Enrainement pour la saintelyon

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Enrainement pour la saintelyon par kiki (invité) (80.170.39.xxx) le 02/06/07 à 23:11:04

J'ai fait la route du louvre il y a 3 semaine en 4h. J'envisage la saintélyon en fin d'année. Quel type d'entrainement dois-je faire. Quel temps (chrono) esperer ?

Enrainement pour la saintelyon par kiki (invité) (80.170.39.xxx) le 03/06/07 à 23:01:28

Pas de réponse ?

Enrainement pour la saintelyon par flo (invité) (82.120.228.xxx) le 03/06/07 à 23:09:42

Je ne saurais pas te renseigner, par contre je peux faire une chose: Te souhaiter bon courage pour ta prepa qui n'est jamais qqchose de facile!!!!

Enrainement pour la saintelyon par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 03/06/07 à 23:17:35

Sans réelle compétence en la matière je dirais :

- travailler le foncier : 68 km c'est long !!!
- travailler les côtes : y'a qu'à voir le profil du parcours
- entraînement de nuit avec la frontale

Marathon en 4h --> ±10h ??

Enzo

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