dépassement de FCM

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dépassement de FCM par Dudule14 (invité) (90.17.84.xxx) le 02/06/07 à 14:38:18

mon cardio a indiqué un instant 191

j'ai une FCM théorique de 210-(42/2) = 189

c'est une erreur de mesure ou je peux monter plus haut que je pense ?

merci de vos avis

dépassement de FCM par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 02/06/07 à 14:42:53

Si c'est pendant "un instant", tu es passé près d'une ligne haute tension, ou la ceinture s'est un peu desserrée.

Si la mesure a été prise lors d'un entraînement un peu "sec" en dehors des cas cités plus haut c'est ta FCM.

dépassement de FCM par (invité) (86.220.38.xxx) le 02/06/07 à 17:18:13

merci

à priori c'est donc ça

ce qui m''épate c'est que les 2 fois où c'est arrivé mon rythme est retombé très vite

je n'ia plus les valeurs en tête

dépassement de FCM par serge92 (membre) (82.124.55.xxx) le 02/06/07 à 17:27:40

la FCM n'est que théorique fondée sur la statistique donc aucune valeur pour un individu!
il te faut faire un test VMA par ex. qui te procurera en même temps une bonne estimation de ta FCM, une pierre deux coups....

dépassement de FCM par pierre92 (invité) (82.232.109.xxx) le 04/06/07 à 10:33:05

la fcm étant théorique je sais qu'il n'y a pas grand risque a la dépasser, toutefois hier en fait de footing avec un copain gt a 110% de fcm sur les derniers 800m, j'ai laché 100 m avant la fin a cause de çà mais sans cardio j'aurais surement continué . donc question un peu flou: quel est le seuil de dépassement de fcm et combien de temps continuer

dépassement de FCM par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 04/06/07 à 11:10:46

si tu ton cardio indique une FC supérieure à ce que tu utilisais comme FCM, elle devient la nouvelle à la FCM (sauf cas un peu spécial type tachycardie)

dépassement de FCM par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 04/06/07 à 11:14:47

impossible de dépasser la FCM

dépassement de FCM par Patrick (invité) (81.240.238.xxx) le 04/06/07 à 11:51:40

Si on dépasse sa FCM, le coeur explose une soupape?

dépassement de FCM par pierre92 (invité) (82.232.109.xxx) le 04/06/07 à 13:00:11

QUESTION CONCERNANT LE POLAR RS 200
Comment ce cardio calcule t il le % de FC?

en utilisant la fcm définie par 220 - age multiplié par le % désiré???,

en utilisant la formule qui utilise la reserve de fc disponible. a savoir:
% fc = ((220-age)-fcr))*%fc+fcr
cette formule semble plus logique et donne souvent des % de fc inférieurs à la premiere
Si ce n'est pas le cas peut on programmer le polar pour qu'il utilise cette formule?????


dépassement de FCM par Montaigne (membre) (80.9.68.xxx) le 04/06/07 à 15:33:22

On ne peut évidemment pas dépasser sa FCMax si elle a été bien MESUREE, de préférence en côte après un bon échauffement, et si possible en étant en forme moyenne (c'est pour cela que je fais plutôt mes tests annuels à la sortie de l'hiver).
Quant aux risques ou non qu'il y a à dépasser sa FCM théorique, là, on nage en plein bonheur.

dépassement de FCM par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 04/06/07 à 15:38:54

il ne faut se fier qu'a une évaluation perso toutes les formules ne donnent qu'une FCM statistique donc inadapté à l'individu.....et on ne peut dépasser sa FCM sinon que signifierait le M ?.....

dépassement de FCM par Stepha (invité) (212.190.68.xxx) le 04/06/07 à 16:17:54

bonjour
Moi je n'atteints ma FCM qu'en reprise, après un repos complet de plusieurs semaines après 2, 3 entraînements relax. La dernière fois c'était 191. Après cela, en cours de saison et une fois à nouveau bien entraîné je dois me battre comme un fou pour encore atteindre 175.
Je rajoute que j'ai encore un bon niveau (VMA entre 20 et 21 km/h) et que j'ai 41 ans.

dépassement de FCM par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 04/06/07 à 16:19:47

tu peux aussi faire comme moi hier, j'avais une fcm mesurée lors d'un test vma à 185 et hier à la course du chateau j'avais mis mon cardio et après un sprint à l'arrivée le cardio indiquait 190, je prends désormais cette valeur, pour que mon polar la prenne en compte, je change ma date de naissance dans les données perso et il affiche les pourcentages par rapport à 190. si tu dépasses ta

dépassement de FCM par jc (invité) (80.15.159.xxx) le 04/06/07 à 17:29:10

Attention aussi aux parasitages des cardiofréquencemètres, par ex. en course. Hier mon cardio s'est mis à afficher 221 alors que j'ai une fcm de 179 !! Puis il est revenu à la valeur réelle...J'ai dû passer un peu près d'un coureur équipé de cfm lui aussi. C'est fréquent comme parasitage si le cfm n'est pas codé.
Ou bien la ceinture bouge un peu et le récepteur afficge n'importe quoi quelques instants. Autre truc classique.

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