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Gestion du sommeil sur le GRR par Mos (invité) (86.193.49.xxx) le 05/06/07 à 22:09:11
J'ai prévu de courir le grand raid de la réunion en octobre.
Après les plans d'entrainements habituels, la nutrition, le matériel, ... se pose la question du sommeil sur un ultra de ce type.
Quelqu'un peut-il me renseigner sur les avantages et inconvénients de ne pas dormir sur un ultra de cette durée (40 h en prévisions) ou de se ménager des pauses de sommeil soit classiques 1h30 soit mini 20min?
Merci pour vos réponses
Gestion du sommeil sur le GRR par le_ge_du_14 (invité) (81.67.3.xxx) le 07/06/07 à 21:53:54
Salut Mos,
Celà dépend de toi. Pour moi, je ne dors pas ( 38h) pour la Réunion en 2002. J'ai couru le Raid 28, en janvier 2000.
Course d'orentation par équipe de 5. Départ, vers minuit, environ 80 km. Aussi quelques Trails en semi nocturne dans la région parisienne. Et plus encore...de nuit c'est super.Pour la Réunion, c'est pratiquement 2 nuits sans dormir.
Voilà. Bonne continuation.
lege
Gestion du sommeil sur le GRR par Mos (invité) (86.193.181.xxx) le 16/06/07 à 17:30:04
Merci pour la réponse
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