Damgan? Nous, on y sera probablement fin juillet début août.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 16:41:34
Madie, tu le fais expres ?!?! ;-) moi j'y serais la semaine du 14 juillet ensuite je file en Ardèche. Je crois que tu ne veux tout simplement pas venir courir jusqu'à Penerf avec moi bouhouhouh
Quant au bar'beuk, en prenant ton billet de train maintenant tu peux avoir un tarif interressant ! (et de 4...)
Krusti, courir ? pour se le permettre ? je ne vois pas bien de quoi il s'agit. Surement un truc à vous, les gens de l'est ...
La tortue, quant à elle, bois quand elle à soif :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 16:47:36
je m'occupe volontier de la nourriture et des boissons.
vous n'aurez juste qu'à venir!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 16:54:15
et puis on pourrait en profiter pour faire une course le dimanche.
à vous de voir! moi ca me ferait plaisir de vous tous inviter!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 16:59:27
Audrey, Audrey, Audrey, pas de p'tite bière toute seule l'après midi après tu inverses les mots !!! ;-)
Une course de tortues , de mieux en mieux, ça me plait beaucoup cette idée.
Attendons de lire les autres tortues, après le boulot surement ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 17:01:20
oups oui j'ai dû boire trop de bières aujourd'hui....lol
vous réfléchissez à la proposition. moi je regarde s'il y a des courses pour cette date.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 30/05/07 à 17:11:05
désolé, mais je ne serai pas de la fête ... probablement en train de lézarder sur une plage sarde ou en train de courir sur une route sarde
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 17:12:56
-1 tortue ;-(
... la Sardaigne / Douai , il n'y a pourtant pas photo !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 17:51:56
Ginette, ici le train est à peu près aussi bien desservi que dans les années 30...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 17:52:57
Et puis je serai encore en Bretagne :-(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 18:06:10
tu resteras à Damgan jusqu'à quand ? ... non c'est juste comme ça, au cas où (je fais un grand pont le 15 aout alors je pourrais y être)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 30/05/07 à 18:34:46
Rolalala, çà papote grâve chez les tortues..
Entre deux réunions, petite lecture et crise de rire… heureusement que ya personne à coté…
Alors, en lisant en diagonale j’ai noté qu’on avait Brubru en photographe officiel de l’Ekiden des tortues…
Un barbecue le 11 août chez Audrey, why not… j’fais quoi moi déjà le 11 août…. Bah +1 avec moi alors…
Bon spa tout çà mais la journée est pas terminée…
Au fait, entre deux rigolades, kikour ce soir ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/05/07 à 18:44:23
pas moi . Ping ce soir ...
(vaut mieux faire un sport au sec et au chaud !)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 19:12:16
@Ginette: il n'y a rien de fixé exactement encore. On a un créneau du 15 juillet au 15 août. Mais je ne pense pas qu'on y passera 4 semaines. Quand tu parles de la semaine du 14 juillet c'est avant ou après? Car après on y sera je pense.
Pour le 15 août, je pense qu'on rentrera dans ces eaux là. Le but étant d'éviter les bouchons.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 30/05/07 à 19:44:40
Madie, je serais là-bas du 14 au 20-21 juillet. Et ensuite probablement du 15 au 19 aout.
A bien y reflechir, ce n'est peut être pas une bonne idée de s'y croiser : on se batterais pour savoir ou aller partager une bonne crêpe (au puit ou à l'écurie ? ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.140.xxx) le 30/05/07 à 20:23:18
Pas de problème pour les crêpes... Je les aime toutes ;-)
Bon ping-pong. (ça change de Rolland-Garros)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (86.196.166.xxx) le 30/05/07 à 20:40:53
Le 11 août si tout se passe comme prévu...Je ferai du vélo sur une île en charente maritime :-) Mais je penserai bien à vous, c'est promis!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 20:48:59
yen a que 2 pour le moment. peut etre brubru...
ms c'est vrai que c'est les vacances c'est pas l'idéal pour que tout le monde soit présent.
au pire je remets ca sur lyon pour ceux qui ne peuvent pas venir!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/05/07 à 20:53:01
moi sur lyon j'arriiiiiiiiiiiive
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 30/05/07 à 20:53:12
c'estpasmoi, si tu es courageuse, c'est Oléron, si tu es flemmarde c'est Aix, voire même l'ile Madame, et si tu aimes les pistes cyclables c'est Ré ... alors, c'est laquelle ??
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ku (invité) (83.192.69.xxx) le 30/05/07 à 20:54:34
Salut les tortues,
J'ai entendu qque part, que vous cherchiez un ch'ti gras, expert ''pieds en forme'' n'allez pas le répéter, je vous conseille JPII, il sera à vous pieds, vous pourrez tout lui demander, c'est un grand SEIGNEUR, peut être qu'il voudra bien s'ocupper de vos carcasses (tortues) en les bénissant comme il se doit...
chut !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 30/05/07 à 21:15:27
Alors Rodie, comment te sens tu à la veille de tes 25 tours de pistes ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par zabilou (invité) (82.240.22.xxx) le 30/05/07 à 21:21:14
@brubru: ouaiis ta limite me va, je suis de décembre 80, je passe juste...en même temps ça me rappelle qu'on me dit de moins enmoins mademoiselle (surtout qd je suis avec mes 2 nains ;-))
@ audrey: tu viens vivre à Lyon?? où donc?? j'veux tout savoir en échange je te donne l'adresse de tous les bons restos :-)
J'vous propose un barbec en septembre du coup...euh faut que j'achète un jardin et un barbec d'ici là...quoique je partage une super cour avec 8 voisins très sympas.
Y a aussi le semi en septembre, je prends les photos si vous voulez !
Qui qui donc est vers Lyon du coup?
Bon rétablissement cestpasmoi et courage au boulot.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 21:22:55
oui zabilou je déménage sur lyon...
je recherche un appart :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ku (invité) (83.192.69.xxx) le 30/05/07 à 21:26:39
Qui cherche un lion ???
Je suis là, oh !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.255.xxx) le 30/05/07 à 21:27:10
moi maitre Ku lol
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ku (invité) (83.192.69.xxx) le 30/05/07 à 21:38:33
Salut Audrey,
Alors, comme ça tu vas déserter...le Nord !!!!
Fais attention à toi, le fauve est dans la ville, oh !!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (86.196.166.xxx) le 30/05/07 à 21:47:56
Merci Zabilou :-)
Rodie : c'est la première proposition, je suis courageuse! Enfin ces jours-ci pas trop mais en principe oui :-)
Bonne nuit tout le monde, il est tôt je sais mais cette saleté d'angine me crève...A demain.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 30/05/07 à 22:12:21
Le canal, ça doit être la déviation de la Scarpe ...
Par contre ça a dû bien changer depuis les années Riri : maintenant il y a un bowling et un multiplex ! He ouais.
Moi moi j'ai couru : environ 38' et c'est la fin officieuse de la prépa, plus de CAP jusqu'à dimanche.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 30/05/07 à 23:03:28
salut chmat, c'est quoi ta course de dimanche?? j'ai pas tout suivis j'avoue!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 30/05/07 à 23:59:03
Course du château à Vincennes avec les autres zouaves
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 30/05/07 à 23:59:53
Tout plein de zouaves !!! ;-)
Bonsoir Chmat, tu veilles toi aussi ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 31/05/07 à 00:02:56
Nan j'y go mais en rentrant du boulot entre 20 et 21h, je cours entre 21 et 22. Je mange, je regarde un épisode de série, un bain et zou l'est déjà minuit.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 31/05/07 à 00:08:43
Bonne nuit ! :-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par De passage (invité) (82.234.4.xxx) le 31/05/07 à 00:42:00
Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de la gamine!!!
Alors bon anniversaire Madame Liline!!
A peluche
Coli
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par loinderrière (invité) (86.70.82.xxx) le 31/05/07 à 05:52:22
Debout les tortues!
Bon anniversaire Liline!
@Coli, c'est chouette de passer nous voir et c'est toujours un plaisir de te lire.
Sympa la petite récap du début de post, au moins les nouvelles recrues ont une idée du groupe.
Bonnes sorties à tous,
Marie-loin
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Castor Junior (membre) (82.121.139.xxx) le 31/05/07 à 06:22:54
Ah zut, Coli m'a devancé ;-))
Bon anniversaire liline !
L'Castor Junior
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 31/05/07 à 07:00:45
Hello, Hello
Bon anniversaire liline !!!!!
@Rodie
Très bonne course pour ce soir.
passage bref, mais la journée s'annonce longue...
Bonne journée à vous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 31/05/07 à 07:26:16
Bon anniversaire liline !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 31/05/07 à 07:44:57
BON ANNIVERSAIRE m'dame liline !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 31/05/07 à 08:48:42
Bon anniversaire Liline!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/05/07 à 09:21:59
tout pareil que les autres :
Bon anniversaire Liline !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/07 à 09:30:27
Bonjour les tortues,
Un petit passage éclair pour suivre avec envie et admiration vos aventures !!!
Je vois que c'est l'anniversaire de notre Liline alors je te souhaite pleins de bonnes choses et une très belle journée.
Des nouvelles de Caro?j'espère que la guérison est en bonne voie.
@ bientot,
Fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 31/05/07 à 09:30:40
Salut les tortues,
bon annif liline.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/07 à 09:34:50
et un GROS bisou à FAFA ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/07 à 09:36:32
Merci Riri c'est très gentil, @ toi aussi !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 09:42:12
(ohlala, tout le monde est déjà arrivé ce matin)
Alors attention (coup de baguette) tous prêt ? :
"Joyeux a ni ver saire Liline
Joyeux an ni ver saire Liline
Joyeux AAA Niiii ver saire reu
Joyeux an ni ver saire ... LILINE " yeeepeeee
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 31/05/07 à 09:47:12
Fa Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
J'attends un mail de ta part DESESPEREMENT !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/07 à 09:49:10
ha bon lol ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/07 à 09:51:23
moi j'attends des réponses de mails de gigi desesperement et de fafa aussi pareil ... quelques petites nouvelles me feraient grand bien ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 31/05/07 à 09:52:17
Salut les Tortues!
Bon anniversaire Liline!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/05/07 à 09:55:59
poste une petite annonce, Riri
je suis persuadé que ne nombreuses âmes rodent ici sans oser poster
ça serait un bon moyen de recruter !!!
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/07 à 10:02:11
pour du coaching ??
c'est bon j'suis full ....
pour autre chose , j'vois pas ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 10:02:25
Mon pôv' Riri, tu sembles bien triste ...
Je suis une vraie pipelette "ici" et du coup je suis moins sur ma messagerie.
Alors rien que pour toi : "COUCOU" :-))
(cela dit j'espère que tu n'attends pas une réponse à un messgae en particulier, car je n'ai rien reçu de ta part)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/07 à 10:04:53
ma gigi
faudra que tu desactives ton filtre anti riri sur ta messagerie .....
pô grave allez bonne journée
bizzzzzzzzzzzzz
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 10:11:34
Il ya surement un schmôl car je me suis créé un nouveau compte hier (une adresse sérieuse pour mettre sur le CV), et je dois valider ce nouveau compte en saisissant un code que je suis sensée recevoir dans ma boite : et rien !
C'est pas gagné, c'est pas gagné !!! ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 31/05/07 à 10:11:50
@riri
pour du coaching, of course !
allez les filles, soyez sympas
répondez à riri
il vous concoctera un plan d'entrainement aux petits oignons
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/07 à 10:19:41
Riri,Alain, je viens de vous envoyer un mail...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/07 à 10:24:18
Joyeux Anniversaire Liline :-)
Sur le moment je me suis dit "mais on le lui a souhaité il n'y a pas longtemps" mais non, le dernier post en ton honneur c'était pour ton mariage!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 31/05/07 à 10:32:35
Bon anniversaire Liline
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cal (invité) (90.241.130.xxx) le 31/05/07 à 10:45:22
Happy birthday to you...
Happy birthday to you...
Happy Birthday, dear Liline!
Happy Birthday to youuuuuuuu
Hip, Hip, Hooray!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 10:56:12
Bonjour Cal
J'ai vu ton parcours sur GooglEarth : trés jolie course ! ça fait envie ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cal (invité) (90.241.130.xxx) le 31/05/07 à 11:29:10
Viens, G! God bless, Mr.Ryan(air)! :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 31/05/07 à 12:47:54
Bonne anniversaire Liline et je te souhaite une annee pleine de bonnes choses!
Premiere sortie de CAP apres ma contracture au mollet et tout est bien alle, houray!!!! Ce n'etait que 6.5k sur herbe et tres lentement mais aucun mal. Demain de nouveau visite au kine et j'espere pouvoir faire 12k dimanche (ou 10K???). Il ne me reste qu'une semaine avant le semi marathon mais je crois que ca devrait aller - je sais que je serai aprehensive. Il me faut penser positif!!!:)
Cestpastoi, j'espere que tu te remets bien de ton angine!
Bonne journee a tous!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 31/05/07 à 13:55:56
Bonjour les tortues
Et tout spécialement pour Lilinne: Joyeux Anniversaire!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 31/05/07 à 15:25:38
@Pelagie
Vas y doucement sur le kilométrage... inutile de forcer sur le mollet. travaille surtout sur la sensation afin de te préserver pour le semi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.26.xxx) le 31/05/07 à 17:22:50
Plus que 2 heures avec le départ, la pression monte. 25 petites pressions sur le bouton rouge de mon RS100 et ce sera fini ! D'ici 1/4 d'heure, je vais me mettre en tenue et en avant
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 17:35:21
Allez Rodie, allez Rodie , Allez
Un des plus bô et des plus musclé !
(mais si c'est sincère !)
(mais non, c'est pas du fayotage !)
(mais non c'est pas pour t'avoir pour moi toute seule !)
(de toute façon les autres tortulettes sont même pas là alors ...)
;-)) Bon alors tu t'arraches, mais sans te faire mal pour dimanche, on est bien d'accord ?!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/05/07 à 18:09:40
poï poï poï ... et je croise les doigts pour les nuages noirs qui s'amoncèlent, n'ouvrent pas les vannes au dessus de ta tête !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mallaury (membre) (83.156.188.xxx) le 31/05/07 à 18:13:54
Joyeux anniversaiiiiiiiiiiiiiire Lilline
Ici au moment de sortir courir c'est l'orage et le déluge! quelle b....!
Bonne soirée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/07 à 18:43:35
"un" des plus bôs et des plus musclés. Ouf, j'avais eu peur de mal lire. Là, ça me convient ... lol
Allez Rodie, et n'oublie surtout pas les 25 tours de récup en sens inverse pour détricoter les jambes !
Bon, je pars au stade sous le ... déluge ... A tout à l'heure
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 31/05/07 à 19:37:08
oui "un de plus ..." car il y en a 3 en tout . Devine lesquels :-)
Tout le monde court ce soir ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.172.xxx) le 31/05/07 à 20:06:23
bonsoir mes tortues adorées!
alors un joyeux anniversaire à notre lilline!!!!
j'étais au boulot aujourd'hui alors je suis la dernière :(
j'espère que les troupes vont bien!
bisous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/05/07 à 20:25:12
je vais très bien ... retour de chez mon doc pour un check up pour un jeune véteran ..
je pête la forme ...
bonne soirée les turtles !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 31/05/07 à 20:29:11
Merci tout plein d'avoir pensé à moi ! Coli et Castor vous avez été matinaux. J'ai fait un passage éclair sur le post dans la journée, juste le temps de voir tous vos gentils messages !
Et oui cestpasmoi, aujourd'hui 26 ans et deux mois de mariage tout rond.
Aloooooooooors rodie ces 25 tours ?
Et Alain, cette séance ? Tu en as bavé j'espère ? :-)
Bé ginette, pas moi, pas couru !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ulysse (invité) (81.50.50.xxx) le 31/05/07 à 21:12:34
juste un petit bonsoir rapide a toutes les tortues.
liline : bon anniversaire !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 31/05/07 à 21:17:54
Bonsoir les tortues
Yes, enfin la fin de cette prépa...
20mn de footing au feeling, sans cardio, sans GPS, pour finir sur 8 dernières minutes en accélération progressive. Bonne sensation.
Maintenant, maintenant...
Bon à cette heure là, Rodie doit être en train de nous mijoter un bon CR. J'espère que la pluie ne t'as pas trop gêné...
Et alain, cette séance ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/07 à 21:25:48
hello,
séance hyper cool ce soir, juste 6 30/30. Un classique à 3 jours des compètitions. Le club se répartit ce WE entre les tris de Paris et de Caen ; pour moi, ce sera dans 15 jours.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 31/05/07 à 21:59:33
hello les tortues !
de retour d'un long week-end en bretagne a guerande !
de l'eau et du vent, pas de CAP mais plein de velo.
BON ANNIVERSAIRE a toi lilinne !
merci pour la recap du post, il y a de plus en plus de tortues et quand on ne vient pas souvent , on en oublie toujours.
vraiment cool la seance alain !
Rodie avait une course ce soir si j'ai bien compris et c'etait quoi?
@clem tu cherches toujours un trail
je prevois le trail nantais le 10 juin 17km .
il y a aussi 44km
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 31/05/07 à 22:01:20
salut les gens lent,
joyeux anniversaire lilline.
ben pour moi pas de sortie depuis le début de semaine, je suis fatigué en ce moment et je sent que si je force je vais me blaisser, donc prudence. programme foot jusqu'a vendredi soir et dimanche matin aprés je ferai mon jubilé-)), j'arrete definitivement pour me consacrer à la CAP.
bon sur ce bonne soirée lilline et une petite coupe de champagne à ta santé-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/07 à 22:04:16
marie, Rodie est entrain de faire un 10km sur piste (25 tours) avec son club.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 31/05/07 à 22:08:55
Alain
hier j'ai suivi le tri de Mouloulaba (Australie). On y a évoqué une sortie d'eau à l'autralienne. Kesako ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 31/05/07 à 22:09:14
Salut les tortues,
Bon rangez les tambours et les trompettes, ce 10 km sur piste fut très dur pour moi et le chrono s'en ressent à plus de 45'.
Ce soir je n'avais ni le physique ni le mental pour faire un bon chrono. je suis parti un poil trop vite, j'ai fait illusion pendant 10 tours et ensuite je me suis écroulé. j'ai même failli jeter l'éponge entre le 15ème et le 20ème tour, quand les premiers ont commencé à me prendre 1 puis 2 tours pour l'un d'entre eux ... ça fait mal au moral
Le coeur est monté dans les tours, 184 de FC Moyenne et 192 de FC Max, arrivé à 5 tours de l'arrivée, je n'avais plus envie.
Bon, c'est très enrichissant comme première expérience, d'abord un 10 km, même sur piste reste un 10 km. Ensuite, la piste c'est très exigeant au niveau mental, et finalement courir le soir c'est pas mon truc.
Bon maintenant, se refaire une santé pour aborder sereinement la course de dimanche
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 31/05/07 à 22:18:03
Dur, dur l'apprentissage Rodie
C'est vrai que c'est pas évident la piste, on a beau dire que c'est plat de chez plat mais il y a pas de phase de récup non plus. Je pense aussi qu'on est plus axé sur le tempo avec les temps de passage à chaque tour...
une bonne expérience quand même...
Bah, tu va te refaire la cerise dimanche avec tes pôtes tortuesques ;-)
A quoi était dû ce mangue de niaque ???
Vous étiez combien au départ ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/07 à 22:20:01
Vous étiez combien sur cette course ? 45 dans ces conditions, c'est plutôt pas mal. Et te voilà enrichit d'une nouvelle expérience.
N'oublie pas les 25 tours dans l'autre sens ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 31/05/07 à 22:23:17
pour nous tortues lentes !
45mn pour 10km est tres honorable .
mais sur piste c'est surement tres eprouvant car comme le dit le cardio tu es toujours a fond.
bonne recup avant dimanche
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 31/05/07 à 22:23:19
Ouep pasque je t'ai pas dit mais dimanche on part sur les bases de 40' :-) (Je déconne bien sûr)
L'avantage c'est que dimanche tu vas ptet faire une perf !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 31/05/07 à 22:42:17
Nous étions une petite dizaine sur la première course qui était celle des plus de 40'.
Je ne sais pas à quoi peut-être dû ce coup de mou : fatigue, manque de prépa, pas assez de niaque.
Ah, un point positif, les semelles du podo ont l'air efficaces. Pas eu mal au genou pendant la course et à peine depuis
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/07 à 22:47:38
là, inaugurer les semelles en course, tu as fait fort.
Aller, reposes-toi jusqu'à Dimanche ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 01/06/07 à 05:49:58
Krylin - merci du conseil et c'est exactement ce que je compte faire.
Rodie - chapeau pour tes 25 tours de piste!!!! J'en ai fait 18 hier juste pour voir comment allait le mollet et vraiment il faut le faire, surtout en course, tu as mon admiration! Une bonne experience j'en suis sure. Bonne recuperation pour dimanche!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 01/06/07 à 06:32:36
Bijour...
Le temps s'améliore quelque peu, une éclaircie prévue dimanche, juste pour nous :-) et la course approche...
Le rendez vous de samedi au retrait des dossards tient-il toujours ?
Nous avions convenu de 14h00 près du stand de retrait. Il me semblait que pour Brubru, cela allait être un peu juste.
Est-ce que 14h30 irait à tout le monde ?
Bonne journée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par clem (invité) (90.32.124.xxx) le 01/06/07 à 08:22:44
Bonjour à tous,
Marie,
Merci pour ton message. Où puis-je trouver des informations sur ce trail nantais ? Quand et comment doit-on s'inscrire ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 01/06/07 à 09:00:24
Bonjour tout le monde, et en particulier JPP et Hélène qui, si j'ai bien compris, sont comme moi...Un peu à plat en ce moment. Hier le médecin m'a marqué du calcium et du potassium pour "refaire les niveaux" en espérant que ça suffira à éviter ces f.....es crises de spasmophilie. C'est un cercle vicieux : courir me ferait du bien, mais je suis trop fatiguée. Peut-être un petit quart d'heure pour le moral ce week end...
Bravo Rodie, ça doit être très dur comme épreuve.
Pelagie je suis bien contente que ça aille mieux pour toi, j'espère que tu nous feras un beau compte-rendu de ton semi avec des photos :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 01/06/07 à 09:30:41
merci Krylin
c'est sympa de penser à moi
mais même 14h30 ce sera juste
je vous y retrouverai dès que possible
en espérant arriver avant le départ de Ginette
pour ceux qui connaissent, avez-vous un bistrot préféré près du chateau,
que je vous y rejoigne directement ?
qui y sera ?
Ginette, Chmat, Krylin, Rodie & moi ?
d'autres se joignent à nous ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.26.xxx) le 01/06/07 à 09:33:29
Peu de chances que je sois là, obligations familiales !!
Et pour dimanche matin, où se retrouve-t-on ? je pense être vers 9H00 au retrait des dossards puisque je ne vais pas pouvoir le faire samedi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/06/07 à 10:20:12
Rodie, tu n'es rien qu'un lâcheur ! mais félicitation néanmoins pour ta course d'hier, je trouve ça fort de courir 10km sur une piste. Bonne récupération pour dimanche … et ne t'inquiète pas Chmat, Krylin et surtout Brubru ;-) seront là pour te tirer !
Brubru , j'espère quand même que tu n'arriveras pas à 15h55 , hein ?!
14h30 me convient . On se retrouve au retrait des dossard et on bouge après . Je pense à prendre mon parapluie orange , comme ça vous me verrez (j'aurais bonne mine avec un parapluie ouvert si il fait beau, mais tant pis) .
Marie , la vie est belle ??? revenir d'un long WE un jeudi c'est BIEN ??? va pas être trop dure la reprise … ;-))
Jepipote, bonne fin de saison , bon jubilé :-) …. Tu fais un pot ?
Coucou Pelagie, tranquille le 10km ce we hein … et pas 12 km , ménage toi pour le semi. (Ginette, de quoi tu te mêle ?) ;-)
Cestpasmoi, une bonne cure d'oligo elements et 'hop, tu repartiras d'un bon pied, du moins tu poursuivras cette reprise en bonne voie .
A toutes les tortues, bonne journée …
… et prenez soin de vous ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 01/06/07 à 10:37:32
Ginette , encore merci pour la rectif , si j'ai une lacune de recherche concernant le ciné , j'te lance un SOS !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/06/07 à 10:49:39
Bonjour jcc,
On peut parler ciné quand tu veux, mais je suis une spectatrice standard, non une incollable. Je passais juste par là hier soir, et j'ai placé "mon p'tit grain de sel" :-)
J'ai très envie d'aller voir "dialogue avec mon jardinnier" moi aussi, j'ai vu la bande annonce samedi soir et ça me semble vraiment très agréable, une bouffée d'air pur, avec des acteurs sympa … on se racontera nos impression ?!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 01/06/07 à 11:03:05
Ouki Ginette .
Ne va surtout pas voir " Zodiac " , le réalisateur de seven a réalisé un film trés moche et trés long .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 01/06/07 à 11:04:02
salut JCC ,
je profitte de quelque sminutes pour prendre des nouvelles de ta jambe ?
comment va ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 01/06/07 à 11:09:30
Salut Romain , y'a du mieux , le point douloureux s'est transformé en espéce de tendinite sur le bas du fessier , donc j'imagine que c'est une évolution favorable ! et je suis trés raisonnable puisque je ne court pas et ça fait déjà 3 semaines !
Trés bon 10 à Vincennes , part pas trop vite .
Salut Romain .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/06/07 à 11:11:20
Tiens, justement, il fait parti des films pour lesquels j'hésite. Je vais donc donné priorité aux autres ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 01/06/07 à 11:12:32
jai moi aussi depuis deux ou trois semaines un tiraillement sous la fesse gauche mai rien de douloureux , mais ça part pa je prends de larnica
merci pour vincennes on vera , mon objectif c le semi de caen le 10 juin
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 01/06/07 à 11:26:02
bonjour!
bon moi la forme ms j'ai beaucoup de mal à courir plus de 2 séances par semaine. pas de motivation.
je profite pour souhaiter une bonne course aux tortues qui seront à Vincennes ce weekend avec le regret de ne pas pouvoir y etre.
et une pensée particulière pour brubru.
bisous
audrey
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 01/06/07 à 11:32:11
MERCI Audrey !!!
tu vas nous manquer
au départ, comme à l'arrivée
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.26.xxx) le 01/06/07 à 11:34:56
@brubru, as-tu pris contact avec l'ami Parisi, comme c'est son premier 10 000 m, vous pourrez peut-être vous motiver l'un l'autre pour commencer
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 01/06/07 à 11:43:51
Rodie, je compte bien évidemment
croiser et saluer Parisi
avant notre départ
je vais profiter du rdv des forumers
pour le retrouver
et m'échauffer à ses cotés !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 01/06/07 à 13:31:02
Brubru , comment on fait pour te croiser demain, on s'échange nos portables pour se retrouver quand tu arrives ?
Audrey, c'est déjà pas si mal 2 séances ... tu es dans une phase tranquille, rien de bie nméchant ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 01/06/07 à 14:22:48
voila, je vais pouvoir mettre mes fiches à jour
;-)
j'ai récupéré le n° de mobile de Gigi !
Ah oui, mais elle aussi a le mien, du coup !!!
méfiez-vous, vous êtes tous fichés
:o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 01/06/07 à 16:04:36
un petit coucou en passant avant le cours de CAF !
repris le boulot ce matin et pas dur du tout , ginette ,
et je travaille aussi demain apres midi donc la seance sera demain matin.
@clem
il y a un site pour le trail nantais
www.lesfouleesnantaises.fr
on est pas inscrites encore .
bon courage pour dimanche
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.245.xxx) le 01/06/07 à 16:25:04
lol brubru
ben gigi elle sait pas grand chose sur moi ;) enfin j'espère...
gigi oui 2 séance c'est bien ms je projetai de passer de 3 à 4 semaine....c'est pas gagné!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 01/06/07 à 18:50:50
Bonsoir les tortues
Je vous souhaites plein de bonnes sensations pour celles qui courent ce week-end et pour celles qui fêtent l'avant course trinquez pour nous pauvres tortues isolées...
Ici temps de m.... digne d'un mois de novembre en région parisienne! Je ne sais pas si je vais courir bientôt...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (88.174.152.xxx) le 01/06/07 à 18:53:31
Digne d'un mois de novembre en région parisienne
t'es dure là avec eux .... MDR
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/06/07 à 18:58:31
c'etait riri avant ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cal (invité) (81.79.67.xxx) le 01/06/07 à 19:18:56
Bon courage a toutes les tortues qui feront la course de V., dimanche.J'ai une grande pensee pour vous du loin :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 01/06/07 à 19:31:14
Hop hop
juste un petit passage pour valider le 14h30 de demain
Ginette, Chmat, on se retrouve donc à 14H30 au retrait des dossards, ensuite on move ? Euh, où Brubru pourra t-il nous rejoindre.
@Brubu
tu peux toujours m'envoyer un mail avec ton numéro de portable, je t'appelerai pour te dire où nous serons
@Rodie
Ok, on se voit dimanche matin donc, 9h00 au retrait des dossards
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 01/06/07 à 20:02:14
Audrey, je sais sur toi ce qu'il est important de savoir : tu as un barbecue ! (n'est-ce pas suffisant ;-) ?)
Et sinon, tu as tout le WE pour faire les 2 séances qui te manque … allez hop hop hop
Madie, tu as raison c'est vraiment un mois de novembre pourri. Compte sur moi pour qu'on trinque à la bonne santé de toutes les tortues . Si je pars avec "ma tête" demain, je pense à l'appareil photo .
Riri, j'ai bien reflechi en courant tout à l'heure (ben voui, je pense à toi) et il me semble que ce n'est pas ma messagerie qui empêche tes mails d'arriver, mais la tienne qui les empêche de partir ! et toc ! (m'enfin, c'est vrai quoi, Brubru, Krylin, Rodie et Alain m'écrivent sans problème … ça vient de toi ;-))
Krylin, c'est ok pour demain 14h30. Ne t'inquiète pas j'ai le n° de tel de Brubru (je vais pouvoir l'appeler à 2h du mat pour lui raconter mes mauvaises sorties hé hé hé)
Je reviens donc de courir et j'ai fait une bonne séance : 9,2 km en 59' avec 20' d'échauffement + 4x1000 en 5'30 + le temps qu'il faut pour rentrer tranquillement à l'appart .
En fait le 4ème 1000m s'est soldé par un 800m en 4'15 parce que je revenais dans la circulation et les carrefours.
Parfois j'en ai vraiment marre d'habiter ici : pleins de voitures rencontrées de chez moi a rejoindre les bois (normal c'était l'heure des sorties + des départs en we), puis plein d'autres voitures dans les bois (près des lacs pour ceux qui connaissent) à cause de l'effet Roland Garros je pense. Ce fut bien pour les jambes, mais pas terrible pour les poumons remplis maintenant de CO2.
A toutes les tortues de toutes régions et pays , bon WE , bonne cap, bonnes courses et … soyez sage !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/06/07 à 20:04:39
ah bon ma gigi .....
je vais faire vérifier tout ça ....mais j'y pense je ne t'ai jamais écrit sur la même messagerie ..
bref on n'est pas fait pour communiquer ensemble .... sniffffffffffff
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 01/06/07 à 20:12:00
meuuuuh si, Riri, nous y sommes déjà arrivé d'ailleurs. C'est juste celui de jeudi (je crois ?) que je n'ai pas encore reçu ... perceverons, d'ac ?! ;-)
(le veroginette(arobase)gmail.com du who's who semble bien fonctionner pour les autres garçons. etrange !)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 01/06/07 à 20:13:29
Gigi: En fait vous êtes dopés "à l'insu de votre plein grès" au CO2... C'est pour ça que vous allez vite! Sorte de photosynthèse du coureur de Paris!
Au fait je n'ai pas de problème pour recevoir les mails de Riri, mais bon, ils ont beaucoup moins de km à parcourir! Ce sont des mails fainéants...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/06/07 à 20:15:06
oki d'ac pour perseverer !!! ma gigi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 01/06/07 à 20:18:04
en voilà une bonne explication Madie ... les kms !!
peut être que les mails montagnards n'aiment pas non plus rentrer dans l'air vicié de la capitale :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 01/06/07 à 20:34:11
Oui, c'est ça, manque d'oxygène! ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 01/06/07 à 20:45:56
Oki pour 14h30, j'en suis
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 01/06/07 à 21:09:01
Yeeeeesssss Chmat !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.216.xxx) le 01/06/07 à 21:32:02
Bonsoir les tortues lentes et moins lentes.....
Je vois que certaines tortues vs pouvoir lier connaissance"pr de vrai" demain et cela devrait être sympa!
Il semblerait que la date du 10 juin ait été retenue pr pas mal d'entres ns pr y faire une course, chacun ds des endroits différents... c'est sympa, en courant on pourra penser aux autres tortues qui en font de mm!!!
Qq nouvelles de votre Mumu qui s'est "légèrement" reconcilier avec sa balance ms ce n'est toutefois pas encore l'entente parfaite!!!
J'ai couru mardi 1h00 en endurance (FC150) pr 7.5km....et oui je suis une vraie de vraie TORTUE! et ce midi séance seuil.
J'aimerais ,si c'est possible, que vs puissiez vs prononcer sur un pronostic pr ma course du 10 Juin si j'y vais....c'est la balance qui le dira! en fonction de ma séance d'aujourd'hui:
20' echauffement (-150 FC) puis 10' FC75% (160) puis 20' FC80% (170) et retour au calme -150 pdt 14'
dc au total 1h04 pr 8.6km.
A partir de ces données peut-on sérieusement considérer qu'un 10km en - d'1h est possible pr ds 1 sem (10/06) ??????
A vos pronotics M'sieurs'dam!!!!......
PS; je n'ai pas refais de frac; depuis la séance où de beaux pompiers etaient "asphixiés" par mes performances càd il y a presque 2 sem. et du coup mes tibias vont bcp mieux!!!
Est-ce que cela risque de me pénaliser et dois-je en faire la sem. précédent la course?
Mon bon Riri, si tu es sur le post, dis moi ce que tu penses de tt cela cela m'éviterais de devoir te raconter la mm chose par mail.... c'est qu'elle est un peu flegme la Mumu!!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (82.234.4.xxx) le 02/06/07 à 01:15:52
Décidément, que d'anniversaires!
Aujourd'hui c'est au tour de la Bretonne de choc, j'ai nommé grey frogurtle : Hélène!!!
A peluche
Coli
PS : les anniversaires sont sur Kikourou :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 01:24:43
Hop hop hop
Bon anniversaire Hélène....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 02/06/07 à 04:36:31
Bon anniversaire Helene!
Merci Ginette pour ton conseil (c'est toujours apprecie!) et oui, demain je ne vais courir que 10k et seulement deux seances de 8k la semaine prochaine (mardi & jeudi) afin de garder les jambes fraiches pour le 10 juin, et le tout lentement...
Biensur Cestpasmoi je donnerai un compte-rendu de mon semi mais je ne suis pas si sure que je pourais fournir des photos!!! Remets toi bien vite!
Bonne course a toutes les tortues qui seront a Vincennes dimanche. Vous serez dans mes pensees pendant la course et les celebrations - domage que je suis si loin.....:( J'attendrais les resultats et commentaires avec impatience!
Bon WE a tous!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 02/06/07 à 08:12:33
***** Un très Bon Anniversaire Hélène ***** Bonnne chance aux tortues de compét ce week end, bonne sortie aux autres...Allez zou faut aller travailler greuuuhhh, heureusement ce soir resto avec Cestpamoi/Caro youpiiii !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hugo (membre) (91.168.17.xxx) le 02/06/07 à 08:23:04
Salut les tortues !
JE viens passer prendre des news, et vous donner les miennes !
J’arrive difficilement à conjuguer vie de famille, boulot et mes séances de cap
Mais je me tiens tout de même à 3 séances au pire, avec parfois samedi et dimanche pour rattraper mes retards semaine.
J’ai eut au niveau entraînement pendant deux semaines, une sensation très désagréable de jambes lourdes, problème résolve en courant le matin dans la fraîcheur. Je ressens nettement l’influence négative de mon boulot de préparateur de commande, je marche toute la journée voir je cours, donc ça se ressent sur le bitume.
Mes Amitiés,
Hugo
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hugo (membre) (91.168.17.xxx) le 02/06/07 à 08:23:59
BOn Anniversaire helène :))))))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 02/06/07 à 08:30:55
Bonjour les tortues
Bon Anniversaire Hélène!!!!!!!
Salut Hugo, sympa d'avoir de tes nouvelles.
Bon resto aux toulousaines!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 08:59:25
Hello, Hello
Alors Pelagie, finalement il a l'air de bien se présenter ce semi :-)
@Hugo
difficile d'arriver à conjuguer tout çà en effet. Mais tu arrives tout de même à te maintenir à 3 séances/semaine.
apparement, courir le matin te convient mieux ?
Pour ma part, la fête risque d'être gâchée. Nuit agitée, je me suis bloqué le bassin hier et résultat, j'ai un ématome à la hanche droite ce matin. J'ai franchement du mal à marcher. Je vais voir ce que çà donne aujourd'hui et en verra demain même si pour l'instant je crains de ne devoir déclarer forfait.
je vais quand même aller retirer mon dossard, ne serait-ce que pour voir Ginette, Chmat et Brubru.
Sinon, comment çà va bien les tortues ce week-end ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.215.xxx) le 02/06/07 à 09:17:39
Coucou les tortues!
Un Joyeux Anniversaire à Hélène!!!! Profites bien de cette journée qui est la tiennne!
@ Krylin: et bien dis moi tu sembles ne pas t'être ménagé.....tu t'es fais ce que l'on appelle communément un "tour de reims"? A 2 j de ta course c'est bien bête......Bon courage, j'espère que cela va aller mieux ds la journée.......
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (86.210.10.xxx) le 02/06/07 à 09:36:57
Merci merci!
petit passage vite fait, je reviens vous lire dans la soirée peut-être!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/07 à 09:48:25
salut les tortues,
bon anniversaire, Hélène de Bretagne.
Krylin, c'est quoi cette histoire ? Bon, on ne va pas te demander de nous raconter le détail de ta nuit, mais il va falloir se calmer, mon gamin ...;)
J'espère que tout va rentrer dans l'ordre. A priori, ce n'est pas musculaire donc pas forcément forfait. Tu as pensé à glacer ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 09:58:00
Oui Mumu, à 2 jours de la course c’est trop bète, je te le confirme
Ce qu’il y a de plus rageant, Alain, c’est que justement je n’ai rien fait de spécial… J’étais en déplacement hier, en sortant de voiture j’avais comme une grosse gène, mais rien de méchant sur l’instant. Par contre dans la nuit et ce matin…
J’ai pas glacé, suis parti à la pharmacie… m’ont rien donné, mis à part du nurofen. Ce serait un faux mouvement, la douleur devrait s’estomper… bon j’arrive à marcher c’est déjà çà…
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hugo (membre) (91.168.17.xxx) le 02/06/07 à 10:04:14
Salut Krylin !
Oui ça me conviens mieux, et moins de fatigue musculaire !
Mais j'ai vraiment le sentiment d'avoir regressé, donc j'essaye de revoir au maximum mon endurance !
Bonne journée à tous
hugo
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.16.202.xxx) le 02/06/07 à 10:09:56
@Hugo : mea culpa, nous t'avons zappé dans la récap' qui était essentiellement fondée sur les participations au dernier post. J'espère que tu vas arriver à t'organiser mes tes petits sont encore...Bien petits, et c'est beaucoup de boulot n'est-ce pas ;-) ?
@Ulysse : si tu passes par là, un grand bonjour à toi :-)
@Hélène : un très joyeux anniversaire, et en cadeau la forme qui revient j'espère.
@Krylin : je croise les doigts pour toi en espérant que ce ne sera rien.
De mon côté toute petite petite forme, je termine les antibios aujourd'hui et une semaine très chargée m'attend donc je ne sais pas quand je vais pouvoir courir. Peut-être une mini-sortie ce week-end. Et comme l'a dit Fafa, ce soir resto toutes les deux bien tranquille pour pouvoir papoter entre tortues :-D
Très bonne journée tout le monde
--
Caro
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 02/06/07 à 10:11:20
Bon anniversaire Hélène.
On se rapproche de l'heure fatidique ... de la binouze !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.215.xxx) le 02/06/07 à 10:17:43
@Alain: Ta remarque à Krylin concernant son tour de rein m'a bien faite sourire parceque c'est bien ce que je m'étais dit, ms je n'avais pas osé y faire allusion....
Krylin: ne ns raconte pas n'importe quoi, on a bien compris....Ns sommes des tortues, certes, lente en CAP ok ms attention c'est que là haut ça tourne... et rapide!!!
Ms cela ne ns regarde pas!!!....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hugo (membre) (91.168.17.xxx) le 02/06/07 à 10:24:03
Coucou cestpasmoi !
Mon grand viens à l'instant de piquer le boudoir de la bouche du petit, et euhhhh...lol c'est ça toute la journée ! (Surtout ne pas oublier la fête des mères, qui sont vraiment formidables)
Ne t’en fait pas pour la recap, je n’ai pas participé depuis un moment… ;)
Le taf me prend pas mal de temps et là je passe en 2/8 la semaine prochaine, on attaque la nouvelle collection Ascics ! (Qui est superbe en passant)
Comment va tu ?
Bonne journée
hugo
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.16.202.xxx) le 02/06/07 à 10:38:42
Hugo, les miens patientent difficilement parce qu'ils voudraient voir un dessin animé mais on leur a dit d'attendre, alors la grande essaie de dessiner et le petit l'embête, écrit sur ses feuilles et essaie de découper la nappe :-/
De mon côté je sors d'une angine et j'ai des crises de spasmophilie alors que je n'en avais pas fait depuis 10 ans...Vivement la sieste!
Mmh ça fait envie la nouvelle collection Asics! J'ai commandé du textile fin de série chez Cdiscount mais je ne l'ai pas encore reçu.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 10:47:09
Mdr...
@Mumu
j'avais bien saisi ton allusion avec le tour de rein. Mais Alain y est allé plus franco lol
le mal est fait, no comment ;-)
@Hugo & CPM
avoir de l'agitation autour de soit, c'est un pure bonheur, si si... :-)
Moi j'ai mis en suspens tout ce que j'avais prévu et me délecte devant Desperate Housewives, saison 3
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 02/06/07 à 10:50:57
Joyeux anniversaire Hélène !!
Bonjour Hugo, c'est bien, tu raccroches les wagons des tortues.
Bah zut krylin ça c'est pas de chance... Mais tu vas arriver à la faire cette course.
La semaine a été dure. Heureusement ce soir c'est méga soirée raclette :-) Je penserai aux coureurs en train de déguster leur assiette pâtes - jambon !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 02/06/07 à 11:39:17
Bien l'bonjours tortues,
Qu'apprend-je ? Qui va s'empiffrer d'un gros gateau et boire une coupette de bulles …? Et qui c'est qui va devoir aller courir dans les bois, dans les près pendant 1h après pour élilminer …?
Demande à Liline, la difficulté avec une année supp + du gateau pour récupérer maintenant . Et elle en rajoute avec une raclette … poï poï poï, on en tirera plus rien, ;-))
Joyeux anniversaireHélène ;-))
Mumu, moi je pense qu'avec l'entousiasme de la course, tu vas boucler ce 10 km en 1h voir moins si tu as été bien tout le long et que tu libères les papattes dans un bô sprint tortuesque à la fin !
Maintenant, si tu fais entre 55' et 59', j'aurais un sacré défi à relever pour arriver à te rejoindre ! :-)
(ps : et jsuis dac avec toi … faut pas nous prendre pour des billes, on avance pas vite mais côté ciboulot …!)
Bon resto les Toulousaines, pourvu que ça te redonne un petit coup d'fouet Caro, bonne récup . … et molo sur l'apéro ;-) sinon demain : E-LI-MI-NA-TION !
Madie, le beau temps est revenu dans la montagne ? aujourd'hui ici c'est grand ciel bleu (blanc plutôt) , mais au dessus de la pollution c'est surement très bleu !
Pélagie, bien ton programme de la semaine, et n'oublie pas de manger des nouilles !! (tu connais des recettes australiennes sympa qu'on aurait pas par ici ? au K'rou ?)
Coucou Hugo, quel rythme ! heureusement que je n'ai pas d'enfants … c'est moi qui mangerait les boudoirs !!!
Krylin , no comment … je t'observerais attentivement tout à l'heure pour voir si quelques cernes trahissent tes dires quand à ton activité nocturne . (Les tortues, rapport en ligne dès lundi matin)
Bon de mon côté faut que je m'active un peu : douche, pour pas indisposer les tortues pendant la binouze, puis sècher la baignoire pour finir mon foutu joint de carrelage, puis grignotage, puis préparation de la brosse à dent du pijama et de la tenue de gala pour ce soir (jean's + converses , redoutable !)
A tous bon WE
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.16.202.xxx) le 02/06/07 à 11:43:21
Ginette quand je lis tes messages et que je vois tout ce que tu fais, moi avec mon 2 de tension de ces jours-ci je ne peux pas m'empêcher de t'imaginer avec 4 jambes et 6 bras qui bougent dans tous les sens :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hugo (membre) (91.168.17.xxx) le 02/06/07 à 11:48:05
salut cpmoi !
Est ce que tu connais le chlorure de magnesium ? je pense que pour la spasmo, ça peut aider.
Oui je connais pour la nappe, on viens d'en racheter une nouvelle...mdr
Pour le textile, tu as prit quoi ?
Krylin, tu veut garder mes monstres ?
@ginette, j'en profite ils sont au parc :p
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 02/06/07 à 11:48:59
Comme une grosse pieuvre ... ? une grosse méduse ou un truc du genre ... ? pouaaah !!! ;-)
Sauf que tu oublis d'imaginer que là, pour le moment je suis sur ma 'tite chaise , les genous négligement croisé, en train de tapoter sur le clavier ... tu vois, rien d'épuisant :-)
... bon allez, sous la douche, je laisse alumé pour jeter un coup d'oeil tout à l'heure ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 11:56:43
@Hugo
je risque de les épuiser, plus de force pour faire des papouilles aux parents après :-)
@Ginette
je resterai stoïc, pas l'ombre d'une cerne suspecte.... ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.16.202.xxx) le 02/06/07 à 12:11:39
Mais noooon, Ginette, plutôt comme une déesse hindoue voyons :-)
Hugo : comme le résultat de mes analyses n'était pas terrible j'ai droit à : du magnésium, du potassium, et du calcium (à sucer, pouah, c'est dégueu!).
Chez Asics j'ai juste pris un cuissard gris et un débardeur blanc avec du gris...Et du rose (un truc de fille quoi :-)). Je te mets même les liens comme ça tu sais tout :
http://www.cdiscount.com/le-sport/sports-individuels/asics-debardeur-femme/f-12103040302-5626240001.html?search=asics&trilist=0&numpage=2
http://www.cdiscount.com/le-sport/sports-individuels/asics-cuissard-running-femme/f-12103040302-6622510706.html?search=asics&trilist=0&numpage=3
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/06/07 à 12:12:57
Salut les turtles,
Toujours en récup, ce matin réveil les yeux englués de sommeil, je me sens flagada et j'ai des courbatures.
Faut que ça se remette
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 02/06/07 à 12:38:04
@Rodie
Forcément tu bois pas de bière !
Les céréales c'est essentiel à la récup !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 02/06/07 à 12:45:42
Entièrement d'ac avec toi Chmat , Rodie tu fais une carence en houblon je pense. Fais gaffe ça peut avoir des répercussions sévères ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 02/06/07 à 12:55:31
je suis parti a fond dans la réponse préc. sans reflechir, ce que je peux être godiche parfois : le houblon est bien une plante verte de la famille des cannabinacées (comme le canabis, c'est pour ça que ça fait du bien) et non une céréale ... !
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 13:17:55
bonjour!
ginette je vais te confier une grande mission: tu fais un gros bisous aux tortues 10 bornardes de ma part. bisou pour leur donner du courage
hélène un joyeux anniversaire ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/06/07 à 14:02:45
Rodie, ça va être chaud quand même d'enchaîner 2 10 km à 3 jours d'intervalle. Mais à tortue motivée, rien d'impossible !!
Mumu, comme pronostic si tu es à environ 8 km/h en endurance je pense que tu peux courir à 10-10.5 km/h pendant une heure. Mais tout dépend de ta capacité à soutenir pendant longtemps un effort plus intense que ce dont tu as l'habitude...
C'est bientôt le rencard des tortues vincennoises, on pense à vous !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 02/06/07 à 14:46:28
J'prendrai bien une p'tite bibine, moi! Cela me rendrait la pêche!
Sur la montagne, il n'y a que des nuages avec un peu de pluie... Le soleil a préféré regarder Rolland-Garros! Je ferai bien de faire la même chose... En plus j'ai un début de torticolis.
Demain ils annoncent du soleil (vous n'allez pas le garder tout le temps, non mais) donc si j'ai le courage (ce n'est pas gagné) j'irai faire la "course des Morilles" 10 km environ dans la campagne. Mais comme je n'ai pas de préparation spécifique, c'est juste pour voir. Moins de 1h15 serait super! Ou alors grasse-mat, au choix!!
J'ai parlé trop vite, il y a un rayon de soleil! ça doit pas être super au tennis, faut que j'aille voir!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/06/07 à 15:00:05
si si madie, beau soleil sur la RP. Si tu te sens capapble de faire ta course demain, n'hésite pas. c'est souvent lorsqu'on est le moins bien préparé que l'on fait des merveilles en CAP
@liline, j'en suis conscient et mon corps aussi. Ca va pas être de la tarte, mais bon, la CAP est une drogue très puissante et difficile d'y résister
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 17:21:21
Hello
Retour du rencard des tortues. Moment très sympas et très agréable en compagnie de Dame Ginette et Chmat. Brubru n'a pas pu nous rejoindre. Bibines et tranches de rires au menu.
Ginette a pris quelques photos... à suivre sur le blog des tortues.
Pour ma part, çà va mieux. je n'ai plus qu'une petite gêne. la cure de nurofen semble faire son effet lol
@Rodie
Allez, avec le turtle team, tu oublieras la fatigue ou elle se fera moins sentir.
Par contre, j'ai cru comprendre qu'il y aura deux départs, comme pour les 10 kilo de Vincennes. J'espère, qu'on ne sera pas trop dispersé. Tout dépend du lieu de synchronisation de la puce au départ...
L'arrivée se fait dans la court, ok. Mais les pavés sont énormes et sur la fin çà va être la bousculade pour être sur la petite piste à coté... menfin
RDV 9H00 demain au retrait du dossard
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 02/06/07 à 17:32:08
Bon ben l'été commence demain : va faire chaud sur les pavés !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (90.6.80.xxx) le 02/06/07 à 17:43:40
Les photos, les photos, les photos!
De mon côté samedi super actif,j'ai pris le vélo, et au bout d'un km comme je trouvais les pneus vraiment sous gonflés je suis revenue... puis tennis devant Rolland-Garros...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 02/06/07 à 18:05:00
Krylin et Chmat, du repos maintenant et une bonne nuit de sommeil.
Je compte sur vous deux pour me tirer, mon copain Steph sera là mais il fait des chronos "aériens" en ce moment, donc je pense que je ne pourrais pas le suivre
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 18:30:31
aux tortues de vincennes bon courage pour demain. je penserai bien à vous.
@ madie le torticoli c'est pas top pour courir. ms ds qqs jours ca ira mieux :) et puis faut se motiver pour courir hein!
j'ai couru 40min ms je me suis fais violence pour finir. bitume, chemin caillouteux, boue et le meilleur pour la fin les herbes méga hautes au point qu'on ne voyait que ma tête dépasser.
en plus il faisait chaud et humide, pas terrible pour respirer correctement
pour me consoler j'ai préparé 2 tarte aux fraises pour la fête des mères :p
voila!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/06/07 à 18:34:49
2 tartes !!!!!!!
hé ben !! on se refuse rien tout la haut ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 19:29:00
eh oui mon cher riri... les fraises c'est pas caloriques alors j'en profite ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/06/07 à 19:31:22
j'adoooooooooore les fraises ....
tu l'as faite comment ta tarte ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 19:38:12
pâte sablée, crème patissière à la vanille, fraises et coulis! miam
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Kuanza (invité) (86.207.87.xxx) le 02/06/07 à 19:47:31
ohlala... qu'est ce que les nanas sont gourmandes !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 19:49:50
mdr kuanza! je sais pas pourquoi je me doutais que tu passerais ici....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 21:23:07
Poï Poï Poï comme dirait Ginette,
elle me donne bien envie cette tarte aux fraises...
Du repos, du repos. Espérons qu'il ne va pas faire trop chaud demain matin.
Pas de nouvelles de Brubru ??? On se retrouvera au RDV donc.
Pour les photos, Ginette les mettera surûment après son retour de week-end, lundi.
Allez, la France et au dodo.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 02/06/07 à 21:48:38
belle journee en perspective pour les tortues du chateau !
allez allez !faites sauter les perfs !
on pensera bien a vous !
ca fait drolement envie , audrey , la tarte aux fraises
j'adore ca .mais j'ai pas assez de fraises dans le jardin .
ou alors je les mange au fur et a mesure .
bonne course a tous en compets ou pas.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 02/06/07 à 22:04:16
BON ANNIVERSAIRE a HELENE
@llez ,madie , avec le soleil demain tu l'aura la peche et tu auras pas le temps de les voir les morilles !
@mumu ,fais ce que tu peut sur ton 10 kil , donne toi a fond , fais toi plaisir et puis regarderas le chrono a l'arrivee .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.101.xxx) le 02/06/07 à 22:15:44
lol
si l'occasion se présnete un jour je vous ferai gouter ma tarte aux fraises ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ku (invité) (83.198.34.xxx) le 02/06/07 à 22:44:26
et là, tu t'attendais ???
On ne demande qu'à gouter, si tu nous la ramène, oh !!!!
avec une petite coupette, et hop ... à la tienne
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 03/06/07 à 07:50:41
Ami(e)s Tortues, bien l'bonjour !
Reveil en douceur ce matin...
Petit déjeuner tout ce qu'il y a de plus simple devant la vidéo du Marathon de Londres, histoire de se mettre dans l'ambiance...
Bon dimanche à ce qui court ce matin ou cet après midi d'ailleurs,
fait bô ce matin... allez on se met en route
a tra poco
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (86.210.11.xxx) le 03/06/07 à 09:23:38
Coucou et merci à tout le monde! J'ai eu une journée assez occupée hier et encore pas mal aujourd'hui (concert ce soir). Pas eu le temps d'aller courir, peut-être demain.
Caro, remets-toi bien... je crois bien que l'explication pour ma fatigue est la spasmophilie aussi (on va former un club "TFL-spasmophilie" lol) ; ca s'améliore doucement mais je ne suis pas capable de faire un km crawl de nouveau. Bon, ca va revenir...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 03/06/07 à 10:43:39
Il fait beau, nos tortues vont être contentes.
Hier j'ai pas gagné à la raclette, faut dire qu'il y avait de la concurrence mais je me suis bien défendue quand même !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 11:53:53
Toutes les tortues vont êtres contentes ? Toutes non car une tortue nordiste résiste toujours à l'envahisseur et n'apprécie pas 22°C pour une course ;-)
Allez j'vous fait un CR d'ici peu.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Maxbault (invité) (88.168.192.xxx) le 03/06/07 à 12:09:07
Bonjour les tortues,
D'abord félicitation pour le messsage du post, c'est trés pratique pour les tortues comme moi qui ne se connecte pas tous les jours. Je ne sais pas qui en ai l'auteur, mais je l'encourage dans cette direction !!!!!
Je pédale et cours à 50/50. Mon poids ne chute pas, voir même progresse, c'est pas comme cela que je vais m'améliorer... Je serais au marathon de la liberté pour soutenir un ami, est-ce il y aura des torutes que je puisse enfin rencontrées ???
Bisous et bonnes foulées à tous
Maxbault
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 12:35:08
Allons y, c'est parti pour le CR de la course du château !
Mon CR va commencer à Maisons Alfort, station de métro école vétérinaire, ligne 8.
8h20, je suis dans les temps pour le RDV de 9h avec Krylin et Rodie. Le prochain métro arrive dans 3mn.
Ca passe vite et le voilà déjà. Je me prépare et bing, j'entends un bruit de plastique qu'on pête. Je me demande ce qui vient de se casser, je me demande également pourquoi le métro est arrêté au milieu du quai, pourquoi à l'autre bout une personne est allongée, pourquoi la conductrice a l'air paniquée et quand je vois le pare-brise felé, je recolle les morceaux et je comprend tout. J'ai pas été super vif d'esprit et pourtant je suis le premier à remonter les escaliers pour prévenir les agents RATP qu'un accident vient d'arriver.
La ligne risque d'être bloquée un certain temps, la polica va sans doute venir, il faut que je trouve un moyen de transport de substitution. Il est 8h26, je décide donc d'y aller à pied. C'est mort pour 9h donc je préviens Rodie mais pour 10h pas d'inquiétude, je n'y vais donc pas en WE.
Finalement j'arrive vers 9h10 et déjà un paramètre me frappe : j'ai chaud, j'ai très chaud même. Va falloir être sage, ne pas être trop ambitieux dans l'objectif.
Après avoir discuté avec Krylin, Rodie et Stéphane (un pote de Rodie), je pars m'échauffer seul. Et je confirme il fait chaud ...
A 15mn du départ, je me place sur la ligne, il n'y a pas grand monde. Mais je transpire déjà c'est pas bon signe.
Pan c'est parti, tiens bizarre ça bipe pas quand je passe le tapis du départ, ça va peut être pas marcher mais c'est pas mortel, j'ai le temps de ma montre.
Km 1 : 4'08. Mais c'est quoi ce bordel, je suis pas à bout de souffle mais je suis parti mille fois trop vite. Quelle erreur ! Comment ai-je pu me tromper autant. En tous cas faut rallentir sinon je vais pas tenir longtemps sur ce rythme avec cette chaleur.
Km 2 : 4'22
Km 3 : 4'33
Km 4 : 4'41
Ca ressemble un peu à une descente aux enfers. J'ai freiné un peu volontairement pour revenir sur les bases de 45'. D'ailleurs je rejoins Rodie que je laisse filer, juste le temps de lui dire que je vais sur les bases de 45', je ferai pas mieux aujourd'hui. JE me sens pas hyper bien : le souffle ça va, les jambes ça va mais le reste c'est pas top.
Krylin a dû me doubler à ce moment là, il a l'air bien. Je l'aurai toujours en mire à 50/100m.
Km 5 : 4'43 => 22'29. Je suis pil poil sur les bases de 45'. En cas de négative split, ça peux le faire. Faut voir comment ça évolue sur les kilomètres suivants.
Km 6 : 4'37. J'ai accéléré, c'est sensible (premier km où je perds pas du terrain) mais par rapport à 4'30/km, je suis maintenant en retard de 6s. 4km c'est long, je vais attendre le 7ème.
Km 7 : 4'36. 12s de retard, faudrait gagner 10s par km pendant 3km. C'est symptomatique, j'ai pas spécialement envie de me faire très mal (en fait je n'en ai pas non plus la force).
Km 8 : 4'34. 17s de retard cette fois c'est fini. Je vais quand même essayer d'accélérer.
Km 9 : 4'28. J'ai doublé Krylin dans ce km, il a dû partir trop rapidement et là il craque un peu. Vu le retard, je fini en roue libre, je ne vais pas risquer de vomir, il n'y a pas d'enjeu au bout aujourd'hui.
Km 10 : 4'32 => 45'18
Pas de méga perf aujourd'hui, même pas une petite perf, pas de record non plus.
La chaleur c'est vraiment pénalisant, et je ne pense pas que je sois le seul à le penser.
Un départ totalement raté, avec deux premiers kilomètres beaucoup trop rapides, ça m'arrive pas souvent mais conjugué à la chaleur, fallait bien que ça se paye.
Par contre, j'ai encore augmenté un peu mon expérience. J'ai eu la sagesse de franchement lever le pied, de franchement m'assoir sur mon amour propre et de viser un temps de 45' proche de mon record. Au 5ème j'étais content d'être dans le rythme. Autre bon point la faculté d'accélérer petit à petit entre le 5ème et le 9ème. C'était juste devenu trop lent (4'43 c'est quasiment mon allure semi...).
Reste à voir comment ça va se concrétiser en terme de classement. Le temps n'est pas le meilleur mais le classement est peux être un peu mieux.
Pas de déception, mais j'ai toujours du mal sur les 10.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 12:42:57
Il fallait lire "je pars pas en footing" au lieu de "je pars pas en WE".
Voilà les résultats officiels (pas le temps de la puce donc).
Temps : 45'21 (j'étais proche de la ligne de départ)
Place : 572 (sur 3000 inscrits à priori)
Place dans la catégorie : 273 / 840
Ce sont de très bons chiffres mais ils sont à relativiser par le fait que je suis parti dans les premiers, le classement réel sera bien moins bon.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 12:49:46
2582 personnes ont terminé la course.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (83.200.23.xxx) le 03/06/07 à 12:57:05
Hello
Bref passage pour vous donner des nouvelles de la tortue que je suis.
Alors, comment dire… bah, je suis passé à coté de ma course. J’avais un objectif, certes un peu ambitieux mais je pense réellement avoir les 43’ dans les jambes. Jusqu’au 5éme kilo çà allait bien puis un changement d’allure voulu pour récupérer jusqu’au 6eme. Après, impossible d’accélérer, pire je ralentissais sans rien pouvoir y faire. Dès lors que j’étais loin, très loin de mon objectif, je n’ai pas cherché à me rentrer dedans, je n’avais pas du tout le mental.
Je termine en 45’31, à confirmer par le temps officiel. Je suis déçu de ma course, même si la chaleur a du jouer un peu. Mais je ne me cherche pas d’excuses. Il va falloir revoir deux ou trois choses et puis comme l’avait souligné Chmat, çà me fait une bonne expérience quand même.
Bon, je vous laisse, je ferai un CR plus détaillé ce soir peut être. J’aurai aussi des photos à mettre sur le blog des tortues. Si l’un ou l’une d’entre vous pouvait m’envoyer un mail pour m’expliquer la marche à suivre
Merci
Bon, j’me sauve, cet aprem est consacré à ma maman…
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 14:03:36
Ayé voilà le temps de la puce !
Temps : 45'17
=> 614ème sur 2583 (24%)
=> 298ème sur 840 séniors (35%)
Comparaison avec les foulées de Vincennes de février.
Meilleur temps : 44'58
Mais moins bons classements
1158ème sur 3285 (35%)
549ème sur 1074 séniors (51%)
Si je conserve le même ratio, j'aurais été 780ème en février et le 780ème avait fait 42'23.
Le soleil joue donc pour 1 à 3mn à mon avis sur les temps. Donc pas de quoi se décourager Krylin, fallait juste adapter l'objectif aux conditions.
Et pour Rodie qui se plaint de stagner :-), voici mes derniers temps sur 10km.
Mai 2006 : 45'35
Décembre 2006 : 45'48
Février 2007 : 44'58
Juin 2007 : 45'17
Bref tout se tient en 50s ! Mais bon le prochain j'éclate mon record, c'est certain (je le prendrai plat et pas en été)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 14:20:17
ola les tortugas,
Bon, tout comme les copains, la course du château ne restera pas gravé dans ma mémoire. Je crois que j'étais un peu juste pour faire une perf après ma course de jeudi soir, mais bon, je limite la casse en finissant en 44'47".
Il faisait chaud ce matin et les amplitudes thermiques ne sont pas bonnes pour nos coeurs d'athlète. J'ai d'ailleurs établi un nouveau record de FC puisque je suis monté à 199 puls, et ce dès le 3ème kilo (après, j'ai mis ma ceinture au niveau de mon ventre pour ne plus voir mes puls).
Départ correct, mais après je ne vois pas le 1er kilo. Je place mon premier bip au 2ème, ce qui me donne 8'40" soit 4'20" au kilo pour les 2 premiers.
Kilo 3 : 4'28"
Kilo 4 : 4'28"
Kilo 5 : 4'34" et un énorme besoin d'eau, j'ai pris une bouteille que j'ai entièrement vidée sur mon crane, du coup ça va mieux
Kilo 6 : 4'26"
Kilo 7 : 4'29"
Kilo 8 : 4'36", là je perd un peu pied, je manque de jus et je commence à trouver les kilomètres très longs
Kilo 9 : 4'33"
Kilo 10 : 4'31"
Je finis dans un temps plutôt raisonnable, symptomatique de mon niveau actuel entre 44' et 45". Là où je vais devoir travailler c'est sur les 3 premiers kilos que je cours trop vite et du coup je manque de fraîcheur pour les 3 derniers. J'ai encore fini au bord de l'évanouissement, j'ai titubé jusquà une zone d'ombre et je me suis enfilé un litre de flotte avant de reprendre mes esprits et de revenir vers l'aire d'arrivée où j'ai vu Brubru finir sa course ainsi que mes 4 collègues de travail.
J'ai été content de voir mes petits amis Chmat et Krylin, navré que ça ne se soit pas bien passé pour vous les gars. Krylin, nouvelle chance à Choisy
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 14:33:41
Je suis super satisfait de ma course personnellement ;-) Enfin du résultat final.
Pour le soleil, j'y peux rien et pour le départ raté je ferai mieux la prochaine fois :-)
Sinon tu fais comme moi, tu prends pas le cardio comme ça pas d'inquiétude !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 14:38:32
salut les tortues,
et bonne fête aux mères tortues.
Krylin, je viens de t'envoyer un mail.
Krylin, Chmat, encore uyne fois, que c'est dur le 10 km. On a des nouvelles des autres ?
Je reviens d'un entraînement vélo+CAP : 70km de vélo suivi de 5km de CAP. C'est le coach qui ma demandé de faire un peu de CAP après chaque sortie vélo.
Sortie sympa à vélo, sur les routes de campagne par grand beau temps. C'est la première fois que je fais aussi long.
De retour, changement de tenue et, c'est parti pour 30 mn de CAP.
Comme prévu, les 10 premières minutes sont duraille, les fameuses "jambes de bois". Mais après, grosse surprise ! Je trouvais le cardio haut, et pour cause : après analyse au retour, j'ai fini les 3 derniers km à plus de 14 km/h. Je viens de m'apercevoir que les reprères CAP sont complètements perdus après le vélo. Finalement j'ai l'impression que le métier commence à rentrer ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 14:41:11
14km/h par cette chaleur c'est génial !!!
Ouep les 10 et moi on est pas copains. Mais j'aurai ma revanche un jour ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 14:44:03
oups, j'ai tardé à écrire mon message et du coup, Rodie s'est faufilé avant moi.
Hé, les gars, je pense que la hausse brutale de la température ne favorise pas les performances. Pas bête le coup de la ceinture au ventre, Rodie.
Bref, le bilan de cette journée, c'est qu'un 10 km, ah la vache, c'est dur !
Bonne récup
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (81.49.132.xxx) le 03/06/07 à 15:50:59
Bonjour les tortues,
Félicitation à vous 3, avec la chaleur cela reste un bon chrono.
De mon côté, j'ai abandonné l'idée du 10 km, pas le courage d'affronter une course toute seule. En plus j'ai l'estomac qui fait des siennes alors j'hésite même à aller courir cet après-midi.
Alain tu continues à nous impressionner!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 16:34:24
Ouais alain, le cardio montait vraiment trop et j'avais peur de l'impact sur mon moral (retour d'expérience de jeudi soir).
Chmat, t'exagères, je ne me plains pas de ma relative stagnation. Je prends les choses avec philosophie, on ne va quand même pas se rendre malade pour un loisir.
J'ai entamé une récup à la Chmat cet après-midi, bière et bonbons haribo
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 16:58:27
Je me demande si j'ai pas un peu abusé : les 300g de bonbons haribo y sont passé, 100g de chocolat côte d'or aussi. Et un peu de saucisson et une part de tarte aux framboises ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.38.28.xxx) le 03/06/07 à 17:00:35
Tu as l'estomac solide en tout cas, moi je ne pourrais pas :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 17:05:41
ouh là là, Chmat, tu nous fais une déprime à mon humble avis. Quand est-ce qu'on se croise à nouveau ? le PV, les 20 kilos ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 17:10:39
PV oui
20km non
Et je terminerai la saison par le semi de Boulogne
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 19:06:00
J'ai oublié une anecdote pendant la course. Un gars promenait son chien en sens inverse de la course. Sauf que le chien n'a rien trouvé de mieux que de se mettre dans ma trajectoire. J'ai donc fait un superbe saut en hauteur d'évitement du chien. C'est passé par contre derrière z'étaient pas super contents (envers le maître je pense).
Bon je m'inscris au semi de BB : 4300 places, y en aura pas pour tout le monde.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 19:39:29
les haribos sont digérés ?
Oups, je viens de revoir mon parcours de ce matin. J'étais pas à 14, mais à 12km/h, ce qui parait plus raisonnable. Et du coup, le cardio était haut, ce qui parait logique.
En tout cas, c'est décidé : dorénavant, après chaque sortie vélo, j'ajouterai un petit parcours en CAP pour habituer les gambettes.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 19:41:14
Ouep et le chocolat aussi ...
Et je suis inscrit au semi de BB
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 19:42:16
c'est quand ce semi ?
Moi, je pense de plus en plus au marathon de Toulouse, fin octobre ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 19:51:08
mi novembre je crois
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 19:52:06
C'est fin novembre. Faut que je me décide aussi sur mon marathon, si finalement j'en fais un.
J'ai vu le maître et son chien, ce dernier a bien failli faire tomber un coureur qui s'est mis à raler, et je le comprends.
Chmat, dommage que tu ne sois pas parti dans ma roue quand on s'est vu
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 20:02:12
Je pouvais pas, j'étais pas au top à ce moment là ;-), je perdais 10s par kilomètre.
J'ai pas pu prendre la roue de Krylin non plus. Par contre je l'ai toujours eu à l'oeil.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 03/06/07 à 20:06:07
Bravo aux tortues pour ces belles performances,Alain le marathon de Toulouse super on viendra t'encourager avec grand plaisir.
Pour moi et Cestpasmoi super soirée très sympa dans un resto chinois gastronomique (miam)beaucoup de blabla et rigolade avec ma caro.
Et vive les mamans !!!
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 20:25:52
Il faut dire qu'avec sa superbe tenue jaune, il était immanquable
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (81.49.132.xxx) le 03/06/07 à 20:26:23
Pas envie de courir aujourd'hui, mais bon finalement j'y suis allée en fin d'après-midi.
Temps lourd, alors qu'il faisait encore frais ce matin!
Je suis montée très vite en pulsation, et elles n'ont pas baissées. (moyenne de 163)
1h05 pour 8,4 km comme d'hab! Fin difficile...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.38.28.xxx) le 03/06/07 à 20:55:47
AlainP : comme dit Molokoi, nous serons ravis de venir jouer les supportrices pour toi si tu te décides pour le marathon de Toulouse, si tu nous le dis assez tôt pour que nous puissions bloquer la journée.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 21:01:24
Alors là, je ne peux pas résister. Voilà une raison de plus d'aller à Toulouse.
Et hop, je m'inscris !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 21:02:07
C'est le 28 octobre
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/07 à 21:13:42
Et zou, c'est fait, je suis inscrit.
J - 147 !
Ca me rend tout chose de m'inscrire à mon premier marathon ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.30.92.xxx) le 03/06/07 à 21:29:11
super alain !
ca c'est de la decision vite et bien !
tu te jette vraiment dans le bain
chapeau pour l'entrainement tri , j'ai vu tout a l'heure a la tele celui de paris ca a l'air bien physique quand meme le triathlon .
@ chmat , krylin et rodie vous avez quand meme des temps tres honorables vu le temps orageux .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 03/06/07 à 21:40:49
Plusieurs rencontres entre tortues aujourd'hui alors, Toulouse et Paris !
Et que d'infos : les CR de nos valeureux combattants du jour (bravo les gars !), Alain qui s'inscrit à un marathon ...
Bon courage pour la récup (mais à ce que je vois elle a déjà bien commencé) !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 03/06/07 à 21:46:12
Yep
Bon, bon, bon rien de mieux qu’une bonne après midi en famille pour passer à autre chose.
Soyons sérieux, c’est pas si grâce que çà une mauvaise course… :-)
J’ai repris les CR et les ais mis sur le blog des tortues : « Quand les tortues s’en vont au chatêau »
@Alain
Merci pour le mail, j’ai fait un billet sur le blog des tortues. Format de photo respecté.
Et oui, j’avais un peu oublié qu’un 10 kilo, c’est éprouvant, surtout par 27° ou 28°. Pas de prise de chou, tu as bien raison.
Marathon de Toulouse : je te souhaite beaucoup de plaisir, çà va être une belle course, surtout pour une première.
@Chmat
Tu n’y est pas tout a fait, j’ai oublié la perf en cours de route en me suis basé sur un 44’ après le 5eme puis je suis resté scotché vers le 7eme Kilo, j’ai pas cherché à me faire mal, j’ai fini sur mon petit tempo… par contre, m’est d’avis qu’il faisait au moins 25° au départ. A 8h en partant de chez moi, il faisait déjà 18°. Et là oui, il aurait fallu revoir l’objectif à la baisse, dès le départ… mais bon. J’ai répondu à ton mail au fait. Merci pour ton analyse.
@Rodie
Bonne course finalement, je t’ai un peu cherché de l’œil à l’arrivée sans succès. Dommage, il y avait, entre autre, un joli cliché de tortue à prendre. On se voit pour l’Ekiden de toute façon ;-)
@madie
Comment çà une course toute seule ?
Sur une course un peu peuplée, il y a toujours du monde pour t’accompagner non ?
Des nouvelles de Brubru ?
J’avais cru comprendre qu’il serait aussi à Vincennes….
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 03/06/07 à 21:49:38
Yep
Chmat, dans quel sas t'es tu inscrit pour le semi de BB ?
1h45 ? c'est histoire qu'on soit ensemble
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/06/07 à 22:14:54
Je l'ai fait par le web, il m'a rien demandé ...
Pour la température, je me suis basé sur ça : http://www.meteo-paris.com/ile-de-france/station-meteo-paris/pro/
mais ce sont des mesures à l'ombre donc ça m'étonnerait pas qu'il ait fait un poil plus chaud.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 03/06/07 à 23:00:04
@Krylin, Brubru a fait une très belle course,il était super heureux de finir dans son chrono, mais il vous racontera tout ça mieux que moi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 04/06/07 à 03:46:55
Felicitations aux vaillantes tortues de Vincennes!!! Courir sous chaleur ce n'est jamais drole (en ete ici on paye!), le pricipal c'est de l'avoir fait sans degat. Bonne recuperation!
Pour ma part hier j'ai fait mes 10k tres lentement (1h) sans problemes (ouf) mais ce matin j'ai le debut d'un rhume :(..... Aujourd'hui repos et demain j'espere faire 8k.
Bonne journee et encore bravo!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/06/07 à 09:35:14
Bien l'bonjour tortues !
Je dois filer en réunion avec ma chef (sujet : mission et objectifs poï poï poï) . Dès que j'en ai fini (que je m'en suis débarrasé en fait), je viens vous metre 2-3 photos de samedi aprèm' au chateau ...
En attendant, bossé un p'tit peu !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 09:40:04
Super Alain, je bloque tout de suite la date du 28 octobre :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/07 à 09:47:03
salut les gens lent,
@ chmat: ben alors le métronome, qu'est ce que tu fou???
si on peut plus compter sur toi^^. belle course quand même.
@ rodie: tu n'avais pas prévus de tee sheart à refroidissement liquide?? c'est malin ça!!
@ krilin: belle course aussi l'ami, je serais bientot avec vous sur les lignes de départ.
alors moi ce week end, dernier match de foot, je finis sur un nul, tant pis!!
aprés c'était barbecue avec les familles et j'avoue que j'ai bu plus que de raison, ben ouai, c'est dure de quitter les potes... bref, donc je rechausse les running... dans 2-3 jours pour laisser le temps à mon corps d'évacuer les apéros pris en trop^^. aprés ça repars dardare, pas d'objectif précis pour le moment, juste avaler des kilométre.
me voici donc dans la CAP à 100% et je sais pas pourquoi, je sent que je vais en ch..r^^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 09:47:16
Fafa si tu passes par là il faut qu'on se trouve des tenues de pom pom girls pour le 28 octobre, compatibles avec le vélo :-D
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/07 à 09:52:58
salut les gens lent,
félicitation pour la course du chateau au participants.
dis chmat, c'est quoi cette course, il est ou mon métronome préféré^^
pour moi hier c'était mon dernier match de foot, j'arrete sur un nul, mais une belle fête avec les potes et les familles, j'ai consommé les apéros plus que je n'aurais du, alors avant d'être à 100% Capiste je me laisse 2-3 jours pour évacuer le surplus-))
voilà je tourne une page, et j'en ouvre une ou j'espére vraiment prendre autant de plaisir qu'au foot... mais la je sent que c'est pas gagné-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.19.xxx) le 04/06/07 à 10:04:10
Prends le temps de revenir JPP, fais ça tranquilou, à ton rythme et on te retrouvera très bientôt sur une course
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 10:15:08
JPP si ça peut te rassurer j'essaie de reprendre après un an d'arrêt pour tendinites et maintenant que les guibolles vont mieux je suis malade une semaine sur deux :-) Tu vois tu n'es pas le seul à ramer!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/07 à 11:09:00
@ cestpasmoi: oui c'est vrai j'ai pas trop à me plaindre par rapport à toi^^
@ rodie: oui à bientot sur une line de depart!!
@ tous: désolé pour le double post, y'a eu un bug alors je l'ai refais et maintenant y'a un doublon... vous pouvez constater que le deuxiéme était plus court... fénéant va!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 04/06/07 à 12:02:15
salut les amis tortues
pas de Cr ce coup-ci
un bref résumé de ma matinée d'hier
à la course du chateau de Vincennes
(chateau magnifique où j'entrais pour la 1ère fois ... j'avais pourtant fait mon service militaire à 50 m de là !!!)
Tout s'est passé à merveille tant dans l'avant course que durant cette fameuse course (env. 3000 participants)
malgré la chaleur
(j'étais préparé en conséquence : casquette, bouteille d'eau pour mon 1er 10 bornes)
parcours très sympa, comme prévu et course bien agréable
(j'adore le calme relatif qui règne au milieu d'un 'peloton')
j'ai qd même accélérer un minimum sur les 3 derniers km afin d'entrer dans mon objectif (sub 59)
ce qui fut fait avec un royal 58'41
déçu d'avoir loupé 3/4 des tortues samedi comme dimanche
mais heureux d'avoir croisé Rodie et tant d'autres membres (et non des moindres) du forum
ce fut très sympathique
résultat des courses :
si je veux performer un jour
il va falloir que je bosse mon endurance
que je structure un peu mes entrainements
et éventuellement que je m'achète un cardio digne de ce nom et que je l'utilise
mais pour l'instant après qqes mois de pratique, la CAP demeure un pur plaisir
Bizz
Brubru
^_^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 04/06/07 à 12:33:31
Bravo Brubru, résultat très encourageant pour la suite. Tu sors de ton premier 10 km officiel avec beaucoup de plaisir et d'envie de recommencer et c'est le principal
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par MC (invité) (82.123.200.xxx) le 04/06/07 à 12:38:17
Bravo Rodie pour ta course et à Mardi!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 04/06/07 à 12:47:17
Salut Brubu
Félicitation pour ta course. Tu as rempli ton contrat. Objectif atteint avec le plaisir en plus.
On a pas pu se croiser, dommage, ce sera pour une prochaine...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.40.xxx) le 04/06/07 à 12:56:45
coucou les tortues!
alors toutes mes félicitations à brubru qui a atteint son objectif et je dirai meme qu'il l'a dépassé! encore bravo! maintenant tu es ds la cour des grands ;)
moi je me tate à aller courir aujourd'hui. gros coup de fatigue
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/06/07 à 14:06:22
Audrey ce forum est là pour toi, NOUS sommes là pour toi et nous te disons : "file courir !!! arrête de te tater !!!" . et tu verras la satisfaction sera d'autant plus grande
(non, non , me remercie pas , c'est bien naturel)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (83.137.240.xxx) le 04/06/07 à 14:14:09
@Brubru
Bien joué mon garçon et la prochaine fois vise sub 55', ça passera sans soucis sans la chaleur.
@JPP
J'ai vendu le métronome. J'irai en racheter un pour le semi de Boulogne.
T'as prévu une course pour la fin de l'année ou tu rattaques en 2008 ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 04/06/07 à 14:22:04
salut les turtles,
Bravo brubru, et bienvenue dans le monde de la course. C'est sympa de se retrouver tous autour de la même passion, hein ?
Ce matin, j'ai réservé l'hôtel à Toulouse. Maintenant, yapuka s'entrainer ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 14:25:50
Bravo Brubru :-) Je ne sais pas quand je serai capable de courir un 10 km, mais pour moi la barrière des 1 heure est encore très lointaine, je suis admirative pour ce premier essai!
Alain tu as déjà choisi l'hôtel ? Tu es rapide dis-donc!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 04/06/07 à 14:33:12
un grand MERCI à vous tou(te)s
Bravo à tous nos coureurs du dimanche ;-)
et Félicitations à AlainP, qui se lance dans le grand bain
:o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.40.xxx) le 04/06/07 à 14:43:22
sacrée ginette!
bon je vais peut etre me remuer un peu. verdict ce soir...
alain P c'est bien de te lancer ds la grande aventure du marathon
ah caro je sais que tu nous feras un 10km. je ne doute pas de tes capacités. et puis après viendra aussi le marathon ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 14:46:04
Merci Audrey. Décidément en ce moment c'est partout pareil, personne ne doute de mes capacités...Sauf moi :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.40.xxx) le 04/06/07 à 14:48:36
pcq on croit en toi caro ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 04/06/07 à 15:01:54
Caro, l'arrivée de la course sera à SESQUIERES, et une navette nous amèrera au départ (AEROSPATIAL). Comme il y a un formule 1 à SESQUIERES, j'ai réservé une chambre avec 3 lits. Du coup, pas d'angoisse de dernier moment et il y a de quoi loger une colonie de tortue ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 04/06/07 à 15:05:25
Alors là Alain, châpeau, tu t'es inscrit d'un coup et tu as déjà tout réservé, maintenant impossible de faire machine arrière ... tu fais quoi comme plan un 8 ou un 12 semaines ... et pour ton semi de fin septembre, tu as déjà regardé ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 04/06/07 à 15:23:01
Ok Alain, j'espère qu'Ulysse pourra se joindre à nous. J'ai regardé le parcours, je suppose que c'est à vélo qu'on aura le plus de chances de te retrouver à divers endroits du parcours.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 04/06/07 à 15:29:18
Rodie, c'est le coach qui m'a dit de viser fin octobre, La Rochelle lui paraissait incertain au niveau météo.
Je pars 2 mois cet été, 5 semaines à diriger un centre de vacances dans le médoc, suivi de 3 semaines de vacances à Mégève. Du coup, ce sera principalement vélo et natation en juillet, et montagne et natation en août. Si c'est comme l'année dernière, je vais revenir de la montagne avec une grosse caisse, et il restera 8 semaines pour se préparer au jour J. Le coach va me préparer un truc sur mesure, mijoté aux petits oignons. Comme il dit, un truc "sur le fil du rasoir".
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Madie (invité) (81.49.132.xxx) le 04/06/07 à 18:33:27
Bonsoir les tortues,
@Brubru: Félicitations pour ton 10km! En moins d'une heure! Comme cestpasmoi j'en suis loin aussi, et je n'ai pas l'excuse d'être malade!
@Audrey: J'espère que tu y es allé, hier j'hésitais puis finalement cela m'a fait le plus grand bien.
@Alain: Waouh! Déjà inscrit pour Toulouse, et bien toi au moins tu n'hésites pas longtemps!
De mon côté, pas de sortie aujourd'hui, peut-être demain mais rien n'est moins sûr cela dépend du boulot.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/06/07 à 18:49:29
Coucou Madie. halalala le boulot ! ce boulot qui nous empêche d'aller courir quand on veut ... :-))
Et bien moi, je viens de passer 5min à lire les commentaires (les conner...en fait) sur le blog "photos en vrac des foulées du Xème" : j'en rigole encore !!! (pas du blog, hein. Mais bien des commentaires)
Y'en a un (ou plusieurs va savoir) qui déborde d'imagination. Alors , je sais, ce n'est pas bien de se moquer ... mais là ça me fait bien rire ... (et vous ?!? ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.40.xxx) le 04/06/07 à 19:06:30
pas de sortie pour moi aujourd'hui.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 04/06/07 à 19:29:00
pas de sortie pour moi non plus
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 04/06/07 à 19:37:31
retour sur la piste demain pour un 1500/1000/800/500 de derrière les fagots. Je vais aussi tenter de prendre quelques infos auprès de Gérard sur le pourquoi de mon coeur qui monte autant et de comment régler quelques petites choses au démarrage
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 04/06/07 à 19:59:59
Rien pour moi ce soir non plus
Demain, je prendrais 3x15mn au seuil...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 04/06/07 à 20:06:29
Vous êtes des furieux :-)
45mn de seuil, ma séance de seuil la plus longue en prépa semi fait moins que ça.
Jamais vous vous reposez ?
Ca sera de l'endurance demain ou après demain. Et on rattaquera que la semaine prochaine.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 04/06/07 à 20:15:54
coucou les tortues !
bravo brubru !pour une premiere c'est une belle reussite :)
comme tu dis , il reste a structurer et tu ne tarderas pas a suivre rodie , chmat et krylin .
@alain pour moi c'est sur c'est le marathon de la rochelle
inscription la semaine prochaine avec l'hotel , j'y vais avec une copine .
dernieres seances avant le trail de nantes dimanche , si le temps est pas trop pourri.
ce matin 45mn endurance et une cote de 5 mn .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 04/06/07 à 20:40:10
Ah, Ah, Chmat
je savais que t'allais rebondir en voyant un truc comme çà ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/06/07 à 20:42:23
Moi aussi, je fais comme chmat aujourd'hui : RIEN :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/07 à 20:51:06
ah ben c'est chouette Marie, on se préparera ensemble.
Je reviens du stade, séance ... hot, alternant donf et seuil. Classique : comme il y avait des courses hier, la séance du lendemain est toujours assez sévère, celà permet de profiter des acquis (dixit le coach)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 04/06/07 à 21:09:53
@alain
tu prevois de faire un programme pour quel temps ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/07 à 21:30:08
euh ... question très indiscrète. J'ai une VMA proche de 17. Donc je tenterai bien un programme basé sur 3H30, quitte à lever un peu le pied si c'est trop duraille. Pour la course, tout ce qui sera en dessous de 3H45 sera du bonheur, sauf si je me plante complètement, et dans ce cas, je serai heureux de finir.
Et toi ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par zabilou (invité) (82.240.22.xxx) le 04/06/07 à 21:52:27
bonsoir les tortues!
J'ai tenté de rattraper mon retard de lecture ms comme vous êtes bavards!!! En tous cas chapeau pour tous ceux qui ont fait des coursss ce week end...sous le soleil en plus.
Moi je commence à reprendre espoir...2 semaines et demi de repos (si on ne compte pas les abdos chez la kiné et le portage intensif de petits zenfants ;-)) et je n'ai plus mal au genoux ni à la cheville droite, reste une petite douleur au genou gauche, surtout sur les impulsions(escaliers en trotinnant ou bond supersonique pour empêcher une porte de claquer)
Je vais chez le médecin mercredi pour faire un bilan de tout ça et je remets mes belles baskets vendredi soir...en tous cas j'espère bien le faire ms raisonnablement!
Cestpasmoi, pas la grande forme on dirait...plein de courage!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 04/06/07 à 22:14:29
et bien moi !j'aimerai bien passer a 4h
j'ai toujours ete un chouia au dessus .
donc je vais faire le plan JI 4h .
cette fois ci ca passera peu etre
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/07 à 22:21:17
Marie, es-tu sure que tu ne pourrai pas suivre un plan 3H45 ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 04/06/07 à 22:42:02
@Marie, si je me décide à faire LR, je pense partir sur une base de 3h45 ... donc éventuellement, on pourrait le faire ensemble
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/07 à 22:59:05
t'a plus le choix marie ;)
Amuses-toi bien dimanche.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 04/06/07 à 23:06:55
apres le trail dimanche ce sera un peu de repos et apres les vacances , j'ai aussi un autre trail fin juillet et si apres ca . tout tient le choc , on verra le programme .
@rodie , ce serait bien qu'on fasse 1km ensemble au moins :)
pour le reste je pense pas :(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 04/06/07 à 23:13:31
bonne nuit !
je rentre dans ma carapace et je dors ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/07 à 23:34:21
@ chmat: rien de prévu pour l'instant, meme si j'ai les running qui chauffe, une chose est sur, je serais en fin d'année à issy les moulineaux... mais je pense que j'aurais repris avant les courses^^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (82.234.4.xxx) le 05/06/07 à 00:16:55
Tiens, JPP, tant qu'on y est : BON ANNIVERSAIRE toi aussi!!!!
A peluche
Coli
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 05/06/07 à 06:11:23
Yep
Bonjour tout le monde
JPP, bon anniversaire !
dis donc, en ce moment c'est un tir groupé...
@Alain
Une fois la décision prise, tout s'organise très vite on dirait... çà vous fera à Marie et toi une belle aventure.
@Rodie
je sens que la distance reine te chatouille de plus en plus. Mis à part ton actualité majeures, ta décision n'est pas loin, je me trompe ?
Bon, semaine de boulot assez chargée donc pour moi si je rentre pas trop tard, ce sera un petit footing...
Bonne journée à vous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.227.xxx) le 05/06/07 à 07:00:39
arfff coli m'a devancé grrrrr
joyeux anniversaire à jpp!!!!!!
allez buvons à sa santé ;)
bonne journée
audrey
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 05/06/07 à 07:19:43
Bon anniversaire JPP (je sens qu'il va faire le semi de Boulogne) !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (86.199.88.xxx) le 05/06/07 à 08:36:00
Bon anniversaire Jpp!
Décidémment c'est une période à tortues! :D
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 05/06/07 à 09:35:07
Joyeux anniversaire JPP, je te souhaite une bonne reprise :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 05/06/07 à 09:42:41
Bon anniversaire mon JPP, en espérant te revoir bientôt à Boulogne ou ailleurs
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 09:46:03
Bien l'bonjours tortues,
Joyeux anniversaire JPP !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/07 à 09:55:02
salut à tous
Bon Anniv JPP
on se croisera surement bientot sur une course
@Ginette
effectivement ya du lourd sur le dernier billet du blog de JP2 ... mdr
et ya du beau monde sur les photos du blog de Krusti.
non, je n'ai pas la grosse tête !!!
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 09:56:12
Tu es dessus Brubru ?????
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/07 à 10:02:23
j'ai eu l'immense Honneur et le Privilège
d'approcher les fameux FroguS ... en VRAI !!!
ce n'est pas une légende
ils existent
les photos (car il y en a plusieurs)
sont déjà agrandies au format poster et punaisées sur tous les murs de mon bureau
J'en suis presque + fier que de mon temps à la course !!
:-)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 10:11:24
Le mec en rouge peut-être ??? dossard 2657 ???
Alors non seulement tu nous plantes à la bière , mais en plus tu vas fricoter avec un autre team que celui des tortues ... tu es en train de changer de camp Brubru ou quoi ?!?! ;-))
c'est parce qu'ils ne mettent pas de grenadine dans leurs bière, EUX ??? (pardon Krylin je me moque un peu à tes dépend hé hé hé)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 05/06/07 à 11:10:29
@ tous: merci, mais une chose est sur, avec ce que je me suis mis dans le cornet dimanche, ce soir je fête mon anniversaire à la flotte!!!
c'est décidé les chose serieuse recommence jeudi matin!!
pour boulogne c'est quand^^ , et les inscription sont commncé??
c'est pas sérieux ça, j'ai rien dans le sac en ce moment et je parles de semi!! chmat tu veux ma peau??
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/07 à 11:34:34
Arghhhh ! Gigi, je suis démasqué !!
pour ma part, pas couru, non plus, hier
mais un peu (très peu) de vélo
CAp ? ce soir, peut-être !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 05/06/07 à 11:37:00
Eh bien oui Ginette, c'est bien le Brubru lui même.
Alain, pour Choisy, je peux t'offrir gîte et couvert (des pâtes bien sûr) le samedi soir vu que tu n'auras peut-être pas envie de te taper la route le dimanche matin, vu que le départ est à 9H00 et vu que tu relaies en preum's.
D'ailleurs, à ce propos, est-ce que la proposition de Krylin sur les relais a été enterinée par l'ensemble des coureurs ? Alain, je pense que tu as remarqué que tu avais la plus grosse distance à couvrir.
Dernière chose, est-ce qu'il reste un transfert disponible ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 11:48:03
Brubru , pfiuuuu je ne t'avais pas reconnu sans ton bonnet !!! ;-)
Ohlalala tou es bô mon filsssss" … un peu de vélo pour récupérer c'est bien ça , non ?!
J'ai RE-sorti le mien aussi depuis hier pour le trajet boulot, c'est vraiment la liberté : pas de bouchon, ou pas de gens collé/serré à l'odeur fauve dans le RER. Par contre il y a pas mal de travaux donc cadre moyen. On peut pas tout'avoir …
Rodie, il y a plutôt intérêt à ce que toute l'équipe Ekiden soit d'ac pour l'ordre … l'inscription est partie depuis 1 semaine ! :-)
(d'ailleur je surveille sur le site de l'asphalte pour voir notre nom aparaitre)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 05/06/07 à 11:51:15
Euh... Ginette, tu te moques ?
Spa bien... d'accord, j'ai pas votre descente mais quand même lol
Pour l'Ekiden, j'avais fait une proposition... j'ai rien voulu imposé... après s'il y a soucis, on pourra toujours intervertir sur place ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/07 à 11:53:25
arrête, je vais rougir !
;-)
oui, vélo en récup.
je suis les conseils des Sages
pour une fois
c'est cool d'aller bosser en vélo
j'aimerais pouvoir le faire
non, Gigi, je ne change pas de groupe
surement pas (même si les autres sont très sympas)
j'avais même le fameux transfert sur mon T-shirt d'après course
mais à ce moment là, bien sur, plus personne pour me prendre en photo
:o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 12:05:52
Aaaaaah cool Brubru, me voilà rassurée ;-)
Quant au transfert, merci d'en parler j'ai failli oublier … s'raient capable de pas vouloir de moi à l'Ekiden, les garçons ;-(
Il semble que chacun avait pu donner son avis sur la composition de l'équipe, donc il n'y pas de soucis (enfin … j'crois pô !). Me tromp'je ??
Krylin , à propos de "notre descente" ! insinuerais-tu qu'on boit comme des trous ?! chmat ! tape-le ! (môa j'peux pas j'suis une fille ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 05/06/07 à 12:09:44
Meuh non, y a pas de problème sur la composition du relais, moi en tout cas je suis très satisfait du mien ... je vais pouvoir terminer ma nuit avant de courir !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 05/06/07 à 12:41:46
Ah non Ginette, j'insinuais que tu buvais tout court hi hi hi
Rapport à ce qu'on s'est dit : j'mets pas de smiley, mais tu devines lequel ce serait ;-)
Bon et Alain, t'en dis quoi de cette composition ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/07 à 15:33:00
AYEEEEE ... nous sommes l'équipe n°46, nous aurons donc les dossards 461, 462, 463 et 464 !
Alors ce soir : fractionnés ! :-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 05/06/07 à 15:42:41
Poï, Poï, Poï
Maintenant, yapuka...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.115.xxx) le 05/06/07 à 15:52:00
OUAIS, en avant pour la victoire !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (81.49.132.xxx) le 05/06/07 à 17:38:44
Bonjour les tortues,
Joyeux anniversaire JPP, allez je trinque avec toi, tching (celui là ne te fera pas de mal!)
@Zabilou: Super, tu vas bientôt rechausser les runnings
La tension monte pour l'Ekiden...
Sur ce je vais voir Brubru chez les Frogus
A+
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 05/06/07 à 18:52:48
Nos tortues qui vont faire une course d'équipe, ça va être quelque chose à noter dans les annales !
Qui court aujourd'hui ? Pas moi.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (82.243.221.xxx) le 05/06/07 à 18:53:28
J'allais oublier... bon anniversaire jepipote !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 05/06/07 à 19:01:30
B'soir Liline,
Et bien si après la vaisselle, et les courses je ne reflechis pas et me jette sur shortETbaskettes, il y a des chances pour que je cours :-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/06/07 à 19:02:52
hello mes tortues d'amuuuuuuuuuuuuuuuuur
comment ca va ??
moi je balise mais ça va
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 05/06/07 à 19:08:40
Bonsoir Riri ...(suspens) ... Cheriiiiiiiii ! ;-)
Et pourquoi tu balises ? pour le prochain trail ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/06/07 à 19:10:03
ben ouiii ma gigi chérie
c'est un vrai test ...soit ça passe et à moi le demi tour du mont blanc si ça passe pas à moi la corde ....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 05/06/07 à 19:12:40
Ben m'enfin, non !! pas la corde !! et quiCqui serait THE coatch of THE tortues après ... tu y as pensé ?
Bon je file, j'ai un planning à tenir avant la tombé de la nuit ... ad'taleur .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/06/07 à 19:13:07
byeeeeeeeeeeeeeee gigi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/06/07 à 20:59:17
hello les tortues, salut riri.
Rodie à dit, à propos de l'ekiden : "OUAIS, en avant pour la victoire !!" Heu, t'es sur ?
Je viens de regarder les inscrits. Il y a une équipe qui a un nom super : "les gars lactiques" -:)
La course est organisée ainsi : le premier relayeur fait 3 boucles (12,361km), les 3 suivants 2 boucles (8,459) puis ensemble on termine une dernière boucle (4,457 km). J'aurai l'honneur de prendre le premier relai, suivi de gigi, krylin et ensuite rodie. Je sens qu'il va y avoir de l'ambiance.
OK pour l'invitation, Rodie. Cela ne m'aurai pas déranger de me lever tôt, mais ce sera plus sympa ainsi.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 05/06/07 à 21:04:25
J'veux taper personne, j'veux la mort de personne et je cours pas ce soir ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/06/07 à 21:08:05
bonsoir Chmat.
Rodie, envoie moi ton adresse postale par email, et le transfert part demain ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (81.49.132.xxx) le 05/06/07 à 21:14:22
Keskispas Chmat?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 05/06/07 à 21:21:01
@Chmat ?
que se passe t-il ?
Eh, pour L'Ekiden, le club de Charenton est venue en force... près de 10 équipes...
On court avec les tee-short transférés ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 05/06/07 à 21:55:02
Rien, je récupère ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/06/07 à 22:05:00
krylin, je verrai plutôt les TShirt "tortues" pour le podium. Courir en coton, bof bof ... Par contre, pourquoi on n'aurai pas tous le même TShirt technique D4 ?
Bonne digestion, Chmat ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 05/06/07 à 22:06:58
bonsoir les tortues !
BON ANNIVERSAIRE a jpp ! :)
J'ai vu brubru sur les photos du blog de krusti et celles de ginette , krylin et chmat sur le blog des tortues .alain en photo avec son dernier cr .
on avance , on avance :)c'est super de mettre des visages sur les noms .
ce sera la fete des tortues a l'ekiden !:-)
ca s'organise pas mal , on reconnait la touche de ginette .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 05/06/07 à 22:45:57
encore merci à tous d'avoir pensé à moi, c'est sympa.
comme prévu, pas de champagne, juste de l'eau pour épurer ce corps que j'ai salis dimanche-))
aaahhh l'equiden!! comme je vous envie, je serais du prochain!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.57.xxx) le 05/06/07 à 23:47:33
Bonsoir les tortues :-)
Chmat, okay, okay je ne te demanderais plus de filer des baffes à ma place ;-) … n'empêche que Krylin a dit "j'ai pas votre descente" , il parlait aussi de TA descente ! et devant toutes les autres tortues ! (la honte ! )
Alain, tu crois qu'on les sortiras les tee-short "tortues" si c'est seulement pour le podium ? arf arf arf, tu es d'une nature optimiste tôa :-)
Bonsoir Marie , alors alors … on mate les copains tortues, ensuite on en parle sur le blog et ainsi on espère endormir la vigilance du dragon Ginette : "tu as couru ce soir ? hum ? … tu es prête pour dimanche ? hum ?"
Jepipote, ne pas boire une coupette de champagne qui se présente … j'aurais pas pu ! mais quel volonté !!!
(Et au prochain Ekiden, on inscrit "3" équipe de tortues !)
Que je vous raconte aussi ma soirée : pour une fois j'ai "annoncé" une séance de fractionné et j'ai "fait" la séance de fractionné : 20' ech. + 6x200m + recup 4' + 6x200m + 10' pour rentrer à l'appart (200m courus en 56' à peu près). Je suis contente de moi car j'ai réussi à bouger mon popotin vers 21h15 en me disant que c'était trop tard, que je n'arriverais pas à tout faire … et bien si !
Et au retour, assiette de carotes rapées, concombre, tomates, œufs durs + formage + yaourt . ça va là … ah, et j'oubliais : 1 carré de chocolat aussi (oup's ;-))
Bonne nuit, et faite de beaux rêves !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par de passage (invité) (82.234.4.xxx) le 06/06/07 à 00:07:53
Chalut
Alors on parle tshirts?
Juste pour info, j'ai fait un transfert de la tortue sur un tshirt technique domyos fitness l'année dernière, nickel. Je viens de récidiver sur le deefuz 1000 à 6,90€ avec un autre transfert, nickel aussi. Il suffit de retirer le fer à temps.
Donc allez y pour des transferts sur tshirts techniques, ça marche sans souci si on est prudent.
A peluche
Coli
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par benoit (invité) (83.200.62.xxx) le 06/06/07 à 00:28:38
Salut a tous je vois que vous etes nombreux, qui courrent a serris les 10 km dimanche..
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 06/06/07 à 07:14:27
Bonjour à toutes et à tous
@Ginette, pas mal ta séance...
Ekiden : No problemo pour le T-shirt technique D4, reste à prendre tous le même modèle. je ne sais pas d'ailleurs qi'il y en a plusieurs.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (83.199.115.xxx) le 06/06/07 à 08:48:58
Séance hier tranquilou, j'avais pas très envie de m'exploser. Surtout qu'on a commencé avec un 1500 (6'15") puis un 1000, puis un 800 (3'05") puis un 500 (1'42").
Il faisait chaud encore à 19H00, je vais faire comme Ginette et reculer mes séances d'endurance à la nuit tombée ... j'ai réalisé que mon 25 bornes était tout proche et que je n'avais qu'un WE dispo pour coller une séance d'endurance.
Alain, comment est-ce que tu travailles pour préparer un parcours avec du dénivellé (Chateau-Chinon, 480 D+ et 470 D-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 10:00:01
Bien l'bonjour tortues !
Merci Coli pour le tuyau T-shirt-tech'
J'imagine que pour mettre le transfert en évidence, il faut un tee-shirt blanc . Je vais aller faire un tour chez D4 ce midi ...
Ce matin, petit râlerie du genou droit, devant, sous la rotule, un peu à l'intérieur : ça veut dire qu'il me faut des nouvelles baskettes ? ;-)
Et hier les tibias se sont manifestés à la fin des fractionnés ... (vouiiii plus de doute, il faut vraiment des nouvelles baskettes !) :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mallaury (membre) (88.121.148.xxx) le 06/06/07 à 10:05:04
Coucou les tortues, à peu près le même tableau pour moi, en ce moment passé les 4km petite douleur côté externe du genou, hier j'ai poussé jusqu'à 7.5km mais pas glop ! c'est ça une TFL ? ça vient de quoi ?
bises à plus ;o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 10:25:48
salut mes tortues adorées que j'adore!!!!!
plus le temps passe et moins je cours....le temps est space aujourd'hui....ca donnerait presqu'envie de pleurer...
faudrait qd meme que je me ressaisisse....
bon allez on va essayer de se motiver et faire une sortie cet après midi!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 10:40:21
m'enfin Audrey ? un p'tit coup d'mou ?
Règle n°1 : trouver une "pensée agréable".
Genre 20 tortues faisant la teuf autour de ton barbecue à manger/boire/rigoler. Ou encore, 20 tortues te portant en triomphe après une victoire, ou alors 20 tortues débarquant à tes côtés sur la plage lors d'un footing pendant tes vacances, et toutes portent un T-shirt à ton éffigie , ... etc
Donc tu trouves cette pensée agréable, tu enfiles ton short, et tu files courir . J'attend le compte-rendu !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 10:45:02
mdr ginette! tu trouves toujours les mots pour motiver ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 10:45:59
Mallaury, je ne sais pas ce qu'est une TFL , mais j'espère que ce n'est pas ça que tu traines il semble d'après certains post que ça soit long à disparaitre ... ça peut aussi ne pas être ça !
Tu as mal depuis longtemps, tu forces, tu cours sur du dur, tu tapes le pied, tu as changé ton parcour ou ton entrainement, tu as changé de baskettes ????
... il y a peut-être une explication autre que "blessure", en tout cas je te le souhaite.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 06/06/07 à 11:03:47
salut tt le monde
Audrey, pour te motiver encore +, tu peux imaginer 20 T-shirts à mon effigie ;-)
hummm ! ça laisse rêveur !!
toujours de bon conseil, Ginette :o)
si avec ça tu n'es pas déjà en tenue pour une petite sortie ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 11:10:02
lol brubru
bon on va se vaire violence et y aller. ms une chose est sûre les sorties d'1h, ca fait longtemps que je n'en fais plus. quel malheur!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 11:10:46
Brubru , moi aussi j'en veut un, moi aussiiiiiii !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/06/07 à 11:38:59
hello les turtles ...
ça boume ??
moi ouiiiiiiiiiiiii !!
un bisou spécial pour audrey et aussi gigi ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 06/06/07 à 12:45:55
un petit coucou rapide !
le repassage m'attend , pas glop !:(
on dira comme d'hab que je suis prete pour dimanche , encore une petite sortie cool a faire .
allez audrey !! vas y , tu verras qu'au retour tu seras super contente . chez moi le temps est deja bien lourd .
et meme si tu ne fais que 45mn c'est bien quand meme !
attention ginette , ne laisse pas la ralerie s'installer dans le genou .tes baskets ont quand meme fait le MDP , elles sont surement fatiguees :)
bon le fer est chaud , j'y go
bonne journee et bonne course
bisous riri en passant
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 06/06/07 à 14:09:21
Coucou tout le monde
Bon, j'ai reçu ma tenue Asics qui me va parfaitement mais à part ça...Pas grand-chose :-) Je suis toujours aussi fatiguée, et j'espérais courir ce week end mais je vais devoir passer mon samedi à faire le grand nettoyage de printemps à la crèche de mon petit dernier...Même si j'y survis, ce qui est loin d'être sûr, ça m'étonnerait qu'il me reste un peu d'énergie pour aller courir.
Mais bientôt une semaine de vacances...Bon d'accord c'est pour faire des travaux dans la maison mais bon :-/
En attendant je lis vos exploits, vivement le CR de l'Ekiden, apparemment l'ambiance va être au top :-)
Audrey bon courage, y a des jours comme ça...Mais c'est pour ça qu'on est là :-)
Brubru je veux bien le T Shirt moi aussi!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 14:20:04
Marie courage avec ton fer chaud (... il faut le battre, c'est bien ça ?)
Cestpasmoi, on pourrait donc en conclure que la tenue ne fais pas la joggeuse ? Un peu comme si on disait , heu ... l'habit ne fais pas le moine. Wouaaaaah c'est joli ça, tiens ! je vais en faire un dicton ! (j'suis trop forte parfois ;-))
Et heureusement qu'il y a la course à pied de temps en temps pour se remettre de toutes ces tâches ménagères, hein les filles !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:22:11
après jésus super star voici brubru super star ;)
tu as du succès mon cher ami!!!!
bon j'y suis allée et sincèrement c'était dur. je crois que je vais me limiter à des sorties de 30' jusqu'à ce que ca revienne doucement.
et toujours cette gêne ds l'os du pied. je crois qu'une visite chez le doc s'impose...et une radio surtout
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/06/07 à 14:23:05
ah oui heureusement .....
euh j'suis un gars et les tâches ménagères je connais !!!
bon caro , moi c'est une photo de cestpasmoi dans sa tenue Asics qui m'interesse !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 14:24:39
Cooool Audrey, les tortues vont être fières de toi , moi la prem's !
... un 'tite sieste maintenant ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:25:21
pas de sieste au programme ms du ménage :(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/06/07 à 14:26:01
ah oui moi une ch'tite sieste ça me dit .. tu me fais une ch'tite place audrey ..
je me suis empiffré d'un plat de pate ... c'est lourd !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:27:24
lol riri
mon lit c'est une personne :D
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 06/06/07 à 14:28:14
Riri si je me décide pour la toulousaine il y aura bien une âme charitable pour me photographier :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 06/06/07 à 14:28:40
oui mais je ne suis pas si gros que ça ... et je peux me mettre en dessous ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:29:33
en dessous du lit???
c'est qd la toulousaine caro?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/06/07 à 14:32:57
oui bien sur sous le lit !! ou alors dans l'armoire ;-)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:33:44
lol
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 06/06/07 à 14:36:25
ouh là là !
j'ai tant de fans que ça !!!!
promis je ne ferai pas ma star lorsqu'on se (re-)verra
je saurai rester simple
et puis je n'oublie pas avec qui j'ai débuté la CAP en février à Vincennes (Audrey, tu t'es reconnue ???)
:o)
bon, dans la rubrique excellente nouvelle :
Caro (CPM pour les intimes) est quasiment inscrite à la Toulousainne ... GéniaL
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (84.96.112.xxx) le 06/06/07 à 14:36:40
salut audrey,
essaie la balle de tennis a faire rouler sous le pied.
ça fait un bien fou.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:38:35
invité qd on est poli on se présente
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:41:12
brubru oui 1ere rencontre à Vincennes...et super souvenir!
ms toujours un grand regret de ne pas avoir été présente lors de tes 1ers pas pour le 10km
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 06/06/07 à 14:43:31
t'inquiète pas, Audrey
je compte bien en faire beaucoup d'autres
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 06/06/07 à 14:50:40
"CPM pour les intimes"...C'est tout à fait vrai, quand quelqu'un m'appelle comme ça je sais tout de suite que c'est une "connaissance" :-)
Bon pour la Toulousaine c'est le 1er juillet, si je me lance je ne ferai que le 4 km juste pour le fun car avec la chaleur et sans aucun entraînement je ne vais pas me dégoûter en me plantant lamentablement sur le 8...Oui je sais c'est pathétique :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 14:53:31
non caro c'est pas lamentable ms intelligent. si tu le sens pas, fait le 4km. la prudence est de mise donc te dévalorise pas ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (84.96.112.xxx) le 06/06/07 à 15:57:56
je ne suis pas poli.
mais mon conseil reste gentil et aimable. ;)
signé : raztab.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 15:59:10
ben alors raztab pas bien ca!!!! tu es devenu agent secret???
c'est pb d'os dc radio je doute qu'une balle de tennis résolve le problème
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 16:04:47
Ce midi, pendant que 500 pompiers envahissait nos bureaux, (500?) en tout cas il y avait bien 4 camionnettes + 2 gros camions ... et même pas de feu : il semblerait que le Mr de la clim (dont on venait de greffer une 2eme main gauche probablement) ait fait un trou dans un des toyo où circule le gazDeClim, et 2 personnes ont eu des malaises = 2h de pompier (Madie ça t'aurait plus !) , et le temps pour Ginette de zigzaguer dans les rayons de D4.
Donc, tout ça pour dire que deefuz 1000 à 6,90€ dont parle Coli semble bien, tout simple, blanc, bleuc marine, antracite ... alors alors ? pour le transfert ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 06/06/07 à 16:09:45
Non mais dis donc Ginette, c'est très bien les mains gauches!
--
Une gauchère :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 06/06/07 à 16:14:12
ben oui c'est bien les gauchers !!!
riri un gaucher contrarié ....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (84.96.112.xxx) le 06/06/07 à 16:21:10
comment tu sait que c'est osseux ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 16:21:19
et une gauchère de plus!
ginette tu vas te faire des ennemis :D
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 16:28:30
HALTE LA !!! ON ARRETE LE TIR !!! ;-)
je n'ai pas dit "c'est un abruti parce que gaucher" ...
j'ai dit qu'on lui avait mis une 2eme main gauche, ou une 2eme main droite (si il est gaucher).. bref on lui a greffé une deuxième main identique à celle dont il ne sert pas pour écrire , en gros (arf arf arf , j'suis bidonnée).
Z'avez compris mon humour ? oui, non ? ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 06/06/07 à 16:28:44
euh ! j'ai pas tout suivi
faut être gaucher pour faire partie des tortues ?
:o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 16:33:25
Bon alors pour faire simple (et pour que Brubru ne se sente pas exclus parce que droitier) :
CPM, Riri, Audrey (en tant que gaucher) , je me moquerais de votre "gaucherie" si on vous avait greffé une 2eme main droite , d'ac ?
ben voilà, c'est tout ... le Mr de la clim on lui a greffé recement sa deuxième main gauche (parce que j'ai imaginé qu'il était droitier)
Et a part ça , ça va vous tous ??? ;-) (MDR)
(Raztab, je prend l'idée de la balle de tenn' , j'imagine que c'est sympa comme massage, et en plus c'est doux)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 06/06/07 à 17:14:29
Bonjour tout le monde,un petit coucou en passant (comme dab!) pas de cap mais des montées d'escaliers (4 étages et 1 mois sans ascenseur) ca tombe bien je suis déja naze pfff...
Fafa, une gauchère de plus !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 17:17:45
mdr
suis mdr!!!
ginette on plaisante nous aussi!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/06/07 à 17:20:40
:-)
(faut que j'arrête de lire, faut que j'travaille, faut que j'arrête de venir m'amuser ici, faut que je travaille , travaille , travaille ...)
Fafa, super ! tu vas avoir des fesses en acier !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par RODIE (membre) (83.204.167.xxx) le 06/06/07 à 18:48:50
Ginette, moi aussi je suis gaucher !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (81.49.132.xxx) le 06/06/07 à 19:05:54
Euh... les pompiers ce n'est pas pour moi, c'est Marie (je crois) qui accélère quand ils entrent au stade...
De mon côté, pas de pompiers donc, mais p'tite forme. J'ai changé de parcours et résultat j'ai marché dans les montées pour avoir une FC raisonnable. Même en marchant elle était trop haute. En plus je suis revenue trempée car les herbes hautes n'avaient pas eu la bonne idée de sécher, et je n'aime pas, mais pas du tout, avoir les pieds mouillés... ça faisait chpok chpok ! Sinon dans les descentes, ça allait bien, j'y ai gardé un bon rythme de tortue memère.
@Cestpasmoi: 4km c'est bien pour recommencer.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 19:10:22
vague de gauchers et gauchères chez les tortues....un lien qu'il serait intéressant d'étudier....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 19:11:11
Salut les gauchers
@Mallau : sur quel terrain coures-tu ? As-tu augmenté récemment la durée ou la vitesse de tes entraînements ?
@Ginette : même question. Sauf que toi, si la douleur est en dessous de la rotule, ça nécessiterait peut-être un peu de muscu des jambes.
@Turtle team : on se met un transfert « tortue » sur TShirt technique blanc D4 ? Faut que je vous renvoie des transferts ? Pour l’emplacement, on dit « poitrine droite » ? Là, je crois qu’on va avoir la classe …
@Audrey, c’est quoi cette douleur à l’os ? Vas-y doucement pour le moment. Essaye le truc de la balle, cela ne peut pas faire de mal.
@Marie, piano, gardes des réserves pour dimanche …
@Fafa : n'oublie pas le sel, sinon, c'est aller-retour chez l'épicier ...
@Rodie : pour s’entraîner aux côtes, faut faire des … côtes. Ce serait pas bête, si tu as un peu de pentes près de chez toi, d’y faire du seuil. Cela va muscler tes gambettes. Autre truc, le vélo avec des développements importants. Et pense aussi à travailler les descentes.
Sinon, je suis droitier … désolé.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.37.xxx) le 06/06/07 à 19:30:59
Le coup des pompiers c'est Mumu non ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/06/07 à 19:48:01
oui je confirme ..D'ailleurs du coup elle a arreté toute séance de fractionné !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 06/06/07 à 19:52:43
Yep
hier, c'était footing de 55 minutes que j'ai trouvé assez longues. Bon du coup, je coupe jusqu'à ce week-end... après on avisera
@Turtle team
Dakodak pour le TShirt technique blanc D4, transfert sur la poitrine droite..
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.37.xxx) le 06/06/07 à 19:52:58
Quand je cours je croise toute une bande de types en uniforme...Des paras je crois. Eh bien ça motive pour essayer d'avoir un peu d'allure ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 06/06/07 à 19:54:33
Ah, le mythe de l'uniforme ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.37.xxx) le 06/06/07 à 19:59:07
Heu...Mais là cela n'a rien d'un mythe mon cher Krylin, je les vois en chair et en os et ce sont vraiment de très beaux garçons ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/06/07 à 20:10:36
ben alors caro une petite faiblesse ;-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 20:15:21
c'est rien à côté des beaux gosses avec la tortue sur la poitrine droite ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 20:15:40
et des belles filles aussi ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 06/06/07 à 20:15:58
Oui mais l'uniforme joue un peu ou en plus non ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 20:19:56
ah les paras....des hommes bien bâtis en général...
audrey_qui_bave_d'envie
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.37.xxx) le 06/06/07 à 20:20:03
Une faiblesse, moâ ?? Noooooon ;-)
Bon ok Krylin, tu as raison, je reconnais que l'uniforme joue un peu, de même que l'effet de masse!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 06/06/07 à 21:29:31
Caro c'est à quelle heure le banc de paras lol ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.200.xxx) le 06/06/07 à 21:33:24
Bonsoir les Tortues....
Que vs êtes bavardes!! Je prends tjs du retard et ne suis pas aussi assidue que vs, alors il me faut à chq X rattraper mon retard.....
Je confirme, c'est bien moi qui suis boustée à la vue d'une belle équipe de pompiers et qui fais de tels exploits à ce mmt là qu'effectivement, depuis cette fameuse séance je n'ai pas refais de frac.....eh bien non puisque je ne les ai pas revu!....
Tjs est-il que depuis que je ne fais plus de frac je n'ai quasiment plus mal aux tibias....
D'ailleurs en ce mmt tt va bien je n'ai mal nul part et j'aimerais tellement que ttes les tortues soient ds ma situation! Bon courage à celles qui ont des douleurs
Ce matin à jeun dernière sortie avant ma course de dimanche conformement au plan de Riri....Peut-être 20' footing samedi matin.
Je ne me suis pas sentie super bien ce matin; début difficile, muscles 'raides' ? est-ce parceque je n'avais pas couru depuis vendredi?... et la séance m'a semblé dure, longue...bref pas super le ressenti... Du coup pr dimanche un peu les boules!
Pr l'occasion mes parents vont venir de Dieppe m'encourager! et bien sur mon homme (qui n'est pas pompier!!!ms qui qd mm doit pouvoir me bouster) et mes 3 loulouttes...
Je suis un peu partagée entre l'envie de vivre pleinement ce mmt, de découvrir et de me laisser porter par l'ambiance d'une course 'officielle' et en mm tps j'ai vraiment envie de ne pas me décevoir et dc de ne pas dépasser 1h....
Ms je crois tt de mm que ma 1ère envie est de me faire plaisir et de profiter de ce mmt.....
@Alain: je t'en avais déja fait la demande ms tu avais dû loupé ce post où je te disais qu'un tranfert pourrait m'interresser. En as-tu encore?
@Riri: tu sais mon bon Riri je fais tt bien comme tu me dis... je suis une élève studieuse et j'espère que tu ne seras pas déçu dimanche....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.37.xxx) le 06/06/07 à 21:46:46
Fafa, plutôt en semaine le matin entre 8 h et 8 h 30 :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 21:48:37
j'irai bien faire un tour à toulouse moi ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 06/06/07 à 21:56:07
ha vi Audrey on pourrait faire un banc de morues...heu de tortues qui courent après le banc de paras mdr!!!Bon je sors...
fafafatiguée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.109.xxx) le 06/06/07 à 22:13:36
mdr fafa
moi ca me dérangerait pas de faire un peu de tourisme!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 22:23:47
mumu, tu m'envoie un mail avec ton adresse postale via le who'swho, et c'est parti.
Bonne nuit les filles, pensez pas trop aux paras ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 06/06/07 à 22:47:30
Allez ... une dernière grosse parlotte avant d'aller arroser mon balcon :
Pardon Mumu d'avoir oublié que les pompiers, c'était toi ! j'le ferait plus :o( .
Et je suis contente de savoir que tu vas bien . Ne t'inquiète pas pour les jambes lourses ou raides, ça m'est arrivé aussi mais le jour J ça va toujours.
La bonne combi pour dimanche serait de te "faire plaisir et de profiter de ce mmt" une bonne grosse partie de la course, et si tu as du jus, tu essayes de te dépasser à la fin : la classe quoi ! (en plus le petit sprint à la fin, c'est d'enfer) . mais tu y pensais déjà … ;-)
Audrey je pense qu'il y a en effet matière dans cette corrélation tortue/gaucher … mais dans ce cas, je suis peut être une droitière contrariée, car véritable tortue par ailleur ?!? a suivre …
Madie, as-tu penser à courir avec des bottes en cout'chou dans tes grosses pentes ? :-)
Alain tu crois (pour le genou) que c'est à cause d'un manque de biscottos ? ah bon ? pas à cause des baskettes ? (tant pis je les garde , avec les petits trous au bout )
CPM y'aurait-il moyen de voir quelques photos de ces beau gosses sur le blog avant d'envisager (avec Audrey) de vous rejoindre (avec molokoi) pour un jogging matinal à Toulouse ?
Rodie ? un gaucher ? pincez moi, je rêve ? noooon pas lui, pas Rodie !!! (bon cette remarque ne sert pas à grand-chose, si ce n'est de te faire un coucou perso hé hé hé)
Tiens on a pas vu(lu) de Brubru ce soir . Youhouououo Brubru , tu roupilles ???
Comment ça va Riri, tu as plus la pêche qu'hier ? moins tendu ?
Tiens je me pose une question (rapport avec ton prochin trail) tu te coatch tout seul pour tes prépa, tu suis un/ton plan precis ou tu court comme tu le sents ? par habitude ?
@Turtle team
Dakodak pour le TShirt technique blanc D4, transfert sur la poitrine droite
merci Krylin, j'ai fais un copier/coller … alors mÖssieur se repose cette semaine ?
Bonne nuit tortues … a demain ! :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mallaury (membre) (88.121.147.xxx) le 06/06/07 à 23:02:07
Alain, je cours sur un terrain découvert à travers forêt , c'est un genre de piste ! sinon je n'ai pas augmenté la durée des entrainements c'est selon l'envie, un coup plus d'1h , un coup 50mn, la vitesse peut être un peu mais hier je suis partie tout cool et crac au bout de 4km, et je le sens encore aujourd'hui pffffff , ça ressemble à une tfl ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/07 à 23:13:58
Mallau, t'inquiètes pas. Pense à boire beaucoup, lève un peu le pied, et ça va repartir. Tes chaussures sont usées ? Si vraiment ça traine, il sera le temps de voir. Pour l'instant, cool raoul. OK ?
Ginette, heu, si elles sont usées jusqu'à la corde, faut peut-être penser à les changer. Tout le monde n'a pas la robustesse de eric8 ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 06/06/07 à 23:19:07
Ah oui, je me souviens qu'il avait mis une photo d'une paire de pompe toutes fatiguées, déglinguées ... hé hé hé .
Non non, les miennes elles ont juste un petit trou sur le dessus de la toile, là ou le gros orteil essaye de refaire surface !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 06/06/07 à 23:27:16
salut les gents lents,
eh ben quelle lecture en une journée!!
riende neuf pour moi, ah si, je suis aussi gaucher!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 06/06/07 à 23:37:55
:o( tout fout l'camp !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 07/06/07 à 07:40:56
coucou les turtles et autres assimilés ,
oui mumu je te souhaite plein de bonnes choses pour dimanche ...
et gigi , ben j'ai un coach .. non pas que je ne sois pas capable de me faire un plan mais j'ai besoin d'un cadre plus précis et de nouveauté pour entretenir ma motivation ...
bonne journée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/06/07 à 09:12:35
Bonjour mes cheres tortues! Si j'ai ete silencieuse tous ces jours ci c'est parceque j'ai joint les cadres de tortues malades!!!!:)))) Mom petit rhume c'est transforme en mauvaise grippe et me force de rester au lit aussi l'idee de me trouver sur la ligne de depart pour mon semi dimache est NULLE.....Je n'ai pas besoin de vour dire quel est mon etat d'esprit!!!!! Comme ci cette grippe ne pouvait pas attendre une autre semaine.....Je pensais que peutetre un miracle surviendrait, mais non, je suis malade come un chien... C'est comme ca la CAP, il faut savoir accepter les hauts et les bas!
Bonne journee a tous, je retourne au lit et j'espere aller mieux a ma prochaine visite!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 07/06/07 à 09:13:14
Coucou, rien de neuf pour moi non plus, au fait je suis droitière !
Bonne journée.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Rodie (membre) (83.204.167.xxx) le 07/06/07 à 09:25:25
Ginette, j'avais une paire de runnings que j'adorai et au fur et à mesure du temps passé, la résille au bout s'est déchirée, laissant apparaître un gros trou.
J'ai continué à courir avec, mais régulièrement, je reprisais ma chaussure avec du fil et une aiguille. Bon depuis, j'ai changé de chaussures
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 10:00:42
Bien l'bonjour tortues !
Rodie, voila un excellent conseil. En effet, les p'tits trous peuvent être réparés, et cette paire de basket(tes) n'a pas encore fait ses 700km !
D'ailleur, ce matin elles ont montré une belle énergie :) 7,7km (googleEarth) pour 54' soit : 8,5km/h !
Ensuite, arrêt à la boulangerie, baguette fraiche pour un petit déj' bien mérité.
"l'est pas belle la vie !"
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 07/06/07 à 10:05:46
salut les gens lent,
pas de reprise pour moi aujourd'hui, j'suis une vrai fénéasse en ce moment!!! faut dire que je me suis couché tard et que mettre les renning aurait été un vrai calvére!!
demain peut être^^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 07/06/07 à 10:09:19
salut à tous
j'ai beau retourner les runnings dans tous les sens :
pas de trace d'un quelconque compteur
(comme sur ma voiture, où là, il est bien visible)
:o)
comment connaitre alors le kilométrage parcouru ?
cela implique sans doute la tenue d'un petit carnet d'entrainement
Ah oui, je ne suis vraiment pas encore au point sur ce plan là!!!
Brubru_naïf
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 10:29:42
Bon, depuis que Fafa a lu ma prose sur les paras elle est de nouveau très motivée pour aller courir. On va peut-être tenter une petite sortie dimanche :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 07/06/07 à 10:36:02
Génial
ça va nous faire un super duo tortuesque
pour la Toulousaine !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 10:42:56
Hoho, nous ne sommes pas encore inscrites...On tient pas la grande forme en ce moment ni l'une ni l'autre mais symboliquement ça me plairait bien de faire cette course, qui me tenait déjà à coeur l'an dernier et que j'ai dû annuler à cause de cette fichue tendinite.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 10:53:28
... et donc tu ne te vois pas attendre une année supplémentaire ! allez , inscrit toi, on aime bien les cr ici , tu t'en ai rendu compte ? ;-)
Brubru, tu n'as pas une petite feuille excel sur laquelle tu notes tes sorties ? ououououh (tu veux la mienne ? hé hé hé)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 07/06/07 à 10:57:16
@ux toulousainnes
pas ENCORE inscrites
mais c'est sur la bonne voie
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 07/06/07 à 10:59:46
@Ginette
non, rien de tout ça
mais je débute
je n'ai encore jamais suivi de plan
je t'emprunterai peut-être ta feuille
lorsque je me lancerai sur marathon ....
un jour, peut-être
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 07/06/07 à 11:05:45
Bonjour les tortues et merci pour le soutien !!! Caro avec ou sans paras je veuuuux courir...je suis en train d'étudier sur le net les nike air zoom percept que la podo me conseille...moi aussi j'étais motivée pour la toulousaine mais entre le claquage et le syndrome rotulien argghhhh!!! Peut etre que cette année on va y arriver...
Bonne journée,
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 11:06:07
Comment ça une feuille Excel ? Pas une feuille de salade ? A quoi bon être une Tortue alors...
Bon, Ok, ------------>[]
:-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 11:12:45
CPM, j'aime bien ton dessin, c'est bien trouvé ...:)
Comment vous faites vous autres tortues : vous ne notez rien, (pas de plan comme Brubru, que cela n'empêche pas de courir en un 10km en 58' ), ou vous avez un cahier, un doc excel, le calendrier de JI ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 07/06/07 à 11:12:48
Une feuille de salade ok mais avec des nems !!! pas donné les nouvelles nike...heu si je lance un post pour une cotisation ca va marcher lol? faudrait que je trouve le temps d'aller les essayer ces running quand meme...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 07/06/07 à 11:15:09
Ginette moi je note tout : aujourdhui pas le temps, demain pas le temps, dimanche heu pas le temps... sérieusement l'année dernière j'avais un ptit carnet ou je notais mes sorties ,mes impresssions...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 07/06/07 à 11:16:24
Moi pour noter j'ai le logiciel polar fourni avec le cardio. Les données sont transférées sur PC après la séance et je peux ajouter un petit commentaire. Ensuite ça me sort tout seul des graphes sur la durée d'entraînement par semaine sur l'année, etc.
Eh va bientôt falloir songer à changer de post... déjà !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 11:37:12
@Ginette : si je me souviens bien la première fois que j'ai vu ce dessin c'était sur ce forum et c'était Coli qui l'avait fait.
Gloire à notre Coli donc :-)
@Fafa : MDR les pas le temps sur le carnet!
@Liline : c'est vrai que ce post a eu beaucoup de succès. Des idées pour le prochain titre ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 07/06/07 à 11:49:39
pour le nouveau post " j'ai pas le temps mon esprit est ailleurs (au running) "
fafaquidoitallerbosser!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 12:05:58
Eh ben c'est pas souvent, mais là je n'ai aucune inspiration pour le titre...A vous les studios ;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ulysse (invité) (86.217.175.xxx) le 07/06/07 à 12:10:01
bonjour les tortues.
dimanche je me deguise en paras !!! :)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par speed18 (invité) (90.8.194.xxx) le 07/06/07 à 12:27:49
esque quelqun peu répondre a speed18 dans le forum général sa m'aiderais beaucoup merci
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 07/06/07 à 13:26:39
Rendons à César ce qui appartient à César... C'est Arawak qui a fait notre fameux dessin de tortue.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 14:16:28
Je crois que Ginette parlait de la porte de sortie dans mon post un peu plus haut.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 14:38:41
je propose "Salades footing et fractio, les tortues préparent le maillot" !
Ah non Ulysse, si tu déguise en para tu viens courir ici, en idf.
C'est vrai quoi, CPM et Fafa ont déjà des paras, mais pô moi ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 14:52:35
Ah oui Ulysse j'avais pas vu! Mais toi tu n'as pas besoin de te déguiser en para pour que Fafa et moi on vienne te voir, tu le sais quand même :-D
Ginette, super chouette ton titre!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 07/06/07 à 16:06:09
heu, le marathon de Toulouse, ils e fait au pas ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 07/06/07 à 17:08:43
Oui, avec un sac de 20 kilos de cailloux sur le dos.
Toi aussi, d'ailleurs, ton coach ne te l'a pas encore dit ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.233.xxx) le 07/06/07 à 17:57:11
coucou les tortues!
@Liline:génial les fonctions de ton cardio...dommage que la fête des mères soit passée et mon anniversaire aussi!
@Alain:je veux bien faire comme tu dis mais gourde comme je suis je ne sais pas lorsque je suis sur ta fiche du ouou ce que je dois faire....Faut tt lui expliquer à la Mumu!
Bise à ts
PS: je suis gauchère!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 07/06/07 à 18:00:53
mais est ce que la mumu a reçu mes nombreux mails ???
ou alors tu es aussi victime du syndrome gigi ??
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 18:05:00
mumu, va sur
http://www.courseapied.net/forum/whowho/email.php?id=1318
sinon, tu va sur la liste des membres, et en face de mon pseudo, tu clique sur "email".
CPM, tu aurai pu me prévenir avant pour le marathon de Toulouse. J'aprécie modérément la plaisanterie. Riri, à ton avis, il faut s'entraîner avec le sac ? Et dois-je me faire couper les cheveux ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 07/06/07 à 18:07:12
oui mais avec 40 kg dedans ..
tiens alain seras tu du coté de St gervais fin aout ?
t'aurais pas une ch'tite place pour moi dans la nuit de jeudi soir à vendredi matin .. après je filerai ... direction cham puis courmayeur
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 18:08:36
hé hé hé le syndrome Gigi, c'est amusant Riri :)
(j'ai reçu un mail d'Alain , sans pb, c'est quand même etrange ?)
Didon , j'ai jeté un coup d'oeil sur le post des gregre, c'est pas de la tarte ton trail de samedi (40km , 2650m de dénivellé), va en falloir des kg de nouilles vendredi soir , et puis faut que tu te lèves rudement tôt mon pôv' Riri !
Et tu payes pour ça ? ;-)) . En tout cas je te souhaite de passer un agréable moment d'effort, et d'être récompensé à la fin. Bisou d'encouragement mon bon Riri
Bon je file laver titine : un oiseau (malade assurement, ayant mangé trop de cerise surement, ou bu plus que de raison) n'a pas trouvé meilleur endroit que mon pare-brise pour se soulager l'estomac . Quel c... !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 18:08:40
on doit pouvoir trouver ça, c'est demandé si gentiment. Je t'envoie un mail.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 07/06/07 à 18:09:53
alain ... merciii
gigi ...j'en rougis merciiiiiiiiiiiiiiii
on arrivera à communiquer tous les deux promis ....
bizzzzzzzzzzzzz
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 18:11:20
je répoondai à riri.
Moi, je pars bientôt au stade. Normalement, je récupère ce soir ma combinaison de natation. Avec ce truc, tu crawl avec 2 doigts. Enfin, à ce que dit la pub ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/06/07 à 18:15:30
Alain, mais alors ... tu fais quoi des autres :) ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.233.xxx) le 07/06/07 à 18:32:39
@alain; ça y est je t'ai envoyé 1 Mail, j'ai enfin compris!
@Riri; oui mon bon Riri...j'ai reçu tes Mail! De là à dire nombreux....1 aujourd'hui et un il y a qq jours pr mon programme de dernière sem...
Merci pr tes encouragements!
Mon départ est à 10hoo.
D'ailleurs c'est quoi cette histoire de règle des 3h00?
Il faut que je prenne mon p'tit dej au - 3h avant début course c'est ça?
Et toi c'est dimanche ton trail? Tu es prêt?
Bise
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/06/07 à 20:03:23
@mumu
pas oui 2 mels c'est ENOOORME regarde gigi ..
bon bisous déja ... ensuite les - 3h sont necessaires pour les courses longues ...
là 1h30 à 2h c'est suffisant evite les matières grasses et le lait .. priviligie un thé pas trop infusé et du pain / confiture .. enfin c'est comme ça que je fais sinon y a la technique du gatosport ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.233.xxx) le 07/06/07 à 20:59:18
Gros bisous mon Ririiiiiiiii.........
J'ai cru comprendre que tu aimais bcp les bizzzzzz
C'est quoi la technique du gatosport?Tu sais moi je ne connais pas tt ça...je suis une novice!alors explique s't'plait...je te ferai d'autres gros bisous pr la peine!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 07/06/07 à 21:10:17
Bonsoir les tortues
Ouh là là je suis à la traine!
Alors:
- Je suis droitière
- Je note mes petits km sur un carnet et également je les enregistre sur kikourou, juste histoire de vérifier que c'est moi qui vais le moins vite (hors ceux qui font de la natation) ;-)
Cela me fait un record de 82 km en avril!!! jamais couru autant moi...
-Pas de paras ni de bidasse dans le coin, ah si il y a un an, ils ont débarqués à je ne sais pas combien, pour des grosses manoeuvres... Il étaient planqués dans tous les buissons! En revanche, on a plein de chasseurs mais cela ne fait pas le même effet! Pas glop quoi!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 07/06/07 à 21:24:43
cou cou a toutes et tous !
j'ai pris du retard aussi , et je suis droitiere aussi :(
les jours sont trop courts et pourtant c'est pas le mois ou ils sont plus longs c'est dingue ca ?
je devais faire la derniere seance ce soir et entre confitures coiffeur et jardin , pas eu le temps on verra demain matin .
bonne course riri !
@mumu dimanche matin j'ai gatosport aussi , celui ci est de marque overstim achete par correspondance , c'est un gateau energetique que tu peut manger jusqu'a 1h avant une course sinon il faut manger 3h avant le depart pour que la digestion soit faite .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 07/06/07 à 21:46:58
Coucou rapide de liline, j'ai beaucoup bossé aujourd'hui. Samedi journée marathon : 2 mariages !!
Bonne soirée tout le monde.
Ginette j'ai bien ta proposition de titre !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 21:53:41
hello les tortues,
de retour de ma séance club : 45mn de footing en endurance. Cool cool, quoi.
J'ai récupéré ma combinaison de natation. Ils devraient vendre le chausse-pied qui va avec : c'est vraiment "près du corps", ce truc. Le néoprène s'étire à souhait, il faut un temps infini pour l'enfiler et un aide pour la fermer. Mais après, c'est vrai que tu ne la sens pratiquement plus. C'est le jour et la nuit avec celle qu'on m'avait prêté. Normalement, le premier essai était prévu samedi en lac, mais le hic, c'est qu'elle a un défaut de fabrication et donc que je vais probablement devoir l'échanger. J'espère avoir la nouvelle avant samedi 16 ! -:(
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 07/06/07 à 22:24:46
Non mais dis donc, Mumu, c'est pas bientôt fini de faire tous ces bisous à Riri … c'est lui donner de bien mauvaises habitudes ! :)
Madie, c'est beaucoup moins prestigieux l'uniforme d'un chasseur, c'est vraiment pas d'chance. (sauf pour t'inspirer les bottes, ce qui t'empêcherait d'avoir les baskettes mouillées !) . Je ne connais pas Kikourou, je vais aller jeter un coup d'œil .
Marie, arrête de dire "confiture et jardin", ça me fait trop envie … la vie rêvée ;-)
Liline, peut-être que tu aimerais aussi faire "confiture et jardin", au lieu de ces grosses journées ? tu peux faire 2 mariages en une même journée : donc deux vins d'honneur ? Gare !!!
Pélagie, comment vas-tu ? tu survis au fond de ta couette ?
Un petit mot pour les tortues de l'Ekiden : j'aurais surment une petite différence par rapport à vous (veuillez m'en excuser), mais lorsque j'ai regardé le deefuz 1000 de D4, je l'ai trouvé bien , sans l'essayer. Hors ce midi , je L'AI essayé et … il est quasi transparent ! (je ne voudrais pas que votre cardio s'affole avant la course ;-))
Donc j'ai acheté le modèle blanc "Queshua", qui est quasi pareille sauf que c'est marqué "Queshia" sur poitrine droite. Donc 2 possibilités : soit le transfert se met par-dessus et on ne voit plus cette marque, soit on passe tous "poitrine gauche".
(et encore une fois , veuillez m'excuser pour le trouble semé dans le team ;-) , personne n'a encore "collé", si ? )
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 22:50:36
ta ta ta ta, on avait dit defuz 1000 !
Hé hé, ginette, tu n'en n'es qu'au premier piège qu'on t'a glissé. Il va y en avoir d'autre hé hé hé ... niac niac ...
grrr grrr ... T'a peur au moins ;)
Pélagie, reposes-toi bien. C'est bête ce truc mais ce serait une grosse bêtise de reprendre prématurément.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 07/06/07 à 23:00:09
Mon dieu, mon dieu, mon dieu !!! ou ais-je été fourrer mon nez môa ?!
chez une bande de ...de ... z'êtes pas gentils ! :(
Puisque c'est comme ça, je vais retourné chez D4 avec mon ticket de caisse, je vais echanger le Queshua contre le deefuz translucide, et je garderais mon pyjama dessous. Comme cela, j'aurais trop chaud, je ferais mes 8,5km en 1h20, et les turtle seront les der' ... pas vot' fautes (pfffff)
Et puisque c'est comme ça (n°2) , je ne partagerais pas le contenu de ma glacière, et pan ! (ça c'est envoyé ginette)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/07 à 23:09:37
ha non, pas la glacière ! pitié !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 08/06/07 à 07:56:18
alain reçu ton mel et ca me va ..... je t'ecris
si si gigi c'etait bien le TS transparent ... et là du coup je serai venu en PERSONNE t'encourager !!! si si
ma mumu allez encore un bisou d'encouragement pour dimanche et ma gigi aussi un bisou d'un admirateur pas tenté !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 09:40:00
Quelle bande de pipelettes!
Madie tu me fais bien rire, moi c'est pareil il n'y a que les nageurs qui vont moins vite que moi. Si tu veux je m'inscrirai sur kikourou comme ça tu te sentiras moins seule :-)
Et oui c'est vrai que les chasseurs ça le fait pas pareil du tout, surtout chez moi dans le Lot où ils sont carrément flippants (comme dans le sketch des inconnus sur la galinette cendrée : gros bide, nez rouge et cheveux hirsutes). Et en plus on risque de prendre du plomb dans le postérieur!
Alain vivement les photos avec la nouvelle combi. C'est quoi le défaut de fabrication ?
Si je survis à la journée ménage de la crèche samedi j'espère allez courir un peu dimanche ou lundi matin.
Bonne journée tout le monde
--
Caro
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 10:12:19
bonjour tout le monde!
heureuse de me sentir moins seule en tant que gaucher! nous vaincrons les droitiers hahahah!!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 10:42:38
Prochaine récap : droitiers contre gauchers.
J'ai un handicap supplémentaire : j'écris tout tordu, avec la main qui repasse sur ce que je viens d'écrire.
Bon de toute façon les gauchers qui tiennent leur stylo correctement ne sont pas majoritaires.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 08/06/07 à 10:44:39
si parce que moi j'écris de la main droite !!!!
mais je suis plus habile des pieds coté gauche ..pour vous les filles c'est pas grave mais nous les gars il y a le foot et là des gauchers c'est recherché ...
bref c'est ma petite vie de gauche contrarié ..
j'suis d'une géneration ou on forcait les gauchers à écrire de la main droite ... agrrrrrrrrrrr
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/06/07 à 11:06:07
A la main gauche nous avons : CPM,Audrey ,Fafa ,Rodie ,Jepipote ,Mumu
A la main droite : Alain ,Brubru ,Ginette ,Liline ,Madie ,Marie ,Riri (gaucher contrarié !)
Donc cela fait pour le moment 7 droitiers contre 6 gauchers ! Les droitiers mènent la course YES !!!
Nous attendons encore quelques réponses (Mallaury,Pelagie, Cal, Clem, Chmat, Helene, krylin, Maxbault, Ulysse, Zabilou …)
Il y a de vrais sujets de débat sur ce post, c'est aussi pour cela que je l'aime ;-))
(ps : Riri c'est pô grave, ça ne t'empêche pas de bien courir !)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mumu (invité) (195.6.68.xxx) le 08/06/07 à 11:09:30
Coucou les Tortues!
Petite pause pdt boulot ça fait du bien avec un bon thé au lait que du Bonheur!
Mon Bon Riri...Merci pr tes encouragements, tu penseras à moi à 10h00! Ns avons un point commun je suis aussi une gauchère contrariée! et oui ns sommes de la mm époque.....ms ma main dominante est tt de mm la gauche en revanche je choute du pied droit ms comme tu dis pr une fille cela n'a pas grande importance!
Dis moi alors le gatosport ça s'achète chez D4 c'est ça?
Et comment te sens tu pr samedi? c'est un trail? tu ns en dis 2 mots?
Gros bisous mon Riri ms c'est entre ns parceque je crois que Miss Gigi ns surveille alors attention!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/06/07 à 11:15:23
( .... Mumu , un seul gros bisou serait bien suffisant ... il risque d'y avoir accoutumance, puis période de manque)
(... pense aux vacances, où les tortues ne seront pas sur le waibeu ...ça sera la panique si il n'a pas la bonne dose de bisou ... mais chuuuuut)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 08/06/07 à 11:17:26
ça se passe par là
www.ef-athle.com/trail/indextrail.htm
pour moi ce sera 40 km et 2650 m de denivellé en positif et autant en descente .. pour donner une idée , c'est comme si je partais d'un peu plus haut que Chamonix ( 1200 m environ ) et que j'allais au Mont blanc ( 4807 m ) et retour .... en tout ca sl'image est bonne pour le denivellé ..
objectif du riri : 6 à 7h ...
depart à 7h30 , reveil à 4h30 .... et vogue la galère ...
voila ben oui je penserai à toi dimanche à 10h !!!!
bisous et bisous aussi à toutes les tortues que je connais ici , gigi ,audrey , cpm , madie , fafa , marie, helène , liline voila comme ça de tête ..
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/06/07 à 11:19:00
Ginette tu peux me mettre avec Riri et Mumu: une gauchere contrariee!
Je vais un peu mieux et ai reussi a rester hors du lit pour une demie journee!!!!
Bon WE a tous!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 08/06/07 à 11:19:13
ma gigi soit pas jalouse ..
des bisous y en a aussi pour toi ;-)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/06/07 à 11:32:31
Salut Pélagie, donc tu es droitière :)
A la main gauche nous avons toujours : CPM,Audrey ,Fafa ,Rodie ,Jepipote ,Mumu
Et à la main droite : Alain ,Brubru ,Ginette ,Liline ,Madie ,Marie ,Riri (gaucher contrarié !), Pélagie
Donc nous re-voyons les chiffres : 8 droitiers contre 6 gauchers ! Les droitiers mènent TOUJOURS la course YES !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 11:39:22
le suspens reste entier
il nous manque encore qqes réponses
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par m (invité) (195.6.68.xxx) le 08/06/07 à 11:40:41
Bah mon Riri quel programme!
je penserai à toi...pas à 4h30 ni mm à 7h30 en revanche pdt l'effort je t'accompagnerai par la pensée!Bon courage...
@Pélagie: tu devais toi aussi faire une course dimanche qui semble bien compromise et je compatis...que tu dois être déçue! Soigne toi bien!
@Gigi: oui tu as raison, il ne faut pas trop lui en donner à notre Riri car il risquerait de trop aimer cela!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mumu (invité) (195.6.68.xxx) le 08/06/07 à 11:42:28
Le post précédent devait être signé Mumu bien sur!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mumu (invité) (195.6.68.xxx) le 08/06/07 à 11:42:30
Le post précédent devait être signé Mumu bien sur!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 11:42:35
"m" c'est le diminutif de Mumu !!!
c marrant, on a une adresse IP très ressemblante
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mumu (invité) (195.6.68.xxx) le 08/06/07 à 11:45:53
Ms dites moi tous ceux qui causent sur le post à c't'heure! et le boulot?!...Y'en a qui s'la coule douce, hein Brubru, Ginette, Riri...tjs les mm en +!....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 11:57:32
Oh! bah non
moi POUR UNE FOIS
je suis innocent
j'étais même pas là !!!!
je viens juste d'arriver ...
mais je compte bien rattraper mon retard !!
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 12:07:35
alors moi je suis pas d'accord les gauchers contrariés sont des gauchers pour moi pcq gauchers qui n'a pas pu s'exprimer alors on renverse la tendance!!! yes!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 12:11:37
pour répondre à caro j'écris sans tordre ma main. un truc simple: suffit de bouger la feuille ;)
et on dit toujours que les gauchers écrivent mal ben c'est faux aussi!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/06/07 à 12:13:04
Moi aujourd'hui j'ai une excuse : y'a les monsieurs de la clim (mais sans les pompiers !) qui sont en train de mettre tout en vrac dans les bureau pour installer des thermostats.
Alors comme c'est le bazarre ... pas moyen de bosser dans de bonnes conditions :-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 12:14:46
oui, Audrey, je confirme
quand je reçois tes mails, ils sont SUPER bien écrits
LOL
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 12:15:36
mdr brubru fait de l'esprit lol
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 14:13:12
Ouais c'est vrai ça d'abord, c'est quoi ce parti-pris de droitier de dire que les gauchers contrariés sont des droitiers ? D'abord ici c'est un forum CAP, donc on prend en compte le pied qui tape dans le ballon :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (86.199.125.xxx) le 08/06/07 à 14:19:12
alors j'apporte ma touche à ce suspens insoutenable, je suis droitière, lol!
Ce midi j'ai réussi à faire 500m en crawl de nouveau, yes! je dis pas à quelle allure, mais j'ai réussi à les faire. Pis je me suis acheté du magnesium, nan mais je vais pas laisser la fatigue me bousiller comme ca, quoi!
n'empêche que mardi, j'ai été courir tout doucement, en alternant encore avec de la marche sur la fin, 45mn environ, et j'étais épuisée après :-(
Et là, j'ai besoin d'une bonne sieste!
Riri, amuse-toi bien dimanche! Et alain, on veut des photos avec ta combi de pro!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par mallaury (membre) (88.121.147.xxx) le 08/06/07 à 14:39:22
J'ai pas suivi mais je lirai tranquillement ce week end , mais je dis.........droitière non mais !
Bonne aprèm les tortues
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 14:43:11
Dommage qu'on ait un groupe bien complet et bien sympathique, parce que sinon je lançais un recrutement de nouvelles tortues gauchères pour rétablir l'équilibre :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par clem (invité) (90.32.36.xxx) le 08/06/07 à 14:51:21
Bonjour,
J'ai peu de temps... mais avec du retard, vous pouvez ajouter un droitier.
Je tiens toujours mes 5 entraînements par semaine. C'est parfois un peu difficile avec le travail, la vie de famille et tout le reste. Mais la saison se prête bien à s'oxygéner.
bon week-end à toutes et à tous!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 14:55:05
lol caro
ben ca me déprime de voir trop de droitier!
comme si c'était facile de vivre ds un monde de droitier...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 15:12:06
Audrey, j'ai une collègue gauchère qui a modifié tous les paramètres de sa souris et de son micro...Eh bien je suis tellement habituée à un micro normal que je n'arrive pas à utiliser le sien.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 15:21:03
car=gauchère contrariée...moi aussi le pc est en droitier... on nous conditionne... ms le pire c'est le bec verseur pour droitier et qd le gaucher l'utilise, il renverse. ms je crois que ca se fait en gaucher (ms plus rare).
bon l'avantage par rapport au droitier c'est que nous sommes précis et nous utilisons les 2 hémisphères du cerveau. génial non?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 15:25:49
oui et vous êtes avantagés au tennis
par contre, à priori, ça ne peut pas vous aider en CAP !!
dommage ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.54.xxx) le 08/06/07 à 15:27:06
ouai ca aide pas pour la cap ms c'est mieux qu'être droitier ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 08/06/07 à 15:38:48
Précis, précis...On voit que tu ne m'as jamais vue faire des découpages :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 08/06/07 à 16:34:56
Bon, bien, voilà : je change tout parce que CPM râle, môdame veut récupérer les contrariés dans son équipe.
ET PUIS QUOI ENCOOOORE ?
Pour trancher, je les "neutralise" ! Ce qui donne …
main gauche : CPM,Audrey ,Fafa ,Rodie ,Jepipote ,Mumu
main droite : Alain ,Brubru ,Ginette ,Liline ,Madie ,Marie , Hélène (au passage, bravo pour ton crawl), Mallaury, Clem (a tous les 2 merci d'avoir participé à cette belle victoire, malgré votre emploi du temps … bon WE)
Au centre, Pélagie et Riri … des indécis :)
(ps : CPM , pas la peine de nous parler de ta collègue gauchère, on ne la comptera pas. m'enfin ! bien essayé …)
(ps2 : moi aussi j'utilise mes 2 hémisphères … Siiii … j'sais pas comment mais SI ! )
Donc nous re-voyons les chiffres : 9 droitiers contre 6 gauchers ! (nana na na nère reu !)
Heu, pas la peine de me demander "quand travailles-tu ?" , je suis en RTT, et je passais juste devant mon micro, avant d'attaquer la vaisselle et la p'tite valise du WE : train pour Bordeaux à 18h50, on fête cette fois les 40 ans d'une amies !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 16:37:56
Ok, tous à Montparnasse
on part avec Gigi
pour la grosse teuf du week-end
après LeMans
on prend cette fois-ci la direction de Bordeaux
c'est génial ces soirées imprévues où on est invités au dernier moment
:-))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (80.236.101.xxx) le 08/06/07 à 16:41:38
Pas de soucy !!! ;-)
J'emmène mon parapluie orange pour que vous me repériez à la gare ?
En plus on pourra commencer la teuf dans le wagon : j'emmène des cacahuètes et des compôtes pomme-fraise pour le voyage .(on serait combien alors ? :-))
... Ex'ellente initiative Brubru :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/06/07 à 16:45:39
pour ma part ce sera comité restreint
(tu nous a pris de court)
j'ai rameuté le quartier
nous ne serons que 250
réserve-nous 3 wagons à 2 étages
@ tout de suite
et on kiffe tous la Compôte
(73 : celle-là elle est spécialement dédicacée à Riri !!!)
:o)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ulysse (invité) (82.125.145.xxx) le 08/06/07 à 16:46:27
bonsoir les tortues.
droitier...gaucher... pour ma part, je suis tres "gauche "des deux mains a croire que j'ai deux mains gauches et que je suis droitier, ou bien deux mains droites tout en etant gaucher.
quant a la partie du cerveau que j'utilise... je cherche encore...ceci expliquant cela.
heureusement pour la cap,( mis a part pour les ravitaillements) seul les pieds sont utiles.
pour ce qui est du cerveau,quand je cours,je ne pense pas.
j'espere avoir été clair et pas trop" maladroit."
ce post m'a pris pas mal de temps soyez indulgents
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (217.167.233.xxx) le 08/06/07 à 17:39:47
salut les gens lents,
sortie du jour..... rien ce matin^^
grosse flemme, je sais, encore diront certains!!!
alors c'est décidé, ce soir en rentrant du taf, j'y vais, un bon coup de pied au cul et go!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (217.167.233.xxx) le 08/06/07 à 18:01:25
au dessus c'est moi.... jepipote^^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/06/07 à 18:27:01
riri indécis !!! non mais ma gigi dis tout de suite que je soutiens Bayrou ... ni droite ni gauche ..
en guise de journée de repos J- 1 compet , que dites vous de 2 heures de tondeuse ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/06/07 à 18:36:48
Hello les turtles,
ce midi, c'était piscine pour bibi. Pas encore comme hélène, bien sûr. En bassin olympique découvert, c'est beaucoup plus agréable.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 08/06/07 à 20:54:34
Bonsoir à toute les tortues !
Je suis dans le même état d'esprit que toi jepipote, grosse flemme! J'aurais pu courir ce matin et puis ... je me suis recouchée... Oh la honte !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 08/06/07 à 20:54:45
Juste un bisou en passant, folle semaine de travail, pas de CAP depuis l'entraînement de Mardi, et rien avant lundi ou mardi prochain. Je m'envole demain matin pour un WE de movida à Barcelone
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 08/06/07 à 22:37:42
@Ginette
Je suis droitier
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 08/06/07 à 22:47:31
Bonne nuit les tortues chuuuut...
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.81.xxx) le 09/06/07 à 08:55:27
Bonjour les Tortues!
Allez debout! Vs semblez bien endormies en ce samedi matin....
alors qu'il y en a qui sont en plein effort, je veux parler de notre Riri!!! The caoch!
Une grande pensée pr lui!
Il a dû prendre le départ ce matin à 7h30...et ne devrait pas arriver avant 13h30...
Bon courage Riri!!!! Tiens ns informé!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 09/06/07 à 09:38:49
Bonjour les tortues,
Vas-y Riri, on est tous avec toi !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 09/06/07 à 09:45:48
Courage riri !
Qui court aujourd'hui ? Moi je cours après le temps ! Mariage 1, mariage 2, vin d'honneur du mariage 2, repas du mariage 1 :-)
Bon week-end !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 09/06/07 à 10:24:56
salut les gens lents,
ben moi je devrais courir ce soir.
sinon hier soir, j'y suis enfin aller, il était temps!!
alors, pas de prise de tête, pas de polar, juste un chrono, même pas envie de savoir les kilométres que j'ai fais. direction les rue de la villes, ça descend, ça monte, ça descend, ça monte... les sensation sont pas génial au début, mes je sent que ça vient, alors dès qu'il y a une cote je fonce^^... sauf que chemin faisant, je m'approche du stade et là oooohh surprise, mes collègue du foot s'entraine, je fais donc une halte obligatoire^^... aprés 22 minutes de course. je discute, prends des nouvelles et on me dit qu'à la fin de l'entrainement y'a l'apéro... je décide donc de rester-)).
arrive le moment ou les bouteilles s'ouvrent, je prends un verre, puis un deuxiéme, y'a rien à dire ça fait du bien!!
aller il est temps que je remonte chez moi, je me sent bien, et j'accélére un peu sur le retour, je prendrais d'ailleur un chemin complétement différent. j'arrive à la maison 20 minutes plus tard et je ne regrette pas les deux verre que j'ai pris.... ben quoi, j'adore le coca-))
donc pour une remise en route, 42 mn, en deux fois, 2 coca et des sensations pas trop mal, donc je recommence ce soir^^
voili, voilou, à qui le tour??
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/06/07 à 10:35:59
Merci Mumu pour ton petit mot de commiseration. Oui je devais prendre part a mon semi dimanche mais malheureusement ce sera en spectatrice! Sans doute pas de CAP pour un moment car mes poumons sont toujours pris.....
Audrey, tu as raison! J'etais gauchere mais a l'ecole on m'a force a ecrire avec la main droite....ce qui a cree d'ailleur pas mal d'ennuis (dyslexia)! Heureusement pas de probleme pour la CAP, que je partes du pied gauche ou du pied droit, pour moi c'est toujours le bon pied!:))
Bonne journee!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 09/06/07 à 13:40:52
Coucou
Semaine de boulot eprouvante, d'ailleurs elle l'est toujours car je suis encore... au bureau arrgh :-(
Je passe voir les tortues tout de même...
pour le débat d'idée, moi je suis droitier... mais quand je cours y paraît que je penche à gauche.
J'ai pas vraiment eu le temps de tous vous lire, juste un parcours en diagonal... désolé
@Jepipote
hello, hello... çà reprend tout doucement
dis donc, je retiens le ravito sous forme de fractionné : 20mn course, 20mn coca, 20mn course ;-)
@Turtle Team
dès que j'ai fini ma besogne, je file chez D4 pour disposer du maillot officiel de l'équipe. On aura fier allure dis donc...
@Ginette
Les plus distraits seront nos adversaires. Avec ton maillot translucides, çà va les perturber un max... ensuite yapuka dérouler. hi hi hi
Sinon, hier j'suis partie gambader un peu. c'était pas prévu mais çà me démangeait. Bilan, un peu plus de 13km parcourus... content de mon décrassage.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 09/06/07 à 17:02:52
Ya pas foule cet après midi...
remarque, vu le temps qu'il fait, c'est bien normal
moi, j'ai un taux de fatigue trop élevé pour faire quoi que ce soit
La turtle team !
j'ai une question de la plus haute importance, si si...
bon, le transfert on a dit qu'on le mettait coté droit. OK, mais c'est le coté droit quand on porte le maillot ? donc coté opposé du coeur, ou coté droit quand on a le maillot en face de soit (posé, cintré...), parce que là çà fait coté gauche sur le coeur quand on le porte...
je sais, j'suis un peu gauche avec mes questions mais bon...
alors qu'est-ce qu'ont dit ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/06/07 à 18:41:40
ça y est contrat rempli ... trail de 40 km et 2650m de D+ ( dernière montée de fou à vous faire exploser les cuisses ) ...
je finis moins bien que que ce que j'esperais ..mais le parcours très technique et très gras ... 6h31 ...et PAS DE CRAMPES donc je suis heureux ...
vivement FIN aout !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 09/06/07 à 19:21:28
Super riri
grosse course apparement et avec les conditions
tu as eu l'air de finir correctement même si c'est dans un moins bon état qu'espéré ?
Donnes nous plus de détail sur ce trail...
En tout cas, félicitation à toi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par (invité) (88.174.152.xxx) le 09/06/07 à 19:36:32
je vais remplir mon blog les montagnards ...
le trail est celui de Faverges en Hot Savoie , 40 km avec 3 grosses montées et donc trois grosses descentes ... ce qui donne dans un sens 2650m de D+ et autant de D- ..
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 09/06/07 à 21:09:38
UN GRAND BRAVOOOOOOOOOOOOO RIRI !
c'est super bien !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/06/07 à 21:21:04
merci marie .... le résultat est moyen mais je me sens bien après alors ...
le blog est là
http://lesmontagnards.courseapied.net/billet.php?idbillet=3711
bisous marie
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 09/06/07 à 21:50:45
Bravo Riri !!!!!!
De mon côté la sortie en endurance c'est transformée en sortie seuil puisque j'y suis allée avec ma voisine et sa fille. On est sorti de la route pour prendre des chemins sympas qui montaient bien par moment (Fc à 94%, dur dur) bien humide par endroit (franchement détrempés, voire marécageux) d'ailleurs mes chaussures ont désormais une couleur marron pas cool.
Heureusement qu'on n'a croisé de pompiers ni de bidasses, car avec ces pompes et les éclaboussures de boue sur les mollets ce n'est pas très sexy ;-)
Finalement 1h08 de course pour pas beaucoup de km (8 peut-être) mais franchement sympa.
D'ailleurs, vous les lavez comment vos runnings?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/06/07 à 21:53:07
les miennes après ce trail sont crades au possible ..
un peu d'eau avec du liquide vaiselle et une eponge ou mieux une gratounette et tu frottes ..après du papier journal dans les chaussures et tu laisses sécher ...
bisous madie
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 09/06/07 à 21:56:31
Merci Riri
Bisous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/07 à 21:56:42
salut les tortues,
Bien ton trail riri. ET maintenant, yapuka ...
Madie, le nettoyage des chaussures, c'est à la main, à l'eau et au savon. Pour les sècher, tu mets du papier journal dedans, que tu change régulièrement. Elle doivent sècher naturellement, hors de toute source de chaleur.
Sinon, je reviens d'une longue journée passée à l'organisation d'un tri par mon club. Montage des structures ce matin à l'aube, démontage ce soir, et piquet à un carrefour toute l'AM sous un soleil de plomb, où la course vélo est passée 3 fois et la CAP une fois. La semaine prochaine, ce sera d'autres qui feront ça pour moi.
Bonne soirée, et une pensée pour Mumu, qui fait sa première course demain
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 09/06/07 à 23:27:52
saluts les gens lents,
d'abord félicitation à riri, belle course dans un environnement extraordinaire!! j'en rêve...
alors je devais sortir ce soir, et finalement j'ai eu envie d'aller chercher mon cadeau d'anniversaire... un beau VTT tout neuf de chez D4, qui me faisait réver depuis longtemps, je vais pouvoir cummuler course à pied, vélo de route et VTT. donc à la place de la sortie, préparation du VTT pour demain matin, j'ai hate d'y être^^.
je remarque, qu'il y a moins de monde aujourd'hui qu'en semaine, ne me dite pas que vous postez du taf d'habitude, moi je n'oserais pas^^.
bonne soirée à tous.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.85.xxx) le 10/06/07 à 06:52:19
Bonjour tout le monde
Ne me demandez pas pourquoi je suis déjà réveillée à cette heure-ci un samedi matin, je n'en sais rien moi-même. Et dire qu'en prévision d'une éventuelle grasse mat je n'ai donné rendez-vous à Fabienne qu'à 9 h 30 pour notre footing...Arg!
Je n'ai pas tout lu mais :
Riri, un grand bravo pour ton trail, rien que le fait de ne pas avoir de crampes sur un effort aussi violent et long doit te faire bien plaisir et de confirmer que celles de la dernière fois étaient vraiment liées à des circonstances exceptionnelles.
Pelagie, remets-toi bien, je sais comme c'est frustrant même si je n'ai pas ton niveau...Mais tu as l'air de prendre ce repos forcé avec philosophie :-)
Ulysse tu m'as bien fait rire avec ton post, c'est dommage que tu ne prennes pas le temps d'écrire plus souvent parce que j'adore te lire!
JPP sympa le VTT, tu vas aussi te mettre à la natation et devenir un triathlète comme Alain ?
Excellente journée tout le monde.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jafangie (membre) (125.235.99.xxx) le 10/06/07 à 07:25:24
Salut...
T'es pas encore réveillée ... Aujourd'hui c'est dimanche!
@+
Jaf"'
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.85.xxx) le 10/06/07 à 07:36:28
Héhé...Merci pour l'info :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 10/06/07 à 11:19:00
Yep
Les tortues sont en week-end on dirait...
@riri
Pas mal du tout ton trail, éprouvant, mais quel plaisir...
@AlainP
c'est dans ces circonstances que l'on se rend compte ou un peu plus compte, que l'organisation d'une manifestation, quelle qu'elle soit est une sacrée logistique. On ne remerciera jamais assez les bénévoles...
@JPP
vélo, CAP, excellent complément... quel est ce model qui te faisait tant rêvé ???
Pas de CAP aujourd'hui... je reprends mardi prochain pour commencé le travail foncier de cet été... avec comme interlude, l'ekiden des tortues...
Bon dimanche à vous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 10/06/07 à 11:53:21
Bravo riri, sacré challenge que voilà. Un demi UTMB en perspective ?
Ah ben contrairement à Krylin, j'ai fait ma sortie longue dans le bois de Vincennes ce matin. En faisant le parcours à rebrousse chemin, j'ai réussi à croiser les Vincennus sur la fin du parcours. Deux séances cette semaine seulement, me voilà frais et dispo pour reprendre la semaine prochaine. On va y aller progressivement : 3 séances.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 12:31:06
salut les tortues!
j'admire votre courage de courir. moi je ne sens toujours rien venir. pas de motivation, plus envie de m'investir ds la cap.
bon dimanche
bisous
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.85.xxx) le 10/06/07 à 12:46:51
Audrey, tu peux m'écrire si tu veux en parler :
cyclamens(at)laposte(point)net
N'hésite pas.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 10/06/07 à 12:48:10
@Audrey
L'appétit vient en mangeant. Sans trop avaler de kilomètres, sinon bonjour l'indigestion et la crise de foie.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 10/06/07 à 12:48:13
salut les gens lents,
@ krilin, j'ai acheté le 5xc, la série au dessus n'est, malheureusement, pas dans mes moyen!
donc ce matin sortie VTT pure, trés peu de route, que du chemin et surtout un max de côtes^^, je me suis régalé comme un gosse, 35 bornes de pure bonheur, bref, j'attends la suivante impatiement!!
bonne reprise chmat^^
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/07 à 12:55:18
@audrey
ma louloutte ... ça va aller mieux tout bientôt
@mumu
alors cette course ?? je peux decroiser mes doigts ?
@les garçons
merciiii
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jeanjean 73-74 (membre) (84.4.42.xxx) le 10/06/07 à 12:58:54
Salut riri alors ce matin ,les cuisses sont comments?Heureusement qu'il a fait beau car je me voyais mal dans le lit du court d'eau a faire du rafting durant la premier montée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/07 à 13:05:16
salut jean jean ...
les cuisses impec ce matin .. j'suis allé trottiner 30' ca va ... et toi ?
c'est vrai que c'etait gras , dans la première grosse montée difficile dans le cours d'eau ..et toi t'es comment ce matin ?
tu as fait quel temps ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jeanjean 73-74 (membre) (84.4.42.xxx) le 10/06/07 à 13:15:27
Les cuisses ca va ,passer au stand Compex hier pour les cuisses, un peu mal au mollets ,mais ce soir recup avec une heure de velo.Pas de cap aujourdhui.
Sinon je suis en 4h36, je voulais pas arriver trop tard pour la tartiflette
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/07 à 13:18:02
ah oui effectivement 4h36 .... tu finis dans les 15 premiers ... TOTAL RESPECT !!!!
j'ai plus ma place ici chez les tortues que toi Champion ...
c'est quoi ton prochain objectif ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 13:23:42
je t'envoie un mail caro.
comment faites-vous qd le moral ne suit plus? j'essaie de m'accrocher ms j'ai plus la force. c'est la Nième reprise que j'affronte et celle-ci est la plus difficile.
malgrès votre soutien je n'y arrive pas
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jeanjean 73-74 (membre) (84.4.42.xxx) le 10/06/07 à 13:26:36
Le principal c'est de ce faire plaisir
Maintenant c'est trail des Edelweiss a bourg saint maurice le 24 juin ,50 km-2230m d+ (Il y a aussi un 23km/1650m-14km/1300m--10km/650m puis la 6000D (La Plagne)fin juillet,Belier (La Clusaz)26 Aout, trail des aiguilles rouges fin sept.puis les templiersPour finir la saison en beautée
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/07 à 13:31:12
audrey
dis toi qu'il y a plein de personnes même virtuel que pense très fort à toi ... je ne sais comment t'aider .. mais je peux t'assurer de tout mon soutien ..
des ENOOOOOOOOOORMES Bisous !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Mumu (invité) (90.22.229.xxx) le 10/06/07 à 14:41:33
Coucou les Tortues!
Tt d'abord une gde pensée pr Audrey à qui je souhaite un trè très bon courage...si tu faisais une tte petite sortie très tranquilou en écoutant un peu de musique? histoire de n'avoir vraiment que le meileur de la CAP....
Qt à moi pas trop le tps de developper maintenant, je le ferai un peu + tard.
Sachez tt de mm que je l'ai fait!!!j'y ai survecu ms ça a été difficile!...
parcours avec faux plats mm des "chevronés" disaient qu'il n'était pas simple ce parcours...
Je garde le suspens de mon tps pr + tard!!!....et les détails également car il y eu des choses sympas tt de mm....
J'ai aimé cette aventure!
Bises A+
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 10/06/07 à 16:00:24
yesss ! bravo Mumu.
Et bien maintenant, reposes-toi bien.
Et dés que tu peux, on attend ton CR.
Audrey, te prend pas le chou. Si tu dois te forcer pour sortir, n'insiste pas trop au risque de te dégouter. Sors le vélo ou va à la mer. Et très bientôt, ça va repartir.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/07 à 17:04:27
ben alors bien mystérieuse la mumu ...et même pas une primeur pour le coach ???
allez ma petite audrey ..... bises !!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 10/06/07 à 20:30:47
Bravo Mumu, on attend le cr avec impatience...
@Audrey : Je dirai comme Alain, ne te forces pas pour pas te dégoûter mais si tu as l'occasion fais une sortie sans chrono sans rien, toute petite. Ou alors, viens nous voir et on la fera ensemble !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 10/06/07 à 21:12:47
Audrey que se passe t-il ? Estu plus fatiguée qu'à l'accoutumée ? Peut-être que la santé n'étant pas au top, ton corps te la demande cette petite coupure.
Cestpasmoi et molokoi c'était comment cette sortie ?
Ca donne quoi ton tri de la semaine prochaine Alain (distances natation, véo, CAP) ?
Moi suis fatiguée, couchée à 6h !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 21:28:21
@ tous j'ai certainement besoin d'une coupure, de faire le point sur les dernières semaines qui se sont écoulées et de me reposer. ms pour autant je ne vous abandonne pas. on a tous des coups de moins bien.
je continuerai à vous rester fidèle et à poster pour prendre de vos nouvelles
ca ne change rien pour vous ;)
vous avez été là qd j'ai repris la cap en décembre, vous m'avez soutenu pour mon 1er 10km etc et je ne l'oublie pas!
vous avez une place ds mon coeur, je vous adore!!!!
alors vous serez les 1ers informés qd je reprendrai! ms ds tous les cas, je continue à participer au post des tortues.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/06/07 à 21:43:16
hello hello !
@mumu ,une premiere ca s'arrose :)
si tu as aime c'est le principal !
@audrey ,pourquoi cette reprise te parait plus dur ?
si l'envie n'est pas la , comme l'ont dit alain et madie , ne te force pas .
si c'est plutot parce que le corps ne suit pas c'est pareil , il ne faut pas le forcer .
@ tous et a super coach riri
merci
j'ai fait le trail nantais ce matin 17 km 1h40 et je me suis senti vraiment bien pendant toute la course .
que du plaisir ! :)
temps ideal , pas de vent , un peu lourd mais pas de soleil non plus .
un parcours assez roulant et tres sympa mis a part le chemin tres boueux , tres glissant , chaussettes et chaussures vont en garder le souvenir , mais c'etait marrant quand meme.
et l'arrivee au stade de proce c'est super .
@lilinne , tu as du avoir chaud a tes mariages .
je vais aller dormir tot je pense , la nuit a ete courte aussi.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 21:46:11
coucou Audrey;
rassure toi nous passons tous par des périodes de baisse de forme et surtout de moral, pour ma
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 10/06/07 à 21:50:27
AUDREY
J'ai été très occupé ces derniers temps et j'ai donc peu lu les posts .
Je viens de lire que tu es un peu en baisse de forme et donc de moral .
C'est normal ça , Audrey , ne t'inquiètes pâs de trop et positive un maximum car dans ce cas là , c'est le mental qui va te permettre de bien repartir !!!
Et ça va aller , c'est sur et certain !!!!
Allez courage et j'espère lire très vite que ta belle motivation est revenue encore plus forte !!!
Bises
PARISI
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 21:55:08
...oup's j'ai glissé...je disais donc que pour ma part je passe chaque jour sur le forum meme si niveau cap je suis méga naze, tu vois toutes les tortues sont les bienvenues.Ce matin cap avec Caro/Cestpasmoi,ma dernière sortie datait d'un mois 1/2.
Hé en plus Audrey tu as fait un 10km c'est vachement bien!!!
Bises @ tout le monde et surtout on est avec toi @udrey.
ps : pas de paras ce matin lol à la cité de l'espace...
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 21:57:55
merci à tous. ca reviendra un jour, je l'espère.
a molokoi je proposais à caro de vous envoyer qqs militaires pour vous encourager à la toulousaine. ce serait une raison de plus de vous y inscrire ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 10/06/07 à 21:58:47
Désolé mais je n'ai toujours pas le temps de tout lire .
Félicitations à LILINE pour la nouvelle présentation du post des tortues que je découvre !!!!
Excellente initiative qui permet d'étre informé , surtout quand on ne peut pas venir régulièrement , comme moi actuellement .
Bravo à MUMU et à MARIE !!!
Bonjour à ALAIN !!!
Bonne continuation à toutes et à tous !!!
PARISI
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:08:14
Bonsoir Parisi c'est terminé les travaux?,
C'est vrai je n'ai pas félicité Liline pour cette présentation bien pratique pour suivre les aventures des tortues.
@udrey pas mal comme idée mais vu la tete de homard que j'ai entre la chaleur et la cap ils vont s'enfuir rapidos!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.38.56.xxx) le 10/06/07 à 22:09:38
Héhé, eh bien si Fafa j'en ai croisé un para en rentrant et pas n'importe lequel...Si j'avais eu un appareil photo je pense que ces dames et demoiselles Tortues auraient été d'accord avec moi :-)
Pour répondre à Liline, la sortie fût très agréable mais Fabienne et moi sommes de grandes bavardes qui manquons d'entraînement (surtout moi, Fabienne avait beaucoup plus de pêche) donc nous avons fait "quelques" pauses pour discuter un peu.
Pas de douleurs particulières à signaler en ce qui me concerne, excepté une tension à l'ischio-jambier gauche au bout d'environ 40 à 45 minutes. Mais après ce que j'ai connu, ce n'est vraiment pas grand chose!
Bonne soirée tout le monde
--
Caro
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 22:11:09
tete de homard lol tu es sévère qd meme!
je sas j'ai toujours de bonnes idées en stock ;)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:13:08
je viens de remonter dans la lecture du post Waouhhh bravo Mumu,Marie et Riri superbes performances!!!
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:16:09
non mais c'est po juste ,ils campent dans ton jardin ou quoi les milis?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 22:18:59
non non fafa (meme si j'aimerai bien lol) juste que je suis réserviste et que je connais qqs milis....lol
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:22:23
je rigole tte seule devant mon écran pensant au post "j'ai couru avec une girafe" j'imaginais Caro créant un post "j'ai couru avec un homard "...
Audrey tu n'as pas de fiche sur le who's who? je ne me souviens plus trop de ton parcours (désolée)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 22:24:12
si ya une fiche ms elle doit pas etre à jour et je sais meme plus si j'ai laissé la photo. vas voir sur le pseudo audrey59
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:29:32
oki je vais faire une revue de troupes,voir si tout le monde dort bien et je reviens lire ta fiche!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 10/06/07 à 22:39:46
sympa ta photo @udrey,tu cours toujours avec ton casque lol,tu es toute pitite mais fille ainée est née en 86!En effet ta fiche n'est pas trop actualisée mais maintenant je me souviens de tes discu avec freddie catherine (il me semble)bon je vais me coucher,demain boulot et les gambettes ont besoin de repos,grosse bise et garde le moral!!!
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.7.104.xxx) le 10/06/07 à 22:42:36
lol oui je cours avec le casque!c'est peut etre pour ca que je cours pas vite lol
je vais me coucher aussi
bonne nuit tout le monde
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par madie (invité) (86.204.68.xxx) le 11/06/07 à 08:57:58
Bonjour les tortues,
La journée est belle, temps magnifique sur le Jura, Il pleut des cordes et il y a de l'orage. ça doit être en représailles des résultats d'hier! Bien fait pour nous...
@Audrey: Tu t'es trompée, chez les tortues la carapace est sur le DOS, pas sur la tête, faut que tu refasses une photo avec le casque au bon endroit...
J'ai pensé à vous samedi car j'ai emmené mon fils à un meeting aérien et il y avait deux beaux hélico de l'armée avec de beaux soldats (style top gun). On a eu droit,entre autre, à une démonstration de La Gazelle, et d'un Alphajet.
Il y avait aussi un gros hélico gris de la marine mais celui là n'a pas fait de démonstration de vol. Il était peut-être là pour le recrutement?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 11/06/07 à 09:04:54
Coucou tout le monde ! Ca va bien ? Est-ce qu'il y en a qui font des compet ce dimanche (Alain je crois) ?
Il y a un an je faisais la course du castor fou avec Alain. Si on la faisait à nouveau aujourd'hui, c'est sûr qu'Alain me mettrait au moins 1/4 d'heure dans la vue !!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 11/06/07 à 09:29:30
Coucou les tortues, salut liline.
Les courreuses, tout va bien ce matin ?
Liline, j'ai regardé mon agenda : tu as raison, les castors c'était il y a un an jour pour jour. C'est fou ça. Tu m'avais mis une belle pâtée -:) Quelle calor !!!!
Pour moi, hier, c'était une heure vélo. Ce soir entraînement club, ainsi que jeudi. Peut-être mercredi un chouille de pistache et hop, mon deuxième tri samedi prochain au Mont Saint Michel (750m de natation, 20km de vélo et 5km de CAP). Départ 21 heures, j'espère arriver avant la nuit ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 11/06/07 à 11:04:16
Et oui, 1 an. J'y ai repensé hier car j'étais dans ma belle-famille, chez l'oncle qui avait fait la course avec nous, et donc on en a reparlé. Il veut me motiver pour faire la course des 4 châteaux dans le coin (vallée de Chevreuse) en novembre, un 15 km !
Ton objectif Alain pour dimanche ? Avec ta nouvelle combi et tes entraînements, tu devrais gagner du temps en natation.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 11/06/07 à 15:09:49
Y aura marqué Nutella aussi sur la nouvelle combi ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par audrey (invité) (90.18.40.xxx) le 11/06/07 à 15:25:56
@ madie ds les meetings tu as les plateau dynamique et statique. donc l'hélico était là pour exposition. pour le recrutement ce sont souvent des camions blancs avec le logo de l'armée représentée avec des jolis messieurs en uniforme :P....
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/07 à 20:27:18
Eh bien vous êtes où ? Toutes sur le stade les tortues ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.38.56.xxx) le 11/06/07 à 20:43:33
Oui c'est vrai ça, vous êtes où ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/07 à 21:01:19
salut les gens lents,
j'ai une question, ma femme ce matin a eu des démengésons dans les jambes, et une envie soudaine de courir, enfin^^, alors je voudrais pas rater ce passage, ou peut etre, je vais enfin la mettre à la cap!!
ma question, elle part du niveau, leger surpoid, entre 2 et 5 cigarettes par jours, et pas courut depuis le lycée (+ de 10 ans^^), alors, je sais qu'il faut qu'elle commence par de la marche et de la cap en alternance, je voudrais savoir comment elle peut gérer au ses séance, j'y jamais elle y va vraiment!!
merci de vos conseils.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 21:08:47
Sortie et reprise Dimanche (après 1 mois 1/2 sans cap)mini C.R
Départ 9h15 de la maison,il fait déja très chaud et les mollets sont un peu "en bois" aussi je dois lutter contre cette facheuse tendance à partir trop rapide, je pars donc tranquille et ca va bien,le souffle n'est pas trop mauvais, après 15mn je retrouve ma Caro, étirements blablas et c'est reparti en courant et re-blablas étirements bref ensuite je dois quitter (à regrets) ma Cop's et je repars pour un tour et termine mon circuit par mes cotes habituelles (là je déguste car il est 11h15 et ca cogne dur le soleil) bilan super pour une reprise,je suis meme étonnée d'en avir sous les baskets (tentant meme une petite accélération hein Caro)
Technique: mes news Balance sont bien nazes (affaissées sur le coté engendrant douleurs et brulures sous le pied)
Aujourdhui ben j'ai mal lol !!! grosses courbatures (toujours énormes aux quadriceps je ne sais pourquoi c'est plus prononcé à cet endroit)légère courbatures aux mollets et cheville.
J'ai fait de bons étirements au retour et bien picolé (que de l'eau bien sur!)
En tout cas une super patate ce matin et un super moment avec Caro, on va essayer de s'entrainer plus régulièrement et tenter la mini Toulousaine car pour l'envie de courir ne nous à jamais quittée malgré nos déboires.
j'ai envie de dire youpiyou c'est la feteuuu!!!!
fafa
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 21:13:00
Surpoids,tabac,jamais de cap (meme pas au collège) c'est tout moi ca!!!
Commencer par alterner marche et cap c'est très bien, courir en parlant c'est pas mal pour le moral et pour le souffle,
Avec du temps tout est possible...bon courage à madame jepipote!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 21:27:43
jepipote j'ai oublié de préciser mes débuts en cap en 2006 à l'age de 39ans.
pour me motiver j'ai commencé à courir autour d'un terrain de foot me donnant des objectifs (à mon petit niveau) un coté de terrain puis la semaine d'après 1 coté 1/2 ect...qulle fierté quand j'ai pu faire le tour entier pourtant au début je me trouvais super nulle, j'ai commencé par 3 petites sorties semaine et puis aussi j'ai opté pour un mp3 dès que les scéances sont devenues plus longues histoire de se motiver car j'ai toujours couru toute seule.
Voilà j'espère que cela t'aidera un peu un petit avis de tortue!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/06/07 à 21:32:53
bonsoir les tortues,
merci de ton CR molokoi. A vous deux, je suis certain que vous étiez en endurance. Et bla bla bli, et bla bla bla ...Bonne méthode. Aller hop, un coup d'huile W et c'ets reparti. Quand ?
Mme JPP, il suffit de suivre les conseils de molokoi. Alternance marche et course, sans s'essoufler.
Bon, ben moi, je reviens du stade, séance de ouf par chaleur orageuse. Le cardio est monté ... monté ..., ça faisait un bail.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 21:45:49
Coucou Alain quelle motivation avec un temps orageux...pour la nouvelle sortie je pensais demain matin mais j'ai vraiment les quadriceps courbaturés est bien raisonnable ou je dois attendre mercredi?
j'ai chaussé les nouvelles nike air zoom percept ca a l'air pas mal...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 21:52:37
bonsoir les tortues !
pas de CAP ce matin , les baskets sechent , et ce soir c'est confiture de framboises car hier apres le trail j'ai pas eu envie de la faire la confiture .
on verra demain , pas de douleur au genou . ca a l'air de bien tenir.
@molokoi . va falloir penser aux chaussures neuves !
belle reprise ! et bon courage a toi et caro !
@jepipote . si ta femme a envie , il ne faut pas la traumatiser d'emblee alors tout doux les premieres fois .
meme si c'est que 5mn course .
@alain . c'est le depart de la course qui est a 21h , samedi
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 21:56:43
oups !!!
tu les a deja les baskets news !
et mercredi serait peu etre mieux pour les muscles !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:05:26
hé non Marie je voulais dire par "chaussées" juste essayées à intersport mais je vais plutot voir dans mon magasin cap favori,au moins on peut essayer les baskets en courant sur le parking et le vendeur est un vrai spécialiste en cap.Tiens demain je commence à 13h c'est une idée et comme cela mes petis muscles se reposent jusque mercredi.
Des nouvelles d'Audrey?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.168.xxx) le 11/06/07 à 22:09:48
Yessss! Moi aussi j'ai beaucoup apprécié la sortie avec ma Fafa et cette fois, pas de douleur, nulle part, ni le jour même ni le lendemain, malgré environ 45 minutes de course entrecoupée de deux ou trois pauses. J'ai à peine senti l'ischio gauche vers la toute fin de la séance, on dirait que les choses se remettent en place petit à petit.
Quel que soit le temps, même très modeste, on devrait bien venir à bout des 4 petits kilomètres de la Toulousaine...Surtout s'il ne fait pas trop chaud.
Bonsoir tout le monde :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:10:55
bonjour les tortues,
j'ai lu sur un (très ) récent post que toute tortue pouvait se rallier à votre club, alors je pose ma candidature. je suis une petite tortue cap née en avril dernier. je peux venir ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 22:11:09
Kikou ici!!!
J'attaque la Cap, j'aurais besoin de conseils...
euh que puis-je vous dire de plus pour m'aider ?
Merci d'avance
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:11:44
hhhaaaaaaaaaa que coucou Caro, c'est trop bien tu as mal nulle part youpi,mercredi soir tu fais quoi lol?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/07 à 22:13:38
Super caro ça fait plaisir de voir que le moral remonte !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:15:51
bonsoir Liline et welcome aux nouvelles tortues.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 22:17:22
Merci de ton acceuil Molokoi...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:20:13
de rien, si ce n'est pas indiscret peux tu te présenter un peu et nous raconter ton parcours cap (ou tes souhaits cap)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/07 à 22:20:35
merci pour les conseils, mais à votre avis les temps d'alternance course - marche, 1mn -1mn ou 2mn course-1mnmarche?? a votre avis. bon je la sent bien ma p'tite femme cette fois, alors je vais pas la brusquer!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:20:53
merci aussi pour l'accueil !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 22:22:02
bonsoir macadonf et krokinette !
bienvenue parmi les tortues qui vont lentement mais surement !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (90.30.168.xxx) le 11/06/07 à 22:22:56
Fafa : mercredi soir visite chez le médecin du sport, si tout va bien j'aurai mon certif' pour la Toulousaine :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:23:39
Merci macadonf,si j'ai bien suivi tu es une tortue fille de Nantes.
@Jepipote heu je sais pas moi c'était un peu au feeling sans cardio ni rien...heu on demande un coach ici...arrivage de nouvelles tortues Riri!!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:27:28
@molokoi : eh oui, une tortue qui grandit au grand air de la loire toute proche et de la mer un peu + éloignée.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 22:28:45
euh se présenter? je vais faire du mieux que je peux...
J'ai 24 ans, 172cm pour 90 KG.
J'ai jamais aimé courir, même au collège...Par contre j'était assez sportive, escalade, gym, velo, natation.
J'ai tout arreter pour une opération du genou en 99... je crois... du coup j'ai pas voulu rester a rien faire et je me suis mise à la plongée.
Je vais pas vous mentir, je fait rarement du sport maintenant, un peu de roller, velo et natation je dirais un 20taine de fois depuis decembre... et encore!!!
Voiloux si jpeux avoir un peu d'aide sa serai un plus pour m'aider a franchir le cap de la CAP...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:31:37
pareil une petite présentation stp,ici tu verras il y a des tortues de tout niveau et des hauts et des bas mais toujours une oreille attentive et des personnes supers sympas.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:35:32
pour ma part, j'ai un passé de cap : 2 ou 3 semi et 25 bornes. et puis j'ai repris mes études et tout arrêté. c'était il y a 15 ans . depuis quasiment rien en cap, si ce n'est 3 à 4 sorties ........ par an. et puis, il y a 2 mois : le déclic. je me suis remise à courir avec + de plaisir qu'il y a 15 ans et aussi + de méthode et de rigueur. j'ai comme 1er objectif les 10 kms de pornic (à 50 kms de nantes). c'est dans un mois et demi.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 22:36:39
ah oui, j'oubliais ....
J'ai une paire de running.
Et aujourd'hui premiere sortie, sous une fine pluie de goutelettes...
Partie 20 minutes.
Cap,marche, cap, marche, marche,cap, marche, cap, marche, cap et etirements, tout sa arroser d'eau!
Arrivée : morte, je ne respire plus, la gorge me brule, je récupère dans les 30 minutes suivantes, dur dur, mais chose positive je n'ai pas de point de coté, rapport a ma soeur qui a fait le retour en marchant.
C pas énorme mai je crois k'il vo mieux commencer comme ca.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:39:09
Macadonf quel age as tu ? tu as quand meme un beau passé cap et ce bel objectif,j'ai une amie de Nantes et d'après ce qu'elle m'en dit c'est une bien belle région.Ca doit etre sympa de courir dans le coin.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:43:47
j'ai l'âge cannonique de 39 ans ! pour ce qui est de mon passé en cap, il faut quand même préciser que j'étais plutôt adepte du bas de classement. mais pas grave, je suis aussi adepte du "m'en fiche, j'ai quand même fini ma course"...
mon objectif du 10 kms de pornic est donc de finir et éventuellement en 1h05.
tu as raison pour nantes, je n'ai que l'embarras du choix pour les parcours : la loire, l'erdre, la sèvre... je crois que c'est ce qui me motive car je ne fais que rarement les mêmes parcours.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:44:40
@krokinette, c'est très bien car tu es motivée et tu as de sbaskets c'est déja bien pour commencer lol.Pour ta gorge peut etre que tu vas trop vite,c'était le cas pour moi,pour l'endurance il faut pouvoir tenir une discution(parait il),je sais pas facile quand tu est oute seule,moi je chantais avec mon mp3 (assez bas le son pour "écouter" mon souffle)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 22:47:27
@macadonf,moi je suis une tortue fille de Toulouse et 40ans depuis peu...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 11/06/07 à 22:51:12
@molokoi j'ai un souvenir en cap de toulouse : le marathon. j'accompagnais à vélo mon frère qui, lui, courait.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 22:54:55
je sai pas si je vais trop vite, mais je crois ke so je ralentis je fais du sur place.
G toujours eu du mal a tenir ma respi trankilou, meme pour monter deux etages la gorge me brule et il me fo du temps de recup.
Ouai pour les chaussures c des mizuno pas un truc bas de gammme o moins o moindre coup de "C trop dur j'arrete" rien ka les voirs fodra ke jy retourne!!
Pour ce ki est de la motive les secrets : me remettre en forme(fizik et mental)et ke peut etr un jour, je peux aller courir avec ou après mon homme... hihihi :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 22:55:59
@macadonf !
dimanche j'etais a nantes pour faire le trail et on a eu de la chance il a fait super beau !
et mon fils vit a nantes , c'est une ville vraiment belle !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 23:05:59
@Marie tu as fait un trail waouhhhh
@krakinette super le sMizzuno en plus vu le prix tu te sens un peu obligée des les amortir lol,question respi fulmes tu? as tu de l'asthme?dans tout le scas cela va rapidement rentrer dans l'ordre surtout ne te décourages pas.
@Macadonf, nous allons avec Cestpasmoi (autre tortue Toulousaine) essayer d'accompagner @lainP (catégorie super tortue!) au marathon Toulousain 2007, nous serons à vélo.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 23:07:48
oups désolée krokinette je t'ai rebaptisée!!! il se fait tard j'ai plus les yeux en face des trous,Bonne nuit à tout le monde.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 23:18:09
C po grave!!!!
Je ne fume pas, je n'ai pas d'asthme!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 11/06/07 à 23:19:46
Bonne nuit krokinette...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 23:22:27
c'etait une course nature de 17km de coueron au stade du parc de proce . que du chemin avec de la boue par endroits , on est passe dans un chateau . tres sympa et pas trop dur . j'ai bien aime et ca me fait moins mal au genou .
@krokinette .il faut que tu penses a souffler en courant ,ca brulera peu etre moins la gorge .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par marie (invité) (90.16.152.xxx) le 11/06/07 à 23:23:27
bon je file aussi dormir car demain ya boulot
bonne nuit a toutes
@+
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.140.5.xxx) le 11/06/07 à 23:25:20
Je file moi aussi!
Bonne nuit les Tortues...
@+
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/06/07 à 05:23:46
Que de papotage!!!! Bonjour cheres tortues, oui je suis toujours en vie!!:) 'Welcome' aux nouvelles tortues Macadonf et Krokinette!
Je n'ai donc pas couru le semi dimanche (foutu virus!)mais j'y suis allee pour donner support a ma compagne de CAP. Je n'aurais jamais cru que se serait si dur d'etre spectatrice a une course a laquelle on devait prendre part......et quand mon amie a franchi la ligne (sous 2h), les larmes ont coule (sob, sob, sob)......Mais je vais beaucoup mieux et pense faire ma premiere sortie de CAP mardi prochain afin de commencer mon entrainement dans 2 semaines pour le prochain semi (fin aout) . Je vais aussi profiter d'aller voire mon podo pour une revue de semelles.
Audrey, comment vas tu? Courage, ne desespair pas, je crois que nous avons tous nos moments de bas, ne force pas ca reviendra j'en suis sure!
Marie, felicitations sur ton trail! J'habitais a Nantes (plus precisement Trentemoult) pendant quelques annees avant de venir en Australie et oui c'etait une belle ville!
Alain, bonne chance pour ton tri samedi! Entre tes entrainements pour tris et marathon tu vas devenir une "Super Tortue"!!!!:)
CPM, bien contente de voir que tout a l'air d'aller bien chez toi et je suis sure que les 4K de la Toulousaine ne seront pas un probleme.
Que devient Zabilou?
Bon, jeudi je vais aller faire un tour au gym et voir comment ce vieux corps se remet!
Bonne journee tout le monde!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 08:56:43
Bonjour tout le monde
Je n'ai pas tout lu mais bienvenue aux nouvelles tortues :-)
Ce matin réveillée à 6 heures par les petits zoizos, j'en ai profité pour aller courir 25 mn. C'est peu, mais à la fraîche ce furent 25 minutes de pur bonheur.
J'ai juste dû changer d'itinéraire à cause d'un type un peu louche, préférant ne pas tenter le diable!
Une de mes collègues, très sympathique et débutant la CAP, vient d'accepter de s'inscrire à la Toulousaine avec Fafa et moi. Je vais monter une Toulouse Turtle Team :-D
Bonne journée tout le monde
--
Caro
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par hélène (membre) (90.32.79.xxx) le 12/06/07 à 09:18:08
Coucou les tortues, nouvelles et anciennes!
Caro, contente de voir que ca s'arrange, tu avais raison de persévérer!
pour moi en ce moment il y avait plein de trucs à droite à gauche, donc encore une fois je n'ai pas couru depuis une semaine... Je vais essayer d'y aller tout à l'heure, tout tranquillou encore une fois.
Krokinette, "si je vais plus lentement je fais du sur place", c'est une phrase qu'on s'est presque tous dit au début... Mais si, c'est possible d'aller moins vite. Assez frustrant au départ, mais possible, et c'est la clef pour progresser tout en douceur. A peine plus vite que la marche, en fait!
Macadonf, j'ai l'impression que les gens qui ont un passé de cap même lointain, progressent plus vite que les autres quand ils reprennent! Mais n'en profite pas pour faire des excès...
Il faut se limiter en nombre de sorties au début (et c'est pas si facile quand on commence à y prendre vraiment du plaisir, ce qui vient vite!) pour ménager les articulations. Commencer par deux séances maxi par semaine!
Le principe : être à l'écoute de son corps...
jpp, en fait il n'y a pas de règle : si ca se trouve elle sera capable de courir tout de suite 5mn d'affilée, voire de ne pas avoir besoin de marcher du tout. Chacun fait avec son corps! la tendance pour tout le monde, c'est de vouloir aller trop vite au début, et c'est là que tu peux vraiment l'aider, pour qu'elle arrive à se rendre compte tout de suite de ce qu'est l'endurance! Tu pars avec elle, vraiment tout doucement (attention une tortue femelle débutante est en général plus lente qu'une tortue mâle débutante, ;-) ), et tu l'arrêtes dès que tu vois qu'elle n'est plus en endurance...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 12/06/07 à 09:53:06
Salut à tous
et bienvenue aux nouvelles (krokinette, macadonf & Mme JPP !!!)
pas de CAP pour moi ce week-end
un peu de VTT tout de même, histoire de se dégourdir les jambes
pas autant que Jepipote, mais un bon 25 bornes avec de belles montées également
belle sortie Molokoi & CPM
ça va le faire pour les 4 km de la Toulousainne
A+
Brubru
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cal (invité) (81.77.226.xxx) le 12/06/07 à 10:24:21
Bonjour les tortues et bienvenue aux nouvelles. Comme il fait beau en Ecosse! Donc, je fais mes sortis à l’aube ou presq...les petits chemins totalement vides sauf les lapins. Mais, parce que je voudrais faire un 5kms la semaine prochaine, je suis en train d’essayer le fractionee Il y a une piste, très vielle, dans mon village. Et, parfois à l’aube, il y a une tortue âgée et lente sur cette piste. Ah, le spectacle fait les voisins à rire et ça va bien, non ?
Bonne journée tout le monde.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 10:39:10
Bien l'bonjours tortues :)
Rien ne va plus, grosse déprime pour moi, j'ai pris 1kg ! bouhouhouhouh
Il faut dire qu'elle était bonne la sangria samedi soir ;-). Reste plus qu'à appliquer le plan B : feuilles de salades !
Sortie du WE : 1h02 avec 1x500 en 2'30 (à la grosse louchette car initialement je partais pour un 2x3x500), puis sortie transformée en endurance avec 3x5' (85%). J'avais chaud, soif ( 9h le matin, 23°) et a jeun … j'ai trouvé que c'était bien suffisant ! Si je suis archi courageuse ce midi, je fractionne ! a suivre …
Un coucou particulier aux 2 nouvelles Krokinette et macadonf : z'êtes droitières ou gauchère (faut me répondre, c'est super important … hi hi hi)
(ps pour macadonf : tu prend un TRES mauvais départ en disant "age CANONIQUE de 39 ans" … va falloir qu'on cause nous deux :-) !!! )
@Rodie, tu as passé un bon we à Barcelone ? bien chaud :)
@Jepipote, un peu de patience et bientôt vous courez en couple !! (ton idée de ravito sur un entrainement est excellente. Je me met à la recherche de bénévoles.)
@Krylin, arrêêêêête tu travailles trop ! (c'est vrai quoi …il y a des choses plus importantes dans la vie :-) )
@Turtle Team … pour le tshirt, on peut dire "poitrine gauche" siou' plait ??? ou c'est trop tard ??? (à gauche c'est-à-dire côté cœur, c'est-à-dire que quand on est dans le tshirt, qu'on le regarde, il est à gauche, … du côté de la main qui n'écrit pas arf arf arf pour 3 d'entres la turtle team !)
@Audrey, si tu n'as plus envie de courir, ne court plus. C'est un loisir, pas une obligation m'enfin :-). En revanche ta causette ici est nécessaire et indispensable … donc si tu veux on arrête aussi de te causer cap ! ;)
@les Toulousaines, y'a un truc étrange : l'une dit être parti de chez elle à 9h15 et avoir terminé à 11h15. L'autre dit avoir couru 45 min …. MAIS , vous avez surtout causé !?!?!? ;-)
@CPM, sympa ta sortie matinale … tu dis "type louche", parce qu'il n'avait pas d'uniforme ?!? :)
@Brubru, après la cap, le vélo … bientôt la piscine … et le TRI !!! t'es trop fort tôa !
@Chmat, ton prochain objectif c'est Paris-Versailles ou tu as autre chose d'ici là ? (hop hop hop, on a surement parlé de ça pendant la ch'tite binouze, mais j'ai déjà oublié … pardon ! )
Recap du concour de juin :
main gauche : CPM,Audrey ,Fafa ,Rodie ,Jepipote ,Mumu
main droite : Alain ,Brubru ,Ginette ,Liline ,Madie ,Marie , Hélène, Mallaury, Clem, Chmat, Krylin
Neutre : Pélagie et Riri
11 droitiers contre 6 gauchers !
(Qui a dit "elle cause trop Ginette" ??? gaffe, hein ?!)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 10:42:13
Rholalala Ginette, un kilo sur toi ça doit vraiment être terrible :-)
Le type était vraiment louche, du genre "je gesticule tout seul comme si j'étais bourré mais j'ai quand même l'air plus taré que bourré"...Tu vois ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 10:47:33
Je vois CPM !
Mais ça peut être bien pour travailler le farctionné : démarrage soudain, accélération à fond ;-)
Hello Cal, tu peux enlever ta carapace sur la piste, tu sais ?!
:) Profite bien du beau temps, longtemps .
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 10:50:41
J'ai oublié le plus important (poï poï poï) :
RIRI TU ES UN CHAMPION !!!!! A toi le mont blanc !
Pour ta peine, Bisous :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Rodie (membre) (83.204.242.xxx) le 12/06/07 à 10:58:21
Salut les turtles,
Bon, j'en ai pour une bonne demi-journée pour refaire mon retard de lecture.
De retour de Barcelone, super Week-end dans une ville qui me va bien. Beaucoup de marche à pied et pas mal de terrasses (tapas + binouzes). A peine rentré, j'assiste hier soir à une émission de radio. Bref, planning très chargé et peu de place pour la CAP ... rien fait depuis mardi dernier, ça ne me ressemble pas.
Ce matin, je me suis inscrit pour le PV, ça au moins c'est acquis
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/06/07 à 10:58:34
@ma gigi
ouh lalalalala j'en peux plus de ROUGIR là !!!!
je t'envoie pour la peine un bisou euh non un mail ..mais un bisou quand même
retire vite ton filtre anti spam riri ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 12/06/07 à 11:06:26
va y avoir un paquet de représentants des tortues au PV 2007
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:08:54
AYYYYéééé je suis inscrite !
(merci pour l'info Rodie)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/06/07 à 11:16:23
@Ginette mdr "va falloir qu'on cause" je suis pliée arf arf!!!Pour la sortie en fait après l'heure de blabla/cap avec Caro j'ai retrouvé mon homme et notre nain (qui fesait du vélo dans le coin)pour 1/4 d'heure puis je suis repartie en courant voila pourquoi le 9H15-11H15.
Caro ben ya pas raison que tu tombes que sur des canons non mais alors...
Bise super Riri (et les autres tortues aussi)tu as vu des nouvelles tortues à coacher.
@lain bonne idée la copine huile W ca soulage,un peu machée la sortie sera pour mercredi soir.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:18:28
@Molo, tu es d'accord laors ? c'est pô canonique du tout !?!?! :-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/06/07 à 11:19:28
Koi ya des P.V pour les tortues qui vont trop vite???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 12/06/07 à 11:26:47
coucou ma fafa ..
j'ai comme l'impression que tu vas pas trop mal ces temps et ça me FAIT ENOOOOOOOOOOORMEMENT PLAISIR si c'est ça !!
bises bises ma fafa ..
gigi toujours pas de mel à l'horizon ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/06/07 à 11:28:37
canonique heu comment dire je viens de faire 40ans alors...mais si on est canons lol!!pour le kilo de trop vu ton gabaritje crois que c'est pas la cata,enfin je vois ca du haut de mon 1,60cm arf arf Bon c'est pas tout mais entre 2 posts je danse la salsa dans mon salon et faudrait penser à se préparer pour le boulot,Bonne journée @ tous et toutes...
fafaaware (comme dab)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 12/06/07 à 11:29:46
MERCI mon Riri oui je crois que ca va mieux...gros bisou
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/06/07 à 11:31:19
alors tant mieux , ma journée sera d'autant plus belle ...
bizzzzzzzzzzzzz
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:33:49
Riri, je reçoit bien tes mail sur "ginette92" quand ça vient de ton adresse por (je crois)
(tu as essayé là ?)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:35:12
Moi aussi je vais très bien Riri, merci de demander. Je rigoooole :-D
Fafa je te vois très bien faire la folle dans ton salon!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.139.77.xxx) le 12/06/07 à 11:35:26
Kikou les Tortues!!!
Aujourd'hui c un peu journée déprime... une lettre dans la boite : un refus de poste!!!
Sérieux ca commance mal...j'crois ke va falloir que j'aille me défouler!!!
Je peux? sa craint si pour commencer la Cap je vais courir tous les jours???
Bonne journée...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:39:57
Salut Krokinette, va te défouler ça te fera du bien, c'est fait pour ça la cap ! ;-)
(mais tranquille, hein ?! juste un bol d'air, va pas te faire mal)
Et puis j'ai une théorie : si il t'ont refusé ce poste, c'est qu'il y en a un autre cent fois mieux qui t'attend ailleur !
(alors ??? droitière ou gauchère ? :-))
Riri, je voulais écrire adresse pro (et non por)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:41:06
Il faudrait changer de post, Ginette tu lances ton super titre de l'autre jour ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 12/06/07 à 11:41:32
pfff caro .... c'est parce qu'avec Fafa on avait echangé sur des soucis hors cap ... c'est tout ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:41:47
fichtre, faut que je le retrouve ... l'est loin pfffff
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:42:20
Et puis c'est pas Liline qui fait ça d'habitude ?!?!
LILINE T'ES OU ???
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:44:04
Mais je saaaais Riri je rigole!
Allez Ginette, émancipe-toi!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/06/07 à 11:44:14
nouvel essai sur ginette92 ...
92 c'est ta date de naissance ma belle ??
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:44:36
hop hop hop ... en remontant, j'ai relu "Marie qui fait de la confiture" . Ayé je salive .
bon je continue ma remontée ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:45:47
non c'est son âge, elle est bien conservée hein ?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 12/06/07 à 11:46:52
ah oui d'accord ..... 92 ans !!! la vache !!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 12/06/07 à 11:46:56
@Riri
euh vaut mieux pas
ça voudrait dire qu'elle a 15 piges
moi je la connais la vraie date de naissance de Gigi :
c'est 82 (comme une autre "ch'tite" tortue)
25 printemps tout juste !!!
;-)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ulysse (invité) (86.201.104.xxx) le 12/06/07 à 11:48:22
bonjour les tortues !!!
ça papote pas mal je vois
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:49:34
Hello Ulysse, alors tu viens nous encourager à la toulousaine ? Cette fois je ne serai pas là pour papoter et t'empêcher de prendre des photos :-D
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:50:09
CPM , mdr, mon âge !!! ... arf arf arf
Tiens pour la peine je vais partir courir : ça me rajeunira encore plus ! hé hé hé
C'est Brubru qui a raison : 25 printemps ! (ça m'va )
Bon allez stop les bêtise j'ai retrouvé le titre :
"Salades footing et fractio, les tortues préparent le maillot" !
ON VOTE !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 12/06/07 à 11:52:03
on parle de quel age là ..
car moi je suis resté à 14 ans ...age mental
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ulysse (invité) (86.201.104.xxx) le 12/06/07 à 11:53:39
oui caro je viens a la toulousaine !!!
avec l'appareil photos :)))
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 11:54:42
ohlalala Riri, je crois m'être arrêtée encore plus tôt que ça (7-8 ans je crois)
(y'a qu'à voir dans mon coffre : ballon, cerf-volant, mes rollers, raquettes :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 11:57:30
Génial Ulysse, je suis super contente que tu viennes :-)
Ginette on te l'a déjà dit qu'il était bien le titre, envoie la purée sinon je vais encore rater le podium!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.139.77.xxx) le 12/06/07 à 11:57:52
Merci Ginette...
J'vais voir...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/07 à 11:59:21
Attention cestpasmoi, moi aussi je suis au taquet :)
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 12/06/07 à 11:59:44
Je vote pour !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.139.77.xxx) le 12/06/07 à 12:02:19
On ma parler d'un cardio, sa vaut le coup kan on debute?
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 12/06/07 à 12:06:09
salut les tortues !
@ ginette : je suis droitière, mais vu tes "hi hi hi ", je ne sais pas si je dois te le dire .... pour ce qui est de mon âge cannonique, c'est mon miroir qui me l'a soufflé, mais je pense que lui et moi et on va opérer une séparation à l'amiable !
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.139.77.xxx) le 12/06/07 à 12:07:20
Niveau chaussures, j'ai opter pour une paire de Mizuno wave precision 6 c de la bonne shoes???
Je sais plus maintenant ke je les ais.
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 12/06/07 à 12:09:59
@ krokinette : j'ai des mizuno wave rider, des vraies chaussons, si toutes les mizuno sont comme ça tu as fait le bon choix. enfin c'est des chaussons mais ce n'est pas pour ça qu'elles me servent uniquement pour regarder le sport à la télé ...
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par krokinette (membre) (88.139.77.xxx) le 12/06/07 à 12:17:49
Merci Macadonf,
Suis super bien dedans, je me pose juste la question de savoir si c bien des chaussures qui correspondent a mon poids...
Ah c vendeurs!!!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par macadonf (membre) (82.239.71.xxx) le 12/06/07 à 13:17:35
l'amorti me parait plutôt bien, mais je laisse la place aux spécialistes
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 12/06/07 à 14:05:50
Toujours pas de nouveau titre ? Je pars en réunion dans 25 minutes et Liline est aux aguets!!!
Les Tortues de juin se jettent dans le bain par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/07 à 14:24:10
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