S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Pierre (invité) (88.172.116.xxx) le 30/05/07 à 17:57:37

Quelles sont les conséquences de s'entrainer sur une fcmax théorique différente de la fcmax réelle. dans mon cas, jen m'entrainais sur une fc basée sur mon age (soit 191 puls),alors que les tests de terrains ont révélés une fcmax de 181! mes plages d'entrainement (endurance 75% seuil 85-90%) étaient elles faussées ? est-ce que cela pouvait faire stagner mes performances ?

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par serge92 (membre) (82.124.186.xxx) le 30/05/07 à 18:04:12

et oui car quand tu t'entrainais en endurance fondamentale en réalité tu étais en active ect. donc à la sortie mauvais travail endurance et baisse des perfs espérées avec risque de fatigue .....car jamais de récup!
c'est le danger de la formule utilisée qui n'est qu'un outil statistique qui ne s'adresse surtout pas à l'individu, faut tester sur le terrain, maintenant tu peux repartir avec des plages qui te correspondent, bon entrainement et patience

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Pierre (invité) (88.172.116.xxx) le 30/05/07 à 19:22:02

Merci de ta réponse claire et concise Serge92

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Pierre (invité) (88.172.116.xxx) le 30/05/07 à 19:41:42

@Serge, j'ai une autre question, que penses-tu que je puis je attendre de ce nouvel entraienement en terme de gain de performance ? pour info je fais du 10km

Merci

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par (invité) (88.172.116.xxx) le 31/05/07 à 20:48:08

@serge92, je 'ai pas eu de réponse stp!

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Belon (membre) (82.121.133.xxx) le 31/05/07 à 20:50:23

Si c'est toi le troll qui critique notre ami qui fait 100 marathons, tu n'auras pas de réponse

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par (invité) (88.172.116.xxx) le 31/05/07 à 20:53:35

? pkoi tu dis ca Belon, c'est pas moi! promis!

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par (invité) (88.172.116.xxx) le 31/05/07 à 20:53:37

? pkoi tu dis ca Belon, c'est pas moi! promis!

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Belon (membre) (82.121.133.xxx) le 31/05/07 à 21:01:15

Ok, c'est pas toi. Alors, si tu es très chiffres, suis les conseils des autres, ils seront très bons !

Pour moi, c'est peanuts, si tu es courageux, intelligent et patient, tu progresseras beaucoup...

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par (invité) (88.172.116.xxx) le 31/05/07 à 21:36:55

je n'attends rien de toi

S'entrainer sur une mauvaise FCMAX ? par Belon (membre) (82.121.133.xxx) le 31/05/07 à 21:39:38

tant mieux, je dormirai mieux

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge