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J'ai les jambes lourdes par Juan (invité)
Mesdames, mesdemoiselles, messieurs,
Courant très régulièrement, j'ai depuis quelques semaines des lourdeurs aux jambes qui apparaissent très rapidement, dès les premiers kilomètres. Que ce soit dans des phases de fractionnés ou lors d'un footing pépère ( 5min au kilo ),
j'ai la désagréable sensation de porter des poids au lieu de mes jambes.
Kesdonc?, Douçavient?, Keskifofaire?
Merci d'avance à tous et toutes !
J'ai les jambes lourdes par lara (invité)
peut-être est-ce justement parce que tu cours trop!!?
la récupération sert au corps à se régénéré, si tu le sollicite trop, a un moment donné il dit stop!!
tu pourrais te reposer une semaine sans courir,et à la place aller à la piscine (c'est excellent pour éliminé les toxines, donc les douleurs) et repartir avec des footings légers de 30m pour augmenter progressivement,et surtout faire 10m d'étirements aprés chaque séance!!!
J'ai les jambes lourdes par Philippe (invité)
Je te conseillerais de consulter un généraliste ou mieux un médecin du sport car on ne sais jamais ce que peuvent cacher de tels symptômes.
J'ai les jambes lourdes par (invité) (90.39.128.xxx) le 08/08/07 à 11:48:50
UP
J'ai les jambes lourdes par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 08/08/07 à 14:43:41
une surcharge au niveau hépatique du foie est peut-être la cause
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